19/11/2020
💦💦💦 Tips chăm con - CHỈ UỐNG SỮA ĐÃ CUNG CẤP ĐỦ VITAMIN D CHO TRẺ?
🌞 Vitamin D có vai trò đảm bảo tổng hợp và giữ calci và phosphorus - hai cấu phần thiết yếu của hệ xương. Thiếu vitamin D dẫn đến còi xương, hệ miễn dịch kém và rất dễ bị động kinh.
🌞 Trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin D không? Trẻ cần phải bổ sung Vitamin D, đặc biệt là trẻ sơ sinh.
🌞 Vậy uống sữa thì có cung cấp đầy đủ vitamin D cho trẻ?
Câu trả lời là không đủ.
Do cuộc sống hiện đại thay đổi kéo theo thay đổi lối sống (ở trong nhà nhiều hơn, và sử dụng nhiều hơn kem chống nắng, áo chống nắng,...). Tỉ lệ thiếu vitamin D cao. Vậy bố mẹ lưu ý 3 tips giới đây để bổ sung đầy đủ Vitamin D cho trẻ
1. Chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng
- Sữa, sữa chua, ngũ cốc, nước quả
- Các loại cá: Cá hồi, cá ngừ, trứng luộc, nấm hương.
- Lượng sữa công thức một ngày bé sử dụng là 500ml là vừa đủ.
2. Tắm nắng
Em bé chỉ nên đi tắm nắng khi đã được ít nhất 10 ngày tuổi, thời gian tắm nắng vào khoảng: từ 7 - 8 giờ và từ 5 giờ chiều trở đi, tốt nhất là bố mẹ hãy cho trẻ tắm nắng trong vòng 10 - 15 phút.
3. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin D
Không thể phủ nhận rằng vitamin D đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì thế các bậc phụ huynh cần quan tâm đến vấn đề bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, lưu ý là hàm lượng dưỡng chất vừa đủ để bé phát triển tốt nhất. Nếu có gì chưa rõ, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng phù hợp nhé.
------------------------------
PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG VẠN PHÚC
️🍀 Khám - Tư vấn - Điều trị tất cả các bệnh lý Tai Mũi Họng và vùng đầu cổ, người lớn - trẻ em.
🏣 Địa chỉ: Số 21 Vạn Bảo - Ba Đình - Hà Nội
☎️ Liên hệ tư vấn và đặt khám: 024 6686 3939 - 098 333 1284
