14/07/2026
🦵 PHỤC HỒI CHỨC NĂNG SAU THAY KHỚP GỐI – CHÌA KHÓA GIÚP LẤY LẠI KHẢ NĂNG VẬN ĐỘNG
Phẫu thuật thay khớp gối chỉ là bước khởi đầu. Phục hồi chức năng là yếu tố quyết định giúp giảm đau, cải thiện vận động và sớm trở lại sinh hoạt bình thường.
📌 Lộ trình phục hồi tham khảo:
🔹 Tuần 1–2: Giảm đau – Giảm sưng – Bắt đầu vận động
• Điện xung, siêu âm trị liệu, laser giúp giảm đau, giảm sưng.
• Tập gồng cơ đùi, co duỗi cổ chân, gấp duỗi gối kết hợp điện xung kích thích cơ để hạn chế teo cơ, cứng khớp.
• Tập đứng và đi với khung tập dưới hướng dẫn của kỹ thuật viên.
🔹 Tuần 3–6: Tăng tầm vận động – Cải thiện đi lại
• Tăng biên độ gấp gối, mục tiêu khoảng 115°, kết hợp chườm lạnh, điện xung hoặc siêu âm trị liệu khi cần.
• Tiếp tục siêu âm hoặc laser nếu còn đau, sưng.
• Tập đạp xe tại chỗ, lên xuống bậc thấp và chuyển dần sang đi với gậy.
🔹 Tuần 7–12: Tăng sức mạnh cơ – Cải thiện thăng bằng
• Tập kháng lực kết hợp điện xung kích thích cơ để tăng sức mạnh cơ đùi.
• Luyện thăng bằng, lên xuống cầu thang, đi lại gần như bình thường.
• Mục tiêu gấp gối đạt 115–120°.
🔹 Tuần 13–16: Trở lại sinh hoạt
• Dần trở lại các hoạt động như đi bộ, đạp xe, bơi lội.
• Duy trì tập luyện để bảo vệ khớp và nâng cao chất lượng cuộc sống.
💙 Lưu ý: Mỗi người có tốc độ hồi phục khác nhau. Hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên phục hồi chức năng, đồng thời kiên trì tập luyện để đạt kết quả tốt nhất.
💙 Đừng để ca phẫu thuật là điểm kết thúc, hãy để phục hồi chức năng là bước khởi đầu cho một cuộc sống vận động khỏe mạnh! 💕
📞 Liên hệ để được thăm khám và tư vấn:
PHÒNG KHÁM PHỤC HỒI CHỨC NĂNG ITOMEDIC
📍 Số 64, ngõ 49 Huỳnh Thúc Kháng, P. Láng, TP. Hà Nội
⏰ 8:00–18:00, Thứ 2–Thứ 7
☎️ Zalo: 0937 700 808
