What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 19:00

Mytopy Pharma - Supplement Diatery & Cosmetic, Đường Trần Phú, Hà Đông, Hanoi (2026)

10/05/2017

Dinh dưỡng với bệnh nam khoa

Bệnh nam khoa là tên gọi chung của các bệnh nam giới gồm liệt dương, xuất tinh sớm, hiếm muộn, tiền liệt tuyến và bệnh cơ quan sinh dục nam. Trong đời sống thực tế có hơn 20% số nam giới trưởng thành tồn tại bệnh nam khoa ở các mức độ khác nhau, trong đó số nam giới vô sinh có đến 15%.

Bệnh nam khoa là tên gọi chung của các bệnh nam giới gồm liệt dương, xuất tinh sớm, hiếm muộn, tiền liệt tuyến và bệnh cơ quan sinh dục nam. Trong đời sống thực tế có hơn 20% số nam giới trưởng thành tồn tại bệnh nam khoa ở các mức độ khác nhau, trong đó số nam giới vô sinh có đến 15%.

1. Liệt dương:

Liệt dương có thể do bệnh lý thực thể hoặc nhân tố tâm lý tạo thành. Thường liệt dương do bệnh lý thực thể chiếm 10 - 15%.
Liệt dương do nhân tố tâm lý, còn gọi là liệt dương do rối loạn chức năng, là một loại rối loạn thường gặp nhất, chiếm 85 - 90%.

-> Nhân tố dinh dưỡng:

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy: nghiện rượu thời gian dài dễ dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, dùng nhiều thức ăn béo ngậy, quá ngọt, quá mặn, dễ dẫn đến liệt dương; ngoài ra, suy giảm chức năng tỳ vị, tiêu hóa hấp thu kém, cũng có quan hệ mật thiết với liệt dương.

Ăn uống bằng thức ăn mềm là chính, dùng thức ăn mang tính tư bổ một cách thích đáng như: trứng, canh xương, hạt sen, quả óc chó.

Thích hợp dùng thức ăn tráng dương như: chim se sẻ, thịt cầy, thịt gà, tôm, hải mã, cật dê, cá chạch, trứng cút, trứng se sẻ, hải sâm, kim anh tử, hẹ, gừng tươi, xà sàng tử…

Thích hợp bổ sung kẽm, thức ăn chứa nhiều kẽm như: hàu, thịt bò, gan gà, trứng, đậu phộng…

Thích hợp ăn nhiều nội tạng động vật.

Thích hợp dùng thức ăn chứa nhiều arginine như: hoài sơn (củ mài), ngân hạnh (bạch quả), lươn, hải sâm, mực…

Không nên nghiện rượu.

Cấm dùng thức ăn béo ngậy, quá ngọt, quá mặn.

2. Xuất tinh sớm

Đông y cho rằng xuất tinh sớm do can kinh thấp nhiệt, âm hư dương kháng, thận khí bất cố gây ra.

-> Dinh dưỡng điều trị:

Chọn dùng thức ăn ôn thận tráng dương hoặc tư bổ thận dương như: thịt nai, thịt dê, cật heo, tôm, gà trống, tôm càng, quả óc chó, thịt se sẻ, trứng se sẻ, chuột đồng, hẹ…

Kiêng dùng thức ăn cay nóng, mang tính kích thích như: hồ tiêu, ớt, gừng tươi…

3. Di tinh:

Di tinh là hiện tượng sinh lý thường gặp của nam giới sau tuổi dậy thì.

Đông y xem hiện tượng tinh dịch tự tràn là di tinh hoặc thất tinh. Di tinh khi nằm mơ gọi là mộng tinh, di tinh không nằm mơ, thậm chí lúc tỉnh táo tinh dịch tự tràn ra gọi là hoạt tinh. Thanh niên chưa lập gia đình, khoảng nửa tháng di tinh 1 lần, là do tinh dịch tự tràn, thuộc hiện tượng bình thường. Nếu di tinh nhiều lần, mà sau khi di tinh có cảm giác bất ổn như tinh thần uể oải, váng đầu, lưng gối mỏi đau, thì thuộc di tinh bệnh lý, cần tiến hành điều trị, đồng thời người bệnh cũng nên điều chỉnh ăn uống, dinh dưỡng cần thiết.

-> Nguyên tắc ăn uống, dinh dưỡng:

Ăn uống bằng thức ăn bồi bổ như cật heo, cá trích, rùa, vịt, quả óc chó, câu kỷ tử, ngũ vị tử…

Thích hợp dùng bột bắp, bột hạt dẻ, đậu đen, hạt sen, cải dầu, cải trắng…

Ít dùng thức ăn mang tính kích thích, cay nóng, bốc hỏa như: thịt cầy, thịt se sẻ, thịt dê, ớt, hồ tiêu, gừng tươi…

4. Chứng vô sinh:

Nam giới vô sinh do rối loạn chức năng tình dục chiếm khoảng 1 - 5% của hiếm muộn nam giới.

-> Nhân tố dinh dưỡng:

Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, nam giới nghiện rượu sẽ làm cho tinh trùng thiếu sức đi săn tìm, xuyên phá trứng. Vitamin C giúp tinh trùng phục hồi sức sống, nhưng cơ thể lại không cách tồn trữ vitamin C. Nam giới thiếu kẽm (Zn) sẽ dẫn đến giảm lượng tinh trùng. Ngoài ra, hút thuốc lâu ngày cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng tạo ra chứng vô sinh nam giới, trong khói thuốc tồn tại một chất ức chế hoạt động của tinh trùng, theo đó làm cho sức hoạt động của tinh trùng giảm xuống, ảnh hưởng thụ thai.

Kén ăn, ăn chọn sẽ gây ra suy dinh dưỡng, thậm chí mất cân bằng, không những ảnh hưởng thể chất, hơn nữa trong thức ăn thiếu các chất canxi, phosphor, kẽm, vitamin A sẽ ảnh hưởng chất lượng, số lượng tinh trùng, mà dẫn đến vô sinh.

-> Dinh dưỡng điều trị:

Chọn dùng thích đáng các thực phẩm dưới đây giúp tăng số lượng tinh trùng cũng như nâng cao sức sống cho tinh trùng.

Nội tạng động vật: trong nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol, mà cholesterol là nguyên liệu quan trọng tạo ra kích tố sinh dục, trong nội tạng động vật còn chứa khoảng 10% kích tố tuyến thượng thận và kích tố sinh dục, giúp thúc đẩy nguồn tế bào tinh phân chia và chín muồi. Do vậy, dùng nội tạng động vật như: gan, cật, tim, ruột, dạ dày vừa đủ, giúp ích cho việc nâng cao bài tiết androgen trong cơ thể, tăng số lượng tinh trùng cũng như thúc đẩy khả năng sinh sản.

Thức ăn chứa nhiều arginine: arginine là thành phần cần thiết tạo ra tinh trùng, thức ăn như lươn, cá chạch, hải sâm, mực, nhộng tằm, thịt gà, đậu hũ, rong biển, đậu hòa lan… giúp hình thành và cải thiện chất lượng của tinh trùng.

Thích hợp dùng thức ăn chứa kẽm: kẽm là một nguyên tố vi lượng không thể thiếu của cơ thể, nó có tác dụng quan trọng đối với cấu tạo và đảm bảo chức năng bình thường của hệ sinh dục nam giới. Thức ăn giàu kẽm gồm: hàu, thịt bò, thịt gà, gan, lòng đỏ trứng, đậu phộng, thịt heo…

Dùng nhiều thức ăn chứa canxi: ion canxi kích thích tinh trùng chín muồi, cải thiện khả năng sinh sản nam giới. Chẳng hạn tôm khô, trứng muối, sữa, lòng đỏ trứng, đậu nành, rong biển, tương mè… chứa nhiều canxi.

Theo LY.DS. BÀNG CẨM

20/04/2017

Bạn đã biết uống cà phê đúng cách?

Cà phê cũng giống như một vị thuốc, nếu bạn uống quá “liều” thì rất dễ phát sinh những vấn đề xấu. Vậy nên chúng ta phải hiểu rõ về bản chất của cà phê để uống cà phê đúng cách và thưởng thức cà phê sao cho hiệu quả nhất

- Nếu uống cà phê đúng cách thì cà phê là vị thuốc cho sức khỏe.

Ngay từ đầu thế kỷ 17, các thầy thuốc đã dùng cà phê như một thứ thuốc. Nhiều thầy thuốc ở Canada, Hoa Kỳ, Bắc Âu, vẫn dùng cà phê như nhân tố hỗ trợ trong phác đồ điều trị hen suyễn, viêm mũi dị ứng. Về sau, cà phê trở thành thức uống phổ thông, do tác dụng tăng cường sự hoạt động ở vùng não nhờ các hoạt chất caffein.

Cà phê là hoạt chất hiệu quả để chống suy nhược thần kinh. Nhiều nhà khoa học đã chứng minh cà phê có tác dụng ngăn chặn ung thư đường ruột, bởi trong cà phê có chất trung hòa độc tố trong khung đường ruột. Các nhà nghiên cứu ở Canada đã chứng minh tác dụng phong bế tế bào ung thư của cà phe trong mô hình thực nghiệm. Uống cà phê đen, không đường, không sữa còn có tác dụng ổn định huyết áp, đặc biệt ở người cao tuổi có huyết áp dao động bất thường.

Chuyên gia nghiên cứu Forsyth đã chứng minh cà phê có tính kháng khuẩn trong vòm miệng và ngăn ngừa hư răng nhờ lượng chất chát rất cao. Uống cà phê thật chậm hay thậm chí dùng nước giảo cà phê để súc miệng là biện pháp hữu hiệu để khỏi hư răng.

Tuy nhiên, điều gì cũng có hai mặt của nó, cà phê cũng vậy. Cà phê có thể trở thành không tốt nếu người tiêu dùng không biết hết những đặc tính của cà phê.

- Hãy cẩn thận với chất caffein trong cà phê.

Giống như ni****ne và nhiều chất kích thích khác, caffein là chất gây nghiện có trong cà phê. Caffein làm tăng hàm lượng dopamine, chất truyền dẫn thần kinh có chức năng tạo cảm giác hưng phấn trong não, uống nhiều cà phê sẽ gây cảm giác lo lắng, bồn chồn. Thói quen uống cà phê nhiều lần trong ngày, nếu xét về mặt dược lý hoàn toàn không có lợi thậm chí có hại.

Uống cà phê qúa trễ, sau 6 giờ chiều là một trong các lý do dẫn đến mất ngủ, dù là chưa có công trình nghiên cứu nào khẳng định được tác dụng ức chế trung khu ngủ của cà phê. Theo các nhà nghiên cứu ở Úc, thường thì cà phê không gây mất ngủ hẳn, nhưng làm giảm độ sâu của giấc ngủ, làm mất giấc mơ, nghĩa là cản trở chức năng của giấc ngủ và nhất là gây cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.

Cà phê có thể gây hồi hộp hay thậm chí gây rối loạn nhịp tim ở người bị cường tuyến giáp hay rối loạn dây truyền thần kinh giao cảm, chẳng hạn trong giai đoạn mãn kinh, mặc dù hậu quả đó chỉ có tính chất tạm thời, ngắn hạn và không đủ dẫn đến hậu quả nghiệm trọng trên tim mạch.

Với người không quen uống cà phê, hay cho dù uống thường, nhưng gặp loại có qúa nhiều caffein thì tim có thể đập nhanh và tăng huyết áp, nhất là với người nghiện thuốc là.

Còn những người đã bị viêm loét dạ dày sẽ dễ bị cồn cào, thậm chí đầy hơi hay ợ chua khi uống cà phê lúc bụng đói vì cà phê làm bài tiết dịch vị. Người bị rối loạn tinh thần nên tuyệt đối tránh xa cà phê để tránh nhiều phản ứng khó tiên liệu.

Thai phụ không nên uống hơn 2 tách cà phê mỗi ngày. Tốt nhất là không uống, tối thiểu trong 3 tháng cuối của thai kỳ, để tránh trường hợp sinh khó vì thời gian chuyển bụng sẽ kéo dài hơn.

Cách uống cà phê cũng rất quan trọng. Uống cà phê sữa thậm chí còn có hại nếu người uống đã bị tăng mỡ trong máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng ở Đức, uống cà phê nhiều đường, như thói quen của nhiều người, thậm chí còn tệ hơn, vì hỗn hợp cafein và đường là nguyên nhân gây co thắt mạch vành đột ngột ở người thiếu máu cơ tim.

Theo một kết quả từ công trình nghiên cứu ở Áo, cà phê có tác dụng lợi tiểu nên dễ gây rối loạn nước và chất điện giải nếu người uống cà phê uống qúa nhiều mà quên uống nước. Hậu quả là nhiều loại muối khoáng như oxalat, urat dễ bị kết tủa rồi sinh sỏi ở đường tiết niệu.

Theo caphesach.vn

14/03/2017

Top 15 loại rau củ quả an toàn, ít thuốc trừ sâu nhất 2017

Dưới đây là danh sách những loại rau củ quả không chứa hoặc chứa ít dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật nhất năm 2017 do EWG bình chọn sau khi xét nghiệm dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trên 48 loại trái cây, rau, củ phổ biến.

Nhóm công tác môi trường Mỹ - EWG (Enviromental Working Group) đã công bố Danh sách Dirty Dozen 2017 (2017 Dirty Dozen list), trong đó có top 12 loại rau, củ, quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2017. Tuy vậy, danh sách này không có mục đích khuyên bạn tẩy chay chúng, mà nhắc nhở mọi người nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi mua, ăn chúng.

Dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật trong rau quả là hiểm hoạ cho sức khoẻ con người. Việc sử dụng rộng rãi chúng cùng với chế độ ăn nhiều thực phẩm biến đổi gene, nhiều phụ gia và chất bảo quản độc hại có thể làm sức khỏe và khả năng miễn dịch tổng thể xuống cấp trầm trọng, làm tăng nguy cơ bị các bệnh nguy hiểm, bao gồm: Rối loạn tăng động giảm chú ý, ung thư não, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư khác, sảy thai và dị tật bẩm sinh, bệnh Parkinson, hội chứng ruột bị rò rỉ...

Bên cạnh danh sách những loại rau, củ, quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất, EWG cũng đã đưa ra top 15 rau củ quả an toàn, chứa ít hoặc không chứa dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật mà mỗi người nên lựa chọn sử dụng: ngô ngọt, bơ, dứa, bắp cải, hành tây, đậu ngọt đông lạnh, đu đủ, măng tây, xoài, cà tím, dưa bở, kiwi, dưa lưới, súp lơ, bưởi.

Sở dĩ những loại rau củ quả trên được xếp vào nhóm thực phẩm an toàn vì chúng có thể phát triển bình thường mà không cần (hoặc cần ít) thuốc bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này cũng ít bị ảnh hưởng và lưu trữ dư lượng thuốc bảo vệ thực vật hơn các loại khác.

Ví dụ, đối với hành tây, nông dân thường chỉ phun thuốc trừ sâu trên phần thân và lá cây, nhờ đó mà dư lượng thuốc trừ sâu ở phần củ sẽ ít hơn. Hành tây có hăng, cay nên cũng ít bị sâu bệnh tấn công nên cũng ít phải phun thuốc trừ sâu. Thêm nữa, hành tây sau khi thu hoạch thường được để nhiều ngày nên dư lượng thuốc nếu có trong đó cũng giảm đi đáng kể.

Các loại trái cây như kiwi, dưa lưới, dứa, bưởi, xoài, bơ... vì có lớp vỏ rất dày và cứng hoặc được phủ một lớp lông nên phần thịt bên trong của quả không bị thuốc trừ sâu hay thuốc bảo quản thực vật ảnh hưởng.

Đặc biệt, cà tím luôn lọt vào top những loại rau củ sạch và dư lượng thuốc bảo vệ thực vật thấp của EWG vì phần lớn các chất hoá học đều được phun ở thân và lá.

Rửa sạch là phương pháp phổ biến nhất tuy nó chỉ có thể giảm thiểu được lượng thuốc trừ sâu trên củ, quả, vì vậy hãy gọt vỏ để giảm thiểu lượng thuốc sâu đưa vào cơ thể.

Tất cả các loại rau quả tươi, có hay không phun thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt, đều cần được rửa dưới vòi nước chảy để gột sạch bụi bẩn và các vi khuẩn có hại. Riêng đối với các loại rau, củ thường tồn dư nhiều thuốc trừ sâu như: Táo, dưa chuột, ớt chuông, khoai tây, rau chân vịt, cần tây... thì theo các chuyên gia, tốt nhất là nên chọn loại được trồng hữu cơ.

(Theo EWG)

11/01/2017

9 Công dụng tuyệt vời của quả cà chua

Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Ngay lập tức hãy cho cà chua vào thực đơn ăn uống của mình bạn nhé!

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo. Bạn có thể ăn cà chua sống kẹp với bánh mì, làm salad, nước sốt, sinh tố, thậm chí nấu súp. Sau đây là 9 lợi ích của cà chua.

1. Cải thiện thị lực

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin.

2. Phòng chống ung thư

Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng nhờ các chất chống ôxy hóa, đặc biệt là nhờ vào hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua. Tác dụng phòng chống ung thư của cà chua hốt hơn nhiều khi nấu loại quả này với dầu ô liu.

3. Làm sáng da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

4. Giảm lượng đường trong máu

Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận- những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Với nguồn vitamin C và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua.

6. Giữ xương chắc khỏe

Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương-nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.

7. Chữa các bệnh mãn tính

Nhờ các chất chống viêm như carotenoid và bioflavonoid, cà chua có thể làm giảm cơn đau mãn tính. Một chương trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ TNF-alpha trong máu, một sát thủ gây viêm. Cà chua rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer.

8. Tốt cho mái tóc của bạn

Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc bị hư hỏng và không có sự sống của bạn thêm bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc. Nếu bạn bị gàu và ngứa da đầu, dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu của bạn sau khi gội đầu, và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Không sử dụng quá thường xuyên vì axit của cà chua có thể làm khô mái tóc của bạn.

9. Giúp giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol.Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.

Cho dù là cà chua tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn và gặt hái tất cả các lợi ích sức khỏe nó mang lại.

05/01/2017

7 sai lầm khiến đôi môi khô nứt nẻ càng thêm trầm trọng

Vào những tháng mùa Đông, nhiều người có thói quen cắn da môi hay không uống đủ nước,… khiến cho môi bị khô, nứt nẻ rất đau đớn. Dưỡng môi không thôi có thể chưa đủ vì trên thực tế, có nhiều yếu tố có thể khiến đôi môi khô, nứt nẻ trở nên nghiêm trọng hơn.

1. Dùng sai sản phẩm son, dưỡng môi

Nhiều sản phẩm son, dưỡng môi có các thành phần có khả năng khiến môi trông đầy đặn hơn. Tuy nhiên các thành phần này có thể gây tác dụng phụ khiến đôi môi bị kích thích. Một số sản phẩm có các thành phần như tinh dầu bạc hà hay long não cũng có thể gây viêm da và làm khô môi.

Nếu đôi môi khô nứt nẻ khiến bạn bị đau, tốt nhất hãy ngưng sử dụng các sản phẩm son, dưỡng môi có mùi hương.

2. Sử dụng son môi 24/7

Sử dụng son môi thường xuyên trong những tháng mùa Đông có thể khiến đôi môi bị khô. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho môi và da khi đi ngủ và trước khi ra ngoài trời. Điều này có thể giúp bảo vệ đôi môi khô, nứt nẻ khỏi thời tiết lạnh.

3. Sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng môi

Dưỡng môi trong mùa Đông là cần thiết, tuy nhiên không nên lạm dụng vì sử dụng các sản phẩm dưỡng môi quá nhiều và quá thường xuyên có thể làm ảnh hưởng tới khả năng hoạt động bình thường của đôi môi.

Thông thường khi tiếp xúc với không khí khô lạnh, môi sẽ bị khô và gửi tín hiệu cho não để tăng độ ẩm tự nhiên. Nếu sử dụng sản phẩm dưỡng môi quá thường xuyên, cơ thể sẽ không sản xuất thêm các lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên cho môi, khiến đôi môi trở nên khô, nứt nẻ từ bên trong.

4. Sử dụng sản phẩm loại bỏ tế bào chết cho môi quá thường xuyên

Việc loại bỏ các tế bào chết cho môi nếu thực hiện quá thường xuyên có thể gây phản tác dụng, khiến môi bị kích thích, trở nên khô nẻ. Tốt nhất bạn chỉ nên loại bỏ các tế bào chết 1 lần/tuần là đủ.

5. Nhiệt độ quá nóng

Vào mùa Đông, nhiều người có thói quen uống các loại đồ uống nóng hay sử dụng máy sưởi để làm ấm người. Tuy nhiên nhiệt độ nóng lại là một con dao 2 lưỡi khi chúng có thể khiến cho da, tóc và đôi môi của bạn bị khô quá mức. Điều này thậm chí còn nghiêm trọng hơn khi bị đang bị cảm, nghẹt mũi và phải thở ra bằng miệng.

Tốt nhất khi sử dụng máy sưởi, bạn nên sử dụng cả máy tạo độ ẩm. Không uống nước quá nóng mà chỉ nên uống nước ấm để tránh da và môi bị kích thích nhiều.

6. Liếm môi

Nhiều người nghĩ rằng liếm môi giúp dưỡng ẩm và khiến môi không cảm thấy khô. Tuy nhiên điều này thực ra chỉ làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Liếm môi không những chỉ làm môi thêm khô mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm eczema nếu bạn có thói quen liếm môi thường xuyên.

7. Ăn nhiều đồ cay

Đôi môi khô, nứt nẻ đồng nghĩa với việc khả năng tự bảo vệ của môi cũng đang bị suy yếu. Các loại đồ ăn cay có xu hướng mang lại cảm giác nóng, bỏng sẽ chỉ càng làm đôi môi khô nẻ thêm đau đớn. Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế các món ăn cay cho tới khi đôi môi bình thường trở lại.

Mytopy Pharma (Theo Foxnews)

30/12/2016

10 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe nam giới

1. Hạt lạc (hay còn gọi là hạt đậu phộng) có tác dụng tăng cường sức đề kháng

Trên thực tế, trong lạc sống thường chứa nhiều chất chống ô xi hoá hơn những hạt đã được rang khô là 20%. Việc sử dụng hạt lạc thường xuyên sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng.

2. Hạt Mắc ca giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch

Hạt Mắc ca có chứa một lượng lớn chất béo không bão hoà đơn (MUFA), loại hạt được xếp vào danh mục “những loại hạt đặc biệt tốt cho sức khoẻ tim mạch”. Hơn thế nữa, trong loại hạt này còn chứa axit omega- 7 palmitoleic. Đây cũng là loại axit khan hiếm, có tác dụng giảm được 9% nồng độ cholesterol LDL xấu trong cơ thể.

3. Hạt bí ngô giúp bổ sung năng lượng trước khi tập thể dục

Trong hạt bí ngô chứa nhiều kẽm (giúp làm tăng lượng testosterone) và có magiê (giúp cho cơ bắp chắc khoẻ). Chính vì vậy, hạt bí mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng, giúp bổ sung năng lượng trước khi các bạn nam bước vào phòng tập gym.

4. Hạt dẻ cười làm giảm cholesterol

Theo các nhà nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ đã cho thấy, trong các hạt dẻ cười không chỉ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, mà còn hạn chế nguy cơ ung thư phổi đồng thời giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, làm tăng ham muốn ở nam giới.

5. Hạnh nhân tốt cho đường ruột

Hạnh nhân là một nguồn giàu protein, khoáng chất và chất xơ. Ngoài tác dụng giảm cân hiệu quả, loại hạt này đặc biệt tốt cho đường ruột. Theo một nghiên cứu trong ống nghiệm (được tài trợ bởi hội đồng quản trị California), hạnh nhân làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể.

6. Quả hạch Brazil tốt cho tinh trùng

Quả hạch Brazil còn có tên gọi là hạt bào ngư. Sử dụng loại hạt này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và làm ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Bên cạnh đó với các khoáng chất selen trong quả hạch Brazil có tác dụng làm khoẻ tinh trùng ở nam giới, đồng thời giúp chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Nhưng chỉ nên sử dụng 5-6 hạt bào ngư mỗi ngày, bởi vì hàm lượng selen trong cơ thể quá cao sẽ không tốt cho sức khoẻ nam giới.

7. Hạt Chia tốt cho xương cốt

Hạt chia hay là hạt chia seeds, có chứa một lượng lớn axit béo omega-3, thường có tác dụng ngăn chặn chứng DOMS ( triệu chứng đau cơ bắp nghiêm trọng sau khi tập luyện thể thao). Mặt khác, sử dụng loại hạt này cũng cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất tạo thành xương.

8. Hạt vừng tăng tuổi thọ

Hạt vừng được người ta ví như thảo dược, có tác dụng kéo dài tuổi xuân. Nếu sử dụng khoảng 40g vừng một ngày sẽ làm giảm lượng cholesterol LDL xấu (gây tắc nghẽn động mạch) đến 9,5%.

9. Quả óc chó tốt cho trí não

Quả óc chó được xem là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho trí não. Cùng với axit béo omega-3 và axit α-linolenic (ALA) có trong quả óc chó là một nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não và hỗ trợ chức năng nhận thức.

10. Hạt thông giúp bổ cốt, cường dương

Theo y học cổ truyền cho rằng nhân hạt quả thông vị ngọt, có tính hơi ôn, thường những công dụng như bổ cốt, cường dương, hòa huyết… Hạt thông chứa tới 74% lượng chất dầu béo, mà chủ yếu là olein, các linolic axit có tác dụng nhuận tràng, điều trị được các bệnh như di tinh, thân thể suy nhược…

09/12/2016

Chế độ ăn uống có thể cứu sống người tăng huyết áp

Thực phẩm bạn nên tránh

- Dưa muối: Thực tế dưa muối chứa ít calorie và chứa nhiều natri. Natri cao làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình vận chuyển máu đến tim và gây nên chứng tăng huyết áp.

- Đường: Tỷ lệ người béo phì bị tăng huyết áp nhiều hơn so với người có huyết áp ở mức ổn định. Do đó, người tăng huyết áp nên hạn chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng.

- Thức ăn nhiều năng lượng: Thức ăn chứa nhiều năng lượng như đường glucose, đường mía, chocolate… sẽ dẫn đến béo phì.

- Nội tạng động vật: Người bị tăng huyết áp không nên ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp. Mặt khác, trong quá trình trao đổi của cơ thể, các thức ăn này sẽ sản sinh ra một chất làm huyết áp bất ổn.

- Rượu: Uống rượu làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối calci đọng lại ở thành mạch, gây xơ cứng động mạch. Uống rượu lâu ngày càng dễ dẫn đến xơ cứng động mạch và huyết áp tăng cao. Vì vậy, người bị tăng huyết áp nên tránh uống rượu.

- Thịt đỏ: Đối với người bị tăng huyết áp, cần hạn chế đến mức tối đa việc dùng thịt đỏ trong bữa ăn hằng ngày. Loại thực phẩm này không chỉ có liên quan đến chứng tăng huyết áp mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm khác nếu dùng nhiều.

- Dứa: Trong dứa có chất serotonin là một dược chất có tác dụng làm co thắt huyết quản rất mạnh, có khả năng gây hưng phấn thần kinh cao và có thể làm tăng huyết áp ở người bình thường. Vậy nên, những người bị bệnh tăng huyết áp khi ăn nhiều dứa sẽ xuất hiện hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng... dễ có nguy cơ tăng huyết áp kích phát.

Thực phẩm người bị tăng huyết áp nên ăn

- Trái cây và rau củ: Trái cây và rau củ chứa magne và kali cao, giúp giảm huyết áp. Một số loại rau, củ người bệnh tăng huyết áp nên ăn là: Táo, chuối, mơ, bông cải xanh, cà rốt, dưa hấu, khoai tây, quýt…

- Rau lá xanh: Các loại rau này có nhiều kali sẽ giúp thận loại bỏ natri. Các loại rau nên ăn là cải xoăn, bina…

- Các loại quả mọng: Các loại quả mọng đặc biệt là việt quất rất giàu flavonoid, một nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể giảm huyết áp.

- Củ cải đường: Nitrates tìm thấy trong nước ép củ cải đường có thể làm giảm huyết áp trong vòng 24 giờ.

- Sữa không béo: Calci giúp giữ huyết áp ở mức ổn định và sữa ít béo là nguồn cung cấp calci dồi dào.

- Rau muống: Trong rau muống có hàm lượng calci cao giúp duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và giữ cho huyết áp ở giới hạn bình thường.

Những người đã mắc bệnh tăng huyết áp cần phải trị bệnh sớm để huyết áp được tương đối ổn định; Tránh làm cho tim, thận, mạch máu bị tổn hại, người bệnh duy trì được sức khỏe để làm việc. Nếu phát hiện bệnh quá muộn, chậm trễ trong điều trị, cũng không nên quá lo lắng. Trong trường hợp này nên dùng thuốc hạ huyết áp để huyết áp giảm đến mức cho phép, tránh gây tổn hại cơ quan nội tạng.

(Theo lifehack)
Mytopy Pharma ST
mytopy.vn

10/11/2016

Lợi và hại của thực phẩm chức năng

Tuy không được coi là thuốc nhưng thực phẩm chức năng cũng có khả nảng gây các phản ứng dị ứng. Lạm dụng có thể làm rối loạn quá trình đồng hoá trao đổi chất do cơ thể nhận dư thừa chất bổ, chất dinh dưỡng.

Ở Việt Nam thực phẩm chức năng tuy mới xuất hiện gần đây trong sự đón nhận dè dặt của dân chúng nhưng nó cũng đã lan dần như một làn sóng ngầm rộng khắp. Tâm lý đám đông của người Việt cũng làm cho Việt Nam trở thành "miền đất hứa" cho kiểu bán hàng đa cấp. Những vấn nạn về xã hội và môi trường, ám ảnh về vệ sinh an toàn thực phẩm và nỗi lo về sức khoẻ bệnh tật khiến cho thực phẩm chức năng trở thành niềm hy vọng, là cứu cánh cho mỗi người và mỗi gia đình. Tuy nhiên, cần có sự hiểu biết đúng đắn về thực phẩm chức năng để có thái độ hành xử đúng đắn, không bài xích và cũng không mê muội.

Theo định nghĩa của Bộ Y tế, thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng những cơ quan bộ phận trong cơ thể người, có tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng, giảm bớt nguy cơ gây bệnh.

Bản thân thực phẩm thiên nhiên đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và những chất có lợi cho chức năng cơ thể, phòng ngừa bệnh tật, thậm chí có khả năng chữa bệnh. Đây là kiến thức mà từ xa xưa loài người đã biết. Tuy nhiên, do nhiều lý do như tập tục thói quen, khẩu vị, môi trường sống, khả năng kinh tế, con người không biết hoặc không có điều kiện để ăn uống một cách đầy đủ và cân đối nguồn thực phẩm thiên nhiên. Vì vậy việc bổ sung đúng cách các chất còn thiếu để chế độ dinh dưỡng trở nên đầy đủ và cân bằng là rất cần thiết.

Lợi ích của thực phẩm chức năng

- Bổ sung nhanh chóng chất dinh dưỡng và các chất có tác dụng chức năng mà cơ thể không được cung cấp đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày.

- Có thể tạm thời thay thế bữa ăn khi không có điều kiện ăn uống bình thường (như khi ở môi trường thiếu thốn thực phẩm hoặc không thể ăn được vì lý do bênh tật).

- Các chế phẩm đều ở dạng tinh chế rất tiện lợi, dễ sử dụng và bảo quản.

- Có nhiều sản phẩm để chọn lựa phù hợp với tình trạng cơ thể từng người.

- Mua và dùng dễ dàng không cần phải có thầy thuốc khám bệnh kê toa.

- Khi sử dụng thực phẩm chức năng, người sử dụng sẽ có ý thức chăm lo cho sức khoẻ, thay đổi thói quen để có chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh có lợi cho sức khoẻ hơn.

- Nguồn cung cấp dồi dào thường xuyên, mạng lưới rộng khắp.

- Người dùng được khuyến khích dùng theo kiểu bán hàng đa cấp, mua càng nhiều càng rẻ và được hưởng tiền chiết khấu nếu giới thiệu thêm được khách hàng nên có thể kiếm thêm thu nhập.

Một số mặt hại

- Các cơ quan quản lý về y tế và sức khoẻ trên thế giới cũng như Việt Nam đã có những quy định về việc quản lý chất lượng thực phẩm chức năng và ngăn cấm những quảng cáo quá mức, sai sự thật. Các sản phẩm thực phẩm chức năng với những lời ca ngợi có cánh, kiểu giới thiệu lập lờ khiến người tiêu dùng khó có thể có sự chọn lựa đúng đắn cho mình. Ngay với Omega-3, sản phẩm được công nhận là cần thiết cho phát triển của não, ngăn ngừa các rối loạn mỡ máu và các bệnh tim mạch, nhưng nhà sản xuất vẫn bị cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ bắt ngừng quảng cáo vì dùng chữ "phát triển trí não".

- Cách cung cấp kiểu bán hàng đa cấp với mục đích lôi kéo người mua bằng mọi giá để kiếm lợi dễ mang đến những thông tin thiếu chính xác và ngộ nhận. Nhất là với những "tiếp thị viên" không có kiến thức y học, thậm chí thiếu kiến thức văn hoá thông thường thì sự truyền đạt giới thiệu dễ thiên lệch và sai sót.

- Những hiểu biết không đúng đắn có thể khiến người dùng thực phẩm chức năng bỏ quên bữa ăn thông thường, lấy thực phẩm chức năng thay thế cho nguồn dinh dưỡng từ những thực phẩm tự nhiên. Nghĩa là dẫn từ chế độ ăn chưa hợp lý một cách vô tình đến chế độ ăn mất cân đối một cách chủ ý.

- Sự nguy hại còn lớn hơn nếu người tiêu dùng lấy thực phẩm chức năng thay thế thuốc chữa bệnh. Sự ngộ nhận này có nguyên nhân từ những quảng cáo thổi phồng quá mức và những chế phẩm thực phẩm chức năng được sản xuất và đóng gói tương tự như các dược phẩm. Mặc dù Bộ Y tế đã cấm kê toa và cấm quảng cáo sử dụng thực phẩm chức năng thay thuốc điều trị nhưng việc loại trừ hết những sai sót này là hết sức khó khăn.

- Mặt khác nếu hiểu thực phẩm chức năng là vô hại rồi dùng quá nhiều, dùng kéo dài liên tục nhiều tháng nhiều năm thì ngoài việc tốn kém tiền bạc còn mang lại nhiều tác hại không nhỏ. Tác hại trước hết là làm rối loạn quá trình đồng hoá trao đổi chất trong cơ thể do liên tục phải tiếp nhận dư thừa nhiều loại chất bổ và chất dinh dưỡng. Năng lượng dư thừa được kết hợp với các chất dư thừa khác để dự trữ trong cơ thể làm mỡ máu tăng cao và mô mỡ dự trữ cũng phì đại, đường huyết tăng và các sản phẩm oxy hoá cũng tăng theo, gây tác hại đến nhiều cơ quan bộ phận, đẩy nhanh quá trình lão hoá của cơ thể.

- Tuy không được coi là thuốc nhưng thực phẩm chức năng cũng có khả nảng gây các phản ứng dị ứng cho người dùng từ nhẹ đến nặng, thậm chí gây sốc phản vệ nguy hiểm đến tính mạng.

- Quá mê tín thực phẩm chức năng mà coi nhẹ việc thay đổi thói quen ăn uống, cải thiện điều kiện sống và lối sống thì không những không ngăn ngừa được nguy cơ bệnh tật mà cũng không thể duy trì được tình trạng sức khoẻ cần thiết cho một cuộc sống bình thường.

Thực phẩm chức năng dù tốt đến đâu cũng chỉ là một trong những nguồn bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Nó không thể thay thế được những nguồn dinh dưỡng tự nhiên. Muốn khoẻ mạnh phải có những giải pháp đồng bộ và toàn diện. Phải duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, xây dựng một lối sống lành mạnh khoa học để đạt tới một thể chất luôn luôn sung mãn và một trạng thái tinh thần luôn thanh thản và lạc quan. Luôn luôn phải như vậy để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân và không bị tốn tiền vô ích vì thiếu hiểu biết.

Theo Bác sĩ Cao Bích Ngọc

Mytopy Pharma - Supplement Diatery & Cosmetic

10/05/2017

20/04/2017

14/03/2017

11/01/2017

05/01/2017

30/12/2016

09/12/2016

10/11/2016

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 19:00