Phương Hoàng Y - Giãn cơ trị liệu CS3

Phương Hoàng Y - Giãn cơ trị liệu CS3 ✅ Chuyên: Bấm Huyệt - Massage Trị Liệu - Giãn Cơ
Đánh giá: 5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Hotline: 0866102239

03/09/2026

🔥 3 KIỂU TỰ XOA BÓP – CÀNG XOA CÀNG ĐAU!
Đau cổ, mỏi vai, căng lưng… nhiều người có thói quen tự xoa bóp ngay tại nhà.
Nhưng xoa sai cách không những khó giúp cơ thư giãn mà còn có thể khiến vùng đang khó chịu càng căng và đau hơn.
🚨 3 lỗi rất dễ mắc:
❌ 1. XOA CÀNG MẠNH – CÀNG TỐT?
Dùng lực quá mạnh, day ấn liên tục vào vùng đang đau không phải lúc nào cũng phù hợp.
❌ 2. ĐAU ĐÂU – ẤN ĐÓ!
Chỉ tập trung vào đúng điểm đau mà bỏ qua những vùng cơ xung quanh đang căng có thể khiến bạn xử lý chưa đúng nguyên nhân gây khó chịu.
❌ 3. CỨ ĐAU LÀ XOA – XOA LIÊN TỤC!
Không kiểm tra tình trạng cơ thể trước, cứ lặp đi lặp lại một cách máy móc là sai lầm nhiều người mắc phải.
💡 Xoa bóp không chỉ là “ấn cho đau”.
Quan trọng là đúng vùng – đúng lực – đúng cách, đồng thời biết khi nào nên dừng và đi kiểm tra nếu triệu chứng bất thường hoặc kéo dài.
💆 Tại Phương Hoàng Y, liệu trình được thực hiện theo hướng kiểm tra – khởi động cơ – giãn cơ – cân bằng cấu trúc – chăm sóc sau trị liệu, tập trung vào tình trạng căng cứng của cơ thể.
🔥 Đừng để tự xoa thành tự đau!
📩 Cổ – vai – lưng thường xuyên căng mỏi?
Inbox Phương Hoàng Y để được tư vấn liệu trình phù hợp.

-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

🇻🇳 **MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 – TRAO SỨC KHỎE, GỬI YÊU THƯƠNG** 🇻🇳🎁 **QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT: MUA 1 – TẶNG 1**Áp dụng với **TẤT CẢ...
31/08/2026

🇻🇳 **MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 – TRAO SỨC KHỎE, GỬI YÊU THƯƠNG** 🇻🇳

🎁 **QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT: MUA 1 – TẶNG 1**
Áp dụng với **TẤT CẢ DỊCH VỤ TRỊ LIỆU** tại hệ thống Phương Hoàng Y.

Một liệu trình dành cho chính mình – một liệu trình dành tặng người thân. 🌿

Phù hợp với những ai thường xuyên:
✨ Đau mỏi cổ – vai – gáy
✨ Căng cứng lưng – eo – hông
✨ Cơ thể mệt mỏi, căng cơ do ngồi nhiều
✨ Muốn thư giãn và chăm sóc sức khỏe chuyên sâu

📍 **HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y – HÀ NỘI**

🏡 Cơ sở 1: 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân
🏡 Cơ sở 2: 3 ngõ 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy
🏡 Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm

🔥 **Số lượng suất Mua 1 Tặng 1 có giới hạn theo khả năng phục vụ của từng cơ sở.**

👉 Comment **“2/9”** hoặc inbox Fanpage để được tư vấn và **giữ lịch trước**.

🇻🇳 **Phương Hoàng Y – Bấm huyệt trị liệu**
🌿 Sức Khỏe Thịnh Vượng – Gia Lộc Cát Tường

🇻🇳 PHƯƠNG HOÀNG Y CHÚC MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳Nhân dịp lễ Quốc khánh 2/9, Phương Hoàng Y kính chúc Quý Khách hàng có một ...
31/08/2026

🇻🇳 PHƯƠNG HOÀNG Y CHÚC MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

Nhân dịp lễ Quốc khánh 2/9, Phương Hoàng Y kính chúc Quý Khách hàng có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an lành và thật nhiều sức khỏe.

🌿 THÔNG BÁO LỊCH PHỤC VỤ
Hệ thống các chi nhánh dịch vụ của Phương Hoàng Y vẫn làm việc và phục vụ khách hàng xuyên suốt tất cả các ngày lễ trong dịp Quốc khánh 2/9.

Nếu anh/chị cần chăm sóc sức khỏe, thư giãn cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, cơ khớp sau những ngày làm việc căng thẳng, Phương Hoàng Y luôn sẵn sàng đón tiếp và phục vụ.

📩 Quý Khách vui lòng nhắn tin fanpage hoặc đặt lịch trước để được sắp xếp khung giờ phù hợp và phục vụ chu đáo nhất.

Phương Hoàng Y xin chân thành cảm ơn Quý Khách hàng đã luôn tin tưởng, lựa chọn và đồng hành cùng chúng tôi.
Kính chúc Quý Khách một kỳ nghỉ lễ thật nhiều bình an và năng lượng tích cực! 🌿

28/08/2026

🔥 CƠ CĂNG MỘT BÊN, BÊN KIA CŨNG MỎI!
Bạn có bao giờ thấy một bên cổ/vai/lưng căng cứng, nhưng cảm giác mỏi lại lan sang cả bên còn lại?
Không phải lúc nào bên đau cũng là bên duy nhất có vấn đề.
Khi một nhóm cơ bị căng kéo dài, cơ thể có thể thay đổi cách giữ tư thế và phân bổ lực, khiến những nhóm cơ khác phải làm việc nhiều hơn để bù trừ.
👉 Vì vậy có thể xuất hiện:
• Một bên vai cao thấp hơn
• Cổ xoay không thoải mái
• Lưng một bên căng, bên kia cũng mỏi
• Ngồi lâu, lái xe lâu càng thấy nặng người
• Massage xong dễ chịu nhưng một thời gian lại căng
⚠️ CHỈ XỬ LÝ CHỖ ĐAU – CHƯA CHẮC ĐÃ XỬ LÝ ĐÚNG VÙNG CƠ!
Tại Phương Hoàng Y, kỹ thuật viên tập trung kiểm tra sự mất cân bằng của các nhóm cơ, sau đó thực hiện xoa bóp, giải cơ thủ công theo từng vùng.
💆 Lưng - vai - cổ - hông được xử lý theo tình trạng thực tế, ưu tiên giúp cơ đang căng được thư giãn và hỗ trợ cơ thể lấy lại cảm giác cân bằng.
🔥 Cơ căng một bên?
Đừng chỉ tìm cách “đè” vào chỗ đau!

📩 Inbox ngay để được tư vấn tình trạng cơ và lựa chọn liệu trình phù hợp.



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

VIỆT NAM VÔ ĐỊCH, PHƯƠNG HOÀNG Y CŨNG CHƠI “HẾT MÌNH”! 🏆Hò reo hết mình.Đi bộ hết phố.Đứng cả đêm.Lái xe đường dài.Vui t...
28/08/2026

VIỆT NAM VÔ ĐỊCH, PHƯƠNG HOÀNG Y CŨNG CHƠI “HẾT MÌNH”! 🏆

Hò reo hết mình.
Đi bộ hết phố.
Đứng cả đêm.
Lái xe đường dài.

Vui thì vui thật… nhưng sáng hôm sau cơ thể cũng “biểu tình”! 😵‍💫
👉 Vai cổ căng
👉 Lưng mỏi
👉 Chân nặng
👉 Người rã rời
🔥 PHƯƠNG HOÀNG Y CHƠI LỚN – MỪNG ĐỘI TUYỂN VIỆT NAM VÔ ĐỊCH!
119K 🌿 Giác hơi bài Hàn
299K 💆 60 phút xoa bóp, giãn cơ toàn thân
399K 🔥 90 phút chăm sóc toàn thân chuyên sâu



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

27/08/2026

QUÀ KHÔNG CẦN ĐẮT NHẤT, SỨC KHỎE MỚI ĐẮT NHẤT!

Bạn đã chuẩn bị quà Vu Lan cho cha mẹ chưa?
Nếu vẫn đang phân vân “Tặng gì vừa ý nghĩa, vừa thiết thực?”
Hãy thử một món quà không nằm trong hộp…

🎁 MỘT BUỔI CHĂM SÓC CƠ THỂ.
🎁 MỘT KHOẢNG THỜI GIAN ĐƯỢC THƯ GIÃN.
🎁 MỘT LỜI NHẮC RẰNG: “BỐ MẸ HÃY NGHỈ NGƠI NHIỀU HƠN.”

🌿 PHƯƠNG HOÀNG Y - THÁNG ĐẶC BIỆT, ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
🥇 119.000Đ
GIÁC HƠI BÀI HÀN
🥈 299.000Đ
60 PHÚT XOA BÓP - GIÃN CƠ TOÀN THÂN
🥉 399.000Đ
90 PHÚT CHĂM SÓC TOÀN THÂN CHUYÊN SÂU

Không cần món quà quá đắt.
Chỉ cần món quà đúng lúc - đúng người - đúng sự quan tâm.
❤️ VU LAN TẶNG SỨC KHỎE - HIẾU THẢO ĐONG ĐẦY!

📲 Inbox ngay Phương Hoàng Y để đặt lịch cho cha mẹ, người thân.



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

26/08/2026

🔥 ĐỪNG ĐỢI CƠ ĐAU – GIÁ ĐANG QUÁ HỜI!

Chỉ từ 119K, bạn đã có thể trải nghiệm chăm sóc cơ thể tại Phương Hoàng Y.
Ngồi lâu.
Lái xe nhiều.
Làm việc nặng.
Vận động quá sức.
Cơ thể dễ xuất hiện cảm giác căng - nặng - mỏi - khó chịu.
Đừng cứ chịu đựng rồi chờ tự hết!

🌿 PHƯƠNG HOÀNG Y ĐANG CÓ 3 MỨC ƯU ĐÃI:
💥 119K - Giác hơi bài Hàn
💥 299K - 60 phút xoa bóp, bấm huyệt, giãn cơ toàn thân
💥 399K - 90 phút chuyên sâu

Bạn chỉ cần chọn:
Muốn trải nghiệm → 119K
Muốn thư giãn toàn thân → 299K
Muốn nhiều thời gian chăm sóc hơn → 399K

🔥 MỎI ĐỪNG CỐ - CĂNG ĐỪNG GỒNG!
📲 Inbox “ĐẶT LỊCH” ngay hôm nay.



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

24/08/2026

BẤM HUYỆT CHƯA NGỦ, TÂM CHƯA YÊN!

Có người mất ngủ là tìm ngay huyệt để bấm.
Nhưng nếu đầu óc vẫn căng, cơ thể vẫn gồng, tâm trí chưa chịu “tắt” thì bấm xong chưa chắc đã ngủ ngon.
🌙 Tâm chưa yên - thân chưa thả - giấc khó sâu.

Khi stress kéo dài, ngồi nhiều, làm việc quá sức hoặc cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, vùng cổ - vai - gáy - lưng cũng dễ co cứng. Cơ thể khó chuyển sang trạng thái thư giãn hoàn toàn trước khi đi ngủ.

Vì vậy, chăm sóc giấc ngủ không chỉ là bấm một vài huyệt, mà còn cần giúp cơ thể thả lỏng và giảm cảm giác căng cứng.
Tại Phương Hoàng Y, liệu trình kết hợp:
👉 Xoa bóp thủ công
👉 Bấm huyệt
👉 Giải cơ chuyên sâu bằng tay
Tập trung vào những vùng cơ đang căng, giúp cơ thể có điều kiện thư giãn tốt hơn trước giờ ngủ.

💥 Đừng chỉ hỏi “bấm huyệt nào để ngủ?”
Hãy hỏi: “Cơ thể mình đã thật sự được thả lỏng chưa?”
TÂM BỚT CĂNG - THÂN BỚT GỒNG - GIẤC DỄ THẢ HƠN.



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

LỆCH MỘT BÊN, MỎI CẢ CHÂN!Bạn có để ý không? 👉 Có những ngày chân trái mỏi rã rời, trong khi chân phải vẫn bình thường....
24/08/2026

LỆCH MỘT BÊN, MỎI CẢ CHÂN!

Bạn có để ý không?
👉 Có những ngày chân trái mỏi rã rời, trong khi chân phải vẫn bình thường.
Không hẳn do “chân yếu”.

Có thể liên quan đến:
• Tư thế đứng/ngồi bị lệch, thường xuyên dồn trọng lượng một bên.
• Cơ hai bên hoạt động không cân bằng.
• Thói quen đi lại, ngồi lâu hoặc vận động lệch bên.
• Vùng hông, chậu, chân bị căng kéo khiến cơ thể phải “bù trừ”.
Đừng chỉ xoa chỗ đang mỏi.
Muốn cơ thể cân bằng hơn, cần nhìn cả chuỗi vận động từ hông - đùi - gối - cổ chân.
💡 Mỏi một bên kéo dài, tái diễn nhiều lần → nên tìm nguyên nhân thay vì chỉ xử lý triệu chứng.



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

22/08/2026

🔥 CƠ LỆCH MỘT CHUỖI – MỎI NGUYÊN CẢ NGƯỜI!

Vai lệch → lưng căng → hông kéo → chân cũng mỏi.
Bạn có từng thấy mình chỉ đau một chỗ, nhưng cảm giác mỏi lại lan từ vai xuống lưng, qua hông rồi kéo cả chân?
Đừng vội nghĩ đó là “đau chỗ nào xử lý chỗ đó”.

Cơ thể không hoạt động theo từng vùng riêng lẻ.
Một nhóm cơ bị căng hoặc mất cân bằng có thể làm các vùng liên quan phải bù trừ trong tư thế và vận động. Càng bù trừ lâu, cảm giác căng mỏi càng dễ xuất hiện ở nhiều vị trí.
💥 MỘT VÙNG CĂNG – CẢ CHUỖI CƠ “GỒNG”!

Ví dụ:
🔸 Vai gáy căng → vùng lưng phải điều chỉnh theo.
🔸 Lưng căng → hông có thể phải bù trừ khi vận động.
🔸 Hông mất cân bằng → chân dễ cảm thấy nặng, mỏi.
Vì vậy, nếu chỉ chăm chăm xoa đúng nơi đang đau mà bỏ qua chuỗi cơ liên quan, cảm giác khó chịu có thể vẫn quay lại.

🌿 Tại Phương Hoàng Y, quá trình giải cơ tập trung vào việc:
Kiểm tra → đánh giá → xác định vùng căng → giải cơ thủ công → cân bằng lại vận động.
Không đơn giản là “đau đâu xoa đó”.

Mục tiêu là tìm hiểu vì sao vùng cơ đó phải làm việc quá sức và chăm sóc các vùng liên quan phù hợp.
🔥 CƠ LỆCH MỘT CHUỖI - ĐỪNG ĐỂ MỎI CẢ NGƯỜI!

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy vai lệch, lưng căng, hông mỏi hoặc cơ thể nặng nề sau khi ngồi/làm việc lâu, đã đến lúc quan tâm đến toàn bộ chuỗi vận động thay vì chỉ một điểm đau.



-----------------------------
HỆ THỐNG PHƯƠNG HOÀNG Y
Cơ sở 1: Số 11 Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội.
Cơ sở 2: Số 3 / 117 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội - 0349 380 006
Cơ sở 3: Đối diện tòa R1-01, Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội.
Hotline: 0399.612.286

Address

Ocean Park, Gia Lâm
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phương Hoàng Y - Giãn cơ trị liệu CS3 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category