Thư viện yoga

Thư viện yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thư viện yoga, Yoga studio, Cầu Giấy, Hanoi.

Thư viện Yoga - Đồ tập giá tốt
Zalo 0393701692
🛒Shopee sách: https://s.shopee.vn/AA8J169ole
🛒 Shopee Thảm: https://s.shopee.vn/20mijtyISz
🛒 Shop đồ tập đẹp: https://s.shopee.vn/7KnIM1gINf

Những tư thế yoga mở vai hiệu quả. Xem rõ lợi ích trong từng ảnhCuốn sách Yoga cho người mới bắt đầu, có hướng dẫn thực ...
22/08/2026

Những tư thế yoga mở vai hiệu quả. Xem rõ lợi ích trong từng ảnh
Cuốn sách Yoga cho người mới bắt đầu, có hướng dẫn thực hành, nêu rõ lợi ích và chống chỉ định khi tập 200 tư thế: https://s.shopee.vn/60HuklFOIG

TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN HAY DÀNH CHO HLV YOGA THAM KHẢO60 giáo án đi dạy và luyện tập hàng ngày luôn có sẵn. Mỗi giáo án đề...
20/08/2026

TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN HAY DÀNH CHO HLV YOGA THAM KHẢO
60 giáo án đi dạy và luyện tập hàng ngày luôn có sẵn. Mỗi giáo án đều có đầy đủ 5 phần: Thiền sơ - Khởi động - Asana - Thư giãn - Xoa bóp.
Đặt sách ở đây: https://s.shopee.vn/6AbKx4EkxJ

Tư thế Plank... Có thể bạn chưa biết!🔹 Muốn học bài bản hơn về định tuyến 200 tư thế:https://s.shopee.vn/60HuklFOIG ...
20/08/2026

Tư thế Plank... Có thể bạn chưa biết!
🔹 Muốn học bài bản hơn về định tuyến 200 tư thế:
https://s.shopee.vn/60HuklFOIG

THỰC HÀNH YOGA LÂU NĂM NHƯNG CHƯA CHẮC BẠN ĐÃ BIẾT HẾT LỢI ÍCH CỦA CÁC TƯ THẾ YOGA.Cùng mình tham khảo nhé!💎 Bạn xem trọ...
20/08/2026

THỰC HÀNH YOGA LÂU NĂM NHƯNG CHƯA CHẮC BẠN ĐÃ BIẾT HẾT LỢI ÍCH CỦA CÁC TƯ THẾ YOGA.
Cùng mình tham khảo nhé!
💎 Bạn xem trọn bộ bí kíp thực hành Yoga ở đây: https://s.shopee.vn/60HuklFOIG

Yoga nhẹ nhàng – yêu thương cơ thể từ bên trong 💜Cùng lưu lại 10 tư thế đơn giản để chăm sóc vùng chậu mỗi ngày nhé! 🧘‍♀...
20/08/2026

Yoga nhẹ nhàng – yêu thương cơ thể từ bên trong 💜
Cùng lưu lại 10 tư thế đơn giản để chăm sóc vùng chậu mỗi ngày nhé! 🧘‍♀️

📘 Nếu bạn muốn xem hướng dẫn chi tiết và hình minh họa chuẩn chỉnh của 200 tư thế yoga, có thể tham khảo cuốn sách này: https://s.shopee.vn/60HuklFOIG
🌺100 chuỗi bài tập – 100 nguồn cảm hứng để làm mới hành trình luyện tập mỗi ngày: https://s.shopee.vn/9pUdJs8OTZ

TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN HAY DÀNH CHO HLV YOGA THAM KHẢO60 giáo án đi dạy và luyện tập hàng ngày luôn có sẵn. Mỗi giáo án đề...
18/08/2026

TỔNG HỢP CÁC GIÁO ÁN HAY DÀNH CHO HLV YOGA THAM KHẢO
60 giáo án đi dạy và luyện tập hàng ngày luôn có sẵn. Mỗi giáo án đều có đầy đủ 5 phần: Thiền sơ - Khởi động - Asana - Thư giãn - Xoa bóp.
Đặt sách ở đây: https://s.shopee.vn/6AbKx4EkxJ

Hiểu về giải phẫu để tập yoga an toàn hơnBộ tài liệu cực kỳ chi tiết, bổ ích cho tất cả người tập và dạy yoga. Cả nhà lư...
18/08/2026

Hiểu về giải phẫu để tập yoga an toàn hơn
Bộ tài liệu cực kỳ chi tiết, bổ ích cho tất cả người tập và dạy yoga. Cả nhà lưu lại ạ!
👉Xem hướng dẫn 200 tư thế: https://s.shopee.vn/60HuklFOIG

10/08/2026

Hãy làm những gì bạn có thể trong hôm nay và tin rằng như vậy là đủ.
Bạn không cần liên tục ép mình vượt quá giới hạn. Bước ra khỏi vùng an toàn là điều tốt, nhưng đi quá xa đôi khi chỉ khiến bạn kiệt sức và phải bắt đầu lại.
Có chút lo lắng, có chút chậm lại cũng không sao. Hãy dịu dàng với chính mình và tiến về phía trước theo nhịp độ của bạn.
------

Lưu lại ngay để tập tư thế nào là đúng tư thế đó, hiểu rõ lợi ích tư thế mình đang tập nha chị em!🔸Xem hướng dẫn chi tiế...
10/08/2026

Lưu lại ngay để tập tư thế nào là đúng tư thế đó, hiểu rõ lợi ích tư thế mình đang tập nha chị em!
🔸Xem hướng dẫn chi tiết 200 tư thế: https://s.shopee.vn/60HuklFOIG

🌿 5 bài tập Yoga giúp giảm đau lưng dưới ngay tại nhàĐau lưng dưới không phải lúc nào cũng cần nghỉ ngơi hoàn toàn. Với ...
07/08/2026

🌿 5 bài tập Yoga giúp giảm đau lưng dưới ngay tại nhà

Đau lưng dưới không phải lúc nào cũng cần nghỉ ngơi hoàn toàn. Với những bài tập nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật và kết hợp nhịp thở, bạn có thể giúp cột sống được giải phóng áp lực, tăng độ linh hoạt và giảm cảm giác căng cứng hiệu quả.

Trong infographic này có các bài tập đơn giản như:
✅ Mèo – Bò giúp tăng sự linh hoạt của cột sống.
✅ Nghiêng lưng dưới giúp cải thiện khả năng kiểm soát vùng thắt lưng.
✅ Ôm gối, tư thế em bé giúp thư giãn cơ lưng và hông.
✅ Tư thế cái cày dành cho người đã có nền tảng, cần thực hiện đúng kỹ thuật và tránh tập nếu có chống chỉ định về cổ hoặc cột sống.

📚 Muốn hiểu rõ nguyên nhân đau, cách đánh giá và xây dựng chuỗi bài Yoga trị liệu an toàn? Đừng bỏ lỡ cuốn Sách Yoga Trị Liệu** – tài liệu hữu ích dành cho giáo viên và người tự tập.

👉 Link tham khảo: https://s.shopee.vn/6VEBLgDUHP

💚 Lưu lại bài viết để tập khi cần và chia sẻ cho người thân đang gặp tình trạng đau lưng dưới nhé!

Address

Cầu Giấy
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thư viện yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category