Thiền Việt - Cơ sở Trung Văn Nam Từ Liêm Hà Nội

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Thiền Việt - Cơ sở Trung Văn Nam Từ Liêm Hà Nội

Thiền Việt - Cơ sở Trung Văn Nam Từ Liêm Hà Nội Cộng đồng Thiền dưỡng sinh năng lượng
📮Địa chỉ: Thiền Việt CS Trung Văn, Số 73 đường Phùng khoang, P. Đại Mỗ, Hà Nội
⚡️Lịch học trực tiếp: 18h30 thứ 3 và thứ 6

✨WORKSHOP [MIỄN PHÍ] CHỦ ĐỀ THIỀN ĐỊNH & SỨC KHOẺCơ sở Thiền Việt Trung Văn xin được giới thiệu tới quý học viên chuỗi T...
11/06/2026

✨WORKSHOP [MIỄN PHÍ] CHỦ ĐỀ THIỀN ĐỊNH & SỨC KHOẺ
Cơ sở Thiền Việt Trung Văn xin được giới thiệu tới quý học viên chuỗi Thiền ý nghĩa: trải nghiệm không gian và phương pháp Thiền đến từ Thiền Việt.

Cùng nhau đồng hành qua những bài Thiền dưới sự hướng dẫn của Giảng viên kinh nghiêm và tâm huyết.

🌸 1 ngày WORKSHOP THIỀN ĐỊNH & SỨC KHOẺ là cơ hội để bạn trải nghiệm, hiểu rõ tác động của thiền đến cơ thể và tinh thần, học cách thư giãn, tái tạo năng lượng và cân bằng cảm xúc.

🌿 Thiền không chỉ là những phút giây tĩnh lặng, mà còn là hành trình chăm sóc thân – tâm – trí để sống khỏe mạnh và bình an hơn mỗi ngày.

Khởi động Tháng 6 với 1 lộ trình tuy nhỏ nhưng hứa hẹn sẽ mang lại cho chúng ta một trải nghiệm tích cực và hiệu quả về sau này.
--------------------
📌 THIỀN VIỆT XIN GỬI TỚI QUÝ HỌC VIÊN THÔNG TIN CHI TIẾT

🍂 WORKSHOP TRẢI NGHIỆM THIỀN ĐỊNH VÀ SỨC KHỎE
▪Địa chỉ: Số 73 đường Phùng khoang, Phường Đại Mỗ, Hà Nội
▪Khai giảng: Thứ 5 | Ngày 11/06
▪Thời gian: 18h30 - 20h
Thiền Việt đón chờ các học viên đến với lớp Thiền của chúng tôi!
--------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
Theo dõi chúng tôi tại các nền tảng và liên hệ:
🗓️ Website: https://thienviet.edu.vn/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

🔔 THƯ MỜI THAM DỰ KHAI GIẢNG KHÓA THIỀN TÂM AN 🎁 Bạn thân mến,Thiền Việt trân trọng mời bạn tham dự Lễ khai giảng Khóa T...
07/04/2026

🔔 THƯ MỜI THAM DỰ KHAI GIẢNG KHÓA THIỀN TÂM AN 🎁

Bạn thân mến,

Thiền Việt trân trọng mời bạn tham dự Lễ khai giảng Khóa Thiền Tâm An – một hành trình nhẹ nhàng giúp bạn cân bằng thân – tâm – trí, nuôi dưỡng sự an yên từ bên trong.

Thời gian khai giảng: 18h30 – 20h00 | Thứ 3, ngày 07/04/2026
Lịch học: 18h30 – 20h00 | Thứ 3 & Thứ 6 hàng tuần
Địa điểm: Số 73 đường Phùng Khoang, Phường Đại Mỗ, Hà Nội
Thời lượng: 12 buổi Offline & đồng hành cùng CLB sau khóa học

📞 Liên hệ: 0374 836 836

Rất mong được gặp bạn trong không gian an lành này. 🌿

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch học: 18:30 - 20:00 Thứ 3 & Thé 6 Hàng tuần
📩 73 Phùng Khoang, Hà Đông, Hà Nội
📞 Hotline: 0374 836 836

[Hỏi đáp Thiền] | "Ngồi thiền mà tê chân...có phải mình đang làm sai?" 🍂 Câu hỏi này gần như ai mới bắt đầu thiền cũng t...
06/04/2026

[Hỏi đáp Thiền] | "Ngồi thiền mà tê chân...có phải mình đang làm sai?"

🍂 Câu hỏi này gần như ai mới bắt đầu thiền cũng từng trải qua.
Thực ra, tê chân khi ngồi thiền là một phản ứng rất bình thường của cơ thể.
Khi bạn giữ một tư thế lâu, máu lưu thông chậm lại, các dây thần kinh bị chèn ép nhẹ – từ đó sinh ra cảm giác tê, ngứa ran hoặc khó chịu.
Điều này không có nghĩa là bạn thiền sai, mà đơn giản là cơ thể chưa quen với việc ngồi tĩnh trong thời gian dài.
🌸Thiền Việt sẽ gửi tới bạn 1 vài lời khuyên để giảm bớt cảm giác khó chịu đó:
☘️ Trang phục thoải mái: Hãy lựa chọn cho mình một bộ đồ chất vải mềm mại, thoáng rộng như áo lam, bộ dài tay lụa, vải coton mềm...
☘️ Điều chỉnh tư thế vừa sức: Bạn không cần ép mình ngồi kiết già. Có thể bắt đầu với bán già, ngồi xếp bằng đơn giản hoặc thậm chí ngồi ghế, miễn là lưng thẳng và cơ thể thoải mái.
☘️ Sử dụng hỗ trợ: Một chiếc gối thiền hoặc đệm mềm sẽ giúp giảm áp lực lên chân và hông, từ đó hạn chế tê.
☘️ Tăng thời gian từ từ: Đừng ngồi quá lâu ngay từ đầu. Hãy bắt đầu 5–10 phút, rồi nâng dần khi cơ thể đã thích nghi.
☘️ Quan sát thay vì phản ứng: Khi cảm giác tê xuất hiện, hãy thử quan sát nó như một hiện tượng tự nhiên, thay vì vội vàng thay đổi. Đây cũng chính là một phần của thực hành thiền.
☘️ Điều chỉnh hơi thở nhẹ nhàng, đều đặn: Nếu cảm giác quá khó chịu, bạn hoàn toàn có thể duỗi chân, đổi tư thế một cách chậm rãi và có ý thức.
Thiền không phải là sự chịu đựng, mà là hành trình quay về với sự dễ chịu và cân bằng bên trong. Khi bạn lắng nghe cơ thể đúng cách, mọi thứ sẽ dần trở nên nhẹ nhàng hơn theo thời gian.
✨Nếu bạn đang bắt đầu hành trình thiền và muốn được hướng dẫn bài bản, bạn có thể đồng hành với kênh của Thiền Việt, tham khảo các khóa thiền online & offline tại Thiền Việt – nơi bạn không chỉ học cách ngồi thiền đúng, mà còn được hướng dẫn hiểu sâu hơn về cơ thể, năng lượng và sự an yên từ bên trong.

-----------------------
THIỀN VIỆT CƠ SỞ TRUNG VĂN
🗓️ Lịch khai giảng: Thứ 3, 07/04/2026 | 18h30 - 20h00
📩 Địa chỉ: 73 Phùng Khoang, phường Đại Mỗ, Hà Nội
📞 Hotline: 0374 836 836

02/04/2026



Phần 1 - Nhận biết năng lượng xấu nội sinh và ngoại sinh

01/04/2026

✨ GÓC CHIA SẺ TỪ HỌC VIÊN THIỀN VIỆT ✨

Học viên tìm đến Thiền Việt, sau những đêm mất ngủ & những ngày đánh rơi sự cân bằng trong thân tâm.

Nhưng niềm vui nằm ở chỗ những người thân yêu không phân biệt lứa tuổi, nghề nghiệp đều đồng hành cùng chị tập luyện 🌸

Và sự an yên cùng giấc ngủ tự nhiên đã đến chỉ sau 1 tháng thực hành.

🌷 Biết ơn các cô chú anh chị học viên đã tin tưởng và kiên trì đồng hành. Chính từ những thay đổi nhỏ ấy, nguồn năng lượng an lành tiếp tục được nuôi dưỡng và lan tỏa mỗi ngày.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch học: 18:30 - 20:00 Thứ 3 & Thé 6 Hàng tuần
📩 71 Phùng Khoang, Hà Đông, Hà Nội
📞 Hotline: 0374 836 836

🌿 [THÁNG 4 NÀY] – TÔI ĐI HỌC THIỀN…Tối hôm đó mình đi học thiền.Không phải vì “muốn giác ngộ” gì đâu,chỉ là dạo này ngủ ...
30/03/2026

🌿 [THÁNG 4 NÀY] – TÔI ĐI HỌC THIỀN…

Tối hôm đó mình đi học thiền.

Không phải vì “muốn giác ngộ” gì đâu,
chỉ là dạo này ngủ không sâu,
đầu thì lúc nào cũng có những tiếng nói nhỏ không sao ngăn được, phải nói là rất khó chịu…

Buổi đầu tiên, mình nghĩ chắc sẽ phải:
• ngồi yên thật lâu
• không được nghĩ gì
• không được nhúc nhích

Nhưng không.

Thầy chỉ bảo:
“Cứ ngồi xuống thôi, không cần cố gì cả, thả lỏng cơ thể.”

Mình ngồi xuống.
Thở.
Rồi nhận ra…

À, hóa ra trước giờ mình chưa từng thật sự chú ý đến hơi thở của mình.

Những buổi sau cũng không có gì “to tát” xảy ra.

Chỉ là:

🌱 Có hôm về nhà… ngủ sâu hơn một chút
🌱 Có lúc đang bực, tự nhiên nhận ra “à, mình đang bực”
🌱 Có những khoảng rất ngắn thôi… đầu không ồn như mọi khi, mình đã có những lúc thật sự “không nghĩ lung tung”

Không có phép màu nào cả.

Mọi thứ thay đổi chút chút thôi.
Nhẹ đến mức nếu không để ý… chắc cũng không nhận ra.

Nhưng sau khoảng 12 buổi, mình thấy một điều khá lạ:

Mình vẫn là mình.
Công việc vẫn vậy.
Cuộc sống cũng không dễ hơn.

Chỉ là…
mình không còn bị cuốn đi theo cảm xúc và hành động của người khác như trước nữa.

Ở lớp không dạy gì cao siêu.

Nhưng lại tạo môi trường hài hoà để mình thực hành những điều rất đơn giản:
• thả lỏng cơ thể
• rèn hơi thở sâu và chậm để cơ thể hấp thụ thật nhiều 0xy mới mỗi lần hít vào
• rèn hơi thở ra chậm hơn hít vào để đào thải độc tố và CO2 ra khỏi đáy phổi; và nhiều điều nho nhỏ như thế nữa.

Nghe thì không có gì cao cấp cả, nhưng nhờ có thầy có lớp mà mình kiên nhẫn thực hành, đến khi cơ thể bắt nhịp với thói quen mới!

Nếu bạn hỏi mình khóa này có đáng theo học không?

Thì mình nghĩ…
Nếu bạn bắt đầu thiền tập, rất nên có người hướng dẫn phương pháp bài bản và có cộng đồng cùng thiền tập. Rất hữu ích.

⸻

🌿 Khóa Thiền Dưỡng Sinh Năng Lượng – dành cho người mới

💕 Khai giảng: 18h30 – 20h00 | Thứ 3, 07/04/2026
💕 Học: Thứ 3 & Thứ 6 hàng tuần
💕 Địa điểm: 73 Phùng Khoang, phường Đại Mỗ, Hà Nội
💕 Thời lượng: 12 buổi + sinh hoạt CLB sau khóa

📲 Nhắn page nếu bạn muốn thử một buổi xem sao, liên hệ zalo/hotline: 0374 836 836 nhé!

Có thể bạn không cần “thay đổi cuộc đời” gì cả.

Chỉ là…
cho mình một khoảng dừng nhỏ mỗi ngày thôi 🌿

"Hạnh phúc, đi học thiềnCô đơn, đi học thiềnThành công, đi học thiềnThất bại, đi học thiềnMệt quá, đi học thiềnMông lung...
29/03/2026

"Hạnh phúc, đi học thiền

Cô đơn, đi học thiền

Thành công, đi học thiền

Thất bại, đi học thiền

Mệt quá, đi học thiền

Mông lung, đi học thiền

Chênh vênh, đi học thiền."

Không có việc gì, vậy thì đi học thiền.

- Thiền định là dành cho tất cả mọi người. Không phân biệt lứa tuổi, nghề nghiệp hay tôn giáo.

Bạn đã trải nghiệm thiền theo một phương pháp bài bản chưa?

>>> Thiền Việt Trung Văn chào đón bạn trong khoá thiền Tâm An khai giảng 18h30 - 20h00 ngày 07/04/2026. Inbox để được Giảng viên hỗ trợ đăng ký.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT CƠ SỞ TRUNG VĂN
🗓️ Lịch học: 18h30 - 20h00 Thứ 3 & Thứ 6 Hàng tuần
📩 Địa chỉ: 73 Phùng Khoang, phường Đại Mỗ, Hà Nội
📞 Hotline: 0374 836 836

29/03/2026

GÁC LẠI ÂU LO, TÌM VỀ AN YÊN VỚI 15 PHÚT NGỒI THIỀN MỖI NGÀY 🍃

Có những ngày, lòng mình nặng trĩu bởi những suy nghĩ không tên. Mệt mỏi không phải vì làm quá nhiều mà vì nghĩ quá nhiều.

Những lúc ấy, thử cho phép bản thân dừng lại một chút, chỉ 15 phút thôi. Tắt màn hình, tìm một góc nhỏ êm ái, ngồi xuống và nhắm mắt lại. Chẳng cần làm gì to tát, chỉ đơn giản là lắng nghe hơi thở của chính mình. Hít một hơi thật chậm, thật sâu... rồi nhẹ nhàng thở ra. Cứ thế, để hơi thở đưa bạn về lại với sự tĩnh lặng vốn có. 🧘‍♀️

Trong không gian tĩnh lặng ấy, bạn có thể nhẹ nhàng học cách tha thứ cho người khác và cho chính mình. Không cần cố gắng quên đi, chỉ cần chấp nhận và buông xuống.

Người ta hay nghĩ thiền là phép màu làm mọi rắc rối biến mất. Thật ra không phải, thiền chỉ giúp lòng mình tĩnh lại, để không bị cuốn phăng đi giữa những xáo động ngoài kia. 15 phút mỗi ngày, tự tặng cho mình một khoảng lặng để thấy nhẹ nhõm và dịu dàng hơn với chính bản thân, bạn nhé🌸

Cùng Thiền Việt dành ra 15 phút, chậm lại một nhịp để thực hành bài tập thiền tha thứ. Hãy để trái tim được nhẹ gánh và thảnh thơi hơn.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿

-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

🌸 Buổi chiều yêu thương cùng Thiền Việt Trung Văn – Lần thứ 12/2026Chiều ngày 28/03, trước cổng Bệnh viện K – Tân Triều,...
28/03/2026

🌸 Buổi chiều yêu thương cùng Thiền Việt Trung Văn – Lần thứ 12/2026

Chiều ngày 28/03, trước cổng Bệnh viện K – Tân Triều, những bước chân quen thuộc của Ban Thiện Nguyện lại lặng lẽ có mặt. Không ồn ào, không phô trương — chỉ là một chiếc bàn nhỏ, vài nồi phở chay nóng và những tấm lòng luôn hướng về những người đang cần được sẻ chia.

Giữa không gian bệnh viện vốn đầy lo âu và mệt mỏi, từng bát phở chay được trao đi như mang theo cả sự quan tâm và hơi ấm. Có người đón nhận bằng một nụ cười hiền, có người chỉ khẽ gật đầu thay cho lời cảm ơn, nhưng trong ánh mắt ấy luôn ánh lên sự xúc động rất khó diễn tả thành lời.

Những phần ăn giản dị ấy có thể không lớn lao, nhưng lại đủ để làm ấm lòng những con người đang phải trải qua những ngày tháng điều trị nhiều thử thách. Và với những người trao đi, đó cũng là niềm hạnh phúc khi được góp một phần nhỏ bé để xoa dịu những nhọc nhằn nơi đây.

Suốt nhiều tháng qua, những buổi phát phở chay vẫn đều đặn diễn ra — như một lời hẹn âm thầm giữa những con người chưa từng quen biết, nhưng lại gặp nhau trong cùng một chữ “thương”.

🙏 Ban Thiện Nguyện Thiền Việt Trung Văn xin cúi đầu tri ân tất cả quý anh chị em và các mạnh thường quân đã luôn tin tưởng, đồng hành và tiếp sức để hành trình sẻ chia này có thể tiếp tục bền bỉ. Chính sự chung tay của mọi người đã giúp những bát phở chay không chỉ là bữa ăn, mà trở thành cầu nối của yêu thương, lan tỏa từ trái tim đến trái tim. 💚


27/03/2026

KHAI GIẢNG
Khóa thiền Tâm An
👇07/04/2026 👇

Address

Nhà Văn Hoá/Số 73 Đường Phùng Khoang/Phường Trung Văn/Quận Nam Từ Liêm/Hanoi
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thiền Việt - Cơ sở Trung Văn Nam Từ Liêm Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category