Học viện Yoga Việt Nam

Học viện Yoga Việt Nam Khoa học- Chuyên sâu- Lan tỏa toàn cầu
(1)

+ Học viện Yoga Việt Nam được sáng lập ngày 01 tháng 10 năm 2011.
+ Tên tiếng Việt: Học viện Yoga Việt Nam
+ Tên Tiếng Anh: VIETNAM YOGA ACADEMY
+ Tên viết tắt: VYA
+ Trụ sở: Địa chỉ: Số 52/158 Phố Nguyễn Sơn, Phường Bồ Đề, Hà Nội


+ Điện thoại liên hệ: 084.945.1386

🌿 MỘT NĂM SAU, BẠN SẼ CẢM ƠN QUYẾT ĐỊNH CỦA NGÀY HÔM NAY.Có những quyết định chỉ mất vài phút.Nhưng lại thay đổi nhiều n...
22/07/2026

🌿 MỘT NĂM SAU, BẠN SẼ CẢM ƠN QUYẾT ĐỊNH CỦA NGÀY HÔM NAY.

Có những quyết định chỉ mất vài phút.
Nhưng lại thay đổi nhiều năm sau đó.
Một năm tới...
Bạn vẫn sẽ đi làm.
Vẫn sẽ thêm một tuổi.
Vẫn sẽ có những ngày bận rộn.
Điều khác biệt chỉ là...
Bạn sẽ trở thành phiên bản nào của chính mình?

Là người vẫn thức dậy với cổ vai gáy đau mỏi, cơ thể mệt mỏi và luôn nói:
"Để khi nào rảnh mình sẽ học."
Hay là người đã biết chăm sóc sức khỏe của chính mình.
Có thêm một nghề.
Có thêm một cộng đồng tích cực.
Có thêm cơ hội tạo ra giá trị cho người khác.
Rất nhiều học viên của Học viện Yoga Việt Nam từng bắt đầu như bạn.

Có người là nhân viên văn phòng.
Có người là bác sĩ, điều dưỡng.
Có người là giáo viên.
Có người là mẹ bỉm sữa.

Họ không bắt đầu vì muốn trở thành Giáo viên Yoga.
Họ bắt đầu vì muốn cơ thể khỏe hơn.
Muốn sống tốt hơn.
Và rồi nhận ra...

Yoga không chỉ thay đổi sức khỏe.
Yoga còn thay đổi cách họ sống, làm việc và nhìn nhận bản thân.

🌿 Tại Học viện Yoga Việt Nam, chúng tôi không chỉ đào tạo Giáo viên Yoga.

Chúng tôi đào tạo những người hiểu cơ thể.
Hiểu chuyển động.
Hiểu hơi thở.
Hiểu cách giúp bản thân khỏe mạnh trước khi đồng hành cùng người khác.

Bởi chúng tôi tin rằng: Một Giáo viên Yoga giỏi không được tạo nên từ những tư thế đẹp, mà từ sự thấu hiểu con người.

📚 KHÓA ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200 GIỜ

✔ Không yêu cầu kinh nghiệm.
✔ Học trực tuyến trên toàn quốc.
✔ Đội ngũ Bác sĩ và Chuyên gia Yoga đồng hành.
✔ Chương trình bài bản từ nền tảng đến ứng dụng thực tế.
✔ Cộng đồng học tập và hỗ trợ lâu dài sau tốt nghiệp.

Một năm sau...
Bạn sẽ cảm ơn quyết định bắt đầu từ hôm nay.
Hoặc vẫn tự hỏi:
"Giá như mình bắt đầu sớm hơn..."

🌿 Khóa học đang tuyển sinh Tháng 7 - Tháng 08

📞 Hotline: 084.945.1386

💬 Bình luận "YOGA" hoặc nhắn tin để nhận lộ trình học và tư vấn miễn phí.

🌿 CÂN BẰNG LUÂN XA & NỘI TIẾT – HIỂU CƠ THỂ TỪ GỐC RỄNhiều người tập Yoga đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng mệt mỏi, mất ...
21/07/2026

🌿 CÂN BẰNG LUÂN XA & NỘI TIẾT – HIỂU CƠ THỂ TỪ GỐC RỄ

Nhiều người tập Yoga đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng, rối loạn cảm xúc hay nội tiết.
Yoga không chỉ là những tư thế.
Khi hiểu đúng mối liên hệ giữa hệ nội tiết – hệ thần kinh – hơi thở – năng lượng, chúng ta sẽ biết cách ứng dụng Yoga để chăm sóc sức khỏe một cách khoa học và bền vững.
Đó cũng là lý do Học viện Yoga Việt Nam xây dựng chuyên đề:

✨ YOGA CÂN BẰNG LUÂN XA & NỘI TIẾT
👩‍🏫 Giảng viên: Cô Trương Hằng – Giảng viên Học viện Yoga Việt Nam.

Nội dung nổi bật:
✅ Mối liên hệ giữa 7 luân xa và hệ nội tiết.
✅ Ứng dụng Yoga, hơi thở và thiền trong cân bằng thân – tâm.
✅ Hiểu cơ sở khoa học để ứng dụng trong giảng dạy và chăm sóc sức khỏe.
✅ Phương pháp thực hành an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng.

🕗 Thời gian học
• 20h00 – 22h00: Thứ 2 – Thứ 4 – Thứ 6, ngày 22/07/2026
• Chiều Thứ 7
📚 Chuyên đề nằm trong chương trình Giáo viên Yoga Trị liệu Chuyên sâu Quốc tế 300H của Học viện Yoga Việt Nam.

👉 Học viên có thể lựa chọn:
- Đăng ký học riêng chuyên đề Cân bằng Luân xa & Nội tiết.
- Hoặc tham gia toàn bộ Khóa Giáo viên Yoga Trị liệu Chuyên sâu 300H để được đào tạo bài bản, hệ thống và nhận chứng nhận sau khi hoàn thành chương trình.

📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình phù hợp.
☎️ Hotline: 084.945.1386

HỌC VIỆN YOGA VIỆT NAM
Hiểu cơ thể – Ứng dụng khoa học – Đồng hành vì sức khỏe cộng đồng.

💻 BẠN ĐANG KIẾM TIỀN BẰNG CHÍNH SỨC KHỎE CỦA MÌNH?Mỗi sáng thức dậy, bạn lại bắt đầu một ngày mới.8–10 tiếng ngồi trước ...
21/07/2026

💻 BẠN ĐANG KIẾM TIỀN BẰNG CHÍNH SỨC KHỎE CỦA MÌNH?

Mỗi sáng thức dậy, bạn lại bắt đầu một ngày mới.

8–10 tiếng ngồi trước máy tính.
Hay đứng bán hàng, chạy doanh số, gặp khách hàng, trực ca...
Đổi lại là một khoản thu nhập để chăm lo cho gia đình.
Nhưng rồi cơ thể bắt đầu lên tiếng.

▪️ Cổ vai gáy đau mỏi.
▪️ Lưng cứng sau mỗi ngày làm việc.
▪️ Mất ngủ, căng thẳng.
▪️ Luôn cảm thấy mệt mỏi dù chưa làm gì quá sức.

Có khi nào...
Bạn đang dùng chính sức khỏe của mình để đổi lấy đồng lương?

Điều đáng lo hơn là...
Nếu một ngày sức khỏe không còn đủ tốt, liệu công việc hiện tại có còn là chỗ dựa?

🌿 Có một lựa chọn khác.
Một nghề mà bạn càng chăm sóc sức khỏe tốt, bạn càng có nhiều giá trị.
Một nghề giúp bạn hiểu cơ thể mình trước, rồi mới giúp được người khác.
Một nghề có thể trở thành công việc chính, công việc thứ hai hoặc đơn giản là hành trang để chăm sóc bản thân và gia đình suốt cuộc đời.

Đó là Giáo viên Yoga.
Nhưng tại Học viện Yoga Việt Nam, chúng tôi không chỉ đào tạo một người biết hướng dẫn các tư thế.
Chúng tôi đào tạo những người hiểu cơ thể con người.

✔ Hiểu giải phẫu học.
✔ Hiểu hơi thở và chuyển động.
✔ Hiểu cách tập luyện an toàn.
✔ Hiểu cách đồng hành với học viên ở nhiều độ tuổi và tình trạng sức khỏe khác nhau.

Bởi chúng tôi tin rằng:
Một Giáo viên Yoga giỏi không bắt đầu từ tư thế đẹp, mà bắt đầu từ sự thấu hiểu cơ thể.
Nếu bạn đang tìm kiếm một nghề nghiệp ý nghĩa hơn, một cuộc sống khỏe mạnh hơn và một hướng đi bền vững cho tương lai...

Có lẽ hôm nay chính là thời điểm để bắt đầu.

🌿 KHÓA ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA 200 GIỜ – HỌC VIỆN YOGA VIỆT NAM

✅ Học từ nền tảng, không yêu cầu kinh nghiệm.
✅ Giảng dạy bởi đội ngũ Chuyên gia Yoga và Bác sĩ.
✅ Chương trình bài bản theo định hướng ứng dụng và chăm sóc sức khỏe.
✅ Học trực tiếp - trực tuyến qua Zoom – thuận tiện trên toàn quốc.
✅ Đồng hành cùng cộng đồng học viên sau tốt nghiệp.

📞 Hotline tư vấn: 084.945.1386
💬 Bình luận "YOGA" hoặc nhắn tin cho Học viện để nhận lộ trình học và tư vấn miễn phí.


21/07/2026

Theo bạn, điều gì là "tài sản" quý giá nhất mà tuổi tác không thể lấy đi?

20/07/2026

MỘT GIỜ - TRỞ VỀ VỚI CƠ THỂ CÙNG CÔ TRƯƠNG HẰNG - GIẢNG VIÊN HỌC VIỆN YOGA VIỆT NAM

🌿 Đầu tuần rồi!Điểm danh xem hôm nay ai đã hít một hơi thật sâu nào? 😄Nếu Yoga chỉ được chọn 1 lý do để yêu, bạn sẽ chọn...
20/07/2026

🌿 Đầu tuần rồi!
Điểm danh xem hôm nay ai đã hít một hơi thật sâu nào? 😄

Nếu Yoga chỉ được chọn 1 lý do để yêu, bạn sẽ chọn gì?

💚 Khỏe hơn
😊 Vui hơn
😴 Ngủ ngon hơn
🧘 Bình yên hơn
✨ Hay... "nghiện" luôn?

👇 Bình luận chỉ 1 từ nhé!
Và Nếu được rủ thêm 1 người đi tập Yoga cùng mình...
Bạn sẽ tag ai? 😍👇

🌿 MỘT GIỜ TRỞ VỀ VỚI CƠ THỂYoga chăm sóc sức khỏe dành cho mọi đối tượngĐã bao lâu rồi bạn chưa thực sự lắng nghe cơ thể...
19/07/2026

🌿 MỘT GIỜ TRỞ VỀ VỚI CƠ THỂ
Yoga chăm sóc sức khỏe dành cho mọi đối tượng

Đã bao lâu rồi bạn chưa thực sự lắng nghe cơ thể mình?

Hãy dành một giờ để thả lỏng, hít thở và kết nối với chính mình qua một buổi thực hành Yoga chăm sóc sức khỏe nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp với mọi lứa tuổi.

👩‍🏫 Đồng hành cùng Cô Trương Thị Thu Hằng - Giảng viên Học viện Yoga Việt Nam

Buổi thực hành dành cho:
🌿 Người mới bắt đầu tập Yoga.
🌿 Người thường xuyên đau mỏi, căng thẳng, mất ngủ.
🌿 Học viên, cựu học viên Học viện Yoga Việt Nam.
🌿 Các Chiến binh Ung thư và người thân.

🕗 Thời gian: 20:00, Thứ Hai, ngày 20/07/2026
💻 Hình thức: Online qua Zoom
🎁 Tham gia hoàn toàn miễn phí

Đây là cơ hội để bạn trải nghiệm phương pháp giảng dạy của Học viện Yoga Việt Nam, cảm nhận những giá trị của Yoga trong chăm sóc sức khỏe và kết nối với cộng đồng cùng hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh, bình an.

📩 Đăng ký ngay bằng cách bình luận "TRỞ VỀ" hoặc nhắn tin Fanpage Học viện Yoga Việt Nam để nhận link tham gia.

☎️ Hotline: 084.945.1386

Đôi khi, điều cơ thể cần không phải là cố gắng nhiều hơn, mà chỉ là một giờ để được trở về với chính mình. 💚






🌿 3 NGUYÊN TẮC TẬP YOGA AN TOÀN CHO NGƯỜI ĐAU THẦN KINH TỌANhiều người hỏi:"Đau thần kinh tọa có nên tập Yoga không?"Câu...
19/07/2026

🌿 3 NGUYÊN TẮC TẬP YOGA AN TOÀN CHO NGƯỜI ĐAU THẦN KINH TỌA

Nhiều người hỏi:
"Đau thần kinh tọa có nên tập Yoga không?"
Câu trả lời là:
Có thể. Nhưng điều quan trọng không phải là "có tập hay không", mà là "tập như thế nào".
Yoga trị liệu không hướng đến việc tập thật nhiều hay thật khó.
Mục tiêu là giúp cơ thể phục hồi an toàn và bền vững.

① Không tập theo cảm tính – Hãy đánh giá trước khi tập

Đau thần kinh tọa có thể xuất phát từ:
✔️ Thoát vị đĩa đệm.
✔️ Hẹp ống sống.
✔️ Hội chứng cơ hình lê.
✔️ Thoái hóa cột sống.

Mỗi nguyên nhân sẽ cần một chương trình tập khác nhau.
Đánh giá đúng là bước đầu tiên của một buổi Yoga trị liệu.
② Tập trong ngưỡng cơ thể chấp nhận được

Một quan niệm sai lầm là:
"Đau thì cố thêm chút nữa sẽ giãn ra."
Trong Yoga trị liệu, nếu cơn đau tăng lên, lan xa hơn xuống chân hoặc xuất hiện tê nhiều hơn, đó là dấu hiệu cần dừng lại và điều chỉnh bài tập.
Hãy để cơ thể tiến bộ từng chút một thay vì ép cơ thể vượt quá giới hạn.

③ Ưu tiên chất lượng hơn số lượng

Điều giúp phục hồi không phải là tập thật lâu.
Mà là:
🌿 Thực hiện đúng kỹ thuật.
🌿 Hơi thở đều và ổn định.
🌿 Kiểm soát được chuyển động.
🌿 Duy trì đều đặn.

Một bài tập 15–20 phút đúng cách mỗi ngày thường mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều so với việc tập quá sức vào cuối tuần.

Điều quan trọng nhất
Yoga trị liệu không chỉ giúp giảm đau.
Mà còn hướng đến:
✔️ Khôi phục chức năng vận động.
✔️ Tăng sức mạnh nhóm cơ ổn định cột sống.
✔️ Cải thiện tư thế.
✔️ Giảm nguy cơ tái phát.

Đó cũng là lý do người Giáo viên Yoga trị liệu cần hiểu về giải phẫu học, sinh cơ học và bệnh lý cột sống trước khi hướng dẫn học viên.

💚 Học viện Yoga Việt Nam
Hiểu cơ thể – Ứng dụng khoa học – Trị liệu an toàn.

🌿 5 ĐỘNG TÁC NGƯỜI ĐAU THẦN KINH TỌA NÊN THẬN TRỌNG HOẶC TRÁNH TẬP KHI CHƯA ĐƯỢC ĐÁNH GIÁĐau thần kinh tọa không phải lú...
18/07/2026

🌿 5 ĐỘNG TÁC NGƯỜI ĐAU THẦN KINH TỌA NÊN THẬN TRỌNG HOẶC TRÁNH TẬP KHI CHƯA ĐƯỢC ĐÁNH GIÁ

Đau thần kinh tọa không phải lúc nào cũng giống nhau.
Có người đau do thoát vị đĩa đệm.
Có người do hẹp ống sống.
Có người do hội chứng cơ hình lê.
Vì vậy, không phải động tác nào trên Internet cũng phù hợp với bạn.
Dưới đây là những nhóm động tác thường cần thận trọng trong giai đoạn đau cấp.

① Gập người sâu về phía trước (Deep Forward Fold)

Ví dụ:
❌ Standing Forward Fold (Uttanasana)
❌ Seated Forward Fold (Paschimottanasana)
Nếu nguyên nhân là thoát vị đĩa đệm, động tác gập sâu có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm và khiến cơn đau lan xuống chân nhiều hơn.

② Xoắn cột sống mạnh

Ví dụ:
❌ Revolved Triangle
❌ Seated Twist biên độ lớn
Khi rễ thần kinh đang bị kích thích, các động tác xoắn mạnh có thể làm tăng cảm giác đau hoặc tê.

③ Ép căng gân kheo quá mức

Nhiều người nghĩ:
"Gân kheo căng thì kéo giãn thật mạnh."
Nhưng thực tế, đau thần kinh tọa thường gây đau lan dọc mặt sau đùi.
Nếu kéo giãn quá mức khi thần kinh đang nhạy cảm, triệu chứng có thể nặng hơn.

④ Các động tác uốn lưng mạnh

Ví dụ:
❌ Wheel Pose
❌ Camel Pose biên độ lớn
Đối với một số trường hợp hẹp ống sống hoặc đau cấp, các động tác này có thể làm tăng khó chịu.

⑤ Cố gắng vượt quá ngưỡng đau - Đây là sai lầm phổ biến nhất
Yoga trị liệu không phải là cố chịu đau để cơ thể quen dần.
Đau là tín hiệu cơ thể cần được lắng nghe.
Nếu trong khi tập, cơn đau tăng lên hoặc lan xa hơn xuống chân, hãy dừng lại và được đánh giá lại.
Yoga trị liệu không phải là "tránh tập"
Mà là tập đúng thời điểm, đúng nguyên nhân và đúng mức độ.

Có người cần giảm đau trước.
Có người cần phục hồi khả năng vận động.
Có người cần tăng sức mạnh nhóm cơ trung tâm.
Có người cần điều chỉnh tư thế sinh hoạt.

Mỗi người sẽ có một chương trình khác nhau.
Đó chính là sự khác biệt giữa Yoga thông thường và Yoga trị liệu dựa trên đánh giá chuyên môn.

💚 Học viện Yoga Việt Nam
Hiểu cơ thể – Ứng dụng khoa học – Trị liệu an toàn.

🌿 ỨNG DỤNG DỤNG CỤ TRONG YOGA TRỊ LIỆU PHỤC HỒIHiểu đúng – Dùng đúng – Trị liệu hiệu quả.Học cách ứng dụng Gạch, Dây, Gố...
17/07/2026

🌿 ỨNG DỤNG DỤNG CỤ TRONG YOGA TRỊ LIỆU PHỤC HỒI

Hiểu đúng – Dùng đúng – Trị liệu hiệu quả.
Học cách ứng dụng Gạch, Dây, Gối, Chăn và Ghế Yoga trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, hô hấp và phục hồi chức năng theo hướng khoa học.

👩‍🏫 Cô Trang Nguyễn – Chuyên gia Học viện Yoga Việt Nam

📚 Chuyên đề thuộc Khóa Giáo viên Yoga Trị liệu Chuyên sâu Quốc tế 300H

☎ Hotline đăng ký: 084.945.1386

📩 Inbox hoặc comment "300H" để nhận chương trình chi tiết và được tư vấn miễn phí.

"Dụng cụ không thay thế người tập. Dụng cụ giúp cơ thể vận động đúng, an toàn và tạo điều kiện để quá trình phục hồi diễn ra hiệu quả hơn."

Address

Số 20 Ngõ 120/Phố Định Công/P. Phương Liệt/Q. Thanh Xuân/Thành Phố Hanoi
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 17:30
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Telephone

+84973511204

Website

, ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Học viện Yoga Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Học viện Yoga Việt Nam:

Shortcuts

Share