Fitcaree 238 - Đến Để Đẹp

07/01/2025

15/11/2024

: EM TRỐNG 5 THẢM, CẦN TÌM NGƯỜI TẬP FREE 3 NGÀY
Nhà văn hóa Đông Ngạc 2 (gần Cổng Ecohome 1, đường Kẻ Vẽ):
🎀Đượ𝙘 𝙩ậ𝙥 𝙡𝙪𝙮ệ𝙣 𝙘ù𝙣𝙜 𝙃𝙇𝙑
🎁 Đượ𝙘 𝘾â𝙣 𝙦𝙪é𝙩 𝙘𝙝ỉ 𝙨ố 𝘾ơ 𝙭ươ𝙣𝙜 𝙢ỡ 𝙣ướ𝙘
💪 Đượ𝙘 𝙩𝙧ả𝙞 𝙣𝙜𝙝𝙞ệ𝙢 𝙥𝙝ươ𝙣𝙜 𝙥𝙝á𝙥 𝙩ậ𝙥 𝙘𝙝𝙪𝙮ê𝙣 𝙨â𝙪 𝙣𝙝ó𝙢 𝙘ơ
🎁 𝘾𝙖𝙢 𝙠ế𝙩 𝙡ộ 𝙩𝙧ì𝙣𝙝 𝙜𝙞ả𝙢 𝙘â𝙣 𝙝𝙞ệ𝙪 𝙦𝙪ả 𝙨𝙖𝙪 30 𝙣𝙜à𝙮
100% nếu không hiệu quả
🌺🌺 Phòng tập 🌺🌺
Tháng 11 chưa qua tháng 12 đã gần tới! Cơ hội trải nghiệm chỉ hè này thôi ạ!!
Liên hệ đặt lịch em Dung ngay nha ! 0919 437 235 hoặc IB Mes cho em ạ 💪🎁
🏠 Fit238: ngõ 35 Đông Ngạc, Bắc Từ Liêm, HN
🏠 Fit31: Ngõ 38 Xuân La, Tây Hồ, HN
🏠 Fit118: NVH TDP Trung 2, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, HN
🏠 Fit175: 362 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, HN
🏠 Fit215: SHB03, Tháp B, Anland Dương Nội, Hà Đông
🏠 Fit195: Chung cư JSC ( Licogi13) Thanh Xuân, Hà Nội

22/10/2024

💪10 CÁCH GIẢM MỠ BẮP TAY HIỆU QUẢ❤️❤️
👉Lượng mỡ tích tụ ở một số bộ phận cơ thể như vùng cánh tay khiến dáng body không được cân đối, điều này dẫn đến nhiều phụ nữ không tự tin khi mặc áo ba lỗ, áo dây vì bắp tay to. Vậy làm sao để giảm mỡ bắp tay?
1. Tập trung vào giảm cân tổng thể
2. Tập tạ để giảm mỡ bắp tay
3. Bổ sung chất xơ và protein vào khẩu phần ăn
4. Tập cardio nhiều hơn để giảm mỡ bắp tay
5. Giảm tinh bột
6. Uống đủ lượng nước
7. Tập Plank giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả
8. Tập bài tập chống đẩy, hít đất (push up)
9. Thay đổi tư thế làm việc trong khoảng thời gian nhất định
10. Ngủ đủ giấc

11/10/2024

Những lợi ích của hoạt động thể chất thường xuyên 🏋️‍♀️
♥️ Khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, tinh thần sảng khoái, vui vẻ
♥️ Kéo dài tuổi thọ
♥️ Kiểm soát cân nặng, cải thiện vóc dáng
♥️ Cải thiện sức khoẻ, phòng ngừa bệnh
♥️ Tăng cường thể lực và năng lượng
♥️ Làn da khoẻ mạnh, tươi tắn
♥️ Cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và tư duy
♥️ Giúp giấc ngủ ngon và sâu
♥️ Tăng khả năng chịu đau và giảm cảm giác đau
♥️ Gia tăng mối quan hệ lành mạnh, kết nối gia đình, bạn bè
♥️ Tăng chất lượng cuộc sống lứa đôi nồng nàn

07/10/2024

07/10/2024

Khởi động tuần mới
Full năng lượng tích cựu nào nhà mình ơi

02/10/2024

Sớm nay gió lạnh ùa về heo may se sắt
Mời cả nhà làm cốc trà buổi sáng tỉnh táo cho một ngày tràn đầy năng lượng cùng em nha ✌️

28/09/2024

Chào buổi sáng hồ tây
Fitcaree 238 xin chào ♥️♥️♥️♥️

16/09/2024

Buổi chiều anh chị em nào hết năng lượng đến uống với em cốc trà rồi cadio đầu tuần nhé ạ.
May nhờ có em này vừa tỉnh táo, vừa chuyển hóa mỡ tốt hơn, lại chống oxy hóa đỡ già, Thải độc cơ thể, uống thì thơm ngon khỏi phải bàn các bác ạ. Chứ ngày nào cũng 2l nước lọc thì chắc em không nuốt nổi dù biết uống nước tốt lắm ❤️
Inbox e mời trà nhé 🥃🥃

02/09/2024

Chắc hẳn giờ này bạn đang thèm ăn vặt?
Lý do bạn thèm ăn vặt là gì?
Và nên ăn gì khi thèm ăn vặt mà k lo béo?
👉Hãy thử áp dụng 1 số thực phẩm thay thế sau nhé!