22/08/2026
👨⚕️ “Bác cứ thay đổi thời tiết là hay đau tăng à?”
👵🏻 “Ô, sao bác sĩ biết? Đúng vậy đấy.”
Nhiều bệnh nhân khá bất ngờ khi thầy thuốc hỏi câu này. Không phải thầy bói hay điều gì cao siêu, đơn giản đây là một trong những lý luận khá cơ bản của Y học cổ truyền.
Theo Y học cổ truyền, nhiều tình trạng đau nhức xương khớp thuộc phạm vi chứng Tý – hiểu đơn giản là kinh lạc bị bế tắc, khí huyết vận hành không thuận nên sinh đau. Trong đó, Phong – Hàn – Thấp là những yếu tố thường được nhắc đến.Đặc biệt vào những ngày mưa nhiều, nồm ẩm, thì Thấp là yếu tố nổi trội.
Thấp có đặc tính nặng nề, trì trệ, quấn quýt và khó loại bỏ. Vì vậy, biểu hiện của đau khớp liên quan nhiều đến Thấp thường không chỉ là đau mà còn kèm:
👉Khớp nặng, mỏi, cứng.
👉Đau âm ỉ, dai dẳng.
👉Chân tay nặng nề, vận động kém linh hoạt.
👉Có thể kèm cảm giác sưng, căng tức quanh khớp.
Thấp lại thường kết hợp với Hàn. Vì vậy những ngày vừa lạnh vừa ẩm, khí huyết càng khó vận hành, kinh lạc càng dễ bế tắc, khiến người vốn có bệnh xương khớp cảm thấy đau, nặng và cứng khớp rõ hơn.
Có thể hiểu đơn giản:
Trời nồm ẩm → Thấp thịnh → khí huyết vận hành trì trệ → kinh lạc càng bế tắc → đau, nặng và cứng khớp tăng.
Bởi vậy, với những người cứ đến mùa nồm hoặc mưa kéo dài là đau khớp tăng, ngoài việc giữ ấm và vận động phù hợp, một việc rất thực tế là giữ môi trường sống khô thoáng.
Có thể sử dụng máy hút ẩm hoặc điều hòa ở chế độ hút ẩm, giữ chăn đệm và quần áo khô ráo, hạn chế ở lâu trong phòng ẩm lạnh và tránh nằm trực tiếp sát nền.
Đôi khi chăm sóc bệnh xương khớp không chỉ là “đau rồi mới điều trị”, mà còn là chủ động hạn chế những yếu tố từ môi trường khiến triệu chứng dễ tái phát hoặc nặng lên.
