12/08/2026
TÊ BÌ CHÂN TAY, đừng chỉ nghĩ do thiếu can-xi hay thiếu vitamin
Theo YHCT, đây thường là dấu hiệu khí huyết lưu thông kém, kinh lạc bế tắc, Can Thận suy yếu hoặc cột sống thoái hóa, thoát vị chèn ép dây thần kinh. Muốn cải thiện lâu dài phải điều hòa khí huyết, thông kinh lạc và bồi bổ từ gốc.
Gần 10 năm khám chữa, tôi gặp rất nhiều cô bác, anh chị đến khám vì tê bì chân tay. Nhưng khi thăm khám kỹ mới biết, trước đó hầu hết đều đã xuất hiện nhiều triệu chứng khác như đ'au cổ vai gáy, đ'au thắt lưng, đ'au lan xuống cánh tay hoặc chân, cứng khớp sau khi ngủ dậy, cảm giác nóng ran, châm chích, yếu tay yếu chân hoặc cầm nắm đồ vật không còn chắc như trước.
Có người chỉ tê đầu ngón tay, ngón chân. Có người đang ngồi cũng tê, lái xe một lúc là tê, làm việc với máy tính lâu thì tê, ngủ dậy cũng tê, thậm chí ban đêm còn bị tê đến mất ngủ.
Nhiều người nghĩ đơn giản là thiếu canxi, thiếu vitamin hoặc do tuổi tác. Thực tế, đây chỉ là một phần. Với không ít trường hợp, tê bì là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh
Theo YHCT, những biểu hiện này thường liên quan đến khí huyết lưu thông kém, kinh lạc bế tắc, Can Thận suy yếu khiến gân cơ, xương khớp và hệ thần kinh không được nuôi dưỡng đầy đủ. Khi ngồi lâu, làm việc sai tư thế, mang vác nặng, tuổi tác tăng lên hoặc thời tiết thay đổi, triệu chứng thường trở nên rõ rệt hơn.
Qua quá trình điều trị, tôi nhận thấy nhiều cô bác, anh chị chỉ tập trung tìm cách giảm cảm giác tê bì, uống thuốc giảm đ'au hoặc bổ sung canxi mà chưa tìm nguyên nhân thực sự. Vì vậy, triệu chứng có thể giảm một thời gian rồi lại tái phát, thậm chí ngày càng nặng hơn.
Theo YHCT, nếu khí huyết tiếp tục ứ trệ, kinh lạc bế tắc mà không được điều hòa từ gốc thì tê bì không chỉ dừng lại ở cảm giác khó chịu mà còn có thể tiến triển thành đau nhức kéo dài, cứng khớp, yếu cơ, hạn chế vận động và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Tôi chia sẻ 4 biểu hiện cô bác, anh chị thường gặp nhất để tự đối chiếu.
1. Tay chân lạnh, càng lạnh càng dễ tê
Nhiều cô bác, anh chị thấy lòng bàn tay, bàn chân lúc nào cũng lạnh. Chỉ cần ngồi phòng điều hòa, gặp mưa hoặc thời tiết chuyển lạnh là cảm giác tê tăng lên rõ rệt, xoa ấm một lúc mới dễ chịu hơn.
Theo YHCT, đây thường là biểu hiện dương khí suy hoặc hàn tà làm cản trở sự lưu thông của khí huyết, khiến máu khó nuôi dưỡng tới các đầu chi.
Tôi khuyên cô bác, anh chị:
- Giữ ấm bàn tay, bàn chân và vùng cổ.
- Hạn chế ngâm nước lạnh hoặc để cơ thể nhiễm lạnh kéo dài.
- Có thể ngâm chân nước ấm hoặc chườm ấm buổi tối để hỗ trợ lưu thông khí huyết.
2. Tê kèm châm chích, nóng ran hoặc như kiến bò
Không ít cô bác, anh chị mô tả cảm giác "không chỉ tê mà còn nóng ran", châm chích như kim châm, kiến bò dưới da hoặc nóng rát ở lòng bàn tay, bàn chân. Có người đang ngồi làm việc, lái xe hoặc cầm điện thoại một lúc là triệu chứng xuất hiện.
Đây thường là dấu hiệu thần kinh đang bị kích thích hoặc chèn ép. Theo YHCT, tình trạng này liên quan đến khí huyết lưu thông kém, kinh lạc bế tắc khiến gân cơ và thần kinh không được nuôi dưỡng đầy đủ.
Tôi khuyên cô bác, anh chị:
- Không giữ nguyên một tư thế quá lâu.
- Vận động nhẹ sau mỗi 30–60 phút làm việc.
- Kết hợp xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu khi có chỉ định để hỗ trợ lưu thông khí huyết.
- Nếu cảm giác nóng ran kéo dài hoặc lan rộng, nên đi khám để xác định nguyên nhân.
3. Tê nhiều về đêm hoặc đang ngủ phải thức dậy vì tê
Nhiều cô bác, anh chị ban ngày chỉ tê nhẹ nhưng ban đêm lại tê nhiều hơn. Có người đang ngủ phải thức giấc để lắc tay, xoa chân hoặc đổi tư thế mới đỡ.
Đây là biểu hiện khá thường gặp khi dây thần kinh bị chèn ép hoặc tuần hoàn đến các đầu chi giảm khi duy trì một tư thế quá lâu.
Tôi khuyên cô bác, anh chị:
- Điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp.
- Tránh gối quá cao hoặc nằm đè lên tay trong thời gian dài.
Nếu tình trạng diễn ra thường xuyên, cần thăm khám để kiểm tra cột sống cổ, cột sống thắt lưng hoặc các bệnh lý thần kinh liên quan.
4. Tê kéo dài, lúc tay lúc chân, tái đi tái lại
Có người hôm nay tê bàn tay, vài hôm sau lại chuyển sang bàn chân; lúc tê bên trái, lúc bên phải, kèm theo mỏi cơ, giảm sức cầm nắm hoặc cảm giác chân tay yếu hơn trước.
Theo YHCT, đây có thể là dấu hiệu khí huyết suy giảm lâu ngày hoặc chức năng Can, Thận chưa được điều hòa tốt. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, bệnh thần kinh ngoại biên hoặc rối loạn tuần hoàn.
Tôi khuyên cô bác, anh chị:
- Không nên chủ quan nếu triệu chứng kéo dài nhiều tuần hoặc tái phát liên tục.
- Cần được thăm khám để xác định đúng nguyên nhân trước khi điều trị.
- Kết hợp điều chỉnh lối sống, vận động phù hợp và lựa chọn phương pháp điều trị theo từng nguyên nhân cụ thể để đạt hiệu quả lâu dài.
- Số điện thoại liên hệ: 0338581880
