MÃI CHƯA GIÀ

28/07/2026

Tôi tập nhảy không phải để trở thành vũ công mà tôi học để mỗi ngày thấy mình trẻ ra hơn một chút. 💃
https://web.facebook.com/share/r/1BunkotAMu/

26/07/2026

24/07/2026

THỨC ĂN KHÔNG CHỈ NUÔI CƠ THỂ
MÀ CÒN NUÔI DƯỠNG TÂM TRẠNG CỦA BẠN
Bạn có để ý rằng khi chúng ta có một bữa ăn lành mạnh, nhiều rau, ít đạm động vật thì cơ thể thường cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu hơn không?
Nguyên nhân rất đơn giản. Việc tiêu hóa chất béo, đạm từ động vật khiến hệ tiêu hóa cần sử dụng rất nhiều năng lượng trong thời gian khá dài. Việc này ảnh hưởng tới việc phân chia nguồn năng lượng cho hoạt động của các cơ quan khác, đặc biệt là não vì não là cơ quan tiêu thụ năng lượng nhiều nhất trong cơ thể. Mặc dù chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, não sử dụng khoảng 20% tổng năng lượng chúng ta tạo ra mỗi ngày.
Có thể hình dung đơn giản thế này, khi hệ tiêu hóa dùng quá nhiều năng lượng, mà não lại vẫn phải hoạt động nhiều do áp lực công việc thì cơ thể sẽ mệt mỏi, muốn nghỉ ngơi vì không còn đủ năng lượng. Ngược lại khi bữa ăn nhẹ nhàng, lành mạnh thì đường ruột cần ít năng lượng hơn, quá trình tiêu hóa cũng diễn ra nhanh hơn, não và các bộ phận khác có đủ năng lượng để hoạt động nên bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.
Tìm hiểu sâu hơn nữa, chúng ta sẽ thấy rằng thức ăn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ vi sinh đường ruột. Mà đây lại chính là cầu nối để trao đổi thông tin giữa đường ruột và não bộ, từ đó tác động đến cảm xúc, mức năng lượng cũng như cảm giác khỏe khoắn mỗi ngày.
Vì vậy, thức ăn không chỉ giúp chúng ta no bụng mà còn góp phần nuôi dưỡng trạng thái tinh thần và sức khỏe tổng thể. Việc lựa chọn một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý chính là để phục hồi và duy trì sự cân bằng và ổn định của cơ thế. Đó cũng chính là cơ sở để xây dựng liệu trình giảm cân, đốt mỡ an toàn và giữ được hiệu quả lâu dài.

23/07/2026

TIÊU CHÍ MỚI CỦA KEM CHỐNG NẮNG MATIS
BẢO VỆ HỆ SINH THÁI BIỂN
Trong nhiều năm qua, ngành mỹ phẩm đã có một sự thay đổi rất lớn trong quá trình nghiên cứu công thức mới. Nếu trước đây các nhà nghiên cứu chỉ tập trung vào hiệu quả và độ an toàn trên da, thì ngày nay họ còn quan tâm đến một câu hỏi khác: Sản phẩm sẽ tác động như thế nào đến môi trường sau khi được sử dụng?
Điều này được đặc biệt lưu ý đối với các sản phẩm chống nắng. Bạn thử hình dung xem, mỗi năm đều có một lượng lớn kem chống nắng bám trên da những người xuống biển đi bơi và bị hòa vào môi trường nước, để lại hậu quả không nhỏ cho hệ sinh thái biển. Vì vậy, Matis cũng như nhiều hãng mỹ phẩm châu Âu khác đã bắt đầu loại bỏ những hoạt chất chống tia UV đang bị nghi ngờ có ảnh hưởng tới sự đa dạng của sinh vật biển, đặc biệt là san hô. Điều đó có nghĩa là thay vì tìm kiếm công thức có khả năng chống nắng tốt nhất, thì người tiêu dùng cần lựa chọn các sản phẩm có tiêu chí sau:
🌞Giảm ảnh hưởng đến rạn san hô.
🌞Giảm độc tính với tảo, sinh vật phù du và các loài thủy sinh.
🌞Công thức bền vững trong nước để giảm lượng kem chống nắng sẽ hòa vào nước khi người dùng xuống biển bơi.
Đây không chỉ là một xu hướng tiếp thị mà còn phản ánh trách nhiệm ngày càng lớn của ngành mỹ phẩm đối với môi trường. Bởi vì khi lựa chọn một sản phẩm mỹ phẩm, người tiêu dùng ngày nay không chỉ quan tâm đến hiệu quả chăm sóc da mà còn mong muốn sản phẩm đó góp phần giảm thiểu tác động đến thiên nhiên, đến môi trường sống và từ đó bảo vệ chính sức khỏe của họ.

21/07/2026

Buổi soi da và tư vấn với Yến sẽ kéo dài bao lâu? #

12/07/2026

NGHỆ THUẬT SỐNG ĐỂ MÃI CHƯA GIÀ
Nghệ thuật mà Yến nói đến ở đây không chỉ là những gì mà nghệ sĩ biểu diễn trên sân khấu, mà là những gì giúp cho bạn vui hơn, thấy cuộc sống tươi đẹp hơn. Đó chính là nghệ thuật sống.
🌿 Nấu ăn là nghệ thuật.
🌸 Cắm hoa là nghệ thuật.
👗 Mặc đẹp là nghệ thuật.
💃 Khiêu vũ là nghệ thuật.
🎵 Ca hát là nghệ thuật.
🎨 Hội họa là nghệ thuật.
📷 Chụp ảnh là nghệ thuật
🖋️ Viết văn, làm thơ là nghệ thuật.
Cuộc đời đẹp hơn khi ta biết sống như một tác phẩm nghệ thuật. Tất cả những điều đó đều giúp bộ não tiếp tục học, tiếp tục cảm nhận, tiếp tục sáng tạo, giúp cảm xúc được nuôi dưỡng và cuộc sống có thêm ý nghĩa.
Nếu theo dõi page của Yến, chắc bạn sẽ ngạc nhiên vì Yến không chỉ viết về mỹ phẩm, mà còn viết về ăn chay, về trục não-ruột-da, về yoga, về khiêu vũ, về các niềm vui bên bạn bè...Tất cả đều là những mảnh ghép để trả lời cho một câu hỏi:
❓LÀM THẾ NÀO để phụ nữ trung niên sống vui hơn, khỏe hơn và đẹp hơn từ bên trong?
Chăm sóc bản thân không phải là sự phù phiếm. Đó là cách chúng ta nói với cuộc đời rằng: mình vẫn yêu những ngày phía trước.
Bạn không cần nhớ rõ từng chuyên đề, từng bài viết riêng lẻ của Yến mà hãy coi như chúng ta đang vẽ dần dần những bông hoa để tạo nên một rừng hoa của nghệ thuật sống khỏe và đẹp tuổi trung niên.

09/07/2026

Một chiếc mặt nạ 2in1 với dạng granita độc đáo, giúp da bạn sáng mịn và xoá đi vẻ mệt mỏi trên gương mặt.

06/07/2026

Khi chúng ta già đi, da trở nên khô, các đường chân chim và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Lúc này, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm như kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm… Các sản phẩm này sẽ khóa ẩm - nghĩa là giữ nước bên trong da và giúp làn da trông tươi trẻ, căng tràn sức sống