Đông Y Ích Thọ Đường

Đông Y Ích Thọ Đường Cơ sở 1 tại số 18 ngõ 183 ngách 22 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội

10/09/2026

Châm cứu điều trị tê bì mặt ngoài chân .

Đây là thủ pháp Điện châm / Nhu châm kinh Đởm và kinh Vị - 2 kinh chạy dọc mặt ngoài chân.

Thầy thuốc đang châm bộ huyệt trị tê do dây thần kinh mác và rễ L5:

Vùng gần gối: Huyệt Dương Lăng Tuyền - huyệt hội của gân, chuyên trị tê yếu chân, co cứng. Túc Tam Lý , Phong Thị
Vùng cẳng chân: Dương Giao, Quang Minh, Huyền Chung - chuyên dẫn truyền xuống mu bàn chân, trị tê mặt ngoài cẳng chân
Vùng cổ chân: Khâu Khư, Túc Lâm Khấp

Tác dụng: Thông kinh lạc, giải phóng chèn ép dây thần kinh mác, tăng dẫn máu nuôi thần kinh, giảm tê.

Đây là phác đồ rất chuẩn cho tê mặt ngoài chân do ngồi lâu, thoái hóa L4-L5.

Sau châm thường kết hợp thêm điện châm 20 phút + xoa bóp bấm huyệt, hiệu quả sẽ nhanh hơn.
Bạn có gặp phải tê bì co cứng lưng hông chân không ?
🌿 Ích Thọ Đường chuyên khoa YHCT chất lượng cao điều trị bằng phương pháp tinh hoa :
🔹Tứ chẩn
🔹Bát cương
🔹Bát pháp
👉 Hiệu quả cải thiện sau một liệu trình điều trị.
🔔 Hotline : 0983562190
=====






2 bài thuốc từ rau mùi tàu làm dịu dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ👉Nước rau mùi tàu ấm hỗ trợ tiêu hóa🔸Chuẩn bị: 15 - 20g rau mù...
09/09/2026

2 bài thuốc từ rau mùi tàu làm dịu dạ dày, hỗ trợ giấc ngủ

👉Nước rau mùi tàu ấm hỗ trợ tiêu hóa

🔸Chuẩn bị: 15 - 20g rau mùi tàu tươi, 400ml nước sạch.

🔸Cách làm: Rửa sạch rau, cắt khúc rồi đun cùng nước khoảng 5 phút.

🔸Cách dùng: Để nước còn ấm, uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Cách dùng này phù hợp với người thường xuyên đầy bụng, ăn chậm tiêu hoặc cảm giác nặng bụng sau bữa ăn.

👉Trà mùi tàu mật ong giúp thư giãn trước khi ngủ

🔸Chuẩn bị: 15g mùi tàu khô, 300ml nước sôi, 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

🔸Cách làm: Hãm mùi tàu trong nước sôi khoảng 10–15 phút. Khi trà còn ấm thì thêm mật ong.

🔸Cách dùng: Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Mật ong giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, trong khi hương thơm tự nhiên của mùi tàu hỗ trợ thư giãn tinh thần, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.

4 cách dùng mơ lông trị đau nhức xương khớp💠Theo y học cổ truyền, lá và thân mơ lông có tính bình, vị cay ngọt, quy vào ...
08/09/2026

4 cách dùng mơ lông trị đau nhức xương khớp

💠Theo y học cổ truyền, lá và thân mơ lông có tính bình, vị cay ngọt, quy vào các kinh can, tỳ, thận. Chứng đau nhức xương khớp hay phong thấp phần lớn sinh ra do phong, hàn, thấp tà xâm nhập vào cơ thể, làm tắc trở kinh lạc khiến khí huyết vận hành kém.

💠Tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý và mức độ đau nhức, người bệnh có thể tham khảo các phương pháp bào chế và sử dụng mơ lông dưới đây:

👉Cách 1: Mơ lông sắc uống

🔸Phương pháp này rất thích hợp cho các trường hợp phong thấp thể hàn, đau nhức tăng lên khi thời tiết thay đổi.

🔸Cách thực hiện: Dùng từ 30 đến 60g phần rễ hoặc thân và lá mơ lông tươi, đem sắc chung với 300ml nước cùng một chén rượu nhỏ cho đến khi cạn còn lượng vừa uống. Kết hợp uống trong và xoa bóp bên ngoài để nhanh khỏi bệnh.

🔸Một lượng nhỏ rượu có thể hỗ trợ hòa tan và chiết xuất một số hợp chất mà nước khó hòa tan. Theo YHCT, rượu được cho là có tác dụng hành khí, hoạt huyết và dẫn thuốc, góp phần phát huy tác dụng của bài thuốc.

👉Cách 2: Sao vàng sắc uống theo liệu trình (kiện tỳ, trừ thấp)

🔸Đây là cách dùng dạng thang sắc uống trong thời gian ngắn, giúp cơ thể hấp thu dược chất đều đặn và hỗ trợ giảm đau.

🔸Cách thực hiện: Cắt lá và dây mơ lông thành từng đoạn ngắn chừng 2 cm, sau đó đem sao vàng trên lửa nhỏ; lấy 50g dược liệu đã sao sắc với 200ml nước cho đến khi cạn còn một nửa (khoảng 100ml); chia đều lượng nước sắc thành 3 phần uống hết trong ngày, duy trì liên tục từ 10 đến 15 ngày.

🔸Cơ chế tác dụng: Việc cắt khúc và sao vàng làm khô bớt thủy phần, kích hoạt tinh chất và giảm bớt tính hàn nguyên bản để bộ máy tiêu hóa dễ dàng hấp thu. Liệu trình 10 - 15 ngày giúp duy trì nồng độ ổn định của hoạt chất kháng viêm trong cơ thể.

👉Cách 3: Ngâm rượu xoa bóp ngoài (ngoại trị khu phong, giảm đau)

🔸Đối với các vùng khớp bị sưng viêm khu trú, việc tác động trực tiếp từ bên ngoài bằng rượu thuốc mang lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng.

🔸Cách thực hiện: Thái nhỏ phần thân và lá dược liệu rồi đem sấy khô, tiếp tục sao vàng nhẹ rồi đem ngâm chung với rượu trắng có nồng độ trên 40 độ. Ngâm trong khoảng 5 ngày cho các hoạt chất hòa tan hoàn toàn, sau đó lấy một lượng rượu vừa đủ xoa bóp trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng.

🔸Cơ chế tác dụng: Rượu trên 40 độ là dung môi hữu cơ lý tưởng để chiết xuất triệt để các hoạt chất chống viêm và tinh dầu có trong mơ lông khô. Sự kết hợp giữa động tác xoa bóp cơ học và dược lực của rượu thuốc giúp giãn mạch tại chỗ, kích thích tuần hoàn máu cục bộ đến nuôi dưỡng gân cơ, từ đó làm giảm nhanh tình trạng sưng viêm và cứng khớp.

🔸Lưu ý an toàn: Dạng rượu ngâm này chỉ dùng để xoa bóp ngoài da, tuyệt đối không được uống để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

👉Cách 4: Bài thuốc đắp ngoài những vị trí xương khớp bị đau

🔸Dây và lá mơ lông liều lượng 1 nắm (chừng 60-80g), rửa sạch để ráo nước giã nhỏ, thêm 50ml rượu trắng xào nóng bọc trong khăn hoặc túi vải đắp vào các vị trí khớp bị sưng đau. Bài thuốc này thường dùng 1-2 tuần kết hợp với uống trong rượu ngâm lá mơ hoặc nước sắc lá mơ trong nước hoặc trong rượu.

08/09/2026

Cổ vai gáy ngực , lưng hông chân co cứng , cải thiện bằng phương pháp chuyên khoa YHCT chất lượng cao tinh hoa : 🔹Tứ chẩn . 🔹 Bát cương . 🔹 Bát pháp .
👉 Hiệu quả hết co cứng , vận động dễ dàng uyển chuyển , bước đi nhẹ nhàng, cuộc đời tươi đẹp
hơn



Cháo hạt sen táo đỏ giúp dưỡng tâm, an thần👉Đây là món ăn dưỡng sinh quen thuộc, phù hợp với người thường xuyên căng thẳ...
07/09/2026

Cháo hạt sen táo đỏ giúp dưỡng tâm, an thần

👉Đây là món ăn dưỡng sinh quen thuộc, phù hợp với người thường xuyên căng thẳng, ngủ chập chờn, hay tỉnh dậy, dân gian gọi là thính ngủ, khó ngủ lại khi tỉnh giấc giữa đêm.

👉Thành phần: Hạt sen tươi hoặc khô 30 - 50 g, gạo tẻ 50 g, 5 - 7 quả táo đỏ bỏ hạt, khoảng 700 ml nước.

👉Cách chế biến: Gạo tẻ vo sạch, ngâm khoảng 20 - 30 phút rồi để ráo; nếu dùng hạt sen khô, ngâm nước 2 - 3 giờ cho mềm; nếu dùng hạt sen tươi, bỏ tâm sen để tránh vị đắng; táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt, ngâm nước ấm khoảng 10 phút; cho hạt sen vào nồi với khoảng 700 ml nước, đun lửa vừa đến khi hạt sen gần mềm.

🔹Tiếp tục cho gạo tẻ vào, nấu nhỏ lửa và khuấy đều để cháo không bị khê; khi cháo nhừ, cho táo đỏ vào nấu thêm khoảng 10 - 15 phút đến khi táo nở mềm, hạt sen chín bở và cháo đạt độ sánh; có thể nêm một lượng nhỏ đường phèn nếu muốn ăn ngọt hoặc không thêm gia vị để giữ vị thanh tự nhiên của món cháo; nên dùng khi còn ấm.

👉Công dụng: Theo Đông y, hạt sen có vị ngọt, tính bình, quy kinh Tâm, Tỳ, Thận, có tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm, ích thận, an thần. Táo đỏ giúp bổ khí huyết, kiện tỳ, dưỡng huyết. Khi kết hợp thành món cháo, hai nguyên liệu này vừa dễ tiêu hóa, vừa giúp thư giãn tinh thần, thích hợp dùng vào bữa tối hoặc bữa phụ.

07/09/2026

Cải thiện co cứng cổ vai gáy , lưng hông chân , sau 1 liệu trình điều trị


Các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi💠Phụ nữ 50 tuổi đối mặt với nhiều thay đổi trong cơ thể, đặc...
06/09/2026

Các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi

💠Phụ nữ 50 tuổi đối mặt với nhiều thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là về khối lượng cơ và sức khỏe xương. Sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh là một trong những yếu tố liên quan đến những thay đổi này, bên cạnh quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể chất.

💠Vì vậy, tập luyện sức mạnh là một thành phần quan trọng của chương trình vận động ở phụ nữ trung niên và cao tuổi. Các nghiên cứu gần đây cho thấy tập sức mạnh có thể cải thiện sức mạnh cơ, khả năng vận động và một số chỉ số về mật độ xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

💠Thay vì chỉ tập một vài nhóm cơ, chị em nên xây dựng chương trình bao phủ các kiểu vận động chính như:

🔸Squat: Ngồi xuống và đứng lên từ ghế, squat với trọng lượng cơ thể hoặc tạ.

🔸Chùng chân: Bước tiến, bước lùi hoặc chùng chân sang bên, có thể dùng điểm tựa khi mới tập.

🔸Gập người và duỗi hông: Cầu mông, hip hinge hoặc các bài tập nâng tạ phù hợp.

🔸Động tác đẩy: Chống đẩy trên tường hoặc mặt phẳng cao, đẩy tạ.

🔸Động tác kéo: Kéo dây kháng lực hoặc kéo tạ.

🔸Nhóm cơ trung tâm: Plank biến thể, dead bug và những bài tập tăng cường cơ bụng, lưng phù hợp.

💠Những bài tập này có thể được điều chỉnh theo tuổi, thể lực, tiền sử chấn thương và các bệnh lý đi kèm cho chị em.

Các biện pháp giúp trẻ tăng sức đề kháng mùa tựu trường👉Kiện tỳ - nền tảng giúp trẻ khỏe mạnh🔸Theo Y học cổ truyền, tỳ l...
06/09/2026

Các biện pháp giúp trẻ tăng sức đề kháng mùa tựu trường

👉Kiện tỳ - nền tảng giúp trẻ khỏe mạnh

🔸Theo Y học cổ truyền, tỳ là nguồn sinh hóa khí huyết. Tỳ khí đầy đủ giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, từ đó khí huyết đi nuôi dưỡng toàn cơ thể. Cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn cân đối với các thực phẩm dễ tiêu hóa như gạo tẻ, thịt nạc, cá, trứng, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, đậu xanh, hạt sen… Đồng thời, khuyến khích trẻ ăn đúng bữa, không bỏ bữa sáng và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có ga, đồ ăn quá nhiều đường hoặc nhiều dầu mỡ.

🔸Việc ăn quá no, ăn nhiều đồ lạnh hoặc ăn vặt liên tục dễ làm tổn thương chức năng vận hóa của tỳ, khiến trẻ đầy bụng, chán ăn và giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng.

👉Dưỡng phế giúp hạn chế bệnh đường hô hấp

🔸Khi bước sang đầu Thu, không khí bắt đầu hanh khô hơn, nhiệt độ giữa ngày và đêm có sự chênh lệch rõ rệt. Đây là thời điểm trẻ dễ bị ho, viêm họng, viêm mũi hoặc cảm lạnh.

🔸Để dưỡng phế, cha mẹ nên cho trẻ uống đủ nước, tăng cường rau xanh và hoa quả tươi, đặc biệt là các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi. Một số thực phẩm như lê, củ sen, bách hợp, ngân nhĩ cũng thường được Đông y sử dụng trong các món ăn dưỡng sinh nhằm hỗ trợ nhuận phế, sinh tân, giảm khô họng như lê hấp mật ong, canh củ sen hầm sườn non, chè bách hợp ngân nhĩ...

🔸Bên cạnh đó, cần giữ ấm vùng cổ, ngực và gan bàn chân cho trẻ khi thời tiết chuyển lạnh vào sáng sớm hoặc ban đêm.

👉Xoa bóp giúp nâng cao thể trạng cho trẻ

🔸Ngoài chế độ ăn uống, các chuyên gia Y học cổ truyền cũng khuyến khích cha mẹ sử dụng các phương pháp không dùng thuốc như xoa bóp, bấm huyệt để hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho trẻ mùa tựu trường.

🔸Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể thực hiện một số động tác đơn giản mỗi ngày như xoa bụng theo chiều kim đồng hồ giúp hỗ trợ tiêu hóa, xoa hai bàn tay và gan bàn chân để thúc đẩy tuần hoàn, vuốt nhẹ hai bên cột sống từ trên xuống dưới giúp trẻ thư giãn; nếu trẻ đã lớn, cha mẹ có thể hướng dẫn để trẻ tự xoa bóp.

🔸Việc xoa bóp nên thực hiện nhẹ nhàng, khoảng 5-10 phút mỗi ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ. Không nên áp dụng khi trẻ đang sốt cao, có bệnh cấp tính hoặc vùng da bị tổn thương.

Tác dụng của ngâm chân với sức khỏe☑️Trong Đông y, chân được coi là gốc của tinh khí - tinh khí chi căn. Bàn chân là nơi...
05/09/2026

Tác dụng của ngâm chân với sức khỏe

☑️Trong Đông y, chân được coi là gốc của tinh khí - tinh khí chi căn. Bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt vị quan trọng. Các tạng phủ trong cơ thể đều có vùng tương ứng dưới bàn chân. Vì vậy, Đông y có nhiều liệu pháp thông quan kích thích, tác động vào bàn chân để tái lập cân bằng âm dương, điều hòa công năng tạng phủ.

☑️Ngâm chân là một kỹ thuật ngoại trị pháp quan trọng trong số các liệu pháp này, thông qua tác động của nhiệt, dược liệu… vào vùng bàn chân nhằm mục đích nâng cao sức khỏe, phòng và điều trị bệnh tật toàn thân. Theo lý luận Đông y, ngâm chân có nhiều tác dụng tốt lên cơ thể như:

🔸Thông kinh hoạt lạc, ôn thông khí huyết.
🔸Điều hòa tạng phủ.
🔸Xua tan hàn thấp.
🔸Bình can tiềm dương.
🔸Dẫn hỏa quy nguyên.

☑️Đông y thường dùng ngâm chân trong hỗ trợ điều trị các trường hợp chân tay lạnh, giúp ôn kinh tán hàn; cải thiện giấc ngủ, giúp an thần định chí; thông lạc giảm đau, khu phong trừ thấp; hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng tỳ vị… Ngoài ra, tùy vào các loại thảo mộc được sử dụng mà ngâm chân còn có những tác dụng tương ứng:

🔸Gừng sống giúp trừ hàn, giải cảm.
🔸Ngải cứu giúp làm ấm phế, thận, điều hòa kinh nguyệt.
🔸Hồng hoa giúp hoạt huyết thông lạc, giảm đau nhức.
🔸Độc hoạt, thương truật giúp trừ phong thấp, trị chân đau, nặng nề do thấp trệ.
🔸Muối giúp diệt khuẩn, giảm mùi hôi chân, làm mềm gót chân, đồng thời dẫn hỏa quy nguyên…

☑️Một số lưu ý khi ngâm chân:

🔸Ngâm chân ở nơi kín gió, ấm áp, tránh gió lùa.

🔸Không dùng nước ngâm chân quá nóng, chỉ nên dùng nước có nhiệt độ từ 35 - 42 độ (có thể dùng tay hoặc nhiệt kế để kiểm tra nước khi ngâm). Nước quá nóng có thể gây hại cho da, làm khô da và không tốt cho hệ tuần hoàn.

🔸Ngâm thời gian vừa đủ, tốt nhất chỉ ngâm từ 15 - 20 phút mỗi ngày; không ngâm chân lâu hơn 30 phút vì sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của da, gây khô da, kích ứng...

🔸Nên ngâm chân vào khoảng từ 19h - 21h (trước khi đi ngủ 1 - 2 tiếng và sau khi ăn ít nhất 1 tiếng). Ngâm chân vào thời gian này sẽ phát huy tốt nhất tác dụng dưỡng thận, an thần mà không ảnh hưởng đến tiêu hóa gây đầy bụng, khó tiêu.

🔸Chỉ ngâm chân đến khi cơ thể thấy ấm nhẹ, lưng, trán ra ít mồ hôi; nếu thấy vã mồ hôi hột, tim đập nhanh, hồi hộp, tức ngực, chóng mặt cần dừng ngâm chân ngay và nghỉ ngơi, theo dõi.

🔸Sau khi ngâm chân, phải lau khô chân, có thể uống một ly nước ấm, tiếp tục ngồi trong phòng kín gió ít nhất 20 - 30 phút để cơ thể cân bằng trở lại.

🔸Người bệnh đái tháo đường, người suy giãn tĩnh mạch chi dưới, người có bệnh tim nặng, huyết áp quá thấp, phụ nữ mang thai, khi chân có vết thương hở, viêm lở loét không nên ngâm chân.

05/09/2026

Chúc mừng chị đã cải thiện lưng hông chân , đi lại vận động cúi ngửa mềm mại , uyển chuyển sau một liệu trình điều trị bằng chuyên khoa y học cổ truyền chất lượng cao . Bằng phương pháp tinh hoa : tứ chẩn , bát cương , bát pháp



Address

Số 18 Ngõ 183 Ngách 22 Hoàng Văn Thái
Hanoi

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:30
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 20:30
Thursday 08:00 - 20:30
Friday 08:00 - 20:30
Saturday 08:00 - 20:30
Sunday 08:00 - 20:30

Telephone

+84983562190

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đông Y Ích Thọ Đường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Đông Y Ích Thọ Đường:

Shortcuts

Share

Category