Tự Dưỡng

Tự Dưỡng 1 chút bàn về cuộc sống

24/07/2026

Ngâm nước lạnh sau khi tập luyện là tốt hay không? Đâu là cơ chế khoa học phía sau.

22/07/2026

Hiểu về chứng rối loạn ăn uống

22/07/2026

Bạn thử giảm kí lô nhiều lần nhưng không hiệu quả, có thể không nằm ở bạn, nó nằm ở cơ chế sinh học

22/07/2026

Lợi ích của việc tiếp xúc ánh sáng

20/07/2026

Bất kỳ ai nghĩ họ muốn nổi tiếng thì thực ra không nên — vì thứ con người thực sự cần chỉ là vài người bạn thân, đủ nguồn lực để cảm thấy an toàn, và tự do được là chính mình. Sự nổi tiếng thực sự lấy đi tự do của con người

20/07/2026

Ra ngoài nhìn ánh sáng (kể cả trời nhiều mây) ngay sau khi thức dậy giúp tăng cortisol lành mạnh, cải thiện tâm trạng, sự tỉnh táo ban ngày và cả giấc ngủ ban đêm.

19/07/2026

Lời khuyên từ một nhà thần kinh học: hãy tính xem bạn có thể làm việc bao nhiêu giờ một cách bền vững trong 4-5 năm tới, thay vì cố ép bản thân làm nhiều hơn khả năng thực sự

19/07/2026

Trước khi khen ngợi "visualization/manifestation", Huberman dẫn nghiên cứu của Emily Balcetis: "fear-setting" — tưởng tượng điều tồi tệ nếu không đạt mục tiêu — lại hiệu quả hơn

18/07/2026

Mỗi sáng thức dậy bạn có hai lựa chọn: cầm điện thoại (tiêu thụ) hay cầm sổ tay (sáng tạo). Người thành công làm việc thật ngoài đời trước, rồi mới đưa lên mạng xã hội.

18/07/2026

Huberman nói về "hệ thống chú ý dựa trên hứng thú" (mà nhiều người gọi là ADHD) — khi làm điều mình thực sự yêu thích, sự tập trung trở thành "tia laser"

Address

Huong Tan Lac

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tự Dưỡng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category