Fitcaree Triều Khúc

Fitcaree Triều Khúc Phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh - Tăng cơ - Giảm mỡ - độ body

14/07/2026

Đột nhập ca 17h30 nhà Fitcaree Triều Khúc mà không có lối thoát, k xinh k ngon k cho về 😆😆

12/07/2026

40s squats mà tưởng đâu 4p cuộc đời của ce nhà Fitcaree Triều Khúc 🤣🤣

Có một thời gian…Mỗi bữa ăn đều là một lần đắn đo.Ăn gì cũng suy nghĩ.Bỏ món này, kiêng món kia.Nhưng càng ép bản thân t...
09/07/2026

Có một thời gian…

Mỗi bữa ăn đều là một lần đắn đo.

Ăn gì cũng suy nghĩ.
Bỏ món này, kiêng món kia.

Nhưng càng ép bản thân thì càng thấy mệt và khó duy trì.

Sau này mình mới hiểu, điều quan trọng không phải là cố gắng thật nhiều trong vài ngày, mà là tìm được cách phù hợp để duy trì lâu dài.

Ở Fitcaree Triều Khúc, HLV sẽ đồng hành trong suốt quá trình tập luyện, hướng dẫn từng buổi tập và chia sẻ những thói quen đơn giản để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bắt đầu.

Nếu bạn đang muốn bắt đầu một hành trình mới, chúng mình luôn sẵn sàng chào đón bạn. ❤️

📍 S18, tòa Pandora, 53 Triều Khúc

📞 0972.896.040

09/07/2026

Thật ra…

GIỮ DÁNG – TĂNG CƠ – GIẢM MỠ là 3 mục tiêu hoàn toàn khác nhau.

Mỗi mục tiêu sẽ có chế độ ăn uống, cách tập luyện và lượng calo phù hợp riêng.

Giữ dáng là duy trì cơ thể cân đối, khỏe mạnh và săn chắc ổn định.
Tăng cơ là giúp cơ thể đầy đặn hơn, săn chắc hơn và có đường nét rõ hơn.
Còn giảm mỡ là quá trình đốt bớt mỡ thừa để body thon gọn, gọn gàng và rõ nét hơn.

Không phải cứ ăn ít là đẹp.
Không phải tập càng nhiều cardio càng tốt.
Và cũng không phải cứ nâng tạ là sẽ “to thô”.

Điều quan trọng nhất là hiểu đúng mục tiêu của bản thân để tập luyện đúng hướng.
Khi bạn hiểu cơ thể mình cần gì, việc thay đổi vóc dáng sẽ dễ dàng và bền vững hơn rất nhiều.

Một body đẹp không đến từ việc cố gắng mù quáng.
Mà đến từ việc tập đúng, ăn đúng và kiên trì đủ lâu.

Đừng so sánh cơ thể mình với người khác.
Hãy chọn mục tiêu phù hợp nhất với chính bạn và bắt đầu thay đổi từng ngày.

05/07/2026

Vóc dáng hôm nay là kết quả của những buổi tập đều đặn, chứ không phải vài ngày cố gắng.

Mỗi ngày tiến một chút, rồi bạn sẽ bất ngờ với chính mình. 💪

29/06/2026

Gửi cả nhà 1 chiếc năng lượng ca sâng T2 đầu tuần nhà em nha 🥰🥰

Kh nhà em đáng eo thậc sựSau 1 tháng giảm từ 59,9 - 53kg, mục tiêu giờ đến cuối tháng xuống 52kg.Nói giảm 7kg vào 7cm bụ...
27/06/2026

Kh nhà em đáng eo thậc sự
Sau 1 tháng giảm từ 59,9 - 53kg, mục tiêu giờ đến cuối tháng xuống 52kg.
Nói giảm 7kg vào 7cm bụng sau 1 tháng, ai không tin tự qua kiểm chứng sờ tận tay kiểm chứng nhé ạ 🥰

✨ Cuối tuần khoe một chiếc “em iu” mà mình cực kỳ tự hào.Trước khi đến với lớp, em đã thử đủ cách để thay đổi vóc dáng: ...
20/06/2026

✨ Cuối tuần khoe một chiếc “em iu” mà mình cực kỳ tự hào.

Trước khi đến với lớp, em đã thử đủ cách để thay đổi vóc dáng: từng nhịn ăn, từng cắt tinh bột, từng tìm đến nhiều phương pháp khác nhau nhưng kết quả chưa như mong muốn. Em luôn nghĩ mình thuộc “cơ địa khó thay đổi” vì từ nhỏ đã có thân hình đầy đặn.

Rồi một ngày, em tình cờ đọc được bài viết của mình trên Facebook và quyết định đăng ký tập thử.

Sau hơn 1/3 chặng đường của hành trình 3 tháng, hai chị em vẫn đang cùng nhau kiên trì từng ngày. Và thành quả hiện tại thực sự rất đáng tự hào:

🌿 Thay đổi 5kg trên cân nặng.
🌿 Chỉ số mỡ cải thiện rõ rệt, quần áo mặc rộng hơn.
🌿 Đạt giải Nhất thử thách 21 ngày cùng 24 chị đẹp của Fit.
🌿 Quan trọng hơn cả là em tự tin, vui vẻ và yêu bản thân mình hơn mỗi ngày.

Không có phép màu nào cả, chỉ có sự kiên trì, tập luyện phù hợp và chế độ ăn uống được điều chỉnh theo thể trạng của từng người.

Dưới đây là những bữa ăn và hành trình mà hai chị em đã cùng nhau đi qua. Ảnh cuối cùng là ảnh ngày đầu đến phòng tập của ẻm đó ạ - Quá đáng tự hào nuôn🥰
Hy vọng câu chuyện nhỏ này sẽ tiếp thêm động lực cho những ai vẫn đang loay hoay trên hành trình thay đổi bản thân. 🤍

13/06/2026

T7 nhà e vui cỡ này nè các bác ơi, nhập hội k mất phí, chỉ khoẻ - đẹp thui nhó ạ 🤭🤭

12/06/2026

🌅 Lý do nên tập buổi sáng sớm?

✅ Khởi động ngày mới đầy năng lượng
✅ Dễ duy trì thói quen tập luyện
✅ Hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả
✅ Tinh thần thoải mái, làm việc tập trung hơn
✅ Tối ngủ ngon hơn

😆 Nói thế thôi chứ ca sáng nhà em hết thảm rồi ạ! Chị em bận ngủ nướng cứ yên tâm tham gia các ca còn lại, tập đúng cách thì sáng hay chiều tối vẫn cải thiện vóc dáng tốt như nhau nhé!

📩 Inbox để được tư vấn ca tập phù hợp nhất với lịch sinh hoạt của mình nhé. 💪✨

Address

Tầng 1/S18, Chung Cư Pandora, 53 Triều Khúc, Thanh Xuân
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree Triều Khúc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category