https://www.facebook.com/628728600321481/

Quầy thuốc Quang Quỳnh, Vạn Thắng Ba Vì, Hanoi (2026)

08/08/2026

😴 ĐIỀU CHỈNH GIỜ NGỦ ĐỂ TRẺ VÀO NĂM HỌC KHÔNG MỆT MỎI 😴
Sau một kỳ nghỉ hè với lịch sinh hoạt thoải mái, nhiều trẻ có thói quen thức khuya, ngủ nướng. Nếu không điều chỉnh sớm, những ngày đầu đến trường trẻ rất dễ mệt mỏi, buồn ngủ, khó tập trung và ảnh hưởng đến việc học.
⏰ Ba mẹ nên bắt đầu điều chỉnh giờ ngủ cho con khoảng 1–2 tuần trước ngày tựu trường để cơ thể có thời gian thích nghi một cách tự nhiên.
💡 Một vài cách giúp trẻ lấy lại đồng hồ sinh học:
• Cho trẻ đi ngủ sớm hơn mỗi ngày
Điều chỉnh từng bước khoảng 15–30 phút mỗi tối thay vì thay đổi đột ngột.
• Hạn chế thiết bị điện tử trước giờ ngủ
Ánh sáng từ điện thoại, máy tính bảng và tivi có thể khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ hơn.
• Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ
Đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc trò chuyện cùng con sẽ giúp trẻ dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
• Dậy đúng giờ mỗi sáng
Ngay cả cuối tuần, ba mẹ cũng nên duy trì giờ thức dậy ổn định để hình thành nhịp sinh học đều đặn.
• Ăn tối đúng giờ và đủ dinh dưỡng
Tránh để trẻ ăn quá no hoặc sử dụng đồ uống chứa nhiều đường vào buổi tối.
🌱 Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp trẻ tỉnh táo khi đến lớp mà còn hỗ trợ phát triển thể chất, tăng khả năng ghi nhớ và duy trì sức đề kháng trong suốt năm học.
💚 Tại Quầy thuốc Quang Quỳnh có các sản phẩm bổ trợ sức khỏe, vitamin và thực phẩm hỗ trợ phù hợp cho trẻ em trong giai đoạn chuẩn bị bước vào năm học mới.
💚 Hãy in.box để được tư vấn các sản phẩm phù hợp giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ trẻ có thể trạng tốt, sẵn sàng bước vào năm học mới với tinh thần vui vẻ và tràn đầy năng lượng nhé.

07/08/2026

🍊 7 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG TỰ NHIÊN 🥦
💚Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không đến từ một loại thực phẩm duy nhất mà được xây dựng từ chế độ ăn uống cân bằng mỗi ngày. Đặc biệt trong thời điểm giao mùa hoặc mùa mưa, việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và khỏe mạnh hơn.
🥦 1. Rau xanh
Các loại rau như cải xanh, bông cải xanh, rau bina... cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, góp phần duy trì sức khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch.
🍊 2. Trái cây giàu vitamin C
Cam, quýt, bưởi, ổi, kiwi... là những lựa chọn tuyệt vời giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể.
🐟 3. Cá và các thực phẩm giàu đạm
Cá, thịt nạc, trứng và các loại đậu cung cấp protein – dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể duy trì và phục hồi các tế bào.
🧄 4. Tỏi
Tỏi là gia vị quen thuộc trong bữa ăn, đồng thời góp phần làm phong phú thực đơn hằng ngày.
🥛 5. Sữa chua
Sữa chua bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột – một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
🥜 6. Các loại hạt
Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt bí... chứa nhiều vitamin và chất béo tốt, phù hợp để bổ sung vào bữa phụ.
💧 7. Uống đủ nước mỗi ngày
Nước giúp cơ thể duy trì các hoạt động bình thường và hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn.
🌱 Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, đừng quên ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và giữ tinh thần thoải mái. Đó mới là "chìa khóa" giúp xây dựng sức đề kháng tự nhiên một cách bền vững.
💚 Tại Quầy thuốc Quang Quỳnh có các sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất và thực phẩm hỗ trợ sức khỏe phù hợp với nhiều độ tuổi và nhu cầu khác nhau.
💚 Hãy in.box để được tư vấn các sản phẩm phù hợp giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng và chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, đặc biệt trong thời điểm thời tiết thay đổi nhé.

06/08/2026

🤧 VÌ SAO THỜI ĐIỂM GIAO MÙA AI CŨNG DỄ BỊ CẢM 🤧
🌦️ Mỗi khi thời tiết chuyển từ nắng sang mưa hoặc nhiệt độ thay đổi đột ngột, số người bị cảm cúm, đau họng, sổ mũi lại có xu hướng tăng lên. Điều này không chỉ do thời tiết mà còn liên quan đến khả năng thích nghi của cơ thể trước những thay đổi của môi trường.
Vì sao giao mùa dễ khiến cơ thể "mắc cảm"?
🌡️ Nhiệt độ thay đổi liên tục
Cơ thể cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi nóng – lạnh, khiến sức đề kháng tạm thời suy giảm.
🦠 Virus dễ lây lan hơn
Thời tiết ẩm và mưa nhiều tạo điều kiện thuận lợi để một số loại virus gây bệnh đường hô hấp tồn tại và lây truyền.
😴 Thói quen sinh hoạt chưa hợp lý
Thức khuya, ăn uống thiếu chất, căng thẳng hoặc ít vận động cũng khiến hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả.
👶 Trẻ nhỏ và người lớn tuổi dễ bị ảnh hưởng hơn
Đây là hai nhóm có sức đề kháng yếu hơn nên cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn trong giai đoạn giao mùa.
💡 Để hạn chế nguy cơ bị cảm khi giao mùa, bạn nên:
• Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh hoặc sau khi đi mưa.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây giàu vitamin.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Ngủ đủ giấc, duy trì vận động nhẹ để tăng cường sức đề kháng.
• Rửa tay thường xuyên và đeo khẩu trang khi đến nơi đông người.
🌱 Giao mùa là điều không thể tránh khỏi, nhưng nếu chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm, bạn và gia đình sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh thường gặp và luôn duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
💚 Tại Quầy thuốc Quang Quỳnh có các sản phẩm bổ trợ sức khỏe, vitamin và thực phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng phù hợp cho nhiều độ tuổi.
💚 Hãy in.box để được tư vấn các sản phẩm phù hợp giúp tăng cường sức đề kháng, chăm sóc đường hô hấp và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong thời điểm giao mùa nhé.

05/08/2026

🍃 MÁCH BẠN MẸO HAY
🌦 ĐỪNG ĐỂ CƠ THỂ "SỐC" VÌ THỜI TIẾT THẤT THƯỜNG
Sáng nắng – chiều mưa, cơ thể bạn đang phải thích nghi như thế nào?
Những ngày giao mùa, thời tiết thay đổi liên tục khiến cơ thể phải điều chỉnh để thích nghi. Nếu không chăm sóc đúng cách, bạn và người thân rất dễ gặp các vấn đề như mệt mỏi, cảm lạnh, viêm họng, viêm đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ và người cao tuổi.
💚 Chỉ với vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của cả gia đình.
☀️ 1. Đừng để nhiệt độ điều hòa quá chênh lệch
Nên duy trì nhiệt độ điều hòa khoảng 26–28°C và hạn chế thay đổi đột ngột giữa môi trường trong nhà và ngoài trời.
🧥 2. Mang theo áo khoác mỏng khi ra ngoài
Không phải để chống lạnh, mà để hạn chế cơ thể bị thay đổi nhiệt độ quá nhanh khi vào phòng điều hòa, khi có mưa hoặc gió lớn bất chợt.
🌧️ 3. Thay quần áo ngay sau khi bị mưa
Quần áo ẩm ướt khiến cơ thể dễ mất nhiệt, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công. Hãy lau khô người và thay đồ càng sớm càng tốt.
💧 4. Uống đủ nước mỗi ngày
Dù thời tiết mát hơn, cơ thể vẫn cần đủ nước để duy trì hoạt động của hệ miễn dịch và bảo vệ niêm mạc đường hô hấp.
🥗 5. Tăng cường rau xanh và trái cây
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, kẽm và protein giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng thích nghi với thời tiết giao mùa.
💚 Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu quan tâm.
Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày cũng có thể giúp bạn và gia đình khỏe mạnh hơn trong những ngày thời tiết thất thường.
🍂 Chuyển mùa an yên – Khỏe trọn yêu thương.
Hook trên ảnh
🌦 Sáng nắng – chiều mưa...
Đừng để cơ thể "sốc" vì thời tiết thất thường!

04/08/2026

🌿 DỊ ỨNG DA HAY KÍCH ỨNG DA? ĐỪNG NHẦM LẪN! 🌿

Bạn thấy da bỗng nhiên đỏ, ngứa, rát sau khi dùng mỹ phẩm hoặc tiếp xúc với một số chất? Đây có thể là dị ứng da hoặc kích ứng da, nhưng hai tình trạng này hoàn toàn khác nhau.

🔎 Dị ứng da
✅ Do hệ miễn dịch phản ứng với tác nhân gây dị ứng.
✅ Thường xuất hiện sau vài giờ đến vài ngày.
✅ Triệu chứng: ngứa dữ dội, nổi mề đay, sưng đỏ, có thể lan rộng.

🔎 Kích ứng da
✅ Do da tiếp xúc trực tiếp với chất gây kích ứng.
✅ Xuất hiện nhanh, chỉ sau vài phút đến vài giờ.
✅ Triệu chứng: rát, châm chích, khô da, b**g tróc hoặc nứt nẻ.

💚 Làm gì để bảo vệ làn da?
✔️ Chọn sản phẩm phù hợp với loại da.
✔️ Thử sản phẩm mới trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng.
✔️ Dưỡng ẩm đều đặn để củng cố hàng rào bảo vệ da.
✔️ Hạn chế tiếp xúc với các chất dễ gây kích ứng.
✔️ Khi tình trạng kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng, hãy đến cơ sở y tế để được tư vấn.

📍 Nếu bạn chưa biết tình trạng của mình là dị ứng hay kích ứng da, đừng tự ý dùng thuốc. Hãy ghé Quầy Thuốc Quang Quỳnh để được dược sĩ tư vấn và lựa chọn sản phẩm phù hợp.

🏥 QUẦY THUỐC QUANG QUỲNH
📍 Đường lên Ủy Ban Xã - Cạnh hàng cá - Chợ Chiều Mai Trai
☎️ Hotline: 0988.205.362

💚 Quang Quỳnh – Tư vấn tận tâm, đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn!

03/08/2026

🌧️ MÙA MƯA ĐẾN – TỦ THUỐC GIA ĐÌNH ĐÃ SẴN SÀNG CHƯA?

Thời tiết mưa ẩm là thời điểm các bệnh cảm cúm, sốt, rối loạn tiêu hóa và côn trùng đốt dễ xuất hiện hơn. Chuẩn bị sẵn một tủ thuốc gia đình đầy đủ sẽ giúp bạn xử lý kịp thời những tình huống thường gặp và bảo vệ sức khỏe cả nhà.

✅ Một tủ thuốc nên có:
💊 Thuốc hạ sốt – giảm đau.
🤧 Thuốc ho, cảm cúm, sổ mũi.
🍃 Thuốc hỗ trợ tiêu hóa.
🩹 Dụng cụ sát khuẩn – sơ cứu.
🦟 Sản phẩm chống muỗi, côn trùng.

📌 Lưu ý:
• Kiểm tra hạn sử dụng thuốc định kỳ.
• Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Chỉ sử dụng thuốc đúng hướng dẫn hoặc theo tư vấn của nhân viên y tế.

🏥 QUẦY THUỐC QUANG QUỲNH
📞 Hotline: 0988.205.362

Đến ngay Quầy thuốc Quang Quỳnh để được tư vấn lựa chọn các sản phẩm phù hợp, an toàn cho cả gia đình trong mùa mưa!

31/07/2026

👁️ CHỦ ĐỘNG PHÒNG BỆNH ĐAU MẮT ĐỎ
Bệnh đau mắt đỏ (viêm kết mạc) đang có xu hướng xuất hiện rải rác và dễ lây lan trong cộng đồng. Đây là bệnh cấp tính, triệu chứng rầm rộ, dễ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và lao động nếu không được xử trí đúng cách.
🔍 1. Đau mắt đỏ là bệnh gì?
Đau mắt đỏ là tình trạng nhiễm trùng mắt do vi rút, vi khuẩn hoặc dị ứng, thường khởi phát đột ngột ở một mắt rồi lan sang mắt còn lại.
Bệnh rất dễ mắc – dễ lây – có thể bùng phát thành dịch.
Hiện chưa có vắc xin, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, và người đã mắc vẫn có thể bị lại sau vài tháng.
🦠 2. Nguyên nhân gây bệnh
• Chủ yếu do Adenovirus.
• Cũng có thể do các vi khuẩn như tụ cầu, liên cầu, phế cầu.
• Bệnh thường gặp vào mùa hè – cuối thu, khi thời tiết nắng nóng chuyển mưa, ẩm độ cao.
• Môi trường nhiều khói bụi, nguồn nước ô nhiễm, dùng chung khăn – gối – chậu rửa mặt… làm bệnh dễ bùng phát.
👀 3. Triệu chứng thường gặp
• Đỏ mắt, nhiều ghèn/dử; buổi sáng mắt khó mở do dính chặt.
• Cảm giác cộm như có cát, chảy nước mắt, mi sưng nề, đau nhức.
• Có thể kèm mệt mỏi, sốt nhẹ, đau họng, ho, nổi hạch sau tai.
• Một số trường hợp có giả mạc, khiến bệnh lâu khỏi hơn.
• Thị lực thường không giảm, nhưng nếu nặng có thể gây phù đỏ, xuất huyết dưới kết mạc và ảnh hưởng thị lực.
🔄 4. Bệnh lây qua đường nào?
• Đau mắt đỏ lây rất nhanh qua:
• Nước mắt, dịch tiết, nước bọt của người bệnh.
• Chạm vào đồ vật nhiễm mầm bệnh: tay nắm cửa, điện thoại, khăn mặt, chậu rửa…
• Dùng chung khăn – gối – vật dụng cá nhân.
• Nguồn nước ô nhiễm như ao, hồ, bể bơi.
• Thói quen dụi mắt, chạm tay lên mặt.
• Nơi đông người: bệnh viện, trường học, công sở, xe buýt, tàu hỏa, máy bay…
🛡️ 5. Bộ Y tế khuyến cáo phòng bệnh
👉 Khi chưa có dịch:
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch.
• Dùng riêng khăn – gối – chậu rửa mặt.
• Giặt và phơi khăn ngoài nắng hàng ngày.
• Không dụi mắt.
👉 Khi đang có dịch đau mắt đỏ:
• Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
• Rửa mắt bằng nước muối sinh lý 0,9% ít nhất 3 lần/ngày (sáng – trưa – tối).
• Không dùng chung thuốc nhỏ mắt hoặc đồ dùng cá nhân.
• Hạn chế tiếp xúc người bệnh và hạn chế đến nơi đông người.
•Tránh nguồn nước ô nhiễm, hạn chế đi bơi.
🏥 6. Xử trí khi có người mắc hoặc nghi mắc
✅ Lau ghèn/dử bằng khăn giấy ẩm hoặc bông sạch, dùng xong bỏ ngay.
✅ Không tra thuốc từ mắt bệnh sang mắt lành.
✅ Đeo kính mát, tránh khói bụi.
✅ Trẻ em mắc bệnh nên nghỉ học, tránh đến nơi đông người.
✅ Chăm sóc đúng cách để tránh lây sang mắt còn lại.
✅ Trước – sau khi vệ sinh mắt phải rửa tay sạch.
⚠️ Những điều NÊN TRÁNH:
❌ Không tự ý mua thuốc nhỏ mắt; không dùng thuốc của người khác.
❌ Không đắp lá hoặc dùng các biện pháp dân gian lên mắt.
📌 Bộ Y tế đề nghị người dân tăng cường vệ sinh cá nhân, chủ động phòng bệnh và đưa người mắc bệnh đến cơ sở y tế để được tư vấn, điều trị kịp thời.
Nguồn: Bộ Y Tế

30/07/2026

🌙 TRẺ HO VỀ ĐÊM – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CHĂM SÓC ĐÚNG CÁCH

Nhiều bé ban ngày vẫn vui chơi bình thường nhưng cứ đến đêm lại ho nhiều, khiến cả bé và bố mẹ đều mất ngủ. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

✅ Dịch mũi chảy xuống họng khi nằm ngủ.
✅ Cảm lạnh, viêm họng hoặc viêm đường hô hấp.
✅ Dị ứng với bụi, phấn hoa, lông thú cưng.
✅ Trào ngược dạ dày – thực quản.

💚 Bố mẹ nên làm gì?
✔️ Giữ phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, đủ độ ẩm.
✔️ Cho bé uống đủ nước và giữ ấm cơ thể.
✔️ Kê cao đầu khi ngủ (nếu phù hợp với độ tuổi).
✔️ Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý khi cần.
✔️ Không tự ý dùng thuốc ho hoặc kháng sinh nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

⚠️ Đưa trẻ đi khám ngay nếu có các dấu hiệu:
🔸 Ho kéo dài trên 3 ngày không cải thiện.
🔸 Sốt cao, khó thở, thở nhanh hoặc tím tái.
🔸 Ho kèm nôn nhiều, bỏ bú, bỏ ăn hoặc mệt lả.

📍 Nếu cần tư vấn cách chăm sóc hoặc lựa chọn sản phẩm phù hợp cho bé, hãy liên hệ hoặc ghé trực tiếp:

🏥 QUẦY THUỐC QUANG QUỲNH
📞 Hotline: 0988.205.362

💚 Chăm sóc đúng cách ngay từ những dấu hiệu đầu tiên sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và nhanh hồi phục!

29/07/2026

🌿 5 THÓI QUEN NHỎ GIÚP CƠ THỂ KHỎE MẠNH MỖI NGÀY 💚

Bạn không cần những phương pháp quá phức tạp để bảo vệ sức khỏe. Chỉ cần duy trì 5 thói quen dưới đây, cơ thể sẽ cảm ơn bạn mỗi ngày:

💧 1. Uống đủ nước
Hãy bổ sung khoảng 1,5–2 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động hiệu quả, hỗ trợ trao đổi chất và giảm cảm giác mệt mỏi.

🥗 2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.

🚶 3. Vận động ít nhất 30 phút/ngày
Đi bộ, đạp xe hay tập thể dục nhẹ đều giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm căng thẳng.

😴 4. Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm
Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, tăng khả năng tập trung và nâng cao hệ miễn dịch.

🩺 5. Khám sức khỏe định kỳ
Đừng chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm nhiều bệnh lý và điều trị hiệu quả hơn.

💚 Sức khỏe là tài sản quý giá nhất.
Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ ngay hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

📍 Nếu cần tư vấn về thuốc, vitamin, thực phẩm bảo vệ sức khỏe hoặc cách chăm sóc sức khỏe phù hợp, hãy ghé Quầy thuốc QUANG QUỲNH. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn và gia đình.

☎️ Hotline: 0988.205.362

27/07/2026

🇻🇳 KỶ NIỆM 27/7 – NGÀY THƯƠNG BINH, LIỆT SĨ 🇻🇳

“Uống nước nhớ nguồn – Đền ơn đáp nghĩa”

Ngày 27/7 là dịp để mỗi chúng ta bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến các Anh hùng Liệt sĩ, các Mẹ Việt Nam Anh hùng, các Thương binh, Bệnh binh và những người đã cống hiến, hy sinh vì nền độc lập, tự do của Tổ quốc.

🌿 Nhân ngày Thương binh - Liệt sĩ, Quầy thuốc Quang Quỳnh xin thành kính tưởng nhớ và tri ân những người đã không tiếc máu xương vì hòa bình hôm nay.

Kính chúc các Thương binh, Bệnh binh cùng gia đình luôn mạnh khỏe, bình an và hạnh phúc.

Xin kính cẩn nghiêng mình trước sự hy sinh cao cả của các thế hệ cha anh. Đó sẽ mãi là động lực để mỗi người Việt Nam sống có trách nhiệm, biết trân trọng quá khứ và xây dựng tương lai tốt đẹp hơn.

❤️ Đời đời ghi nhớ công ơn các Anh hùng Liệt sĩ!

Quầy thuốc Quang Quỳnh

08/08/2026

07/08/2026

06/08/2026

05/08/2026

04/08/2026

03/08/2026

31/07/2026

30/07/2026

29/07/2026

27/07/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request