Viện Tâm lý học Nhân Văn - IHP

Viện Tâm lý học Nhân Văn - IHP Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Viện Tâm lý học Nhân Văn - IHP, Psychologist, Hanoi.

🌱 KHÔNG PHẢI MỌI SUY NGHĨ KHÓ CHỊU ĐỀU CẦN ĐƯỢC LOẠI BỎCó những lúc chúng ta càng cố gắng kiểm soát lo âu, buồn bã, sợ h...
17/09/2026

🌱 KHÔNG PHẢI MỌI SUY NGHĨ KHÓ CHỊU ĐỀU CẦN ĐƯỢC LOẠI BỎ

Có những lúc chúng ta càng cố gắng kiểm soát lo âu, buồn bã, sợ hãi hay những suy nghĩ tiêu cực… chúng lại càng xuất hiện mạnh mẽ hơn.

Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết – ACT (Acceptance and Commitment Therapy) mở ra một cách tiếp cận khác: thay vì dành toàn bộ năng lượng để chiến đấu với những trải nghiệm bên trong, chúng ta học cách chấp nhận – quan sát – tạo khoảng cách – và lựa chọn hành động phù hợp với những giá trị mình trân trọng.

ACT được phát triển trên nền tảng kết hợp giữa chánh niệm và liệu pháp hành vi – nhận thức (CBT), hướng tới việc tăng cường tính linh hoạt tâm lý (psychological flexibility).

🎯 ACT hướng đến điều gì?

• Chấp nhận suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm khó chịu một cách linh hoạt, thay vì né tránh hoặc cố kiểm soát bằng mọi giá.
• Nhận diện những giá trị cốt lõi của bản thân.
• Cam kết thực hiện những hành động có ý nghĩa, ngay cả khi khó khăn vẫn đang hiện diện.
• Xây dựng một đời sống phù hợp hơn với điều mình thực sự coi trọng.

📚 ACT được nghiên cứu và ứng dụng trong nhiều vấn đề, trong đó có rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn sử dụng chất, đau mạn tính và các trường hợp có nhiều vấn đề tâm lý đồng diễn. Hiệu quả có thể khác nhau tùy vấn đề, đối tượng và bối cảnh can thiệp.

🌿 “Không cần đợi hết lo âu mới bắt đầu sống. Có thể học cách bước tiếp, trong khi lo âu vẫn ở đó.”

KHÓA TẬP HUẤN LIỆU PHÁP CHẤP NHẬN VÀ CAM KẾT – ACT

Một hành trình đi từ chánh niệm → chấp nhận → giá trị → cam kết hành động, giúp người thực hành có thêm nền tảng lý thuyết và công cụ để ứng dụng trong tham vấn, trị liệu và phát triển con người.

📌 Khai giảng: 04/10/2026

👉 Đừng chỉ cố “diệt sâu bệnh” trong tâm trí.
Hãy học cách giúp “cái cây” khỏe hơn.

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

"Phân tâm học cho thấy rằng, những động cơ thẳm sâu thôi đẩy con người không thể giải thích dựa trên các phản ứng bề mặt...
16/09/2026

"Phân tâm học cho thấy rằng, những động cơ thẳm sâu thôi đẩy con người không thể giải thích dựa trên các phản ứng bề mặt bình thường. Chúng ta phải lần mò vào sâu hơn dưới lớp bề mặt đó: Những dồn nén và phản kháng mà một cá nhân không hề hay biết lại chính là một lực vô danh, vô hình điều hướng suy nghĩ của anh ta. Những hành động có lí trí của ý thức có thể khác nhau, song rút cùng các sắp đặt cảm xúc, vô thức của mọi loại đầu óc đều giống nhau”.

Nhà Phân tâm học Isador Henry Coriat, trong “Những cảm xúc bị dồn nén”.

Sách 105k giảm còn 89k.

Link sách: https://vientamlyhocnhanvan.com/san-pham/nhung-cam-xuc-bi-don-nen/

NẾU 2027 LÀ NĂM BẠN MUỐN BƯỚC NGHIÊM TÚC HƠN VÀO NGHỀ THAM VẤN TÂM LÝ…HÃY BẮT ĐẦU TỪ MỘT NỀN TẢNG ĐỦ VỮNG.**🌱 **THAM VẤN...
16/09/2026

NẾU 2027 LÀ NĂM BẠN MUỐN BƯỚC NGHIÊM TÚC HƠN VÀO NGHỀ THAM VẤN TÂM LÝ…
HÃY BẮT ĐẦU TỪ MỘT NỀN TẢNG ĐỦ VỮNG.**

🌱 **THAM VẤN TÂM LÝ CHUYÊN NGHIỆP – LẦN THỨ 13**
📅 **Khai giảng: 07/11/2026**

**K13 – khóa Tham vấn tâm lý chuyên nghiệp cuối cùng trong năm 2026** của Viện Tâm lý học Nhân văn mở ra một điểm khởi đầu để người học hệ thống hóa kiến thức và chuẩn bị cho hành trình chuyên môn năm 2027.

Bởi làm tham vấn không chỉ là **biết lắng nghe, biết đồng cảm hay muốn giúp đỡ một người đang gặp khó khăn.**

Người thực hành cần hiểu:

🔹 Tham vấn khác gì với tư vấn, trợ giúp và trị liệu tâm lý?
🔹 Một mối quan hệ tham vấn chuyên nghiệp được xây dựng như thế nào?
🔹 Người làm nghề cần tuân thủ những nguyên tắc đạo đức nào?
🔹 Các lý thuyết tâm lý học giúp chúng ta hiểu thân chủ ra sao?
🔹 Làm thế nào để đặt câu hỏi, lắng nghe, quan sát và phản hồi có mục đích?
🔹 Quy trình, hồ sơ, biểu mẫu và các công cụ cơ bản được sử dụng thế nào trong thực hành?
🔹 Khi nào và bằng cách nào có thể vận dụng những tiếp cận như **CBT, DBT, ACT**?

# # # 7 CHUYÊN ĐỀ – MỘT BỨC TRANH TỔNG THỂ VỀ THAM VẤN TÂM LÝ CHUYÊN NGHIỆP

Từ **nhập môn tham vấn – đạo đức nghề – các lý thuyết nền tảng – kỹ năng tham vấn – các hình thức tham vấn – quy trình & biểu mẫu – công cụ thực hành**, K13 giúp người học tiếp cận nghề từ nền tảng khoa học thay vì chỉ dừng lại ở những kỹ năng giao tiếp thông thường.

Đặc biệt, chương trình quy tụ nhiều chuyên gia, nhà nghiên cứu và người làm chuyên môn trong lĩnh vực Tâm lý học tại Việt Nam:

**PGS.TS. Trần Thành Nam | TS. Đinh Thị Thiên Ái | NCS.ThS. Đoàn Lộc | NCS.ThS. Lê Trần Phương Vi | NCS.ThS. Nguyễn Thị Huỳnh An | NCS.ThS. Ngô Thị Thùy | ThS. Như Yến**

💡 **Một khóa học kết thúc năm 2026 – nhưng có thể mở ra một hành trình chuyên môn mới trong năm 2027.**

Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực tâm lý, giáo dục, công tác xã hội, chăm sóc tinh thần… hoặc đang nghiêm túc tìm hiểu con đường tham vấn tâm lý, đây là thời điểm để bắt đầu xây dựng **nền tảng chuyên môn có hệ thống và trách nhiệm nghề nghiệp.**

📌 **THAM VẤN TÂM LÝ CHUYÊN NGHIỆP – K13**
🗓 **Khai giảng: 07/11/2026**
🏛 **Viện Tâm lý học Nhân văn**

**Đừng chỉ bắt đầu bằng mong muốn giúp người khác.
Hãy bắt đầu bằng việc học cách giúp đỡ một cách khoa học và chuyên nghiệp.**

👉 **Đăng ký K13 ngay hôm nay để chuẩn bị nền tảng cho hành trình 2027!**

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

🧠 BIẾT MỘT ĐIỀU KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ NÃO BỘ ĐÃ TIN ĐIỀU ĐÓ.ĐÔI KHI, MUỐN THAY ĐỔI NỖI SỢ, CHÚNG TA CẦN MỘT TRẢI NGHIỆM MỚI....
15/09/2026

🧠 BIẾT MỘT ĐIỀU KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ NÃO BỘ ĐÃ TIN ĐIỀU ĐÓ.
ĐÔI KHI, MUỐN THAY ĐỔI NỖI SỢ, CHÚNG TA CẦN MỘT TRẢI NGHIỆM MỚI.**

Trong tâm lý học hành vi, **điều kiện hóa cổ điển** giúp lý giải một cơ chế quan trọng của sự hình thành nỗi sợ.

Một kích thích vốn trung tính có thể dần trở thành tín hiệu nguy hiểm khi được lặp đi lặp lại cùng một trải nghiệm gây sợ hãi. Theo thời gian, cơ thể có thể phản ứng lo âu, căng thẳng hoặc né tránh **trước cả khi con người kịp suy nghĩ một cách có ý thức**.

Đó cũng là một trong những cơ chế nền tảng giúp chúng ta hiểu về sự hình thành và duy trì của **ám sợ, lo âu và các phản ứng liên quan đến sang chấn**.

Vì thế, trong thực hành tâm lý, một câu nói như:

*“Lo âu không nguy hiểm.”*
*“Mình biết mình không cần phải sợ.”*

…đôi khi **chưa đủ để tạo ra thay đổi**.

Bởi thân chủ có thể đã có kiến thức, nhưng lại thiếu **trải nghiệm thực tế đủ an toàn và đủ thuyết phục** để hệ thống tâm lý cập nhật lại những dự đoán cũ.

# # # Vậy điều gì giúp niềm tin thực sự thay đổi?

**HÀNH ĐỘNG → TRẢI NGHIỆM MỚI → BẰNG CHỨNG THỰC TẾ → CẬP NHẬT NIỀM TIN → CẢM XÚC THAY ĐỔI**

Đây chính là tinh thần quan trọng của **thực nghiệm hành vi và các phương pháp trị liệu dựa trên trải nghiệm**: không chỉ giúp thân chủ *hiểu* vấn đề, mà tạo điều kiện để họ **kiểm chứng điều mình tin bằng chính trải nghiệm của mình**.

Từ nền tảng đó, các khóa học chuyên sâu sắp khai giảng tại **Viện Tâm lý học Nhân văn** tiếp cận những con đường khác nhau để hỗ trợ quá trình thay đổi:

🔸 **LIỆU PHÁP CHẤP NHẬN VÀ CAM KẾT – ACT**
Tập trung vào sự linh hoạt tâm lý, giúp con người học cách hiện diện với những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu, đồng thời lựa chọn hành động phù hợp với các giá trị có ý nghĩa.

🔸 **CAN THIỆP DỰA TRÊN TRẢI NGHIỆM TUỔI THƠ BẤT LỢI (ACEs) VÀ SANG CHẤN PHỨC HỢP (C-PTSD)**
Tiếp cận sâu hơn cơ chế hình thành sang chấn, gắn bó, các tác nhân kích hoạt và sự tương tác giữa **cơ thể – cảm xúc – nhận thức – hành vi**, từ đó định hướng can thiệp trong thực hành trị liệu.

🔸 **TRỊ LIỆU NGHỆ THUẬT – ART THERAPY**

Mở rộng không gian trải nghiệm thông qua các phương tiện nghệ thuật, nơi cảm xúc và những trải nghiệm khó diễn đạt bằng ngôn ngữ có thể được tiếp cận, khám phá và chuyển hóa trong tiến trình trị liệu.

Ba hướng tiếp cận, ba con đường khác nhau – nhưng cùng gặp nhau ở một nguyên tắc quan trọng:

**Thay đổi không chỉ đến từ việc “biết thêm”, mà còn từ việc được trải nghiệm một điều mới đủ an toàn để tâm trí có thể cập nhật lại những gì từng được học.**

Đó cũng là lý do đào tạo chuyên môn về tham vấn và trị liệu không thể chỉ dừng ở lý thuyết.

Tại Viện Tâm lý học Nhân văn, kiến thức nền tảng được kết nối với **công cụ, quy trình, thực hành và trải nghiệm**, hướng tới năng lực ứng dụng có trách nhiệm của những người làm công tác tâm lý.

**Tháng 10 và 11/2026 – những khóa học chuyên sâu đang chờ bạn bước vào một hành trình học tập không chỉ để hiểu, mà để thực hành.**

📩 Liên hệ Viện Tâm lý học Nhân văn để tìm hiểu chương trình và lựa chọn khóa học phù hợp với định hướng chuyên môn của bạn.

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

🎉🎉🎉 THAM VẤN TÂM LÝ CHUYÊN NGHIỆP – K12**Khép lại một hành trình học tập – Mở ra năng lực thực hành chuyên nghiệp**Ngày ...
14/09/2026

🎉🎉🎉 THAM VẤN TÂM LÝ CHUYÊN NGHIỆP – K12

**Khép lại một hành trình học tập – Mở ra năng lực thực hành chuyên nghiệp**

Ngày **13/09/2026**, Viện Tâm lý học Nhân văn (IHP) khép lại khóa **Tập huấn Tham vấn tâm lý chuyên nghiệp – K12**, ghi dấu một hành trình học tập giàu giá trị, nơi **lý thuyết nền tảng được kết nối với thực hành nghề nghiệp**.

Khóa học chú trọng hệ thống hóa các kiến thức cốt lõi về tham vấn tâm lý, đồng thời tăng cường tính ứng dụng thông qua **hồ sơ, công cụ, quy trình và các biểu mẫu cơ bản** do đội ngũ chuyên gia IHP nghiên cứu, thiết kế và phát triển. Qua đó, học viên có thêm cơ sở để từng bước hình thành tư duy và năng lực thực hành tham vấn một cách chuyên nghiệp, có hệ thống và trách nhiệm.

Đồng hành cùng K12 là đội ngũ giảng viên uy tín: **PGS.TS Trần Thành Nam, TS. Đinh Thị Thiên Ái, NCS.ThS. Lê Trần Phương Vi, NCS.ThS. Đoàn Lộc, NCS.ThS. Nguyễn Thị Huỳnh An, ThS. Ngô Thùy** – những chuyên gia đã mang đến những góc nhìn chuyên môn sâu sắc, những trải nghiệm thực tiễn và nguồn cảm hứng học tập cho các học viên.

Dưới sự định hướng của **Ban Lãnh đạo Viện Tâm lý học Nhân văn**, trong đó có **Phó Viện trưởng ThS. Nguyễn Thị Mai Anh**, IHP không ngừng xây dựng các chương trình đào tạo theo hướng **khoa học – thực tiễn – nhân văn**, góp phần kết nối tri thức tâm lý học với nhu cầu ngày càng đa dạng của cộng đồng và các tổ chức.

Một dấu ấn đáng ghi nhận của K12 là **sự mở rộng đối tượng học tập**. Bên cạnh các học viên đang công tác trong lĩnh vực giáo dục, khóa học còn có sự tham gia của **lãnh đạo, cán bộ nhân sự, người phụ trách quan hệ lao động tại doanh nghiệp**, tiêu biểu như **Luxshare Nghệ An**. Điều này cho thấy tham vấn tâm lý đang ngày càng trở thành một năng lực cần thiết trong nhiều môi trường nghề nghiệp và tổ chức.

Những chia sẻ chân thành của học viên về **cảm xúc, trải nghiệm và những giá trị vượt ngoài mong đợi** là sự ghi nhận quý báu đối với những nỗ lực của đội ngũ IHP trong hành trình xây dựng các chương trình đào tạo có chiều sâu và tính ứng dụng.

**IHP trân trọng tri ân Ban Lãnh đạo, đội ngũ giảng viên, các đối tác, đơn vị đồng hành và toàn thể học viên K12** đã tin tưởng, kết nối và góp phần tạo nên thành công của khóa học.

Kính chúc các anh chị **sức khỏe, hạnh phúc và thành công**; tiếp tục mang tri thức, năng lực chuyên môn và tinh thần nhân văn vào công việc, cộng đồng và cuộc sống.

**IHP – Đồng hành kiến tạo năng lực chuyên môn, lan tỏa giá trị nhân văn.**

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

**KHI LÒNG TỰ TRỌNG CHAO ĐẢO, ĐIỀU GÌ ĐANG DIỄN RA BÊN TRONG MỘT CON NGƯỜI?**Có người luôn nghi ngờ chính mình.Có người ...
14/09/2026

**KHI LÒNG TỰ TRỌNG CHAO ĐẢO, ĐIỀU GÌ ĐANG DIỄN RA BÊN TRONG MỘT CON NGƯỜI?**

Có người luôn nghi ngờ chính mình.
Có người thường xuyên so sánh và cảm thấy mình “không đủ tốt”.
Có người rất sợ thất bại, khó tiếp nhận phản hồi tiêu cực, thường tự trách hoặc liên tục có những cuộc độc thoại khắt khe với chính mình.

Đôi khi, phía sau những biểu hiện ấy không chỉ là “thiếu tự tin”.

Theo Donnellan và cộng sự (2005), **lòng tự trọng vững chắc có thể là một nguồn lực tích cực**, hỗ trợ cá nhân đạt được hiệu quả tốt hơn và góp phần bảo vệ trước một số khó khăn về sức khỏe tâm thần, lạm dụng chất và hành vi chống đối xã hội.

Trong thực hành tham vấn – trị liệu, vì thế, điều quan trọng không phải là vội vàng khuyên một người **“hãy tự tin lên”**, mà là hiểu được điều gì đang hình thành và duy trì cách họ nhìn nhận bản thân.

🔎 Một số dấu hiệu thường gặp của lòng tự trọng thấp:

• Kém tự tin, nghi ngờ năng lực của chính mình
• So sánh xã hội theo hướng tiêu cực
• Lo lắng rằng mình đã lựa chọn sai
• Khó chấp nhận những phản hồi mang tính tiêu cực
• Độc thoại tiêu cực kéo dài
• Có xu hướng tự trách mình
• Thiếu những ranh giới lành mạnh
• Nỗi sợ thất bại và né tránh những trải nghiệm có khả năng dẫn tới thất bại

**Nhưng một nhà tham vấn/trị liệu sẽ làm gì khi gặp những biểu hiện này?**

Không chỉ nhìn vào “triệu chứng” trước mắt, mà cần có nền tảng lý thuyết, khả năng đánh giá, kỹ năng can thiệp và những công cụ phù hợp để đồng hành với thân chủ trong quá trình thay đổi.

🌱 **ACT – Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết**

Giúp nhà thực hành tiếp cận những trải nghiệm khó khăn thông qua tâm lý linh hoạt: nhận diện suy nghĩ, cảm xúc, học cách hiện diện với trải nghiệm thay vì bị chúng chi phối, đồng thời kết nối với **giá trị và hành động có ý nghĩa**.

🌿 **ACEs & C-PTSD – Can thiệp dựa trên trải nghiệm tuổi thơ bất lợi và sang chấn phức hợp**

Đi sâu vào những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu, sang chấn, gắn bó và những ảnh hưởng có thể kéo dài đến cách một người cảm nhận về bản thân, cảm xúc, cơ thể, hành vi và các mối quan hệ. Đây là nền tảng quan trọng để hiểu sâu hơn những tổn thương phía sau các khó khăn hiện tại.

🎨 **Art Therapy – Trị liệu nghệ thuật**

Mở rộng không gian trị liệu thông qua các phương tiện nghệ thuật và trải nghiệm sáng tạo, giúp thân chủ có thêm những con đường để biểu đạt, khám phá trải nghiệm nội tâm và tạo điều kiện cho quá trình thay đổi.

**Ba khóa học – ba hướng tiếp cận chuyên sâu – cùng hướng đến một năng lực quan trọng của người làm tham vấn, trị liệu:**

**Không chỉ nhìn thấy điều đang xảy ra, mà hiểu được điều gì đang diễn ra bên dưới.**

Bởi trong trị liệu tâm lý, một câu hỏi đúng, một sự hiện diện đúng lúc và một can thiệp có cơ sở khoa học có thể mở ra một cách nhìn khác về chính mình.

🌱 **ACT | ACEs & C-PTSD | Art Therapy**
Các khóa học chuyên môn tại **Viện Tâm lý học Nhân văn (IHP)** dành cho những người làm tâm lý, tham vấn, trị liệu và những người mong muốn phát triển năng lực thực hành chuyên môn.

**Đầu tuần mới – bắt đầu bằng việc học sâu hơn để đồng hành tốt hơn.**

📩 Liên hệ Viện Tâm lý học Nhân văn để nhận thông tin chương trình và đăng ký khóa học phù hợp.

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

🌱 ĐIỀU GÌ QUAN TRỌNG – KHI THAY ĐỔI KHÔNG CHỈ BẮT ĐẦU TỪ SUY NGHĨ?Có những lúc, điều chúng ta cần không phải là một lời ...
13/09/2026

🌱 ĐIỀU GÌ QUAN TRỌNG – KHI THAY ĐỔI KHÔNG CHỈ BẮT ĐẦU TỪ SUY NGHĨ?

Có những lúc, điều chúng ta cần không phải là một lời khuyên “hãy nghĩ tích cực”, mà là hiểu điều gì đang thực sự diễn ra giữa suy nghĩ – cảm xúc – hành vi – và những trải nghiệm chúng ta tạo ra mỗi ngày.

Trong tâm lý học, thay đổi hiếm khi là một khoảnh khắc “bỗng nhiên hiểu ra”. Đó thường là một chu trình được lặp lại.

Một cách nhìn quen thuộc của CBT cho thấy:

NHẬN THỨC → CẢM XÚC → HÀNH VI → TRẢI NGHIỆM MỚI → NHẬN THỨC MỚI.

Khi thân chủ có một nhận thức mới, họ có thể lựa chọn một hành động khác. Một hành động khác tạo ra một trải nghiệm khác. Trải nghiệm ấy lại trở thành dữ liệu mới để điều chỉnh cách nhìn về bản thân, người khác và thế giới.

Vì vậy, điều quan trọng không chỉ là “tôi đang nghĩ gì?” mà còn là “tôi đang làm gì với điều mình đang nghĩ và cảm thấy?”

Một người có thể hiểu rất nhiều về bản thân nhưng vẫn mắc kẹt nếu thiếu khả năng chuyển hóa nhận thức thành hành động.

Một người có thể biết mình đang lo âu, tức giận hay tổn thương nhưng chưa biết cách lắng nghe, ghi nhận và không phán xét trải nghiệm ấy.

Và trong thực hành tâm lý chuyên môn, người làm tham vấn – trị liệu cần nhiều hơn kiến thức lý thuyết: cần biết quan sát chu trình tâm lý, lựa chọn can thiệp phù hợp và tạo điều kiện để thân chủ có những trải nghiệm mới an toàn, có ý nghĩa.

Đó cũng là tinh thần trong các khóa học chuyên môn sắp khai giảng tại Viện Tâm lý học Nhân văn: không học để “biết thêm một phương pháp”, mà để hiểu sâu hơn cơ chế thay đổi và cách đồng hành với con người trong quá trình thay đổi.

ACT – ACEs & C-PTSD – Art Therapy
Mỗi hướng tiếp cận một cánh cửa, nhưng cùng hướng đến một câu hỏi:

> Điều gì thực sự quan trọng với thân chủ – và làm thế nào để từ đó mở ra một trải nghiệm sống mới?

📚 Học lý thuyết nền tảng.
🧠 Hiểu cơ chế tâm lý.
🛠️ Thực hành công cụ.
🤝 Phát triển năng lực tham vấn – trị liệu chuyên nghiệp.

Có những thay đổi bắt đầu từ một nhận thức mới. Nhưng sự thay đổi bền vững thường được củng cố bằng những trải nghiệm mới.

👉 Cùng Viện bước vào hành trình từ hiểu – đến thực hành – và tạo ra thay đổi có ý nghĩa.

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

📚 THƯ VIỆN ÔM ẤP – NƠI MỖI CẢM XÚC ĐỀU ĐƯỢC LẮNG NGHECó những điều chúng ta không cần phải sửa ngay.Có những cảm xúc khô...
12/09/2026

📚 THƯ VIỆN ÔM ẤP – NƠI MỖI CẢM XÚC ĐỀU ĐƯỢC LẮNG NGHE

Có những điều chúng ta không cần phải sửa ngay.
Có những cảm xúc không cần phải vội vàng loại bỏ.
Và có những con người, trước khi cần một lời khuyên, chỉ cần được lắng nghe, ghi nhận và hiện diện bên cạnh mà không bị phán xét.

Hãy hình dung các khóa học tại Viện Tâm lý học Nhân văn như những cuốn sách trong một “Thư viện ôm ấp”.

📖 ACT – Học cách ở lại với trải nghiệm
Thay vì liên tục chiến đấu để loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc khó chịu, ACT giúp người thực hành phát triển tính linh hoạt tâm lý: nhận diện, chấp nhận trải nghiệm bên trong và lựa chọn hành động phù hợp với những giá trị có ý nghĩa.

📖 ACEs & C-PTSD – Học cách hiểu những dấu vết của quá khứ
Đằng sau một phản ứng cảm xúc có thể là một lịch sử trải nghiệm mà chúng ta chưa từng được lắng nghe. Khóa học giúp tiếp cận sang chấn từ góc nhìn về gắn bó, phát triển, cơ thể, cảm xúc, nhận thức và hành vi, từ đó hiểu sâu hơn thay vì vội vàng phán xét.

📖 Art Therapy – Học cách lắng nghe điều chưa thành lời
Có những trải nghiệm rất khó diễn đạt bằng ngôn ngữ. Nghệ thuật có thể trở thành phương tiện trung gian để khám phá thế giới bên trong, tạo không gian an toàn cho biểu đạt, kết nối và chuyển hóa tâm lý.

Và phía sau mỗi “cuốn sách” là một thông điệp chung:

Bạn không cần phải hoàn hảo mới xứng đáng được đón nhận.

Trong thực hành tâm lý, chấp nhận vô điều kiện không có nghĩa là đồng thuận với mọi hành vi. Đó là khả năng nhìn nhận con người với phẩm giá, bối cảnh và trải nghiệm riêng của họ; lắng nghe trước khi kết luận, hiểu trước khi can thiệp.

🌱 Bởi đôi khi, một người thay đổi không phải vì họ được nói rằng mình phải trở thành ai khác.

Mà bởi họ lần đầu tiên có một không gian đủ an toàn để được là chính mình, được hiểu và từ đó có thể lựa chọn một cách sống khác.

Các khóa học sắp khai giảng của Viện là những “kệ sách” để người làm tâm lý, nhà tham vấn và những người mong muốn thực hành chuyên môn tiếp tục tích lũy tri thức – kỹ năng – năng lực hiện diện.

Mỗi ngày đọc thêm một “trang”.
Mỗi ngày hiểu thêm một chút.
Mỗi ngày biết lắng nghe sâu hơn một chút.

📚 Để tri thức trở thành năng lực.
🤍 Để sự hiện diện trở thành điểm tựa.

🌱 Để chính chúng ta cũng được hoàn thiện mỗi ngày.

Viện Tâm lý học Nhân văn – nơi tri thức tâm lý được nuôi dưỡng bằng tinh thần nhân văn và thực hành chuyên môn.

👉 Hãy chọn “cuốn sách” phù hợp với hành trình phát triển chuyên môn của bạn trong tháng 10/2026.

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

📌 ĐÁNH GIÁ LÂM SÀNG & ĐỊNH HÌNH TRƯỜNG HỢP: “KIM CHỈ NAM” KHÔNG THỂ THIẾU TRONG CAN THIỆP TÂM LÝ Khi bắt đầu tiếp cận m...
11/09/2026

📌 ĐÁNH GIÁ LÂM SÀNG & ĐỊNH HÌNH TRƯỜNG HỢP: “KIM CHỈ NAM” KHÔNG THỂ THIẾU TRONG CAN THIỆP TÂM LÝ

Khi bắt đầu tiếp cận một ca lâm sàng, bạn đã bao giờ tự hỏi:

❓ Làm sao để không bị ngợp giữa một “biển” thông tin hỗn loạn mà khách hàng chia sẻ?

❓ Làm sao để nhìn ra bức tranh toàn cảnh, hiểu rõ bản chất vấn đề thay vì chỉ xử lý phần ngọn?

❓ Dựa vào đâu để xây dựng một kế hoạch trị liệu có căn cứ khoa học, đúng hướng và đo lường được tiến trình?

Trong hành trình hành nghề tâm lý, kỹ năng đánh giá và định hình trường hợp (Case Formulation) chính là chiếc chìa khóa quyết định sự thành bại của toàn bộ quá trình can thiệp. Không có một bản định hình trường hợp sắc bén, trị liệu rất dễ rơi vào vòng lặp "mò mẫm" hoặc mất phương hướng.

🌟 KHÓA ĐÀO TẠO CHUYÊN SÂU: "ĐÁNH GIÁ LÂM SÀNG VÀ ĐỊNH HÌNH TRƯỜNG HỢP TRONG CAN THIỆP TÂM LÝ" (KHOÁ 1)

Được thiết kế chuẩn hóa và thực tiễn, chương trình sẽ giúp bạn hệ thống hóa toàn bộ tư duy lâm sàng — từ bước đầu thiết lập liên minh trị liệu cho đến khi làm chủ kỹ năng định hình trường hợp theo các mô hình chuẩn quốc tế.

🎯 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ SAU KHÓA HỌC?

1️⃣ Làm chủ quy trình phỏng vấn & đánh giá lâm sàng: Thành thục kỹ năng đánh giá trạng thái tâm thần (MSE), nhận diện sớm các nguy cơ và xây dựng mối quan hệ trị liệu an toàn, tin cậy.

2️⃣ Nắm vững mô hình định hình trường hợp: Học cách phân tích đa chiều (Yếu tố tiền đề, Yếu tố khởi phát, Yếu tố duy trì, Yếu tố bảo vệ...) để giải mã tận gốc cơ chế vấn đề của khách hàng.

3️⃣ Chuẩn hóa kỹ năng viết báo cáo lâm sàng: Diễn đạt ngôn ngữ chuyên môn chuẩn mực, tự tin trao đổi chuyên môn hoặc hội chẩn cùng các đồng nghiệp, chuyên gia.

4️⃣ Tư duy thực chiến qua ca lâm sàng: Học qua phân tích trường hợp thực tế, có phản hồi trực tiếp từ giảng viên giúp bạn ứng dụng ngay vào công việc.

👨‍🏫 ĐỘI NGŨ GIẢNG VIÊN ĐỒNG HÀNH:
ThS. Trần Gia Bảo – Nhà tâm lý học lâm sàng; Chuyên gia tham vấn & trị liệu thực hành chuyên sâu.
ThS. Đặng Đức Anh – Diễn giả; Chuyên gia thực hành tâm lý lâm sàng.

🗓 THÔNG TIN LỚP HỌC:
⏰ Thời gian: 20:00 – 22:00 | Thứ Ba & Thứ Sáu hàng tuần (Khai giảng từ 06/10/2026).

💻 Hình thức: Trực tuyến qua Zoom (Tương tác trực tiếp, thảo luận & giải đáp ca).

🎁 CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI HỌC PHÍ:
Học phí: 2.490.000 VNĐ

📈 Giảm 50% cho học viên từng tham gia khóa CBT của Trung tâm.

📉 Giảm 40% cho cựu học viên thuộc Trung tâm & Viện Tâm lý học Nhân văn.

📉 Giảm 20% cho từng học viên khi đăng ký theo nhóm từ 3 người trở lên.

Ưu đãi đặc biệt cho Sinh viên / Học viên cao học.

📝 LINK ĐĂNG KÝ THAM GIA:
👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQtfexNMveEg5vUF874sICySqLIsvcrLTXm_vjkf9rP7tF_Q/viewform

🏥 TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN MHC ĐÀ LẠT

📞 Hotline/Zalo: 0349 003 000
🌐 Website: tamlymhcdalat.com
💎 “Thấu hiểu bằng trái tim – Đồng hành bằng tri thức”

# # # KHI CẢM XÚC DÂNG LÊN NHƯ MỘT CON SÓNG LỚN**Bạn không cần nhấn chìm cảm xúc. Bạn cần học cách đứng vững trong con ...
10/09/2026

# # # KHI CẢM XÚC DÂNG LÊN NHƯ MỘT CON SÓNG LỚN

**Bạn không cần nhấn chìm cảm xúc. Bạn cần học cách đứng vững trong con sóng ấy.**

Có những ngày, cảm xúc đến rất nhẹ.

Nhưng cũng có những ngày, **tức giận, buồn bã, sợ hãi hay bất an xuất hiện với cường độ mạnh đến mức chúng ta có cảm giác mình đang bị cuốn đi.**

Giống như một con sóng lớn.

Càng cố gắng phủ nhận, né tránh hay đè nén, con sóng đôi khi càng trở nên mạnh hơn. Và khi sợ chính những gì mình đang cảm nhận, chúng ta có thể tìm cách chạy trốn khỏi cảm xúc thay vì học cách ở lại với nó một cách an toàn.

Trong tâm lý trị liệu hiện đại, mục tiêu không đơn giản là **“loại bỏ cảm xúc khó chịu”**.

Điều quan trọng hơn là phát triển năng lực **điều hòa cảm xúc và duy trì sự linh hoạt tâm lý ngay cả khi trải nghiệm bên trong đang rất mạnh mẽ.**

Đó cũng là một trong những nền tảng mà **Viện Tâm lý học Nhân văn** hướng tới trong đào tạo tham vấn và trị liệu: xây dựng năng lực chuyên môn trên các nền tảng lý thuyết và thực hành như **CBT – DBT – ACT**, để người học có thể hiểu sâu hơn về cảm xúc, hành vi và quá trình thay đổi.

# # # 🌊 4 nhóm năng lực để đứng vững trước “những con sóng cảm xúc”

**1. CHỊU ĐỰNG CĂNG THẲNG – Distress Tolerance**
Học cách đi qua những thời điểm cảm xúc lên cao mà không phản ứng bốc đồng hoặc sử dụng những cách ứng phó gây thêm tổn hại.

**2. CHÁNH NIỆM – Mindfulness**
Học cách quan sát suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác cơ thể đang xuất hiện **mà không lập tức bị chúng cuốn đi.**

**3. ĐIỀU HÒA CẢM XÚC – Emotion Regulation**
Không chỉ hiểu “mình đang cảm thấy gì”, mà còn nhận diện yếu tố kích hoạt, hiểu quá trình cảm xúc và phát triển những cách đáp ứng phù hợp hơn.

**4. HIỆU QUẢ LIÊN CÁ NHÂN – Interpersonal Effectiveness**
Bởi cảm xúc không chỉ diễn ra bên trong mỗi người. Chúng còn xuất hiện trong các mối quan hệ. Học cách giao tiếp, thiết lập ranh giới, bảo vệ nhu cầu và duy trì mối quan hệ một cách hiệu quả.

Bốn nhóm kỹ năng không tồn tại tách biệt.

**Chánh niệm giúp chúng ta nhận biết con sóng.
Chịu đựng căng thẳng giúp chúng ta không bị con sóng cuốn đi.
Điều hòa cảm xúc giúp chúng ta hiểu và điều chỉnh cách mình phản ứng.
Hiệu quả liên cá nhân giúp chúng ta tiếp tục kết nối với người khác ngay cả khi biển cảm xúc đang động.**

Và mục tiêu cuối cùng không phải là học một vài kỹ thuật rồi cất chúng vào sách vở.

Mà là **biến những năng lực này thành một phần của cách chúng ta sống, làm việc và thực hành chuyên môn.**

# # # 🎓 CÁC KHÓA HỌC SẮP KHAI GIẢNG TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN

🔹 **Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết – ACT K04**
Phát triển *psychological flexibility* – khả năng linh hoạt tâm lý để sống theo những giá trị có ý nghĩa ngay cả khi những trải nghiệm khó chịu vẫn hiện diện.
📅 Khai giảng: **04/10/2026**

🔹 **Can thiệp dựa trên trải nghiệm tuổi thơ bất lợi ACEs và sang chấn phức hợp C-PTSD**
Tiếp cận chuyên môn về quá trình hình thành sang chấn, lý thuyết gắn bó, phát triển và những nguyên tắc can thiệp trong trị liệu.

🔹 **Trị liệu Nghệ thuật – Art Therapy**
Tiếp cận nghệ thuật như một phương tiện trung gian trị liệu, hỗ trợ quá trình khám phá, biểu đạt và chuyển hóa trải nghiệm tâm lý.

Tại Viện, các chương trình không chỉ hướng đến việc **“biết về một phương pháp”**, mà chú trọng xây dựng nền tảng để người học có thể **hiểu lý thuyết – nhận diện vấn đề – lựa chọn công cụ – thực hành kỹ năng – ứng dụng trong tham vấn, trị liệu, cá nhân và tổ chức.**

**Bởi một nhà thực hành chuyên nghiệp không chỉ cần biết điều gì đang xảy ra với thân chủ.
Họ cần biết mình có thể làm gì – vì sao làm – và làm như thế nào một cách có cơ sở khoa học và đạo đức.**

🌱 **Học để hiểu sâu hơn.
Thực hành để vững vàng hơn.
Và từng bước biến những kỹ năng tâm lý thành năng lực nghề nghiệp.**

📩 **Đăng ký các khóa học sắp khai giảng của Viện Tâm lý học Nhân văn để bắt đầu hành trình phát triển năng lực tham vấn và trị liệu chuyên nghiệp.**

📍 LINK FORM ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI VIỆN TÂM LÝ HỌC NHÂN VĂN: https://forms.gle/CKL8dxuMdbGPiis66

�____________________________________________

𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐘́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐕𝐀̆𝐍
Hotline/zalo: 0932 365 363
Email: [email protected]
Website: https://vientamlyhocnhanvan.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/vientamlyhocnhanvan
Tham gia nhóm Zalo Cộng đồng Viện Tâm lý học Nhân văn: https://zalo.me/g/okqand527

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viện Tâm lý học Nhân Văn - IHP posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category