https://www.facebook.com/745853622432983/

Bấm huyệt Long Biên, 25 Hồng Tiến, Long Biên, Hanoi (2026)

12/08/2026

🏓 CHƠI PICKLEBALL, CẦU LÔNG, TENNIS… BẠN CÓ ĐANG QUÊN BƯỚC CHĂM SÓC CƠ BẮP SAU TRẬN?

Đánh một trận thì rất “sung” 😆
Nhưng sau đó cơ thể lại phải trả giá bằng căng cơ, mỏi vai, ê lưng, nặng chân… thì nhiều người lại bỏ qua.
Đặc biệt với những người chơi thể thao thường xuyên, các nhóm cơ phải hoạt động liên tục: vai, cánh tay, lưng, hông, đùi, bắp chân…
Nếu chỉ chơi xong rồi tắm – nghỉ – hôm sau lại ra sân, cơ thể có thể chưa có đủ thời gian để thư giãn và phục hồi sau vận động.
🌿 Sau mỗi buổi chơi, đừng quên:
✅ Thả lỏng và giãn cơ nhẹ nhàng.
✅ Bổ sung nước, nghỉ ngơi đầy đủ.
✅ Lắng nghe những vùng cơ đang căng, mỏi.
✅ Có thể kết hợp xoa bóp, bấm huyệt phù hợp để giúp cơ thể thư giãn sau vận động.
Đặc biệt, đừng nghĩ “đau càng nhiều chứng tỏ tập càng hiệu quả”.
Đau bất thường, sưng, bầm tím, yếu lực hoặc hạn chế vận động rõ rệt thì không nên cố xoa bóp hay tiếp tục chơi; hãy đi kiểm tra để xác định nguyên nhân.
💚 Chơi thể thao để khỏe hơn, đừng để việc bỏ quên chăm sóc sau vận động khiến cơ thể phải “gồng” thêm.
Bạn chơi Pickleball, cầu lông hay tennis? Comment môn bạn đang chơi để Khải Anh chia sẻ cách chăm sóc những nhóm cơ thường xuyên phải hoạt động nhất nhé!
---🌿🌿🌿---
📍 CƠ XƯƠNG KHỚP KHẢI ANH
Bấm huyệt chuyên sâu – Chăm sóc bảo tồn
🏡 25 Hồng Tiến, Bồ Đề, Hà Nội
☎️ 0862 328 118

06/08/2026

🌿 BẤM HUYỆT VÀ XOA BÓP KHÁC NHAU Ở ĐIỂM NÀO?
Rất nhiều khách đến Khải Anh thường hỏi:
"Xoa bóp với bấm huyệt có phải là một không?"
💢Câu trả lời là: Không hoàn toàn giống nhau. Mỗi phương pháp có mục đích và cách tác động khác nhau.
👉 Xoa bóp
Là các động tác như xoa, vuốt, day, miết... nhằm giúp cơ bắp được thư giãn, giảm cảm giác căng cứng và tạo cảm giác dễ chịu sau một ngày làm việc hoặc vận động.
Đây là phương pháp nhiều người lựa chọn để thư giãn và chăm sóc sức khỏe định kỳ.
👉 Bấm huyệt
Là phương pháp sử dụng lực tác động lên những vị trí huyệt đạo xác định theo Y học cổ truyền.
Người thực hiện cần có kiến thức về giải phẫu, hệ cơ xương khớp và vị trí huyệt đạo để lựa chọn lực bấm và thao tác phù hợp với từng người.
👉Vì vậy, bấm huyệt không chỉ là "ấn mạnh vào chỗ đau". Điều quan trọng là đúng vị trí, đúng kỹ thuật và đúng lực.
💡 Tại Cơ xương khớp Khải Anh, chúng tôi thường kết hợp xoa bóp và bấm huyệt trong cùng một buổi chăm sóc.
💢Thông thường, kỹ thuật viên sẽ giúp cơ được thả lỏng trước, sau đó mới tác động vào các huyệt phù hợp để mang lại cảm giác dễ chịu và hỗ trợ giảm căng cơ hiệu quả hơn.
💚 Điều tạo nên sự khác biệt không nằm ở việc dùng lực mạnh hay nhẹ, mà nằm ở kiến thức chuyên môn, kinh nghiệm và sự thấu hiểu cơ thể của từng khách hàng.
Đừng chỉ hỏi: "Giá bao nhiêu?"
Hãy hỏi thêm:
"Ai là người sẽ chăm sóc cho mình?"
Bởi sức khỏe xứng đáng được đặt vào tay những người có chuyên môn.
---🌿🌿🌿---
📍 CƠ XƯƠNG KHỚP KHẢI ANH
Bấm huyệt chuyên sâu – Chăm sóc bảo tồn
🏡 25 Hồng Tiến, Bồ Đề, Hà Nội
☎️ 0862 328 118

04/08/2026

🌿 ĐÔNG Y NHÌN NHẬN TÌNH TRẠNG ĐAU CỔ VAI GÁY NHƯ THẾ NÀO?
Nhiều người cho rằng đau cổ vai gáy chỉ xuất hiện khi lớn tuổi.
👉Thực tế, dân văn phòng, người thường xuyên dùng điện thoại hoặc làm việc căng thẳng cũng rất dễ gặp tình trạng này.
Theo quan điểm Đông y, khi cơ vùng cổ vai gáy căng cứng kéo dài, khí huyết có thể lưu thông kém hơn, khiến cơ bắp dễ mỏi, đau và giảm sự linh hoạt.
💚 Chăm sóc cơ thể đúng cách và đều đặn có thể giúp:
✔️ Thư giãn vùng cổ vai gáy.
✔️ Giảm cảm giác căng cứng cơ.
✔️ Hỗ trợ cơ thể vận động linh hoạt hơn.
✔️ Mang lại cảm giác dễ chịu sau những ngày làm việc căng thẳng.
---🌿🌿🌿---
📍 Cơ xương khớp Khải Anh Bấm huyệt chuyên sâu – Chăm sóc bảo tồn
🏠 25 phố Hồng Tiến, Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội
☎️ Hotline: 0862 328 118

03/08/2026

🚨 BÓC PHỐT: 5 PHÚT HỎI TRƯỚC KHI BẤM HUYỆT CÓ THỂ QUYẾT ĐỊNH CẢ BUỔI CHĂM SÓC!
Bạn bước vào một cơ sở chăm sóc cơ xương khớp...
Chưa kịp nói mình đang đau ở đâu, chưa ai hỏi bạn đã từng gặp vấn đề gì về sức khỏe...
Thì câu đầu tiên bạn nghe là:
"Lên giường nằm đi em!"
Nghe có quen không?
Thực tế, nhiều người chỉ quan tâm đến giá và thời gian, mà quên mất một điều quan trọng:
5 phút đầu tiên mới là lúc quyết định chất lượng của cả buổi chăm sóc.
⚠️ Nếu một nơi:
❌ Không hỏi tiền sử sức khỏe.
❌ Không hỏi bạn đang đau ở vị trí nào.
❌ Không kiểm tra mức độ căng cơ.
❌ Chưa đánh giá tình trạng mà đã bắt đầu bấm.
Thì bạn nên dành thêm thời gian để cân nhắc trước khi tiếp tục.
Bởi mỗi người có thể trạng khác nhau. Người làm việc văn phòng, người chơi thể thao, người lớn tuổi hay người vừa vận động nặng đều cần cách chăm sóc phù hợp.
💚 Tại Cơ xương khớp Khải Anh, chúng tôi luôn dành vài phút đầu để lắng nghe khách hàng, trao đổi về tình trạng hiện tại và đánh giá vùng cơ cần chăm sóc trước khi thực hiện.
Bởi một buổi chăm sóc bài bản không bắt đầu bằng việc bấm, mà bắt đầu bằng việc lắng nghe.
---🌿🌿🌿---
📍 CƠ XƯƠNG KHỚP KHẢI ANH
Bấm huyệt chuyên sâu - Chăm sóc bảo tồn
🏡 25 Hồng Tiến, Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội
📞 Hotline: 0862 328 118

28/07/2026

🚨 ĐỪNG ĐỂ CÂU "BẤM CÀNG ĐAU CÀNG HIỆU QUẢ" ĐÁNH LỪA BẠN!

"Đau mới là vào huyệt!" "Càng đau càng nhanh đỡ!"
👉Nếu bạn từng nghe những câu này, hãy dành 1 phút đọc hết bài viết.
Rất nhiều người lầm tưởng rằng lực bấm càng mạnh thì hiệu quả càng cao. Nhưng thực tế, đau không đồng nghĩa với đúng kỹ thuật.
♦️Một kỹ thuật viên thiếu kinh nghiệm có thể chỉ tập trung dùng lực mạnh mà bỏ qua việc đánh giá tình trạng cơ, khớp và vị trí cần chăm sóc. Kết quả là sau buổi bấm:
❌ Cơ thể bầm tím nhiều ngày.
❌ Vùng cơ bị ê buốt kéo dài.
❌ Sinh hoạt và ngủ nghỉ còn khó chịu hơn trước.
Trong khi đó, một buổi bấm huyệt bài bản luôn bắt đầu bằng việc:
✔️ Lắng nghe tình trạng của khách.
✔️ Kiểm tra vùng cơ đang căng cứng.
✔️ Lựa chọn lực bấm phù hợp với từng người.
✔️ Thực hiện đúng vị trí, đúng kỹ thuật.
👉 Đừng đánh giá chất lượng bằng việc "càng đau càng tốt". Điều quan trọng là sau buổi chăm sóc, cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn, vận động thoải mái hơn và được thư giãn đúng cách.
💚 Lời khuyên từ Cơ xương khớp Khải Anh
✔️Trước khi lựa chọn một cơ sở chăm sóc cơ xương khớp, hãy hỏi người thực hiện về:
Kinh nghiệm làm nghề.
✔️Quy trình đánh giá tình trạng trước khi bấm.
✔️Cách điều chỉnh lực bấm phù hợp với từng khách hàng.
🔸️Sức khỏe là tài sản quý giá. Hãy lựa chọn nơi chăm sóc bằng chuyên môn và sự tận tâm, thay vì chỉ dựa vào lời quảng cáo hay mức giá.
---🌿🌿🌿---
📍 CƠ XƯƠNG KHỚP KHẢI ANH
Bấm huyệt chuyên sâu - Chăm sóc bảo tồn
🏡 25 Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
📞 Hotline: 0️⃣8️⃣6️⃣2️⃣3️⃣2️⃣8️⃣1️⃣1️⃣8️⃣

22/07/2026

💚 MỖI LỜI KHÁCH HÀNG CHIA SẺ LÀ ĐỘNG LỰC ĐỂ KHẢI ANH CỐ GẮNG MỖI NGÀY.
Điều chúng tôi hạnh phúc nhất không phải là một lời khen, mà là khi khách hàng quay trở lại và nói:
"May mà biết đến Khải Anh."
💢Mỗi cơ thể là một tình trạng khác nhau, vì vậy đội ngũ kỹ thuật viên luôn dành thời gian lắng nghe và chăm sóc bằng bấm huyệt chuyên sâu, phù hợp với từng khách hàng.
❤️Xin cảm ơn các cô, các anh chị đã tin tưởng, đồng hành và chia sẻ những phản hồi chân thành. Đó là nguồn động lực để Cơ xương khớp Khải Anh không ngừng nâng cao tay nghề và chất lượng dịch vụ mỗi ngày.
---🌿🌿🌿---
📍 25 phố Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
📞 0862 328 118
Cơ xương khớp Khải Anh
Bấm huyệt chuyên sâu – Chăm sóc bảo tồn

17/07/2026

⏱️ 30 GIÂY KIỂM TRA ĐỘ CĂNG CỔ VAI NGAY TẠI BÀN LÀM VIỆC🍁

Bạn chỉ cần 30 giây để xem vùng cổ vai của mình có đang "lên tiếng" hay không.
✅ Bài kiểm tra đơn giản:
Bước 1: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng hai vai.
Bước 2: Từ từ xoay đầu sang trái, rồi sang phải.
👉 Nếu bạn thấy một trong những dấu hiệu sau:
Cảm giác căng tức khi xoay đầu.
Hai bên xoay không đều, một bên khó hơn.
Vai tự nhấc lên khi xoay cổ.
Nghe tiếng lạo xạo hoặc cứng khớp khi cử động.
Đó có thể là dấu hiệu cho thấy các nhóm cơ vùng cổ vai đang bị căng do ngồi lâu, làm việc trước máy tính, sử dụng điện thoại nhiều hoặc ít vận động.
💡 Đừng để đến khi đau nhiều mới bắt đầu quan tâm. Việc thay đổi tư thế, nghỉ giữa giờ, vận động nhẹ và chăm sóc cơ đúng cách sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày.
👇 Bạn thử ngay nhé! Hãy bình luận:
0️⃣ = Không có dấu hiệu nào.
1️⃣ = Có 1 dấu hiệu.
2️⃣ = Có từ 2 dấu hiệu trở lên.
Đội ngũ Cơ xương khớp Khải Anh sẽ gợi ý cho bạn một số bài giãn cơ đơn giản phù hợp với tình trạng của bạn.
---🌿🌿🌿---

📍 Cơ xương khớp Khải Anh
Bấm huyệt chuyên sâu - Chăm sóc bảo tồn
🏡 25 phố Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
☎️ Hotline: 0862328118

16/07/2026

🍁3 vị trí cơ thường "kêu cứu" nhưng nhiều người không biết
Bạn có bao giờ thấy lạ không?
📍 Đau vai nhưng xoa mãi không đỡ.
📍 Đau lưng nhưng nghỉ ngơi vẫn ê ẩm.
📍 Tê mỏi cánh tay dù không làm việc nặng.
Thực tế, vị trí bạn cảm thấy đau chưa chắc là nơi cơ đang gặp vấn đề. Nhiều nhóm cơ căng cứng có thể gây cảm giác khó chịu lan sang vùng khác, khiến bạn dễ chăm sóc sai chỗ.
♦️1. Vùng dưới xương bả vai
Đây là nhóm cơ phải hoạt động nhiều khi ngồi máy tính, lái xe hoặc làm việc với tay ở phía trước.
Khi căng kéo dài, bạn có thể cảm thấy:
✔️ Mỏi giữa lưng.
✔️ Căng vai.
✔️ Khó xoay người hoặc hít thở sâu.
♦️2. Vùng cơ mông
Ít ai nghĩ rằng cơ mông căng cũng có thể khiến vùng thắt lưng phải làm việc nhiều hơn.
Dấu hiệu thường gặp:
✔️ Ê mỏi sau khi ngồi lâu.
✔️ Đứng lên thấy cứng vùng hông.
✔️ Đi lại cảm giác nặng chân.
♦️3. Vùng cơ cổ sâu
Không chỉ những người làm văn phòng, người thường xuyên dùng điện thoại hoặc lái xe cũng dễ gặp tình trạng này.
Khi nhóm cơ này căng, bạn có thể thấy:
✔️ Cổ cứng khi mới ngủ dậy.
✔️ Khó xoay đầu.
✔️ Vai gáy nhanh mỏi vào cuối ngày.
💚 Điều quan trọng là đừng chỉ tập trung vào chỗ đau. Chăm sóc đúng nhóm cơ đang căng mới giúp cơ thể vận động thoải mái và hạn chế tình trạng khó chịu kéo dài.
Nếu bạn đang thường xuyên mỏi cổ vai gáy, đau lưng hoặc căng cơ sau những ngày làm việc, hãy dành thời gian để cơ thể được chăm sóc đúng cách.
---🌿🌿🌿---
📍 Cơ xương khớp Khải Anh
Bấm huyệt chuyên sâu - Chăm sóc bảo tồn
🏡 25 phố Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
📞 Hotline: 0862328118

12/07/2026

⚠️ ĐAU GÁY, CỨNG CỔ, ĐAU LAN LÊN ĐẦU – CÓ THỂ LIÊN QUAN ĐẾN VÙNG CỔ TRÊN C1
C1 nằm ở vị trí trên cùng của cột sống cổ, liên quan mật thiết đến vận động vùng cổ và đầu. Khi khu vực này bị kích thích hoặc chèn ép thần kinh, cơ thể có thể xuất hiện:
👉 Đau nhức vùng gáy, cứng cổ, khó quay đầu
👉 Nặng đầu, mỏi cổ, nhất là khi cúi đầu hoặc ngồi lâu
👉 Đau lan lên sau đầu, căng tức vùng chẩm
👉 Có thể kèm chóng mặt, cảm giác mất thăng bằng
Nguyên nhân thường liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, tư thế cúi đầu kéo dài, căng cơ vùng cổ gáy, chấn thương hoặc một số vấn đề tại cột sống cổ trên.
🌿 Đừng chủ quan khi những cơn đau gáy lặp đi lặp lại. Việc xác định đúng nguyên nhân là rất quan trọng; đặc biệt nếu đau kéo dài, chóng mặt nhiều, yếu/tê tay chân hoặc mất thăng bằng, nên đi khám.
---🌿🌿🌿---
💚 Cơ xương khớp Khải Anh
Bấm huyệt chuyên sâu - Chăm sóc bảo tồn
📍 25 phố Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
📞 0️⃣8️⃣6️⃣2️⃣3️⃣2️⃣8️⃣1️⃣1️⃣8️⃣

08/07/2026

🏸 CÁC ANH CHỊ ĐANG ĐAU CỔ VAI GÁY, ĐAU KHUỶU TAY, BẢ VAI... ĐÂU HẾT RỒI Ạ?

Sau những buổi tập thể thao, chơi pickleball hay làm việc cường độ cao, nhiều người gặp tình trạng:
✔️ Căng cứng cổ vai gáy
✔️ Đau bả vai, đau khuỷu tay
✔️ Căng cơ vùng lưng, hông, chân
✔️ Vận động không còn linh hoạt như trước
Đừng để những cơn đau và căng cơ kéo dài làm ảnh hưởng đến công việc, việc tập luyện hay những trận đấu tiếp theo.
👉 Hãy dành cho cơ thể một buổi giãn cơ chuyên sâu tại Cơ xương khớp Khải Anh- đang có ưu đãi giảm 50% buổi trải nghiệm 90 phút.
Chăm sóc đúng cách giúp cơ thể được thư giãn, giảm căng cứng cơ và hỗ trợ bạn vận động thoải mái hơn sau những ngày làm việc hoặc luyện tập.
---🌿🌿🌿---
📍 Cơ xương khớp Khải Anh
🏠 25 phố Hồng Tiến, Long Biên, Hà Nội
📞 0862 328 118

💚 Đừng chỉ chăm chỉ tập luyện, hãy chăm sóc cơ thể để luôn sẵn sàng cho những buổi vận động tiếp theo!

Bấm huyệt Long Biên

12/08/2026

06/08/2026

04/08/2026

03/08/2026

28/07/2026

22/07/2026

17/07/2026

16/07/2026

12/07/2026

08/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request