B.S Thanh Hiền - Khoa Nam Học 2 Sài Gòn

14/03/2022

20/11/2021

👌[Những sai lầm khi chọn dung dịch vệ sinh vùng kín]

1.Không tìm hiểu kỹ thành phần sản phẩm dung dịch vệ sinh vùng kín

2. Lựa chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh vùng kín có mùi thơm

3. Lựa chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh vùng kín theo người khác

4. Lạm dụng dung dịch vệ sinh vùng kín

✅Nên lựa chọn dung dịch vệ sinh có độ PH=4-6

✅Thành phần Nano bạc, tinh chất trà xanh và bạc hà sẽ an toàn, dễ sử dụng, phù hợp với nhiều loại da, giúp làm sạch "vùng kín" nhẹ nhàng, khử mùi hôi hiệu quả, ngăn ngừa vi trùng gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

✅Đối với vùng kín nhạy kín nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

05/11/2021

[TIÊU CHÍ ĐỂ ĐÁNH GIÁ 1 VÓC DÁNG ĐẸP]
Tiêu chí đánh giá dựa vào số đo 3 vòng, cân nặng và chiều cao của cơ thể.
✨Tính số đo vòng 1
Vòng ngực tiêu chuẩn bằng ½ chiều cao của cơ thể.

✨Tính số đo vòng 2
Vòng 2 : vòng 3 = 0,618

✨Tính số đo vòng 3
Số đo của vòng 3 phải lớn hơn ngực 4cm. Và lớn hơn vòng eo 24cm.

03/11/2021

[PHỤ NỮ NÊN ĂN GÌ ĐỂ DỄ CÓ CON]
Việc có con phụ thuộc vào chế độ ăn uống.
Một số thực phẩm nên cân nhắc thêm vào bữa ăn:
🛑Thịt đỏ: lợn, gia cầm, ... bổ sung máu đặc biệt vào những ngày đèn đỏ.
🛑Rau màu xanh đậm: cải xanh, bông cải, rau muống, mùng tơi , cải bó xôi...
🛑Các loại hạt: hạt vừng, hướng dương, hạt lanh, ... . Hạt là thực phẩm quan trọng cần bổ sung nhiều cho cơ thể.
🛑Nhóm đậu (đặc biệt là đậu nành): giúp phát triển trứng khỏe mạnh, rất tốt cho phụ nữ.
🛑Trái cây: cam, dâu, chuối, ổi, ... đây là thực phẩm thiết yếu vì nó mang lại rất nhiều hiệu quả cho cơ thể phụ nữ kể cả bên trong và da dẻ bên ngoài.

02/11/2021

🔸[4 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà an toàn, hiệu quả]🔸
1. Tập thể dục. Đặc biệt là yoga. Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh khả năng điều hòa kinh nguyệt của bài tập này. 126 người tham gia nghiên cứu đã tập yoga từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày/tuần
2. Duy trì cân nặng: Nếu bạn giảm cân quá mức hoặc thiếu cân sẽ khiến cho kinh nguyệ không đều. Nếu bị thừa cân, bạn cũng có thể gặp tình trạng rối loạn.
3. Bổ sung Vitanmin D: cá hồi, cá ngừ, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, sữa, ... .
4. Bổ sung vitamin B: trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại cá, gan, các loại đậu… .