Bác Sĩ Tư Vấn - Viện Nam Học TP.HCM

Bác Sĩ Tư Vấn - Viện Nam Học TP.HCM Tư vấn Sức Khỏe Nam Khoa Online luôn sẵn sàng 24/7.

[SAU KHI CẮT BQD CẦN KIÊNG GÌ?]Mặc dù đã kê đơn nhắc nhở cẩn thận nhưng tin nhắn hỏi về vấn đề kiêng cử sau khi cắt BQD ...
04/06/2022

[SAU KHI CẮT BQD CẦN KIÊNG GÌ?]
Mặc dù đã kê đơn nhắc nhở cẩn thận nhưng tin nhắn hỏi về vấn đề kiêng cử sau khi cắt BQD lại rất nhiều.
Nên hôm nay Bác để lên đây cho các bạn đọc luôn.
Chúc các bạn nhiều sức khỏe!

[13 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO ĐƯỜNG TIÊU HÓA] 1.Sữa chua bổ sung vi khuẩn có lợi cho dạ dày.2.Quả táo, hạt chia,3. Gừng tru...
08/04/2022

[13 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO ĐƯỜNG TIÊU HÓA]
1.Sữa chua bổ sung vi khuẩn có lợi cho dạ dày.
2.Quả táo, hạt chia,
3. Gừng trung hòa axit, giảm đau thượng vị dạ dày
4. Chuối làm giảm axit dư thừa trong dạ dày
5. Rau thì là giảm đau, chống viêm dạ dày
6. Bạc hà kháng viêm, giảm đau dạ dày
8. Đu đủ nhuận tràng, bổ sung enzym tiêu hóa cho dạ dày
9. Ngũ cốc nguyên hạt – thực phẩm tốt cho dạ dày
10. Ăn tỏi tốt cho dạ dày
11. Bánh mì nướng nguyên cám
12. Trứng, khoai lang bổ sung năng lượng, làm nhanh lành tổn thương trong dạ dày
13. Thịt ức gà, cá hồi chống viêm dạ dày

🏋️‍♂️[ BỘ MÔN THỂ THAO CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE]🏋️‍♂️1. Bơi lội: tiêu 800 calo/h. Bơi lội sử dụng tất cả các cơ giúp đốt chá...
06/11/2021

🏋️‍♂️[ BỘ MÔN THỂ THAO CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE]🏋️‍♂️
1. Bơi lội: tiêu 800 calo/h. Bơi lội sử dụng tất cả các cơ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể.
2. Aerobic: tiêu hao 800 calo/h. Aerobic kết hợp nhảy bục sẽ đốt nhiều năng lượng hơn 30-40% Aerobic truyền thống.
3. Đạp xe: 500-1000 calo/h tùy vào vận tốc chạy. Bộ môn này còn giảm stress cực kì hiệu quả vì có thể tận dụng khí trời, giúp đầu óc thoải mái.
4. Yoga: 180 calo/h. Các động tác thường thiên về thư giãn, lưu thông máu giúp giảm các triệu chứng đau lưng, vai, gáy.
5. Khiêu vũ: 600-800 calo/h. Tập luyện trên nền nhạc sôi động giúp kích thích não, giúp người tập thêm phần thú vị và thoải mái.
6. Đi bộ NHANH: 360 calo/h. Đây là cách luyện tập đơn giản tốt cho tim mạch và đẩy lùi lượng mỡ thừa của cơ thể.
7. Làm việc nhà: 200 calo/h. Đây là bộ môn khiến nhiều người cảm thấy chán nản tuy vậy nó lại giúp giảm lượng calo rất hiệu quả. Kết hợp với nhạc sẽ có trải nghiệm tuyệt vời.

Address

Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84768911628

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ Tư Vấn - Viện Nam Học TP.HCM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category