19/10/2023
Tôi nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân❓
GIẢM CÂN chính là mong ước của rất nhiều người, để GIẢM CÂN thành công bạn cần tuân thủ nguyên tắc chung là giảm lượng calo tiêu thụ xuống ít hơn 500 calo so với mức cơ thể bạn cần để duy trì cân nặng hiện tại.
🍃Phụ nữ: cần ăn khoảng 2.000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng và 1.500 calo mỗi ngày để giảm một pound cân nặng mỗi tuần.
🍃Đàn ông: cần 2.500 calo để duy trì cân nặng và 2.000 calo mỗi ngày để giảm một pound trọng lượng mỗi tuần.
👉Và đặc biệt, hãy bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nước uống giảm cân CÀ PHÊ MÂM XÔI thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả chỉ sau 1 liệu trình.
☎ Inbox để nhận hỗ trợ tư vấn miễn phí bạn nhé!