Nhà Thuốc AsiaPharma

24/08/2026

👉 MỘT SỐ CÁCH DƯỠNG ẨM DA KHI TRỜI LẠNH

🔹 Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt
Khi rửa mặt xong lớp dầu tự nhiên trên da sẽ bị rửa đi .Vì những loại dầu này giúp khóa ẩm. Nên phải sử dụng kem dưỡng ẩm để sau khi rửa mặt vào mùa đông.

🔹 Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Vào mùa đông ánh sáng cực tím vẫn có thể gây hại cho hàng rào độ ẩm của da. Hãy thêm một lớp kem chống nắng vào buổi sáng sau khi thoa kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ làn da khỏi áng sáng cực tím.

🔹 Thoa chất làm mềm da qua đêm
Thoa kem làm mềm da qua đêm là cách hữu ích để phục hồi và ngăn ngừa da khô. Chất làm mềm rất tốt cho việc dưỡng ẩm. Việc thoa chất làm mềm da giúp da hấp thu các sản phẩm điều trị và bổ sung độ ẩm cần thiết.

🔹 Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp bổ sung độ ẩm trở lại không khí. Trong không khí có nhiều độ ẩm giúp cho da ngăn ngừa và giảm khô .

🔹 Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt của da, giúp da mịn màng . Tuy nhiên quá trình tẩy tế bào chết quá mức, thường xuyên sẽ làm cho da bị khô, b**g tróc, phá vỡ hàng rào độ ẩm làm da bị tổn thương

🔹 Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những bước quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và mịn màng là cung cấp đủ nước trong suốt cả ngày. Nên uống ít nhất 2.5 lít nước mỗi ngày để làn da khoẻ đẹp.

🔹 Lựa chọn vải không gây kích ứng
Tránh mặc vải có chất liệu thô ráp. Nếu da trên cơ thể quá khô nên mặc các loại vải có chất liệu tự nhiên , rộng rãi, thoải mái để giảm nguy cơ bị kích ứng.

🔹 Nên đeo găng tay ra ngoài
Khi trời lạnh nên đeo găng tay khi đi ra ngoài để bảo vệ da tay không bị khô. Hạn chế để không khí khô và nước nóng tiếp xúc với da để giữ cho da luôn mịn màng.

https://asiapharma.com.vn/cham-soc-va-cai-thien-tinh-trang-da-kho-vao-mua-dong-2/

22/08/2026

👉 CÔNG DỤNG CỦA CÂY LƯỢC VÀNG
🔹 Kháng viêm : Do chứa các hoạt chất kháng viêm cao như flavonoid, steroid góp phần giảm đau, ngăn ngừa tình trạng viêm , bảo vệ cơ thể không bị tổn thương

🔹 Chữa viêm lợi : Cây lược vàng có khả năng ngăn ngừa sâu răng nhờ chứa các thành phần phenolic và flavonoid. Các hợp chất này ức chế sự phát triển của lactobacillus fermetum là vi khuẩn gây sâu răng

🔹 Chữa cảm cúm : Chiết xuất cây lược vàng giúp giảm triệu chứng sốt, ho, sổ mũi, đau họng do cảm cúm. Ngoài ra cây còn co1tac1 dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại virus gây bệnh.

🔹 Chống oxy hóa: Lược vàng có chứa các acid hữu cơ, flavonoid và coumarin có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra

🔹 Hỗ trợ điều trị đái tháo đường : Chiết xuất từ thân và rễ cây lược vàng có tác dụng làm giảm đường huyết
Kháng virus : Các nghiên cứu chứng minh cây lược vàng có khả năng ức chế đáng kể sự phát triển và lây nhiễm của virus.

🔹 Hạ huyết áp : Cây lược vàng đã được chứng minh có tác dụng chống tăng huyết áp đáng kể cả tâm thu và tâm trương nhờ có có đặc tính lợi tiểu .

🔹 Hỗ trợ điều trị bệnh gan : Cây lược vàng đóng vai trò hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan như nóng gan, viêm gan…

🔹 Trị viêm loét dạ dày : Cây lược vàng được dùng rộng rãi để hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày do chứa hoạt chật flavonoid. Hoạt chất này có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm nhiễm, giảm quá trình phục hồi vết loét.

21/08/2026

👉 Những ai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

20/08/2026

❎ CÁC THÓI QUEN HÀNG NGÀY GIÚP KIỂM SOÁT TIỂU ĐƯỜNG T2

👉 Duy trì vận động thể chất mỗi ngày
Tập thể thường xuyên là một trong những biện pháp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hoạt động thể chất giúp cơ bắp sử dụng glucose hiệu quả, từ đó cải thiện độ nhạy insulin và làm giảm lượng đường trong máu.

👉 Kiểm soát đường và tinh bộ trong chế độ ăn hàng ngày
Nên hạn chế các loại đường tinh luyện ( đường trắng, kẹo, nước ngọt) và tinh bột tinh chế ( bánh mì trắng, gạo trắng). Vì tinh bột là nguồn năng lượng chính nhưng cũng lá tác nhân làm tăng đường huyết.
Do đó nên ăn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt , yến mạch, khoai lang…

👉 Chế độ ăn uống giàu chất xơ
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm chậm quá trình hấp thu đường, giúp ổn định đường huyết sau bữa ăn .Ngoài ra nên sử dụng các thực phẩm nguyên chất thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

👉 Kiểm soát cân nặng
Thừa cân và béo phì là nguyên nhân chính gây nên bệnh tiểu đường. Mỡ thừa, mỡ bụng có thể làm tăng tình trạng đề kháng insulin.

👉 Ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng
Thiếu ngủ kéo dài có thể làm rối loạn quá trình chuyển hóa glucose và ảnh hưởng đến hoạt động của insulin.

👉 Uống đủ nước mỗi ngày
Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Do đó nên uống đủ lượng nước mỗi ngày khoảng 1,5 – 2l. Nên ưu tiên uống nước lọc, nước khoáng, nước ép trái cây ít đường.

17/08/2026

15/08/2026

👉 CÔNG DỤNG CỦA CÂY SÀI ĐẤT
- Theo y học cổ truyền
🔹 Thanh nhiệt giải độc : hỗ trợ làm mát cơ thể, giải độc gan, trị các chứng mụn nhọt, rôm rẩy, lở ngứa, sưng tấy ngoài da

🔹 Tiêu viêm : Hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm amidan, ho đờm, các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp

- Theo y học hiện đại
🔹 Hỗ trợ kháng khuẩn : Ức chế vi khuẩn tụ cầu vàng, liên cầu khuẩn và trực khuẩn

🔹 Hỗ trợ bảo vệ gan : Hỗ trợ ng8an chặn tổn thương gan do hóa chất, độc tố. Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan.

🔹 Giảm viêm và hạ sốt : Tác dụng trực tiếp lên ổ viêm, giảm sưng, điều hòa nhiệt độ cơ thể khi bị nhiễm trùng

🔹 Hỗ trợ chống oxy hóa : Tăng cường sức đề kháng tự nhiên, chống lại sự tấn công của gốc tự do

🔹 Hỗ trợ làm lành vết thương : Thúc đẩy quá trình lên da non của vết thương

14/08/2026

👉 Những thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ cần nên tránh

🔹 Rượu, bia và đồ uống có cồn : Gan sẽ chuyển hóa cồn thành hợp chất acetaldehyde. Đây là chất gây ức chế quá trình chuyển hóa chất béo tại gan .
🔹 Đường: Lượng đường trong máu cao gây ra tình trạng tích tụ chất béo trong gan. Đồng thời kích thích gan tích tụ nhiều mỡ hơn.
🔹 Các thực phẩm chiên xào : Trong các thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo là một trong những nguyên nhân tạo ra gan nhiễm mỡ.
🔹 Thức ăn nhanh : Có chứa một lượng chất béo chuyển hóa đáng kể, các chất béo này làm tăng cholesterol trong máu và tăng đề kháng insulin
🔹 Chất béo bão hòa : Gây thúc đẩy phản ứng viêm và đề kháng insulin. Là nguyên nhân làm tổn thương gan, cản trở quá trình xử lý chất béo tại gan.

13/08/2026

NHỮNG THỰC PHẨN NÊN ĂN VÀ KHÔNG NÊN ĂN CHO NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ

12/08/2026

PHƯƠNG PHÁP DÙNG NHIỆT TRỊ LIỆU GIÚP GIẢM GIÚP GIÃN CƠ GIẢM CĂNG THẲNG
1. Ngâm mình vào trong nước ấm
Ngâm mình vào nước ấm là một trong những hình thức trị liệu đơn giản, dễ thực hiện. Khi cơ thể ngâm nước ấm, nhiệt giúp mạch máu giãn ra. Làm giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress và giúp cải thiện được giấc ngủ. Đồng thời nâng cao sức khỏe tim mạch và đốt cháy được calo.

2. Tắm vòi sen ấm
Việc tắm nước trong thời gian 10-20 phút với nhiệt độ 40 độ C vào buổi tối được khuyến khích thực hiện . Vì nước ấm làm thư giãn cơ thể, sẽ giúp điều hòa nhịp sinh học trước giờ ngủ. Giúp giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, làm dịu tâm trí. Phương pháp trị liệu nhiệt này dễ áp dụng tại nhà .

3. Xông hơi kết hợp với ngâm lạnh
Phương pháp này kết hợp giữa nóng và lạnh. Bao gồm xông hơi khoảng 10-15 phút sau đó ngâm nước lạnh khoảng 30-60 giây. Nhiệt từ phòng xông hơi giúp giãn mạch máu. Tăng cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ bắp. Khi ngâm ở nước lạnh sẽ làm co mạch tạm thời , kích thích tuần hoàn và khả năng thích nghi của cơ thể.

4. Quần áo giữ nhiệt
Với những người không phù hợp xông hơi hoặc khó chịu khi tiếp xúc nhiệt độ cao. Quần áo giữ nhiệt hay các thiết bị làm ấm là lựa chọn phù hợp.

5. Chăn sưởi và các thiết bị đeo giữ ấm
Các thiết bị giữ ấm hoặc chăn có sưởi có tác dụng thư giãn cơ thể trong thời tiết lạnh hoặc căng thẳng kéo dài. Việc hỗ trợ thư giãn từ các thiết bị này giúp giảm co cứng cơ và cải thiện việc đau mỏi vai gáy và lưng.

6. Sử dụng đèn hồng ngoại
Ánh sáng hồng ngoại sẽ xuyên sâu vào mô cơ, giảm đau và viêm
Được dùng cho các vùng cơ lớn như cổ, vai , lưng

7. Chườm nóng cục bộ
Dùng túi chườm nóng, đá nóng hoặc khăn ấm đắp lên vùng dễ bị căng thẳng như cổ vai gáy, lưng sẽ làm giãn cơ.

Asia Pharma | Nâng niu cuộc sống PHƯƠNG PHÁP DÙNG NHIỆT TRỊ LIỆU GIÚP GIẢM GIÚP GIÃN CƠ GIẢM CĂNG THẲNG - asiapharma