Phòng Khám Tâm Thần Bs Hùng

Phòng Khám Tâm Thần Bs Hùng Phòng khám chuyên khoa Tâm Thần, Mất Ngủ, Lo Âu, Trầm Cảm

😟 "Có phải tôi chỉ đang nghĩ quá nhiều... hay là rối loạn lo âu?""Tôi luôn cảm thấy có chuyện gì đó sắp xảy ra.""Dù mọi ...
14/07/2026

😟 "Có phải tôi chỉ đang nghĩ quá nhiều... hay là rối loạn lo âu?"

"Tôi luôn cảm thấy có chuyện gì đó sắp xảy ra."

"Dù mọi việc vẫn ổn, tôi vẫn thấy bồn chồn."

"Tim đập nhanh, khó thở, không thể thư giãn."

"Tôi biết mình đang lo quá mức, nhưng không thể dừng lại."

Đây là những chia sẻ mà nhiều người đã nói khi đến phòng khám.

Không ít người nghĩ rằng:

"Chắc do mình yếu đuối."
"Rồi sẽ tự hết thôi."

Nhưng đôi khi, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu.

Rối loạn lo âu là gì?

Lo âu là một cảm xúc bình thường của con người.

Trước một kỳ thi, một buổi phỏng vấn hay một cuộc phẫu thuật, cảm giác lo lắng là điều tự nhiên.

Tuy nhiên, rối loạn lo âu xảy ra khi sự lo lắng trở nên quá mức, kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày, dù không có hoặc chỉ có rất ít nguy cơ thực sự.

Người bệnh không phải là "nghĩ nhiều cho vui".

Họ đang trải qua một trạng thái mà não bộ luôn phát tín hiệu cảnh báo, khiến cơ thể khó có thể thư giãn.

Những dấu hiệu thường gặp

🌿 Luôn cảm thấy bồn chồn, căng thẳng.

🌿 Tim đập nhanh, hồi hộp.

🌿 Khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm.

🌿 Khó tập trung, dễ quên.

🌿 Luôn nghĩ đến những tình huống xấu nhất.

🌿 Dễ mệt mỏi dù không làm việc quá sức.

🌿 Căng cơ, đau đầu, khó chịu ở dạ dày hoặc đường tiêu hóa.

Điều đáng nói là nhiều người đi khám tim, khám dạ dày hoặc khám tổng quát nhiều lần nhưng kết quả đều gần như bình thường.

Rối loạn lo âu có điều trị được không?

Tin vui là có.

Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ đánh giá để lựa chọn phương pháp phù hợp, có thể bao gồm:

Điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt.
Tâm lý trị liệu.
Thuốc khi có chỉ định.
Hoặc kết hợp nhiều phương pháp để đạt hiệu quả tốt hơn.

Điều quan trọng là không nên tự chịu đựng quá lâu hoặc tự ý dùng thuốc khi chưa được thăm khám.

💙 Có một điều mình luôn muốn chia sẻ...

Người bị rối loạn lo âu không cần bị nhắc rằng:

"Đừng lo nữa."

Họ cần được lắng nghe.

Cần được thấu hiểu.

Và nếu cần, được hỗ trợ đúng chuyên môn.

Bởi sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất.

💙 Phòng khám BS. Nguyễn Thế Hùng
Tận tâm • Lắng nghe • Đồng hành
----------------------
THÔNG TIN LỊCH LÀM VIỆC
Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin thông báo đến quý khách hàng.
THỜI GIAN LÀM VIỆC:
Từ thứ 2- thứ 6: 17g - 19g
SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ: 094.972.7865
ĐỊA CHỈ:
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM
(số cũ: 46 Mai Xuân Thưởng, P1, Q6, TPHCM)

🌙 "Đêm nào cũng đúng 3 giờ sáng là tôi tỉnh giấc..."Đó là câu nói mà chúng tôi thường nghe từ không ít người khi đến khá...
13/07/2026

🌙 "Đêm nào cũng đúng 3 giờ sáng là tôi tỉnh giấc..."

Đó là câu nói mà chúng tôi thường nghe từ không ít người khi đến khám.

Có người thức dậy lúc 2 giờ. Có người đúng 3 giờ sáng.

Có người mở mắt rồi trằn trọc đến khi trời sáng.

Nhiều người tự hỏi:

"Có phải cơ thể đang báo hiệu mình mắc một căn bệnh nào đó không?"

Câu trả lời là:

Không phải lúc nào cũng vậy. Nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài, bạn cũng không nên chủ quan.

Vì sao bạn lại thức giấc lúc 3 giờ sáng?

Thực tế, giấc ngủ của chúng ta diễn ra theo nhiều chu kỳ khác nhau trong đêm. Việc tỉnh giấc một vài lần là điều hoàn toàn bình thường.

Điều đáng quan tâm là:

Bạn thức dậy gần như mỗi đêm. Sau khi tỉnh thì rất khó ngủ lại.
Sáng hôm sau cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng. Tình trạng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

Đó có thể là dấu hiệu cho thấy chất lượng giấc ngủ đang bị ảnh hưởng.

Có những nguyên nhân thường gặp như:

🌿 Căng thẳng và lo âu kéo dài

Khi não bộ luôn trong trạng thái cảnh giác, cơ thể rất khó duy trì một giấc ngủ sâu.

🌿 Stress từ công việc hoặc cuộc sống

Nhiều người nghĩ mình "vẫn bình thường", nhưng áp lực tích lũy suốt nhiều ngày có thể biểu hiện bằng những lần tỉnh giấc giữa đêm.

🌿 Thói quen sinh hoạt

Uống nhiều cà phê, rượu bia vào buổi tối, sử dụng điện thoại trước khi ngủ hoặc ngủ không đúng giờ đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

🌿 Một số bệnh lý hoặc tác dụng của thuốc

Rối loạn giấc ngủ cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý nội khoa hoặc sức khỏe tâm thần. Vì vậy, việc tự chẩn đoán qua Internet đôi khi sẽ không đủ để xác định nguyên nhân.

Khi nào nên đi khám?

Bạn nên cân nhắc tìm đến bác sĩ nếu:

✔️ Thức giấc giữa đêm kéo dài trên vài tuần.

✔️ Khó ngủ lại sau khi tỉnh.

✔️ Ban ngày luôn mệt mỏi, giảm tập trung hoặc giảm hiệu quả công việc.

✔️ Giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, cuộc sống hoặc các mối quan hệ.

Việc được đánh giá sớm không chỉ giúp tìm đúng nguyên nhân mà còn có thể hạn chế tình trạng mất ngủ kéo dài và những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.

🌿 Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, mà còn là nền tảng quan trọng cho sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.

Nếu bạn thường xuyên thức giấc giữa đêm, đừng vội quá lo lắng nhưng cũng đừng bỏ qua những tín hiệu mà cơ thể đang gửi đến.

💙 Phòng khám BS. Nguyễn Thế Hùng
Tận tâm • Lắng nghe • Đồng hành
----------------------------------------
THÔNG TIN LỊCH LÀM VIỆC
Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin thông báo đến quý khách hàng.
THỜI GIAN LÀM VIỆC:
Từ thứ 2- thứ 6: 17g - 19g
SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ: 094.972.7865
ĐỊA CHỈ:
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM
(số cũ: 46 Mai Xuân Thưởng, P1, Q6, TPHCM)

Có những người không cần một lời khuyên, họ chỉ cần có một người chịu ngồi bên cạnh."Tại sao em cứ suy nghĩ nhiều vậy?""...
13/07/2026

Có những người không cần một lời khuyên, họ chỉ cần có một người chịu ngồi bên cạnh.

"Tại sao em cứ suy nghĩ nhiều vậy?"

"Có gì đâu mà phải lo."

"Đừng nghĩ nữa là hết."

Đó là những câu nói mà rất nhiều người đang sống chung với rối loạn lo âu từng nghe.

Người nói thường xuất phát từ sự quan tâm.

Nhưng đôi khi, người nghe lại cảm thấy mình càng cô đơn hơn.

Bởi điều họ đang trải qua không đơn giản là "nghĩ nhiều".

Lo âu là một trạng thái mà cơ thể và não bộ luôn trong tình trạng cảnh giác quá mức. Người bệnh có thể hồi hộp, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, khó tập trung... ngay cả khi không có mối nguy hiểm nào thực sự xảy ra.

Điều họ cần lúc đó không phải là ai đó chứng minh rằng "mọi chuyện vẫn ổn".

Mà là một người sẵn sàng lắng nghe.

Một vài điều gia đình có thể làm để hỗ trợ người thân đang bị lo âu:

🌿 Lắng nghe nhiều hơn, phán xét ít hơn.
Đôi khi chỉ cần một câu: "Anh/Em biết hôm nay chắc em đã rất mệt rồi." cũng đủ giúp họ cảm thấy được thấu hiểu.

🌿 Đừng ép họ "phải mạnh mẽ".
Việc cố gắng che giấu cảm xúc chỉ khiến áp lực lớn hơn.

🌿 Kiên nhẫn đồng hành.
Có những ngày họ sẽ thấy khá hơn, nhưng cũng có những ngày triệu chứng quay trở lại. Điều đó không có nghĩa là họ không cố gắng.

🌿 Khuyến khích tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần.
Giống như đau dạ dày hay tăng huyết áp cần được bác sĩ thăm khám, những rối loạn về sức khỏe tâm thần cũng xứng đáng được đánh giá và điều trị đúng cách.

Điều quan trọng nhất có lẽ là...

Đừng để người mình yêu thương phải chiến đấu với lo âu một mình.

Có mặt bên cạnh họ, lắng nghe họ và cùng tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp đôi khi đã là món quà rất lớn.

❤️ Nếu bài viết này hữu ích, bạn có thể lưu lại hoặc chia sẻ cho một người đang cần. Đôi khi, chỉ một sự thấu hiểu đúng lúc cũng có thể giúp ai đó cảm thấy nhẹ lòng hơn.

Phòng khám BS. Nguyễn Thế Hùng
Tận tâm • Lắng nghe • Đồng hành
----------------------------------------
THÔNG TIN LỊCH LÀM VIỆC
Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin thông báo đến quý khách hàng.
THỜI GIAN LÀM VIỆC:
Từ thứ 2- thứ 6: 17g - 19g
SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ: 094.972.7865
ĐỊA CHỈ:
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM
(số cũ: 46 Mai Xuân Thưởng, P1, Q6, TPHCM)

🌿 CHÚNG TÔI ĐÃ CÓ WEBSITE CHÍNH THỨCTrong cuộc sống hiện đại, khi gặp những vấn đề như mất ngủ kéo dài, lo âu, căng thẳn...
13/07/2026

🌿 CHÚNG TÔI ĐÃ CÓ WEBSITE CHÍNH THỨC

Trong cuộc sống hiện đại, khi gặp những vấn đề như mất ngủ kéo dài, lo âu, căng thẳng, trầm cảm hay những khó khăn về sức khỏe tinh thần, nhiều người thường dành rất nhiều thời gian để tìm kiếm thông tin trên Internet.

Tuy nhiên, không phải nguồn thông tin nào cũng chính xác và phù hợp với từng trường hợp.

Với mong muốn giúp mọi người dễ dàng tiếp cận những kiến thức y khoa đáng tin cậy cũng như kết nối với bác sĩ một cách thuận tiện hơn, **Phòng khám BS. Nguyễn Thế Hùng** chính thức ra mắt website:

🌐 **[https://bsnguyenthehung.com/](https://bsnguyenthehung.com/)**

Đây sẽ là kênh thông tin chính thức của phòng khám, nơi chúng tôi sẽ liên tục cập nhật những kiến thức hữu ích về sức khỏe tâm thần và thần kinh dựa trên chuyên môn và thực hành lâm sàng.

# # # Trên website, bạn có thể:

✅ Tìm hiểu về các vấn đề thường gặp như:

* Mất ngủ
* Rối loạn lo âu
* Trầm cảm
* Stress kéo dài
* Rối loạn hoảng sợ (Panic)
* Các rối loạn sức khỏe tâm thần khác

✅ Cập nhật những bài viết được biên soạn từ góc nhìn chuyên môn, giúp bạn hiểu đúng về bệnh và giảm bớt những lo lắng không cần thiết.

✅ Tìm hiểu thông tin về bác sĩ, quy trình khám và các dịch vụ tại phòng khám.

✅ Đặt lịch khám nhanh chóng, thuận tiện và chủ động về thời gian.

---

# # Chúng tôi hiểu rằng...

Việc quyết định tìm đến một phòng khám tâm thần đôi khi không hề dễ dàng.

Có những người đã âm thầm chịu đựng tình trạng mất ngủ suốt nhiều tháng.

Có những người mang theo sự lo âu, áp lực mỗi ngày nhưng vẫn cố gắng mỉm cười với mọi người xung quanh.

Và cũng có những người thân đang mong muốn tìm một nơi đáng tin cậy để đồng hành cùng người mình yêu thương.

Chính vì vậy, chúng tôi luôn đặt **sự lắng nghe, tôn trọng và bảo mật thông tin người bệnh** lên hàng đầu trong mọi hoạt động của phòng khám.

---

💙 Hy vọng website sẽ trở thành một người bạn đồng hành, giúp bạn và gia đình có thêm nguồn thông tin đáng tin cậy để chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách đúng đắn.

🌐 **Website chính thức:** [https://bsnguyenthehung.com/](https://bsnguyenthehung.com/)

**Phòng khám BS. Nguyễn Thế Hùng**
*Tận tâm • Lắng nghe • Đồng hành*

---

> Nếu bạn hoặc người thân đang gặp những khó khăn về giấc ngủ, cảm xúc hoặc sức khỏe tinh thần, hãy dành thời gian tham khảo những kiến thức trên website.

Hiểu đúng vấn đề luôn là bước đầu tiên để lựa chọn hướng hỗ trợ phù hợp. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành khi bạn cần.

😔 TRẦM CẢM KHÔNG CHỈ LÀ “BUỒN”…Rất nhiều người nghĩ rằng trầm cảm chỉ là cảm giác buồn bã, yếu đuối hay “suy nghĩ tiêu c...
22/06/2026

😔 TRẦM CẢM KHÔNG CHỈ LÀ “BUỒN”…

Rất nhiều người nghĩ rằng trầm cảm chỉ là cảm giác buồn bã, yếu đuối hay “suy nghĩ tiêu cực”. Nhưng trên thực tế, trầm cảm là một rối loạn sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cảm xúc, giấc ngủ, thể chất, công việc và cả các mối quan hệ xung quanh.

Có những người bị trầm cảm nhưng vẫn đi làm mỗi ngày, vẫn chăm sóc gia đình, vẫn cười nói bình thường… nên đôi khi chính người xung quanh cũng khó nhận ra.

Trầm cảm không phải lúc nào cũng biểu hiện bằng khóc lóc hay tuyệt vọng. Nhiều trường hợp chỉ bắt đầu bằng:
• mệt mỏi kéo dài
• mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• giảm tập trung, giảm trí nhớ
• mất hứng thú với những điều từng yêu thích
• dễ cáu gắt, chán nản
• cảm giác trống rỗng, mất động lực
• luôn thấy bản thân không đủ tốt
• ngại giao tiếp, muốn tách khỏi mọi người

Một số người còn xuất hiện các triệu chứng cơ thể như:
• đau đầu
• hồi hộp
• khó thở
• đau dạ dày
• mệt không rõ nguyên nhân
và đi khám nhiều nơi nhưng không tìm thấy bệnh lý thực thể rõ ràng.

Điều đáng nói là rất nhiều người âm thầm chịu đựng vì nghĩ rằng:
“Ráng một thời gian sẽ hết.”
“Ai cũng áp lực như mình thôi.”
“Mình phải tự vượt qua.”

Nhưng cũng giống như các vấn đề sức khỏe khác, trầm cảm cần được đánh giá đúng và hỗ trợ đúng cách. Việc phát hiện sớm và điều trị phù hợp có thể giúp cải thiện rất nhiều chất lượng cuộc sống, giấc ngủ, cảm xúc và khả năng làm việc hằng ngày.

📍 Nếu bạn hoặc người thân đang có những biểu hiện kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống, đừng ngại tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn.

Phòng khám BS. Nguyễn Thế Hùng luôn sẵn sàng lắng nghe, tư vấn và đồng hành cùng người bệnh trong quá trình chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách phù hợp và khoa học.
-----------------------------------
THÔNG TIN LỊCH LÀM VIỆC
Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin thông báo đến quý khách hàng.
THỜI GIAN LÀM VIỆC:
Từ thứ 2- thứ 6: 17g - 19g
SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ: 094.972.7865
ĐỊA CHỈ:
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM
(số cũ: 46 Mai Xuân Thưởng, P1, Q6, TPHCM)

📢 THÔNG BÁO GIỜ HOẠT ĐỘNG PHÒNG KHÁMPhòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin gửi đến quý khách hàng thông tin lịch làm việc để...
22/06/2026

📢 THÔNG BÁO GIỜ HOẠT ĐỘNG PHÒNG KHÁM

Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin gửi đến quý khách hàng thông tin lịch làm việc để thuận tiện trong việc thăm khám và đặt lịch hỗ trợ.

🕒 THỜI GIAN LÀM VIỆC
Từ thứ 2 – thứ 6: Khung giờ khám: 17g – 19g

📞 SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ
094.972.7865

📍 ĐỊA CHỈ PHÒNG KHÁM
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM

Phòng khám tiếp nhận tư vấn, thăm khám và hỗ trợ các vấn đề liên quan đến:
• rối loạn lo âu
• mất ngủ
• stress kéo dài
• trầm cảm
• sức khỏe tinh thần và cảm xúc

BS. Nguyễn Thế Hùng cùng đội ngũ luôn mong muốn đồng hành, lắng nghe và hỗ trợ người bệnh trong hành trình cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.

📌 Quý khách vui lòng liên hệ trước để được hỗ trợ đặt lịch phù hợp.

😔 RỐI LOẠN LO ÂU – KHI SỰ MỆT MỎI KHÔNG CHỈ ĐẾN TỪ CÔNG VIỆCNhiều người nghĩ rằng mình chỉ đang “áp lực”, “suy nghĩ nhiề...
22/06/2026

😔 RỐI LOẠN LO ÂU – KHI SỰ MỆT MỎI KHÔNG CHỈ ĐẾN TỪ CÔNG VIỆC

Nhiều người nghĩ rằng mình chỉ đang “áp lực”, “suy nghĩ nhiều” hay đơn giản là làm việc quá tải. Nhưng trên thực tế, có không ít trường hợp tình trạng lo âu kéo dài đã bắt đầu ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng công việc và cuộc sống mỗi ngày.

Người bị rối loạn lo âu thường không chỉ cảm thấy căng thẳng về mặt tinh thần, mà còn xuất hiện nhiều biểu hiện như:
• khó tập trung
• dễ mất ngủ
• hồi hộp, tim đập nhanh
• suy nghĩ quá mức
• luôn cảm thấy bất an dù công việc không quá nghiêm trọng
• nhanh mệt, giảm hiệu suất làm việc

Có những người vẫn đi làm đều đặn mỗi ngày, vẫn hoàn thành công việc, vẫn cười nói bình thường… nhưng bên trong là cảm giác căng thẳng kéo dài, đầu óc lúc nào cũng trong trạng thái “không được nghỉ”.

Khi lo âu kéo dài, cơ thể và não bộ gần như luôn ở trạng thái cảnh giác. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, ra quyết định và xử lý công việc hiệu quả.

Điều đáng nói là rất nhiều người âm thầm chịu đựng vì nghĩ rằng:
“Chắc ai đi làm cũng vậy.”
“Ráng thêm chút nữa sẽ ổn.”
“Không nghiêm trọng đến mức phải đi khám.”

Nhưng sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Việc nhận diện sớm và được hỗ trợ đúng cách có thể giúp cải thiện rất nhiều chất lượng cuộc sống, giấc ngủ, công việc và các mối quan hệ xung quanh.

📍 Nếu tình trạng lo âu, mất ngủ, căng thẳng kéo dài đang ảnh hưởng đến công việc hoặc cuộc sống hằng ngày, đừng ngại thăm khám để được đánh giá và hỗ trợ phù hợp.
-----------------------------------
THÔNG TIN LỊCH LÀM VIỆC
Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin thông báo đến quý khách hàng.
THỜI GIAN LÀM VIỆC:
Từ thứ 2 - sáng thứ 7:
- Thứ 2 - thứ 6: 17g - 19g
SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ: 094.972.7865
ĐỊA CHỈ:
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM
(số cũ: 46 Mai Xuân Thưởng, P1, Q6, TPHCM)

🌙 MẤT NGỦ KÉO DÀI – ĐỪNG XEM ĐÓ CHỈ LÀ “THÓI QUEN THỨC KHUYA”Trong thực hành lâm sàng, chúng tôi gặp rất nhiều trường hợ...
22/06/2026

🌙 MẤT NGỦ KÉO DÀI – ĐỪNG XEM ĐÓ CHỈ LÀ “THÓI QUEN THỨC KHUYA”

Trong thực hành lâm sàng, chúng tôi gặp rất nhiều trường hợp người bệnh đến khám vì cảm giác mệt mỏi kéo dài, giảm tập trung, đau đầu, hồi hộp, dễ cáu gắt hoặc suy giảm hiệu suất làm việc… nhưng nguyên nhân sâu xa lại bắt đầu từ một tình trạng tưởng chừng rất quen thuộc: mất ngủ.

Nhiều người cho rằng mất ngủ chỉ đơn giản là do áp lực công việc, tuổi tác, sử dụng điện thoại nhiều hay “suy nghĩ quá nhiều”. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, thức giấc giữa đêm hoặc ngủ dậy không cảm thấy hồi phục kéo dài liên tục trong nhiều tuần, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đúng mức.

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch, nội tiết, miễn dịch và chuyển hóa. Thiếu ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ rối loạn lo âu, trầm cảm, tăng huyết áp, rối loạn đường huyết, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.

Trên thực tế, mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:
• căng thẳng kéo dài, stress tâm lý
• rối loạn lo âu, rối loạn khí sắc
• đau mạn tính
• bệnh lý tim mạch, nội tiết
• ngưng thở khi ngủ
• sử dụng chất kích thích hoặc một số loại thuốc
• thói quen sinh hoạt chưa phù hợp

Vì vậy, điều quan trọng không phải chỉ là tìm cách “ngủ được”, mà cần đánh giá đúng nguyên nhân để có hướng can thiệp phù hợp cho từng trường hợp cụ thể.

Trong nhiều trường hợp, việc điều chỉnh lối sống, cải thiện vệ sinh giấc ngủ, thay đổi thói quen sinh hoạt kết hợp kiểm soát tốt các bệnh lý nền đã giúp tình trạng giấc ngủ cải thiện rõ rệt mà không cần lệ thuộc thuốc kéo dài.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng:
• khó ngủ kéo dài
• ngủ không sâu giấc
• thức dậy nhiều lần trong đêm
• mất ngủ kèm lo âu, hồi hộp, mệt mỏi ban ngày

đừng chủ quan hoặc cố gắng chịu đựng quá lâu.

📍 Việc thăm khám sớm giúp đánh giá đúng nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, an toàn, hiệu quả hơn cho sức khỏe lâu dài.
-----------------------------------
THÔNG TIN LỊCH LÀM VIỆC
Phòng khám BS. NGUYỄN THẾ HÙNG xin thông báo đến quý khách hàng.
THỜI GIAN LÀM VIỆC:
Từ thứ 2 - sáng thứ 7:
- Thứ 2 - thứ 6: 17g - 19g
SỐ ĐIỆN THOẠI ĐẶT LỊCH KHÁM VÀ HỖ TRỢ: 094.972.7865
ĐỊA CHỈ:
46 Mai Xuân Thưởng, phường Bình Tiên, Tp.HCM
(số cũ: 46 Mai Xuân Thưởng, P1, Q6, TPHCM)

Address

46 Mai Xuân Thưởng, Phường Bình Tiên, Tp. Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
700000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Tâm Thần Bs Hùng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share