Tiêu Hóa Khỏe

22/08/2026

20/08/2026

👉 Những thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ cần nên tránh
🔹 Rượu, bia và đồ uống có cồn : Gan sẽ chuyển hóa cồn thành hợp chất acetaldehyde. Đây là chất gây ức chế quá trình chuyển hóa chất béo tại gan .
🔹 Đường: Lượng đường trong máu cao gây ra tình trạng tích tụ chất béo trong gan. Đồng thời kích thích gan tích tụ nhiều mỡ hơn.
🔹 Các thực phẩm chiên xào : Trong các thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo là một trong những nguyên nhân tạo ra gan nhiễm mỡ.
🔹 Thức ăn nhanh : Có chứa một lượng chất béo chuyển hóa đáng kể, các chất béo này làm tăng cholesterol trong máu và tăng đề kháng insulin
🔹 Chất béo bão hòa : Gây thúc đẩy phản ứng viêm và đề kháng insulin. Là nguyên nhân làm tổn thương gan, cản trở quá trình xử lý chất béo tại gan.

Asia Pharma | Nâng niu cuộc sống NHỮNG THỰC PHẨN NÊN ĂN VÀ KHÔNG NÊN ĂN CHO NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ Tin tức - asiapharma nâng niu cuộc sống

15/08/2026

👉 Các thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ nên dùng

11/08/2026

👉 Chức năng thận suy giảm do
+ Do uống nhiều bia rượu, sử dụng các loại chất kích thích
+ Lối sống, sinh hoạt không điều độ, thức khuya. Không tập thể dục thường xuyên
+ Thường xuyên ăn mặn , ăn uống không điều độ
+ Stress, căng thẳng kéo dài
+ Do tuổi tác làm cho chức năng thận và các cơ quan trong cơ thể bị suy giảm
+ Dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài gây nên tình trạng suy giảm chức năng thận
+ Mắc các bệnh lý như đái tháo đường, viêm bàng quang, sỏi thận… làm suy giảm chức năng thận.

01/08/2026

❌ UỐNG GÌ TRỊ TIỂU BUỐT – TIỂU GẮT
👉 Dùng trà râu ngô
- Khi mắc các bệnh lý về đường tiết niệu, thì nước hay trà râu ngô luôn được nhắc đến đầu tiên. Bởi sự hiệu quả của loại nước này, giúp giải độc, lợi tiểu rất tốt
- Người bệnh không cần mất quá nhiều công sức để thực hiện:
+ Chuẩn bị râu ngô, tươi hay khô đều được khoảng 10g – 20g
+ Rửa râu ngô bằng nước muối, sau đó để ráo nước
+ Đun sôi râu ngô cùng với nước trong khoảng 5 – 10 phút
+ Uống khi nguội, có thể dùng đều đặn mỗi ngày sẽ giảm tình trạng tiểu gắt – tiểu buốt nhanh chóng

👉 Uống nước dừa
- Nước dừa có tính mát. Giúp giải nhiệt hiệu quả, rất phù hợp cho những bệnh nhân bị tiểu buốt, có thể dùng mỗi ngày một quả.

- Ngoài chất xơ, trong nước dừa còn chứa kali, vitamin C… thúc đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Những bệnh như viêm thận, sỏi thận đều có thể dùng rất tốt.

👉 Rau má
Loại thức uống dân gian này khá quen thuộc với mọi người. Gần đây nước rau má cũng dần được giới trẻ ưu chuộng bởi khả năng thanh lọc cơ thể, điều trị tiểu buốt, thải độc tố.

- Cách làm rất đơn giản:
Cách 1: rửa sạch rau má rồi ăn sống
Cách 2: rửa sạch rau má rồi xay nguyễn, chắt lấy nước uống
Cách 3: xào với thịt, hoặc nấu canh vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng.

29/07/2026

👉 CÁC THÓI QUEN GÂY SUY YẾU MIỄN DỊCH TRONG CƠ THỂ
1. Không kiểm soát được căng thẳng
2. Ăn khuya
3. Ăn uống thiếu calo
4. Ăn uống nhiều đồ ngọt
5. Uống không đủ nước
6. Tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn
7. Uống rượu, hút thuốc lá
8. Tập thể dục quá sức
9. Không ra ngoài tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
10. Lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh
https://asiapharma.com.vn/cac-thoi-quen-gay-suy-yeu-mien-dich-trong-co-the

27/07/2026

❌ TÁC DỤNG CỦA DÂY THÌA CANH

25/07/2026

👉 Ăn cơm khoa học giúp làm sạch ruột mỗi ngày
1. Bổ sung chất xơ và vi sinh vật có lợi cho đường ruột
🔹 Hạn chế tinh bột trắng: Thay thế tinh bột trắng như cơm, bún, phở… thành cơm gạo lứt, bún phở gạo lứt, yến mạch, các loại ngũ cốc nguyên cám. Bởi những tinh bột này rất nhiều chất xơ, giúp cho nhu động ruột hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

🔹 Rau xanh đậm và trái cây: Đây là hai loại thực phẩm nên được bổ sung hàng ngày. Ăn nhiều rau xanh lá ( rau cải, rau chân vịt, súp lơ…). Các loại trái cây ( lê, táo, chuối…). Chúng cung cấp cho cơ thể chúng ta rất nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu, nước và chất xơ trong vấn đề tiêu hóa.

🔹 Những thực phẩm lên men: Nên chọn các loại sữa chua không đường, natto, kim chi, rong biển … Chứa lợi khuẩn probiotics và chất xơ, sẽ làm cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

2. Thói quen ăn uống
🔹 Nên tạo thói quen ăn chậm – nhai kỹ : Hệ tiêu hóa bắt đầu từ miệng, khi nhai kỹ thức ăn sẽ giúp dạ dày giảm áp lực. Đồng thời hỗ trợ ruột tăng hấp thu dinh dưỡng.

🔹 Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày: Để giúp làm sạch ruột thì nước đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nước kết hợp cùng với chất xơ, sẽ giúp hệ bài tiết dễ dàng đào thải cặn bã từ ruột ra ngoài.

🔹 Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, ăn uống điều độ: ăn uống đúng giờ, hạn chế thực phẩm chiên rán, mặn, thực phẩm chứa nhiều chất béo. Nhằm hạn chế tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.