Phòng khám SnS - Viện IMT

Phòng khám SnS - Viện IMT SnS Clinic - Hỗ trợ tâm lý và Sức khoẻ gia đình

BỐ MẸ CÀNG LỚN TUỔI CÀNG ÍT KỂ VỀ NHỮNG CƠN ĐAU – VÌ SAO?🤍 Có một nghịch lý mà rất nhiều người con chỉ nhận ra khi cha m...
23/08/2026

BỐ MẸ CÀNG LỚN TUỔI CÀNG ÍT KỂ VỀ NHỮNG CƠN ĐAU – VÌ SAO?

🤍 Có một nghịch lý mà rất nhiều người con chỉ nhận ra khi cha mẹ đã bước vào tuổi xế chiều.

👶 Ngày còn nhỏ, chỉ cần bạn ho vài tiếng hay sốt nhẹ, bố mẹ đã lo lắng, hỏi han và tìm mọi cách để chăm sóc. Thế nhưng đến khi cha mẹ là người không khỏe, họ lại thường chọn cách im lặng. Mỗi lần được hỏi: "Bố mẹ dạo này thế nào?", câu trả lời quen thuộc vẫn luôn là: "Bố mẹ vẫn khỏe, con đừng lo."

💭 Đằng sau câu nói ấy, đôi khi không phải là một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, mà là tâm lý rất phổ biến của nhiều người lớn tuổi: không muốn trở thành gánh nặng cho con cái.

🤐 Nhiều cha mẹ cho rằng những cơn đau lưng, đau khớp, mất ngủ hay mệt mỏi chỉ là dấu hiệu bình thường của tuổi tác. Họ quen với việc chịu đựng hơn là chia sẻ, bởi nghĩ rằng "già rồi ai cũng vậy". Cũng có người sợ con đang bận rộn, sợ làm phiền hoặc lo rằng con sẽ bỏ dở công việc để về với mình. Thế nên, thay vì nói rằng mình đang đau, họ chọn nói rằng mình vẫn ổn.

⚠️ Chính sự yêu thương ấy đôi khi lại khiến người con dễ chủ quan. Chúng ta yên tâm sau một cuộc gọi ngắn, trong khi những thay đổi nhỏ về sức khỏe của cha mẹ vẫn âm thầm diễn ra từng ngày.

🩺 Điều đáng nói là nhiều bệnh lý ở người lớn tuổi không xuất hiện bằng những dấu hiệu dữ dội ngay từ đầu. Chúng thường bắt đầu bằng những thay đổi rất nhỏ trong cuộc sống hằng ngày:
🌙 Ngủ không còn ngon như trước
🚶 Nhanh mệt hơn khi đi bộ
🍚 Ăn kém hơn
🧠 Hay thường xuyên quên những việc quen thuộc.

💬 Những thay đổi này rất dễ bị bỏ qua nếu chỉ hỏi một câu: "Bố mẹ có khỏe không?" Thay vào đó, hãy thử bắt đầu những cuộc trò chuyện bằng những câu hỏi cụ thể hơn: "Dạo này bố mẹ ngủ có ngon không?", "Hôm nay huyết áp thế nào?", "Đầu gối còn đau khi leo cầu thang không?" hoặc đơn giản là "Cuối tuần này mình cùng đi khám sức khỏe nhé." Những câu hỏi ấy không chỉ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng sức khỏe của cha mẹ, mà còn khiến họ cảm nhận được rằng có người luôn quan tâm đến những điều nhỏ nhất trong cuộc sống của mình.

🌸 Vu Lan là dịp để nói lời biết ơn, nhưng sự quan tâm không nên chỉ dừng lại trong một ngày. Đôi khi, báo hiếu không nằm ở món quà đắt tiền hay một bữa cơm sum họp, mà bắt đầu từ việc chúng ta dành thêm vài phút để lắng nghe, để nhận ra những thay đổi rất nhỏ và đồng hành cùng cha mẹ trong hành trình gìn giữ sức khỏe.

🏡 Bởi điều cha mẹ mong muốn chưa bao giờ là con làm được những điều lớn lao. Điều khiến họ yên lòng nhất, có lẽ chỉ là biết rằng dù ở gần hay ở xa, vẫn luôn có một người nhớ hỏi han, nhớ quan tâm và không bỏ qua câu nói "Bố mẹ vẫn khỏe" một cách quá vội vàng.

💙 Safe & Sound – An tâm 24/7 dù ở xa cha mẹ.
Truy cập https://sns.org.vn/y-hoc-gia-dinh hoặc nhắn tin Safe and Sound để tìm hiểu ngay.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

22/08/2026

1.700 km có thể là khoảng cách giữa bạn và ba mẹ. Nhưng để đồng hành cùng sức khỏe của ba mẹ, đôi khi chỉ cần bắt đầu từ một cái chạm. ❤️

Với Gói Cốt Lõi - Y học Gia đình, Safe and Sound giúp bạn chủ động theo dõi, kết nối và chăm sóc sức khỏe ba mẹ thuận tiện hơn, ngay cả khi không thể ở bên mỗi ngày.

📩 Truy cập https://sns.org.vn/y-hoc-gia-dinh hoặc nhắn tin Safe and Sound để tìm hiểu ngay.

21/08/2026

❓LÀM SAO ĐỂ BIẾT BA MẸ NGỦ CÓ NGON, SỨC KHỎE CÓ ỔN MỖI NGÀY?

Bạn có thể hỏi: “Đêm qua bố mẹ ngủ ngon không?” Nhưng liệu câu trả lời có cho bạn biết được bố mẹ thực sự đã ngủ như thế nào?

Bố mẹ có thể nói “ngủ bình thường”, nhưng thực tế lại thường xuyên thức giấc giữa đêm, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ giảm dần mà không nhận ra.

Tương tự, những thay đổi về nhịp tim, SpO₂ hay mức độ vận động trong ngày cũng không phải lúc nào chúng ta có thể nhận biết bằng cảm giác. Vậy làm sao để theo dõi sức khỏe của ba mẹ một cách đơn giản hơn?
Smart Ring IMT ra đời để giúp gia đình theo dõi sức khỏe của bố mẹ chủ động hơn mỗi ngày. Chỉ với 1 chiếc nhẫn nhỏ:
🍀 Theo dõi nhịp tim, SpO₂, giấc ngủ, hoạt động 24/7
🍀 Phát hiện dấu hiệu bất thường sớm
🍀 Hiểu rõ tình trạng cơ thể theo thời gian thực
🍀 Kết nối chuyên gia khi cần thiết
Đồng thời, thiết bị giúp người thân dễ dàng quan sát những thay đổi bất thường và kịp thời nhắc nhở, đồng hành cùng bố mẹ khi cần.

Smart Ring IMT – giải pháp theo dõi sức khỏe thông minh, đồng hành cùng Gói Y học Gia đình SNS tại: https://sns.org.vn/y-hoc-gia-dinh
💥 Đặc biệt, khi đăng ký từ 01/08-10/09 ưu đãi 10% tặng kèm 1 buổi khám tổng quát ban đầu miễn phí!
📩 Nhắn tin để được tư vấn gói chăm sóc sức khỏe cho bố mẹ.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

⏳ CÒN 7 NGÀY ĐẾN VU LAN Tặng quà sức khỏe – Nhận trọn 365 ngày an tâm cho cha mẹChỉ còn 7 ngày nữa là đến mùa Vu Lan - d...
21/08/2026

⏳ CÒN 7 NGÀY ĐẾN VU LAN

Tặng quà sức khỏe – Nhận trọn 365 ngày an tâm cho cha mẹ
Chỉ còn 7 ngày nữa là đến mùa Vu Lan - dịp để mỗi người con bày tỏ lòng biết ơn và yêu thương dành cho đấng sinh thành.

Một món quà đẹp có thể khiến bố mẹ vui trong ngày nhận được. Nhưng một món quà giúp bố mẹ được quan tâm mỗi ngày trong suốt một năm, mới là món quà mang theo sự an tâm lâu dài.

💙 Với Gói Y học Gia đình Cốt Lõi từ Safe & Sound, bạn trao cho cha mẹ nhiều hơn một món quà:
✔ Theo dõi sức khỏe hằng ngày bằng IMT Smart Ring và ứng dụng thông minh.
✔ Nhận cảnh báo khi các chỉ số sức khỏe vượt ngưỡng an toàn để kịp thời quan tâm và hỗ trợ.
✔ Có đội ngũ bác sĩ đồng hành, tư vấn trực tuyến khi cần.
✔ Đánh giá sức khỏe định kỳ và lưu trữ hồ sơ sức khỏe điện tử, giúp việc chăm sóc trở nên chủ động hơn.

Chỉ với khoảng 500.000 đồng/tháng, bạn đang đầu tư cho 365 ngày an tâm để dù ở bất cứ đâu, bạn vẫn có thể đồng hành cùng sức khỏe của cha mẹ.

Vu Lan này, đừng chỉ tặng một món quà. Hãy trao cho bố mẹ sự chăm sóc bền vững, và trao cho chính mình sự yên tâm.

📩 Inbox ngay để được tư vấn Gói Y học Gia đình Cốt Lõi và chuẩn bị món quà ý nghĩa nhất dành cho cha mẹ trong mùa Vu Lan này.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

20/08/2026

❓ BA MẸ Ở NHÀ - CON Ở XA, LÀM SAO ĐỂ VẪN BIẾT BA MẸ CÓ ĐANG KHỎE?
Mỗi lần gọi về nhà, câu trả lời quen thuộc của bố mẹ thường là: “Bố mẹ khỏe, con đừng lo.” Và vì câu nói ấy, bạn tạm yên tâm để tiếp tục với công việc, gia đình và những bộn bề riêng của mình.

Nhưng càng lớn, chúng ta càng hiểu rằng bố mẹ không phải lúc nào cũng nói hết. Có khi đau một chút vẫn bảo không sao, mất ngủ vài đêm vẫn nói bình thường, huyết áp thay đổi thất thường cũng không muốn kể vì sợ con cái lo lắng.

Smart Ring IMT ra đời để giúp gia đình theo dõi sức khỏe của bố mẹ chủ động hơn mỗi ngày. Chỉ với 1 chiếc nhẫn nhỏ:
🍀 Theo dõi nhịp tim, SpO₂, giấc ngủ, hoạt động 24/7
🍀 Phát hiện dấu hiệu bất thường sớm
🍀 Hiểu rõ tình trạng cơ thể theo thời gian thực
🍀 Kết nối chuyên gia khi cần thiết

Đồng thời, thiết bị giúp người thân dễ dàng quan sát những thay đổi bất thường và kịp thời nhắc nhở, đồng hành cùng bố mẹ khi cần.
Smart Ring IMT – giải pháp theo dõi sức khỏe thông minh, đồng hành cùng Gói Y học Gia đình SNS tại: https://sns.org.vn/y-hoc-gia-dinh

💥 Đặc biệt, khi đăng ký từ 01/08-10/09 ưu đãi 10% tặng kèm 1 buổi khám tổng quát ban đầu miễn phí!
📩 Nhắn tin để được tư vấn gói chăm sóc sức khỏe cho bố mẹ.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

GÓC NHÌN Y KHOA: HOÁ RA XUẤT TINH SỚM LÀ VẤN ĐỀ TÂM LÝNhững ngày gần đây khi lướt tin tức, không ít lần chúng ta bắt gặp...
19/08/2026

GÓC NHÌN Y KHOA: HOÁ RA XUẤT TINH SỚM LÀ VẤN ĐỀ TÂM LÝ

Những ngày gần đây khi lướt tin tức, không ít lần chúng ta bắt gặp những “thần y online”, “thuốc gia truyền dứt điểm yếu sinh lý” bị phanh phui với số tiền thu lợi lên đến hàng trăm tỷ đồng. Đằng sau những con số giật mình ấy là hàng chục nghìn người đàn ông đang lặng lẽ ‘bấm vào giỏ hàng thanh toán’, vì một nỗi niềm khó nói mang tên: 𝐗𝐮𝐚̂́𝐭 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐬𝐨̛́𝐦.

Đây là chủ đề khá nhạy cảm nhưng gặp ở rất nhiều nam giới. Nhiều người nghĩ đây là bệnh lý Nam Khoa. Tuy nhiên, nó không hoàn toàn là vấn đề của Nam Khoa hay cả Sản Khoa, mà là vấn đề của Tâm lý học được Hội tâm thần học Hoa Kỳ (APA) đưa vào bộ tiêu chí chẩn đoán tâm thần DSM-5.

Theo nhiều nghiên cứu, phần lớn nam giới thường khó chấp nhận sự thật và ngại đi khám bác sĩ. Ngay cả khi quyết định, họ thường tìm đến những nhà Nam Khoa học, kiểm tra ‘thận’ hay ‘cơ quan sinh dục’ mà không hay biết lộ trình điều trị chuẩn xác cho mình cần bắt đầu từ các Bác sĩ Tâm thần hoặc Chuyên gia Tâm lý.

1️⃣ Xuất tinh sớm là gì?
Theo Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5) của Hiệp Hội Tâm thần học Hoa Kỳ, xuất tinh sớm được xếp vào nhóm Rối loạn Chức năng Tình dục. Tiêu chí chẩn đoán bao gồm:
🔹 Trong tất cả hoặc hầu hết các lần quan hệ, việc xuất tinh xảy ra trong vòng 1 phút sau khi dương vật thâm nhập âm đạo hoặc trước khi bản thân mong muốn (từ 75-100%).
🔹 Các rối loạn này kéo dài ít nhất 6 tháng.
🔹 Tình trạng này là nguyên nhân gây căng thẳng, lo lắng cho bản thân.

💡 Chính tiêu chí của DSM-5 không chỉ đo lường bằng thời gian, mà đo bằng nỗi đau tâm lý, khẳng định: Không thể tách rời yếu tố tâm lý ra khỏi xuất tinh sớm.

2️⃣ Phân loại xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm được chia thành các mức độ cụ thể dựa trên thời gian:
🟡 Mức nhẹ: Xảy ra trong khoảng từ 30 giây đến 1 phút sau khi thâm nhập âm đạo.
🟠 Mức vừa: Xảy ra trong khoảng từ 15 đến 30 giây sau khi thâm nhập âm đạo.
🔴 Mức nghiêm trọng: Xảy ra trước khi sinh hoạt tình dục, ngay khi vừa bắt đầu hoặc trong vòng 15 giây sau khi thâm nhập.

3️⃣ Nguyên nhân do đâu?
Tuy có rất nhiều nguyên nhân tác động, nhưng chủ yếu là rối loạn tâm lý. Sự mất cân bằng này thường đến từ:
💥 Cảm xúc quá ngưỡng: Căng thẳng, hồi hộp trong lần đầu quan hệ hoặc bạn tình quá hấp dẫn ngoài mong đợi dễ dẫn đến hấp tấp, hưng phấn khó kiềm chế.
💥 Ám ảnh thất bại: Nỗi sợ từ sự thất bại trong những lần quan hệ trước dẫn đến căng thẳng, mặc cảm dai dẳng không được giải tỏa, tạo thành tình trạng kéo dài về sau.
💥 Sự lệch nhịp với bạn tình: Thái độ lãnh cảm, miễn cưỡng, sợ mất vệ sinh từ bạn tình gây ảnh hưởng đến ham muốn, khiến người nam phải nhanh chóng kết thúc cuộc vui hoặc giảm ham muốn.
💥 Áp lực cuộc sống: Những mặc cảm từ sự thất bại ngoài xã hội dẫn đến rối loạn tâm lý, đè nén và không thoải mái khi quan hệ.

Ngoài nguyên nhân chính từ tâm lý, còn có các nguyên nhân khác như: bệnh lý nền (tuyến tiền liệt, trĩ, viêm niệu đạo, tim mạch, rối loạn cương dương, tuyến yên...); sự suy giảm sinh lực ở tuổi già hay tiền sử thủ dâm quá nhiều (nguyên nhân này hiện vẫn đang tranh cãi).

4️⃣ Phương pháp điều trị chuẩn y khoa.
Từ nguyên nhân sâu sa, việc dùng thuốc kích thích trôi nổi không phải là phương án tối ưu. Liệu pháp tâm lý mới là chìa khoá giải quyết vấn đề này:

🌱 Sự hoà hợp với bạn tình: Sự thấu hiểu không phán xét từ người đồng hành là “liều thuốc” hạ căng thẳng hiệu quả nhất. Khi cả hai có thể chia sẻ thẳng thắn, áp lực tâm lý sẽ giảm và tình trạng sẽ cải thiện rất nhiều.
🌱 Liệu pháp Tâm lý và Hành vi: Nhận biết mức độ hưng phấn, làm chủ phản xạ qua các kỹ thuật kiểm soát và bài tập phục hồi nhịp sinh học.
🌱 Can thiệp Y khoa chuẩn xác: Trong cơ chế sinh lý xuất tinh ở nam giới, Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh giữ vai trò rất quan trọng. Một số trường hợp, bác sĩ Tâm thần/Nam khoa sẽ kê đơn các nhóm thuốc điều hòa chất dẫn truyền thần kinh hoặc hỗ trợ chuyên khoa để cơ thể lấy lại sự ổn định.

Như vậy, xuất tinh sớm xuất phát chủ yếu từ vấn đề tâm lý học chứ không thuần túy là bệnh lý Nam khoa như nhiều người vẫn tưởng. Nhận thức đúng bản chất sẽ giúp chúng ta có hướng tiếp cận và điều trị tận gốc. Điều quan trọng nhất vẫn là sự hòa hợp, đối thoại cởi mở giữa hai người. Nếu gặp khó khăn, đừng ngần ngại tìm đến các Chuyên gia Tâm lý hoặc Bác sĩ Tâm thần để nhận được sự tư vấn y khoa tốt nhất.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

Y HỌC GIA ĐÌNH GÓI CỐT LÕI | AN TÂM BẮT ĐẦU TỪ VIỆC LUÔN BIẾT BỐ MẸ ĐANG KHỎE"Bố mẹ vẫn khỏe." - Có lẽ đó là câu nói bạn...
19/08/2026

Y HỌC GIA ĐÌNH GÓI CỐT LÕI | AN TÂM BẮT ĐẦU TỪ VIỆC LUÔN BIẾT BỐ MẸ ĐANG KHỎE

"Bố mẹ vẫn khỏe." - Có lẽ đó là câu nói bạn nghe nhiều nhất trong mỗi cuộc gọi về nhà.

Nhưng đôi khi, cha mẹ chọn giấu đi những cơn đau, những lần mất ngủ hay sự mệt mỏi... chỉ vì không muốn con cái bận lòng.

Là người con ở xa, điều khiến chúng ta lo lắng nhất không phải là khoảng cách, mà là không biết điều gì đang xảy ra với bố mẹ khi mình không có mặt.

💙 Với Gói Y học Gia đình Cốt Lõi, Safe & Sound mang đến giải pháp giúp bạn chủ động đồng hành cùng sức khỏe của cha mẹ mỗi ngày.

Quyền lợi nổi bật – An toàn & Giám sát:
✅ IMT Smart Ring – Thiết bị đeo thông minh định danh cá nhân, hỗ trợ theo dõi sức khỏe trong sinh hoạt hằng ngày.
✅ Dữ liệu sức khỏe được đồng bộ liên tục trên ứng dụng, giúp bạn và bác sĩ có thể theo dõi các chỉ số quan trọng một cách thuận tiện.
✅ Cảnh báo khi chỉ số vượt ngưỡng an toàn, gửi đến bác sĩ và người thân để kịp thời quan tâm, hỗ trợ khi cần.
✅ Trợ lý AI y khoa 24/7, sẵn sàng giải đáp các thắc mắc về sức khỏe bất cứ lúc nào.

Đó không chỉ là một thiết bị công nghệ. Đó là sự an tâm khi biết rằng, dù bạn đang ở văn phòng, đi công tác hay sống cách cha mẹ hàng trăm cây số, vẫn luôn có một hệ thống đồng hành theo dõi sức khỏe của những người bạn yêu thương.

Vu Lan này, món quà ý nghĩa nhất có thể không phải là món quà đắt tiền nhất.

Đó là món quà giúp cha mẹ được quan tâm mỗi ngày, còn bạn thì yên tâm hơn trên hành trình của mình.
💙 Safe & Sound – An tâm 24/7 dù ở xa cha mẹ.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

18/08/2026

Có những lúc, điều khiến người con day dứt nhất không phải là đã ở quá xa… mà là đã không kịp quan tâm khi vẫn còn thời gian. Bạn không thể ở bên ba mẹ mỗi ngày, nhưng bạn có thể chủ động đồng hành cùng sức khỏe của ba mẹ từ hôm nay thông qua Gói Cốt Lõi – Y học Gia đình. ❤️

📩 Truy cập https://sns.org.vn/y-hoc-gia-dinh hoặc nhắn tin Safe and Sound để tìm hiểu ngay.

⏳ COUNTDOWN VU LAN | CÒN 10 NGÀY ĐẾN VU LAN Bạn đã chuẩn bị món quà gì cho bố mẹ năm nay?💐Có người chọn một bó hoa.🎁Có n...
17/08/2026

⏳ COUNTDOWN VU LAN | CÒN 10 NGÀY ĐẾN VU LAN

Bạn đã chuẩn bị món quà gì cho bố mẹ năm nay?
💐Có người chọn một bó hoa.
🎁Có người gửi một hộp quà.
🏠Có người tranh thủ về nhà ăn cùng bố mẹ một bữa cơm.
❤️Tất cả đều đáng quý.

⏳Nhưng rồi sau ngày Vu Lan ấy, khi bạn trở lại với công việc, bố mẹ vẫn ở nhà một mình. Những cuộc gọi vẫn thường kết thúc bằng câu nói quen thuộc: "Bố mẹ vẫn khỏe, con đừng lo."

💭Có thật là khỏe không? Hay đó chỉ là cách bố mẹ muốn bạn yên tâm?

🌿Mùa Vu Lan không chỉ là một ngày để nói lời yêu thương, mà còn là dịp để nghĩ về cách chúng ta có thể chăm sóc cha mẹ trong suốt 365 ngày của năm.

🎀Một món quà ý nghĩa không chỉ mang lại niềm vui trong khoảnh khắc, mà còn giúp người mình yêu được quan tâm mỗi ngày.

💚 Chỉ với khoảng 500.000 đồng/tháng, Gói Y học Gia đình Cốt Lõi của Safe & Sound giúp bạn:
✔ Theo dõi sức khỏe của bố mẹ từ xa qua IMT Smart Ring và ứng dụng trên điện thoại.
✔ Nhận cảnh báo khi các chỉ số sức khỏe vượt ngưỡng an toàn để kịp thời xử lý.
✔ Có bác sĩ đồng hành và tư vấn trực tuyến khi cần.
✔ Chủ động đánh giá sức khỏe định kỳ và lưu trữ hồ sơ sức khỏe điện tử.

Vu Lan này, đừng chỉ gửi một món quà.
Hãy gửi sự an tâm để bố mẹ luôn được chăm sóc, dù bạn không thể ở bên mỗi ngày.
💙 An tâm 24/7 dù ở xa cha mẹ.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

BÍ QUYẾT BẢO VỆ SỨC KHỎE TỪ BỮA CƠM TRUYỀN THỐNG🍜Một bát canh đậm đà, chén nước mắm sóng sánh hay gói mì ăn liền cho một...
16/08/2026

BÍ QUYẾT BẢO VỆ SỨC KHỎE TỪ BỮA CƠM TRUYỀN THỐNG

🍜Một bát canh đậm đà, chén nước mắm sóng sánh hay gói mì ăn liền cho một ngày bận rộn, tất cả đều là những hình ảnh quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình Việt. Thế nhưng, đằng sau vị ngon tưởng chừng vô hại ấy, cơ thể có thể đang âm thầm tiếp nhận lượng muối cao hơn mức khuyến nghị.

Muối không phải là “kẻ xấu”. Cơ thể vẫn cần natri để duy trì nhiều chức năng thiết yếu. Tuy nhiên, khi lượng natri nạp vào vượt quá nhu cầu, cơ thể có xu hướng giữ nước, từ đó góp phần làm tăng huyết áp. Và nếu kéo dài, chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và thận. Vì vậy, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người trưởng thành nên tiêu thụ dưới 5g muối mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê nhỏ.

🍽️Một điều dễ bị bỏ qua là lượng natri chúng ta tiêu thụ không chỉ đến từ muối dùng để nêm nếm. Muối còn có thể “ẩn” trong rất nhiều thực phẩm quen thuộc như:
Nước mắm, nước tương, xì dầu, hạt nêm và các loại nước chấm.
Mì ăn liền, xúc xích, đồ hộp và thức ăn nhanh.
Snack, bánh quy mặn, phô mai và một số loại bánh mì công nghiệp.
Dưa muối, cà pháo, củ cải muối và các món ăn được chế biến hoặc bảo quản bằng muối.
Những món ăn vặt đậm vị như khô, cá viên chiên hay bánh tráng trộn.

🌟Vì vậy, ăn nhạt không đơn thuần là bớt muối khi nấu, mà còn là biết nhận diện lượng natri đang hiện diện trong những món ăn tưởng như rất đời thường. Dưới đây là 4 thay đổi nhỏ mà bạn có thể thực hành để bữa cơm thêm lành mạnh.

Điều chỉnh cách nấu: Giảm dần lượng muối, nước mắm, hạt nêm khi nấu nướng. Thay vào đó, hãy "đánh thức" vị giác bằng các gia vị tự nhiên như hành, tỏi, gừng, sả, tiêu hay rau thơm.

Thay đổi thói quen trên bàn ăn: Bạn có thể hạn chế dọn chén nước chấm lớn trên bàn để tránh thói quen chấm đẫm hoặc pha loãng nước mắm với chanh, giấm, tỏi, nước thay vì sử dụng nguyên chất. Đồng thời, hãy thử bỏ thói quen rưới thêm nước mắm hay nước tương lên cơm và thức ăn đã nấu chín.

Hạn chế đồ chế biến sẵn: Giảm tần suất sử dụng mì ăn liền, xúc xích, đồ hộp và thức ăn nhanh. Nếu ăn mì, có thể sử dụng ít gói gia vị hơn và bổ sung rau xanh, trứng hoặc thịt tươi để bữa ăn cân bằng hơn. Khi mua thực phẩm đóng gói, bạn có thể tập thói quen kiểm tra hàm lượng sodium/natri trên nhãn và ưu tiên những sản phẩm có hàm lượng thấp hơn.

Làm gương cho trẻ nhỏ: Thói quen ăn uống được hình thành từ những bữa cơm hằng ngày. Khi cả gia đình cùng lựa chọn khẩu vị vừa phải, việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm sẽ trở nên tự nhiên hơn.
Với những gia đình đã quen ăn đậm vị trong nhiều năm, việc chuyển sang ăn nhạt ngay lập tức có thể khiến món ăn trở nên “kém ngon”. Đây là điều hoàn toàn dễ hiểu vì vị giác của bạn cũng cần 1-2 tuần để thích nghi với mức độ mặn mới. Vì vậy, thay đổi từng bước nhỏ thường dễ duy trì hơn là cố gắng cắt giảm quá mức ngay từ đầu.

🩺Bảo vệ sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những thay đổi lớn. Đôi khi, nó bắt đầu ngay từ bữa cơm quen thuộc của gia đình với một chút nhạt hơn hôm qua.
----------------------
Phòng khám Safe & Sound - Hỗ trợ tâm lý và sức khỏe gia đình
👉 Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ:
☎️ Hotline: 0964 778 911
🌐 Website: https://sns.org.vn
📌 Phòng khám trực tiếp tại HCM: H2.01, tầng 2 tháp H, Chung cư cao cấp The Peak M8, Đường 16, Phường Tân Mỹ, TP.HCM
📌 Văn phòng hỗ trợ khách hàng Hà Nội: Biệt thự A12 BT2 Trần Văn Cẩn, Phường Từ Liêm, thành phố Hà Nội

Address

H2. 01/Toà Nhà The Peak/Midtown/Khu đô Thị Phú Mỹ Hưng/Phường Tân Phú/Quận 7
Ho Chi Minh City
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám SnS - Viện IMT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category