Lihara

26/09/2026

26/09/2026

🍙 NHỮNG MẺ CƠM MỚI MỖI NGÀY - THƠM MỀM, NGON LÀNH! 🌾
🥰​Vừa muốn duy trì thói quen ăn healthy, vừa muốn kiếm thêm thu nhập với số vốn nhỏ?
​🌟 Về ngay đội Lihara! Tiệm chính thức tuyển sỉ, đại lý và nhà phân phối toàn quốc. Mức vốn khởi điểm siêu nhẹ nhàng, dễ dàng xoay vòng.
​💥 Inbox page hoặc gọi liền bộ phận kinh doanh 0903867803 để nhận chi tiết chính sách ưu đãi. 👉Chớp cơ hội đồng hành cùng Lihara ngay hôm nay!
=====================
Cửa hàng TPHCM
☎️0973133722/ 0903867803
🏘352/14 Nguyễn Đình Chiểu, P.4, Q.3
Chi nhánh Biên Hòa
☎️0949460774/ 0949672828
🏘63/22 Võ Thị Sáu, P.Trung Dũng, Biên Hòa, Đồng Nai
Chi nhánh Đà Nẵng
☎️0823.965.877/0824.131.877
🏘 180/12 Ông Ích Khiêm, P.Thanh Khê, Đà Nẵng

25/09/2026

23/09/2026

🌈​TINH BỘT CHẬM NO LÂU - DÁNG THON GỌN DẪN ĐẦU.
✨​Nhiều chị em hễ muốn siết dáng là cắt ráo tinh bột. Đừng nha! Thiếu tinh bột là não dễ "đứng máy", mệt mỏi rụng rời đó. Bí kíp cốt lõi nằm ở việc chọn đúng loại:
​❌ Tinh bột nhanh (Cơm trắng, bún, phở, bánh ngọt): Tiêu hóa cái vèo, đường huyết tăng vọt rồi tụt nhanh khiến bạn mau đói, thèm ăn vặt và cực kỳ dễ tích mỡ bụng.
✅ Tinh bột chậm (Gạo lứt, khoai lang, yến mạch): Nhiều chất xơ, tiêu hóa từ từ. Đường huyết ổn định giúp cơ thể no lâu, tràn trề năng lượng và hỗ trợ đốt mỡ tự nhiên.
🔥​Mẹo thực chiến cho các chị em bận rộn: Không cần cân đo đong đếm mệt mỏi, tối nay bạn cứ thử đổi 1 chén cơm trắng bằng 1 gói cơm gạo lứt tam giác Lihara. Vẫn đảm bảo no bụng mà vòng eo thì nhẹ tênh, thảnh thơi trông thấy! 🥰

21/09/2026

🍄ĂN CHAY CÓ CHẮC LÀ ĂN HEALTHY?
Chưa chắc nha.
👉Một bữa ăn chay vẫn có thể nhiều dầu, nhiều đường, nhiều muối hoặc quá nhiều tinh bột nếu mình chọn món chưa hợp lý.
🥦Ăn healthy không nằm ở chữ “chay” hay “mặn”, mà nằm ở cách mình lựa chọn và cân bằng cả bữa ăn.
Một bữa chay vẫn nên có:
🌿 Rau củ và thực phẩm giàu chất xơ
🌿 Nguồn đạm thực vật phù hợp
🌿 Tinh bột vừa đủ
🌿 Chất béo tốt với lượng hợp lý
💜Vậy nên, ăn chay không có nghĩa là ăn gì cũng được. Ăn chay đúng cách vẫn có thể là một cách ăn rất lành mạnh — miễn là mình ăn đa dạng, cân bằng và vừa đủ. 💚

18/09/2026

🥦🥚MỘT BỮA CƠM NHÌN THÔI ĐÃ THẤY DỄ CHỊU.
🍙Cơm nắm gạo lứt nhân đậu gà hạt điều bọc rong biển Lihara hôm nay được khách yêu kết hợp cùng trứng, rau xanh và một chút trái cây, sữa chua.
💜Không cần cầu kỳ, chỉ cần chọn những món mình thích và sắp xếp một bữa ăn vừa vặn cho mình. 🌿
🥰Cảm ơn khách yêu đã gửi hình bữa ăn về cho Lihara nha. Được nhìn thấy những phần cơm của Lihara xuất hiện trong những bữa ăn tử tế như vầy, tụi mình vui lắm! 😘

17/09/2026

🤰MẸ BẦU VẪN CẦN ĂN CƠM — NHƯNG ĂN SAO CHO ĐỦ CHẤT? 💜
🍒Thai kỳ là lúc cơ thể cần nhiều dưỡng chất hơn, nhưng không có nghĩa là cứ ăn thật nhiều là tốt.
🥦Một bữa cơm cân bằng vẫn nên có tinh bột, rau củ và nguồn đạm phù hợp. Trong đó, gạo lứt và các loại đậu có thể góp thêm chất xơ, đạm thực vật và nhiều dưỡng chất vào bữa ăn.
🍄Với mẹ bầu bận rộn, có sẵn một phần cơm gạo lứt ngũ đậu ăn liền trong ngăn đông cũng là một cách đơn giản để bữa cơm ở nhà bớt đi một việc phải chuẩn bị.
⏰Hâm nóng trong vài phút
🍗Ăn cùng món mặn, rau củ mình thích. 🌿
⛔Lưu ý: Nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ tùy từng mẹ. Nếu mẹ đang có tiểu đường thai kỳ hoặc được bác sĩ yêu cầu kiểm soát tinh bột, nên ăn theo hướng dẫn riêng của bác sĩ/dinh dưỡng.

15/09/2026

🥜Bùi thơm của đậu xanh, mềm bở của hạt sen, dẻo ngon của gạo lứt tím. 💜
🍙Một gói cơm nhỏ thôi, mà đủ để mình có một bữa ăn gọn gàng, lành mạnh và chẳng cần mất thời gian nấu nướng.
👉Lấy từ ngăn đông → hâm nóng vài phút → ăn ngon lành.
🥰Cơm gạo lứt tím đậu xanh hạt sen ăn liền Liahara – chay tịnh, tiện lợi cho những ngày muốn ăn nhẹ nhàng mà vẫn no lâu. 🌿

11/09/2026

⛈️MƯA GIÓ THẾ NÀY, Ở NHÀ ĂN CƠM THÔI.
Ngoài trời mưa gió, đường sá cũng chẳng dễ đi.
Những ngày như vầy, tự nhiên chỉ thấy một bữa cơm nóng ở nhà là đủ dễ chịu.
🍙Cơm đã có sẵn trong ngăn đông, lấy ra hâm nóng vài phút. Trong tủ còn gì thì ăn cùng cái đó.
💜Không cần cầu kỳ. Có cơm nóng, có món ăn, có một buổi tối bình yên — vậy là được rồi. 🌿
=====================
Cửa hàng TPHCM
☎️0973133722/ 0903867803
🏘352/14 Nguyễn Đình Chiểu, P.4, Q.3
Chi nhánh Biên Hòa
☎️0949460774/ 0949672828
🏘63/22 Võ Thị Sáu, P.Trấn Biên, Biên Hòa, Đồng Nai
Chi nhánh Đà Nẵng
☎️0823.965.877/0824.131.877
🏘 180/12 Ông Ích Khiêm, P.Thanh Khê, Đà Nẵng

09/09/2026

✨NHỮNG LỜI THƯƠNG GỬI VỀ SAU BỮA CƠM.
Lihara bán cơm, nên niềm vui nhất không phải là khách mua thêm bao nhiêu…Mà là ăn xong khách quay lại nhắn:
“Ngon nha!”
“Ăn hợp quá!”
“Tiện ghê!”
“Cho chị đặt thêm…”
🥰 Những lời khen nhỏ xíu vậy thôi mà Lihara vui thiệt lâu.
🎗️Cảm ơn cả nhà đã tin Lihara, ăn cơm Lihara và thương Lihara bằng những lời feedback dễ thương như vầy. 💜