https://www.facebook.com/103018055367633/

Hồng Sâm Hàn Quốc Hwashin-Dongseo, 279 Hồng Bàng, Ho Chi Minh City (2026)

04/02/2023

🤔🤔🤔 Uống nước cam ban đêm có tốt không?

❌ Nhiều người băn khoăn rằng có nên uống nước cam trước khi đi ngủ, câu trả lời là không. Vào ban đêm, cơ thể sẽ bước vào trạng thái nghỉ ngơi và không còn hoạt động quá nhiều. Nếu bạn uống nước cam vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể dẫn đến các hiện tượng như chướng bụng hoặc đầy bụng. Những tình trạng này sẽ có nguy cơ xảy ra rất cao khi dạ dày đã phải làm việc vất vả để tiêu hoá thức ăn. Lúc này, việc uống nước cam sẽ khiến hệ tiêu hoá trở nên khó chịu, tạo cảm giác ọc ạch và nặng nề trong bụng.

❌ Ngoài ra, nước cam cũng có tính lợi tiểu tự nhiên, do đó bạn cũng cần tránh tiêu thụ loại đồ uống này vào ban đêm vì nó có thể làm tăng tần suất đi tiểu, dẫn đến phá vỡ chu kỳ giấc ngủ bình thường và khiến bạn bị mất ngủ. Không những vậy, thời gian ban đêm cũng là lúc cơ thể thư giãn và hạn chế tối đa tiêu tốn năng lượng, bởi vậy việc uống nước cam vào lúc này có thể gây dư thừa năng lượng, dẫn đến tích tụ khoáng chất và dễ gây tăng cân.

❌ Bên cạnh đó, uống nước cam vào ban đêm cũng làm mất khả năng hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận. Không những vậy, điều này còn làm hình thành sỏi thận cao hơn do sự tích tụ của các khoáng chất dư thừa.

❌ Một hệ luỵ khác khi uống nước cam vào buổi tối muộn là gây hại cho men răng. Lượng đường trong nước cam khá cao, do đó nếu uống xong và không vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sâu răng hoặc làm hư men răng.

31/01/2023

🤔 Dầu ô liu nấu ăn có tốt cho sức khỏe?

Đa phần các chất béo có nguy cơ bị phá hủy khi gặp nhiệt độ cao. Điều này lại càng dễ xảy ra hơn với nhóm dầu chứa nhiều chất béo không bão hòa. Tiêu biểu có thể bắt gặp được ở dầu thực vật mà thị trường đang phân phối. Trên nền nhiệt cao, các phân tử biến đổi thành chất độc hại. Trong đó peroxit lipid và aldehyde là 2 chất tiêu biểu gây ra vấn đề về ung thư.

Khi dầu thực vật nấu chín các chất gây ung thư còn tồn tại ở dạng khí. Dù bạn không ăn nhưng hít phải cũng có nguy cơ đe dọa đến phổi. Vì vậy nấu ăn với những loại dầu như dầu đậu nành và dầu hạt cải có thể gây ra tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Do thế mà nhiệt độ nấu nướng cần được xác định và giữ ở mức khuyến cáo của nhà sản xuất.

Bạn cần xác định ngưỡng nhiệt khiến dầu có thể bốc khói, dựa vào đó để điều chỉnh mức nhiệt nấu ăn sao cho phù hợp. Thêm vào đó, các phân tử chất béo có xu hướng hoạt động với oxy trong không khí. Điều này cần lưu ý để tránh khi tương tác chúng tạo thành một chất có hại không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên ở dầu oliu cả điểm nhiệt tạo khói lẫn phản ứng oxi đều được duy trì ở mức khá ổn định.

30/01/2023

UỐNG TINH BỘT NGHỆ_10 TÁC DỤNG THẦN KÌ RẤT ĐÁNG ĐỂ THỬ NGAY!
1. Uống tinh bột nghệ thường xuyên ngăn ngừa các chứng viêm
2.Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
3.Giàu chất chống oxy hóa
4. Uống tinh bột nghệ để cải thiện sức khỏe của gan
5. Uống tinh bột nghệ để tăng cường hệ miễn dịch
6. Tác dụng uống tinh bột nghệ: phòng bệnh tim mạch
7.Bảo vệ não bộ khỏe mạnh
8.Cải thiện chứng trầm cảm
9. Tác dụng tinh bột nghệ xoa dịu bệnh hen suyễn
10.Làm sáng mịn làn da
+ Với 10 tác dụng của tinh bột nghệ vừa nêu, bạn đã hoàn toàn có đủ động lực để uống tinh bột nghệ mỗi ngày rồi đấy! Bạn có thể tự pha chế tinh bột nghệ theo các công thức khác nhau tùy theo sở thích và khẩu vị.
+ Một trong những cách uống tinh bột nghệ phổ biến nhất là hòa tan tinh bột nghệ nguyên chất vào nước ấm và uống trước bữa ăn từ 15–30 phút vào buổi sáng và tối, hoặc pha trộn mật ong với tinh bột nghệ để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

13/01/2023

💚 CÁCH GIÚP BẠN THẢI ĐỘC CƠ THỂ KHỎI ĐỘC TỐ KIM LOẠI NẶNG
----------------------
✅ 1.NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP THẢI ĐỘC KIM LOẠI
🍋 Thực phẩm giàu vitamin C: nhờ có khả năng chống oxy hóa cao nên các loại trái cây (cam, chanh, bưởi,…) và rau xanh giàu vitamin C có thể giúp làm giảm những tổn thương bên trong do độc kim loại gây ra.
🥬 Rau xanh họ Cải: cải lá xoăn, rau bina và mùi tây là 3 loại rau xanh có tác dụng khử độc, làm giảm tích tụ những kim loại nặng.
🧄 Tỏi và hành tây: là 2 gia vị gặp nhiều trong các món ăn, chúng có chứa một lượng không nhỏ lưu huỳnh. Chất này khi vào cơ thể sẽ giúp gan thải độc chì, arsen hiệu quả.
💦 Nước: uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày là cách giúp bạn pha loãng các độc tố, đào thải chúng qua tuần hoàn. Và điều này cũng có tác dụng với cả việc thải độc cơ thể khỏi các kim loại nặng.
🌰 Hạt lanh và hạt chia: là loại hạt có chứa nhiều omega 3, chất xơ nên nó thường giúp bạn giải độc ruột, giảm viêm và thải độc ruột cực tốt.

❌ 2.NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH ĐỂ KHÔNG BỊ NHIỄM ĐỘC KIM LOẠI
✖ Các loại cá nuôi chứa kim loại nặng, dioxin cà các chất có độc tính cao.
✖ Các loại thức ăn mà cơ thể bạn dị ứng: cơ thể bạn sẽ không thể tự thải độc sau khi bị nhiễm kim loại nặng.
✖ Thức ăn có chứa nhiều phụ gia: làm trầm trọng thêm mức độ nhiễm độc, giảm khả năng tự thải độc cơ thể.
✖ Rượu bia: làm suy giảm chức năng gan, hạn chế khả năng giải độc tự nhiên của gan và làm tăng tích tụ các chất độc hại nhiều hơn.

04/01/2023

TOP 7 THỰC PHẨM TỐT CHO HỆ MIỄN DỊCH GIÚP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG 🤔🤔🤔

1. Cam quýt
Hầu hết mọi người thường sử dụng vitamin C sau khi họ bị cảm lạnh. Đó là bởi vì nó giúp xây dựng hệ thống miễn dịch tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin C giúp gia tăng sản sinh các tế bào bạch cầu, đây là yếu tố để chống lại nhiễm trùng.
Vitamin C có nhiều nhất trong các họ nhà cam quýt và là loại quả rất dễ ăn. Thật dễ dàng để bạn them cam quýt vào thực đơn của mình.
2. Súp lơ xanh
Súp lơ xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C và E, cũng như chất xơ và nhiều chất chống oxy hóa khác giúp chống viêm, tăng khả năng miễn dịch và chống lại các nhiễm trùng. Súp lơ xanh là một trong những loại rau lành mạnh nhất mà bạn có thể thêm vào thực đơn của mình.
3. Tỏi
Tỏi là gia vị quen thuộc với nền ẩm thực. Nó không những giúp tăng hương vị cho thức ăn mà còn có khả năng tăng sức đề kháng rất tốt cho cơ thể.
Các đặc tính tăng cường sức đề kháng tốt cho hệ miễn dịch của tỏi đến từ một nồng độ lớn các hợp chất chứa lưu huỳnh, chẳng hạn như allicin.
4. Cải bó xôi
Cải bó xôi lọt vào danh sách này không chỉ vì nó giàu vitamin C mà nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene, cả hai đều có thể giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao miễn dịch.
5. Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
6. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều flavonoid, một hoạt chất chống oxy hóa. Đặc biệt, trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG – một chất chống oxy hóa mạnh khác.
Trong các nghiên cứu, EGCG đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch giúp tăng sức đề kháng.
7. Động vật có vỏ
Động vật có vỏ chứa nhiều kẽm. Kẽm không tăng đề kháng nhiều như các loại vitamin, nhưng cơ thể con người cần có kẽm để các tế bào miễn dịch của chúng ta có thể hoạt động như bình thường.
Các loại động vật có vỏ chứa nhiều kẽm bao gồm: hàu, cua, tôm, con trai,…
Tuy vậy, sử dụng quá nhiều kẽm cũng không tốt mà còn ức chế khả năng miễn dịch. Bạn có thể sử dụng một lượng vừa đủ cho 1 tháng như sau:
• 11 mg cho nam giới trưởng thành
• 8 mg cho hầu hết phụ nữ trưởng thành
Bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là những thực phẩm nêu trên là cách tốt nhất để giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh và sức đề kháng tốt, từ đó ngăn ngừa các vi khuẩn, vi rút và các tác nhân gây hại khác. Và nhớ bổ sung nước cũng như có những giấc ngủ trọn vẹn để đảm bảo sức khỏe hơn nữa nhé.

Address

279 Hồng Bàng
Ho Chi Minh City
70000

Telephone

+84982707177

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hồng Sâm Hàn Quốc Hwashin-Dongseo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hồng Sâm Hàn Quốc Hwashin-Dongseo:

Hồng Sâm Hàn Quốc Hwashin-Dongseo