Yoga Thảo Phương

Yoga Thảo Phương Chào mừng bạn đến với trang Yoga Thảo Phương . Nơi chia sẻ những thông tin bổ ích về tập luyện Yoga

Cuối mặt nhìn điện thoại trong nhiều giờ có thể làm sức nặng đè lên cổ tăng gấp 5 lần 👇👇👇
30/07/2026

Cuối mặt nhìn điện thoại trong nhiều giờ có thể làm sức nặng đè lên cổ tăng gấp 5 lần 👇👇👇

Gợi ý 1 vài pose yoga cho các nàng đây , cùng lưu lại và thực hiện nhé 🥰
24/07/2026

Gợi ý 1 vài pose yoga cho các nàng đây , cùng lưu lại và thực hiện nhé 🥰

🌿THẢ LỎNG VAI - THẢ LỎNG CẢ CƠ THỂ Bạn có để ý rằng khi căng thẳng, vai thường vô thức nhấc lên và siết chặt?Trong Yoga,...
13/07/2026

🌿THẢ LỎNG VAI - THẢ LỎNG CẢ CƠ THỂ

Bạn có để ý rằng khi căng thẳng, vai thường vô thức nhấc lên và siết chặt?

Trong Yoga, thả lỏng vai không chỉ giúp:
✨ Giảm đau mỏi cổ – vai – gáy.
✨ Hơi thở sâu và dễ dàng hơn.
✨ Tư thế đẹp, lưng thẳng tự nhiên.
✨ Tâm trí thư giãn, giảm áp lực sau một ngày dài.

Điều quan trọng không phải là ép cơ thể vào một tư thế đẹp, mà là học cách buông bỏ những căng cứng không cần thiết.

Hãy hít vào thật sâu, nâng vai nhẹ lên.
Thở ra chậm rãi, để đôi vai rơi xuống thật tự nhiên.

Đôi khi, chỉ cần thả lỏng đôi vai, bạn cũng đã cho bản thân một khoảng bình yên.

Yoga không chỉ là kéo giãn cơ thể, mà còn là học cách buông những điều đang làm mình nặng lòng. 🤍



🌱 Giữ thăng bằng trong một tư thế… có khó không?Sẽ khó với người mới, với những ai đôi chân còn yếu, cơ thể chưa quen vớ...
10/07/2026

🌱 Giữ thăng bằng trong một tư thế… có khó không?
Sẽ khó với người mới, với những ai đôi chân còn yếu, cơ thể chưa quen với việc giữ ổn định.
👉🏾 Nhưng với những người đã tập lâu,
thăng bằng lại trở thành một cảm giác rất tự nhiên…
🌱 Nên nếu bạn đang thấy mình “run”, khó giữ, dễ mất thăng bằng…
thì đừng vội nản nhé ❣️

Đó không phải là bạn kém,
mà là cơ thể bạn đang trong quá trình học cách ổn định lại.

Hãy bình tĩnh,đi chậm lại một chút,tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể.
Mỗi lần giữ được lâu hơn một chút,
là cơ thể bạn đang mạnh lên từng ngày

💕Yoga không dạy chúng ta làm mọi thứ thật nhanh.🌿Yoga dạy chúng ta chậm lại để cảm nhận.🌸Cảm nhận một hơi thở đi vào thậ...
05/07/2026

💕Yoga không dạy chúng ta làm mọi thứ thật nhanh.

🌿Yoga dạy chúng ta chậm lại để cảm nhận.

🌸Cảm nhận một hơi thở đi vào thật sâu.
Cảm nhận bàn chân đang vững trên mặt thảm.
🍂Cảm nhận cơ thể đang thì thầm điều gì sau những ngày bận rộn.

☘️Có những điều chỉ khi chậm lại mới nhìn thấy.
🌿Có những cảm xúc chỉ khi im lặng mới lắng nghe được.

🌱Trong Yoga, một tư thế đẹp không quan trọng bằng việc bạn thật sự hiện diện trong từng khoảnh khắc.

🌱Bởi sự tiến bộ không đến từ việc vội vàng chinh phục những động tác khó, mà đến từ việc mỗi ngày hiểu cơ thể mình hơn một chút, yêu bản thân mình hơn một chút.

Chậm không có nghĩa là đứng yên.
Chậm là đang đi với sự tỉnh thức.

💕Và đôi khi, điều tuyệt vời nhất bạn làm được trong một ngày… chỉ đơn giản là dành cho mình một giờ để hít thở, cảm nhận và trở về với chính mình.

02/04/2026

Bài tập giúp giảm đau lưng dưới đơn giản và hiệu quả hãy lưu lại và thực hiện ngay bạn nhé

Bài viết bên dưới cmt nhé bạn 👇
29/03/2026

Bài viết bên dưới cmt nhé bạn 👇

✨ Thảo Phương Yoga & Fitness – Phòng tập nhỏ xinh, mở chiêu sinh học viên ✨✅Bạn đang tìm một không gian tập luyện ấm cún...
28/09/2025

✨ Thảo Phương Yoga & Fitness – Phòng tập nhỏ xinh, mở chiêu sinh học viên ✨

✅Bạn đang tìm một không gian tập luyện ấm cúng, thân thiện thay vì những phòng tập ồn ào? 🌿

💕Phòng Yoga của mình giới hạn 15 thảm thôi, nhưng được chăm chút từng góc nhỏ: ánh sáng dịu nhẹ, hương tinh dầu thư giãn, từng chi tiết đều mang lại cảm giác bình yên và gần gũi 🧘‍♀️

🌸 Chiêu sinh học viên Yoga
• Lớp nhỏ, được hướng dẫn tận tâm
• Phù hợp cho cả người mới bắt đầu và đã tập lâu
• Không gian riêng tư, thoải mái

🕰 Thời gian tập:
• Sáng: 5h – 6h
• Sáng: 8h – 9h
• Tối: 18h30 – 19h30

📍 Địa chỉ: Số 358, ấp 4, xã Bình Mỹ, TP.HCM
📞 Liên hệ: 0908.553.578
🏷 Thảo Phương Yoga & Fitness

👉 Hãy dành cho mình một góc bình yên, nơi cơ thể được rèn luyện và tâm trí được thả lỏng.

Chuyên mục : Ăn để giảm mỡ - tăng cơ
09/09/2025

Chuyên mục : Ăn để giảm mỡ - tăng cơ

Address

Số 358 , Tổ 1 , ấp 4b, Hà Duy Phiên , Xã Bĩnh Mỹ , Huyện Củ Chi , TPHCM
Ho Chi Minh City
733000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Thảo Phương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category