20/07/2026
🔥 ASHTANGA YOGA – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT LỚP HỌC, ĐÓ LÀ HÀNH TRÌNH CHINH PHỤC CHÍNH MÌNH.🔥
Có những giới hạn không nằm ở cơ thể, mà nằm ở suy nghĩ của chúng ta.
Ashtanga Yoga là trường phái yoga cổ điển nổi tiếng với chuỗi động tác được thực hiện theo một trình tự cố định, kết hợp nhịp thở Ujjayi, khóa năng lượng (Bandha) và điểm nhìn (Drishti). Mỗi buổi tập là một hành trình rèn luyện sức mạnh, sự bền bỉ, tính kỷ luật và khả năng tập trung của cả cơ thể lẫn tâm trí.
✨ Lớp Ashtanga tại Mind Yoga dành cho ai?
✔️ Người đã có nền tảng yoga từ 6 tháng trở lên.
✔️ Muốn nâng cao sức mạnh, độ dẻo và sự kiểm soát cơ thể.
✔️ Yêu thích thử thách và mong muốn vượt qua giới hạn của bản thân.
✔️ Muốn trải nghiệm một phương pháp yoga nguyên bản, đầy năng lượng.
Lợi ích của Ashtanga Yoga:
🌿 Tăng sức mạnh toàn thân và cơ bụng (core).
🌿 Cải thiện độ dẻo dai và khả năng giữ thăng bằng.
🌿 Nâng cao sức bền tim mạch và thể lực.
🌿 Giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng tập trung.
🌿 Xây dựng tính kỷ luật, sự kiên trì và kết nối sâu sắc với chính mình.
🗓 Thời gian: Sáng Thứ 3 – 5 – 7 hằng tuần
🕕 06:00 – 07:00
🕖 07:15 – 08:15
📍 Địa điểm: Mind Yoga – Chi nhánh Quận 3
Lầu 1, 13 Đường số 7, Cư xá Đô Thành, Phường Bàn Cờ, TP. Hồ Chí Minh.
Hãy để mỗi buổi sáng bắt đầu bằng một hơi thở sâu, một cơ thể tràn đầy năng lượng và một tinh thần không ngừng tiến về phía trước.
📩 Inbox ngay để giữ chỗ – lớp giới hạn số lượng học viên nhằm đảm bảo chất lượng hướng dẫn. 💙
