Trạm tâm lý Tâm Nhung

Trạm tâm lý Tâm Nhung Doanh nghiệp xã hội Tâm Nhung được thành lập năm 2022 với đội ngũ tâm lý gia, luật sư chuyên nghiệp

Chăm sóc sức khỏe tâm thần cho những người phụ nữ trong gia đình là một dự án cộng đồng của Doanh nghiệp xã hội Tâm Nhung thực hiện hướng đến đối tượng là những người phụ nữ trong gia đình Việt Nam. Chúng tôi mong muốn cải thiện sức khỏe thể chất và tâm thần của phụ nữ trong gia đình, giảm tỷ lệ phụ nữ mắc các vấn đề tâm lý và nâng cao chất lượng cuộc sống gia đình thông qua thực hiện các chương t

rình hội thảo nâng cao năng lực, nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, mang dịch vụ tham vấn tâm lý & pháp lý đến gần với phụ nữ trong cộng đồng hơn với giá hợp lý. Nâng cao chất lượng điều trị của chuyên viên tư vấn tâm lý thông qua chương trình đào tạo chuyên môn "Train the Practitioner"

Mở ra nhiều góc nhìn mới cho phụ nữ để họ có những lựa chọn sáng suốt hơn trong việc giải quyết những vấn đề của chính họ trong gia đình. Tham vấn tâm lý không còn là điều xa xỉ đắt đỏ và tất cả phụ nữ đều có thể được chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Có bao giờ bạn trở về nhà sau một ngày dài kiệt sức, chỉ mong một góc bình yên nhưng đón chờ lại là cánh cửa phòng đóng ...
25/08/2026

Có bao giờ bạn trở về nhà sau một ngày dài kiệt sức, chỉ mong một góc bình yên nhưng đón chờ lại là cánh cửa phòng đóng sầm cùng những câu nói làm nhói lòng từ đứa con đang tuổi lớn? Bạn thương con đến rút ruột nhưng sao khoảng cách giữa hai thế hệ cứ ngày một rộng ra, biến những ân cần thành xung đột?

Chúng ta thường giận dữ vì nghĩ con chống đối nhưng ít ai biết rằng ở lứa tuổi 13–18, bộ não của con chỉ như một "công trường đang thi công". Con có một "chân ga" cảm xúc bùng nổ nhưng lại chưa đủ lớn để hoàn thiện "chân thắng" tư duy. Con bối rối, bất an với chính những thay đổi bên trong mình và sự xù xì bên ngoài đôi khi chỉ là cách yếu ớt để con che đi sự tổn thương.

Nói chuyện chuyên đề "Nuôi Dạy Con Tuổi Vị Thành Niên" dưới sự chia sẻ của ThS. Trương Nguyễn Hải Phong không mang đến những lý thuyết suông mà là một khoảng dừng để ba mẹ học cách lắng nghe lại nhịp đập của gia đình:

+ Thấu hiểu để ngừng thương tổn: Nhìn nhận lại những phản ứng bùng nổ của con bằng sự bao dung. Con không cố tình làm đau ba mẹ, con chỉ đang loay hoay tập làm người lớn và rất cần một điểm tựa an toàn.

+Học cách "vỗ về" chính mình: Trước khi muốn xoa dịu con, ba mẹ cần nhận diện những mệt mỏi của bản thân. Thực hành kỹ năng "Dừng - Thở - Chậm" hay những "Hơi thở hạ hỏa" để giữ cho lòng mình bình yên trước khi giông bão kéo đến.

+ Học cách ôm lấy cảm xúc của con trước khi sửa dạy hành vi. Dùng từ "VÀ" thay vì "NHƯNG" để con thấy mình được lắng nghe. Và hơn cả, là sự dũng cảm bước qua cái tôi để trao đi một lời xin lỗi chân thành sau những đứt gãy.

Làm cha mẹ chưa bao giờ là hành trình dễ dàng và chúng ta không cần trở thành những người cha, người mẹ hoàn hảo. Chỉ cần mỗi ngày, chúng ta kiên nhẫn hơn một chút, học cách lắng nghe để thương con đúng cách.

Tâm Nhung xin gửi lời cảm ơn chân thành đến ThS. Trương Nguyễn Hải Phong và các bậc phụ huynh đã dành trọn khoảng thời gian quý giá để hiện diện cùng trải lòng và nối lại những nhịp cầu yêu thương trong mái ấm của mình.
------------------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Từ cuối tháng 6 đến đầu tháng 8/2026, Tâm Nhung đã có chuyến thăm và làm việc thành công tại Châu Âu, ghi dấu ấn qua các...
24/08/2026

Từ cuối tháng 6 đến đầu tháng 8/2026, Tâm Nhung đã có chuyến thăm và làm việc thành công tại Châu Âu, ghi dấu ấn qua các hoạt động kết nối chiến lược tại Pháp, Đức và Bỉ.

Chuyến công tác bắt đầu vào ngày 29/06/2026 tại Pháp bằng buổi họp chuyên sâu cùng GS. Christian Heslon (Nguyên Giám đốc Trường Tâm lý học Thực hành EPP - Paris & Lyon) và ông Matthieu Fouché (Phụ trách Phát triển Quốc tế). Tại đây, các bên đã đạt được thỏa thuận về các nội dung phối hợp trọng tâm cho các chương trình hợp tác chiến lược năm 2026.

Tiếp đó, vào ngày 09/07/2026, đại diện Tâm Nhung đã tới Darmstadt (Đức) làm việc với Quỹ Gia đình Merck. Buổi trao đổi cùng ông Michael Arlt (Giám đốc Điều hành) và bà Elisabeth Schmiedel (Quản lý Quỹ) đã đặt ra những định hướng và kế hoạch phát triển quan trọng cho dự án "Chăm sóc sức khỏe tâm thần cho người phụ nữ và gia đình".

Điểm dừng chân cuối cùng diễn ra ngày 02/08/2026 tại Ninane (Bỉ), nơi Tâm Nhung họp bàn trực tiếp với Chuyên gia tâm lý lâm sàng Chantal Hanquet – Cố vấn chuyên môn của tổ chức, nhằm thống nhất kế hoạch triển khai chương trình tập huấn "Group Dynamics".

Chuỗi hoạt động này không chỉ thắt chặt quan hệ quốc tế mà còn mở ra nhiều cơ hội nâng cao chất lượng chuyên môn cho các dự án cộng đồng sắp tới của Tâm Nhung.
-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

❓ Bạn có từng cảm thấy mình đang bỏ lỡ điều gì đó khi nhìn thấy bạn bè đi chơi, đạt thành tích mới, có những khoảnh khắc...
21/08/2026

❓ Bạn có từng cảm thấy mình đang bỏ lỡ điều gì đó khi nhìn thấy bạn bè đi chơi, đạt thành tích mới, có những khoảnh khắc đáng nhớ trên mạng xã hội?

Đôi khi chỉ vài phút lướt mạng cũng đủ khiến chúng ta vô thức tự hỏi:
“Tại sao cuộc sống của người khác dường như luôn thú vị hơn mình?” hay “Liệu mình có đang kém hơn họ không?”.

Đây chính là một trong những biểu hiện của FOMO (Fear of Missing Out) - nỗi sợ bị bỏ lại phía sau khiến chúng ta dễ rơi vào vòng xoáy so sánh bản thân với người khác.

📱 Đặc biệt ở lứa tuổi vị thành niên, khi mỗi người vẫn đang trên hành trình khám phá bản thân và xây dựng sự tự tin, những tác động từ mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận giá trị của chính mình.

🌱 Seminar “FOMO trong thời đại số: Khi điều phù hợp vẫn còn ngoài tầm với” được tổ chức nhằm tạo ra một không gian để các bạn trẻ cùng tìm hiểu về FOMO, sự so sánh bản thân và cách xây dựng mối quan hệ cân bằng hơn với mạng xã hội.

👥 Chương trình dành cho Thanh thiếu niên từ 13–18 tuổi.

Đồng hành cùng Seminar lần này là ThS. Thái Đình Lãm - Thạc sĩ Tâm lý học tại Viện Hàn Lâm Khoa học Xã hội Việt Nam - Học viện Khoa học Xã hội. Thầy hiện là Giảng viên bộ môn Tâm lý và đào tạo kỹ năng mềm cho học sinh và sinh viên. Diễn giả các chuyên đề tâm lý và kỹ năng.

-----------------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Hơn 30 năm cống hiến cho sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n và quyền của các nhóm yếu thế - TS. BS. Martinet Monique sẽ góp mặt tại ...
20/08/2026

Hơn 30 năm cống hiến cho sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n và quyền của các nhóm yếu thế - TS. BS. Martinet Monique sẽ góp mặt tại Hội thảo Khoa học Quốc tế

Đằng sau những công trình nghiên cứu, những diễn đàn khoa học quốc tế và các chương trình hợp tác vì cộng đồng là hành trình hơn ba thập kỷ không ngừng cống hiến cho sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n, bình đẳng giới và hỗ trợ các nhóm dễ bị tổn thương. Hội thảo Khoa học Quốc tế "Sức khỏe tâm thần của phụ nữ và trẻ em trong bối cảnh thế giới số và rủi ro k.h.ủ.n.g h.o.ả.n.g tâm lý" vinh dự chào đón TS. BS. Martinet Monique - chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực t.â.m t.h.ầ.n học, sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n, giới và hỗ trợ người k.h.u.y.ế.t t.ậ.t đến từ Pháp.

Với hơn 30 năm hoạt động trong nghiên cứu, đào tạo và thực hành lâm sàng, TS. BS. Martinet Monique đã dành sự nghiệp của mình để đồng hành cùng những nhóm đối tượng dễ bị tổn thương đặc biệt là phụ nữ, trẻ em và người k.h.u.y.ế.t t.ậ.t. Những đóng góp của bà không chỉ giới hạn trong lĩnh vực điều trị mà còn mở rộng sang giáo dục, xây dựng chính sách và thúc đẩy quyền con người thông qua nhiều chương trình hợp tác quốc tế.

Là bác sĩ chuyên khoa t.â.m t.h.ầ.n đồng thời là chuyên gia đào tạo và tư vấn trong các lĩnh vực sức khỏe t.â.m t.h.ần., b.ạ.o l.ự.c giới, s.a.n.g c.h.ấ.n tâm lý và chăm sóc người k.h.u.y.ế.t tật, TS. BS. Martinet Monique hiện giữ cương vị Chủ tịch Association AIR (Accompagner, Innover, Réfléchir) - tổ chức hoạt động trong lĩnh vực đào tạo và nghiên cứu về chăm sóc, hòa nhập xã hội và nâng cao chất lượng cuộc sống cho các nhóm yếu thế tại Pháp.

Trong suốt sự nghiệp, TS. BS. Martinet Monique đã ghi dấu ấn qua nhiều hoạt động chuyên môn, nghiên cứu và hợp tác quốc tế:

- Hơn 30 năm kinh nghiệm trong khám chữa bệnh, đào tạo và nghiên cứu về sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n, k.h.u.y.ế.t t.ậ.t và b.ạ.o l.ự.c giới.
- Tác giả và đồng tác giả của nhiều công trình khoa học, sách chuyên khảo, chương sách và bài viết chuyên ngành về chăm sóc người k.h.u.y.ế.t t.ậ.t, s.a.n.g c.h.ấ.n tâm lý, b.ạ.o l.ự.c tình dục và đạo đức trong thực hành chăm sóc.
- Bài báo "V.i.o.l.e.n.c.e.s s.e.x.u.e.l.l.e.s et handicaps intellectuels : les (re)connaître pour mieux intervenir" được đăng trên tạp chí quốc tế Sexologies (Elsevier) – tạp chí được lập chỉ mục trên Scopus.
- Thường xuyên được mời trình bày tại các hội nghị quốc tế của Liên Hợp Quốc (Commission on the Status of Women - CSW), UNESCO, World Congress of Sexology, ISAAC, AIRHM cùng nhiều diễn đàn khoa học về sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n và hòa nhập xã hội.

Là tác giả của nhiều bài viết chuyên ngành trên các tạp chí như Perspective Soignante và Les Cahiers de l'Actif, đồng thời tham gia biên soạn, viết lời tựa cho nhiều đầu sách chuyên khảo trong lĩnh vực chăm sóc và phục hồi chức năng.

Đến với hội thảo lần này, TS. BS. Martinet Monique sẽ mang đến những góc nhìn chuyên sâu về tác động của Internet, mạng xã hội và công nghệ số đối với hoạt động của não bộ, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Dựa trên các nghiên cứu thần kinh học, điện não đồ (EEG) và hình ảnh học não bộ, bà sẽ phân tích những thay đổi trong nhận thức, cảm xúc và hành vi khi việc sử dụng công nghệ trở nên quá mức đồng thời nhấn mạnh khả năng hồi phục của não bộ thông qua việc sử dụng công nghệ một cách có ý thức và cân bằng. Những chia sẻ này được kỳ vọng sẽ góp phần mở rộng cách tiếp cận trong chăm sóc sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n trong thời đại số.
-----------------------------------
📞 Thông tin liên hệ:
​Mọi thắc mắc về hội thảo, Quý vị vui lòng liên hệ Thường trực Ban Tổ chức qua:
​- PGS.TS. Trần Thị Mỵ Lương – SĐT: 0911 128 579 | Email: [email protected]
​- TS. Đào Lan Hương – SĐT: 0919 614 006 | Email: [email protected]
-----------------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
​Hotline/Zalo: 0917 708 530
​Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung
​

Có những lúc chúng ta nói “được” không phải vì mình muốn mà chỉ vì… không biết phải nói “không” như thế nào.Trong Semina...
19/08/2026

Có những lúc chúng ta nói “được” không phải vì mình muốn mà chỉ vì… không biết phải nói “không” như thế nào.

Trong Seminar “Nói “không” nhẹ như không - Nghệ thuật thiết lập ranh giới” diễn ra ngày 15/08/2026 cùng ThS. Bùi Thanh Thuy, Tâm Nhung đã cùng người tham dự đi tìm hiểu một câu hỏi tưởng như rất đơn giản: Vì sao một từ “không” lại có thể khiến chúng ta lo lắng đến vậy?

Từ sếp, người thân, bạn bè đến những người từng giúp đỡ mình, mỗi người đều mang theo một lý do để ngại nói “không” là sợ bị đánh giá, sợ làm người khác buồn, sợ mất lòng, sợ bị cô lập, sợ mang tiếng vô ơn hay đơn giản là sợ những hậu quả có thể xảy ra sau lời từ chối.

Đi sâu hơn với câu chuyện ấy không chỉ nằm ở cách chúng ta giao tiếp hôm nay mà còn liên quan đến những điều từng được học từ rất sớm. Khi một đứa trẻ bị gắn mác là “không ngoan”, “hỗn” mỗi khi từ chối một điều gì đó mà người lớn muốn. Điều đó khiến chữ “không” dần gắn với cảm giác mình đang làm điều sai khi từ chối một điều mình không muốn. Từ đó, việc làm hài lòng người khác đôi khi trở thành cách để giữ lấy tình yêu thương và cảm giác được thuộc về.

Thế nhưng, nói “có” liên tục cũng mang theo một cái giá. Sự quá tải, cạn kiệt năng lượng, giảm hiệu suất hay cảm giác mình đang bị lợi dụng dần xuất hiện.

Từ đây, người tham dự cùng khám phá ranh giới cá nhân và nhận ra rằng một ranh giới lành mạnh không phải là đóng cửa trước người khác. Đó là khả năng hiểu mình cần gì, tôn trọng lựa chọn của mình đồng thời tôn trọng quyền nói “không” của người đối diện.

Thay vì trả lời ngay, mỗi người được mời tạo cho mình một khoảng dừng: Mình thật sự muốn giúp, hay đang đồng ý vì sợ? Một lời từ chối cũng không cần đi kèm hàng loạt lý do để chứng minh mình vẫn là người tử tế. Sự rõ ràng, ngắn gọn và tôn trọng đôi khi đã đủ.

Và rồi, điều cần học không chỉ là cách nói “không” mà còn là cách ở lại với cảm giác khó chịu sau khi nói không. Người khác thất vọng không đồng nghĩa với việc mình làm sai. Từ chối một điều không phù hợp không khiến mình trở thành người ích kỷ.
Đôi khi, nói “không” không phải là quay lưng với người khác mà là lần đầu tiên mình thật sự đứng về phía mình.

Cảm ơn ThS. Bùi Thanh Thuy đã cùng Tâm Nhung mở ra một cuộc trò chuyện để mỗi người nhìn lại những nỗi sợ phía sau một lời từ chối, hiểu hơn về ranh giới của mình và học cách dịu dàng hơn với chính mình.

-----------------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Bao nhiêu lượt thích thì mới đủ để thấy mình có giá trị?Đã bao giờ bạn đăng một bức ảnh rồi vô thức mở điện thoại lên nh...
19/08/2026

Bao nhiêu lượt thích thì mới đủ để thấy mình có giá trị?

Đã bao giờ bạn đăng một bức ảnh rồi vô thức mở điện thoại lên nhiều lần chỉ để xem đã có thêm bao nhiêu lượt thích chưa?

Có người chỉ nhìn một lần rồi thôi nhưng cũng có người cứ vài phút lại mở ra xem mong rằng con số sẽ ấy tăng thêm một chút. Nếu ít lượt thích hơn mình nghĩ, tự nhiên lại cảm thấy hơi hụt hẫng. Không phải vì bức ảnh xấu mà là vì cảm giác như mình vừa thiếu đi một điều gì đó.

Thật ra phía sau những lượt thích hay những bình luận, điều chúng ta mong muốn thường là được người khác nhìn thấy, được ghi nhận, được yêu thích và cảm nhận rằng mình có ý nghĩa với ai đó. Đó là một nhu cầu rất tự nhiên bởi ai cũng hy vọng những gì mình chia sẻ sẽ nhận được sự quan tâm và phản hồi.

Mạng xã hội lại càng khiến nhu cầu ấy trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết. Mỗi lượt thích, bình luận hay chia sẻ đều giống như một tín hiệu nhỏ nói rằng: "Có người đang chú ý đến mình kìa." Vì vậy não bộ cũng tạo ra cảm giác vui vẻ mỗi khi nhận được những phản hồi tích cực. Và rồi khiến chúng ta dễ quay lại kiểm tra điện thoại nhiều lần mà đôi khi không nhận ra.

Nhưng cũng từ đó, giá trị của bản thân rất dễ bị gắn với những con số trên màn hình. Một bài đăng nhiều lượt thích khiến mình thấy tự tin hơn. Một bài ít người tương tác lại khiến mình tự hỏi liệu mình có đủ thú vị, đủ xinh đẹp hay đủ giỏi hay không.

Trong khi đó, những con số ấy chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố mà chúng ta không thể kiểm soát: thời điểm đăng bài, thuật toán, nội dung đang thịnh hành hay chỉ đơn giản là hôm đó bạn bè bận và chưa nhìn thấy bài viết của mình. Chúng chưa bao giờ được tạo ra để đo lường giá trị của một con người.

Giá trị của một con người không nằm ở việc có bao nhiêu người bấm thích mà ở cách họ đối xử với người khác, những mục tiêu họ kiên trì theo đuổi, sự tử tế, lòng dũng cảm và cả những nỗ lực thầm lặng không phải lúc nào cũng được nhìn thấy. Tất cả những điều ấy không thể hiện qua một con số nhưng lại là thứ ở lại lâu nhất.

Việc chia sẻ niềm vui và cảm nhận sự yêu mến từ mọi người là một phần rất đỗi tự nhiên của cuộc sống. Tuy nhiên những phản hồi trên màn hình không nên trở thành nguồn duy nhất quyết định cảm xúc và giá trị của bản thân. Bên cạnh những tương tác trực tuyến, hãy dành sự chú ý cho những trải nghiệm đang diễn ra trong đời thực: tập nhìn nhận những điều mình đã nỗ lực đạt được mỗi ngày dù đó chỉ là những tiến bộ nhỏ mỗi ngày như lời khen, động viên bản thân hay dành thời gian cho những cuộc trò chuyện và mối quan hệ thật sự hiện diện và yêu thương mình ngoài đời thực. Đồng thời học cách tận hưởng niềm vui từ quá trình cố gắng và hoàn thành những điều có ý nghĩa. Những con số trên màn hình có thể thay đổi bất cứ lúc nào nhưng sự kiên trì, lòng tử tế và những giá trị mình xây dựng trong cuộc sống mới là điều tạo nên con người mình. Khi biết trân trọng và công nhận chính mình, những lượt thích sẽ trở thành một niềm vui nhỏ thay vì là thước đo để đánh giá mình có đủ tốt hay không.

Có những điều có thể đếm được bằng con số, nhưng giá trị của một con người chưa bao giờ là một trong số đó.
-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Nhật ký của Thanh – Ngày thứ 28"Chị à, cuối tuần này để em vào viện với mẹ nhé."Thanh im lặng. Đầu dây bên kia, Linh vẫn...
15/08/2026

Nhật ký của Thanh – Ngày thứ 28

"Chị à, cuối tuần này để em vào viện với mẹ nhé."

Thanh im lặng. Đầu dây bên kia, Linh vẫn kiên nhẫn chờ.

"Em nghỉ làm được một ngày, chị về ngủ một giấc đi."

Thanh khẽ cười, "Không sao đâu. Em nghỉ làm rồi lại bị trừ lương còn hai đứa nhỏ ở nhà nữa. Đường từ Bình Dương xuống đây cũng xa. Chị lo được."

Cuộc gọi kết thúc. Thanh vẫn cầm điện thoại rất lâu, không phải vì chị không muốn nghỉ.

Mà vì... Chị không biết mình có dám nghỉ hay không.

Khi mẹ đã ngủ, ngoài hành lang bệnh viện Thanh ngồi một mình. Lần đầu tiên sau nhiều tuần chăm mẹ, chị thử tưởng tượng...

"Nếu tối nay mình được về nhà nghỉ..."

"Rồi sáng mai mình vào viện sớm..."

Một cảm giác nặng trĩu xuất hiện. “Mình có đang bỏ mặc mẹ không?”

“Nếu đêm nay mẹ cần mình thì sao? Nếu có chuyện gì xảy ra đúng lúc mình không ở đây?”

Không một ai trách Thanh hay nói chị phải ở bệnh viện suốt ngày đêm. Thế nhưng chính Thanh lại là người nghiêm khắc nhất với bản thân mình.

Nhà tâm lý học Kristin Neff, người phát triển khái niệm Self-Compassion (Lòng trắc ẩn), cho rằng chúng ta thường rất dễ cảm thông với nỗi mệt mỏi của người khác nhưng lại vô cùng khắt khe khi đối diện với chính mình.

Thanh không sợ vất vả mà điều chị sợ nhất...là cảm giác hối hận rằng mình chưa làm đủ.

Có lẽ vì sau khi ba mất, chị luôn nghĩ rằng chỉ cần ở cạnh mẹ nhiều hơn một chút, chăm mẹ nhiều hơn một chút thì sẽ bớt đi những điều phải hối tiếc.

Thế nhưng, yêu thương không được đo bằng số đêm thức trắng cũng không được đo bằng việc người chăm sóc đã hy sinh bao nhiêu mà là giữ cho mình còn đủ sức để tiếp tục ở bên họ.

Con càng lớn, khoảng cách càng nhiều hơn?Đã từng có một khoảng thời gian, chỉ cần con đi học về là ríu rít kể đủ mọi chu...
14/08/2026

Con càng lớn, khoảng cách càng nhiều hơn?
Đã từng có một khoảng thời gian, chỉ cần con đi học về là ríu rít kể đủ mọi chuyện.

🤔 Rồi đến một lúc, câu trả lời chỉ còn là "Bình thường", những cuộc trò chuyện dần ít đi, thay vào đó là sự im lặng. Không ít cha mẹ tự hỏi: "Con mình thay đổi từ khi nào?" Hay: "Có phải con không còn muốn chia sẻ với mình nữa?"

Tuổi vị thành niên là giai đoạn con thay đổi nhiều về cảm xúc, suy nghĩ và nhu cầu khẳng định bản thân. Mỗi giai đoạn trưởng thành của con cũng là lúc cha mẹ học thêm một cách đồng hành mới.

Với mong muốn đồng hành cùng các bậc phụ huynh trên hành trình ấy, Tâm Nhung tổ chức Seminar "Giảm căng thẳng gia đình khi nuôi dạy con tuổi vị thành niên" sẽ là không gian để cha mẹ hiểu hơn những thay đổi của con, nhìn lại những áp lực trong mối quan hệ gia đình và tìm ra những cách kết nối phù hợp hơn.

Thông qua chương trình, quý phụ huynh sẽ cùng:
- Hiểu đặc điểm tâm lý của trẻ ở tuổi vị thành niên.
- Nhận diện những nguyên nhân phổ biến gây căng thẳng trong gia đình.
- Học cách giao tiếp, lắng nghe và đồng hành cùng con.
- Chăm sóc sức khỏe tinh thần và quản lý cảm xúc của chính mình.

🎤 Đồng hành cùng chương trình là ThS. Trương Nguyễn Khải Phong - thầy là Thạc sĩ Tâm lý, Đại học Nam California (USC), Hoa Kỳ; Nhà lâm sàng được chứng nhận Liệu pháp tâm lý Hành vi biện chứng (DBT- Linehan Board of Certification Certified) cùng nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tham vấn và trị liệu tâm lý.

👥 Chương trình dành cho các bậc cha mẹ có con trong độ tuổi vị thành niên, phụ huynh và giáo viên học sinh mong muốn xây dựng một môi trường tích cực, thấu hiểu và gắn kết hơn.
-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ số đang làm thay đổi cách trẻ vị thành niên học tập, giao tiếp và kết nối với thế gi...
13/08/2026

Sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ số đang làm thay đổi cách trẻ vị thành niên học tập, giao tiếp và kết nối với thế giới. Song song với những cơ hội chưa từng có, các vấn đề về sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n ở lứa tuổi này cũng ngày càng gia tăng, trở thành một trong những thách thức y tế và xã hội đáng quan tâm trên phạm vi toàn cầu.

Từ l.o â.u, t.r.ầ.m c.ả.m, cô đơn, tự g.â.y h.ạ.i đến tình trạng l.ạ.m d.ụ.n.g internet, mạng xã hội và trò chơi trực tuyến, nhiều biểu hiện đã vượt xa những biến động tâm lý thông thường của tuổi mới lớn. Điều này đặt ra yêu cầu cấp thiết về việc nhận diện đúng bản chất của cuộc k.h.ủ.n.g h.o.ả.n.g cũng như xây dựng những giải pháp can thiệp hiệu quả và bền vững.

Trong khuôn khổ Hội thảo Khoa học Quốc tế “Sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n của phụ nữ và trẻ em trong bối cảnh thế giới số và rủi ro k.h.ủ.n.g h.o.ả.n.g tâm lý”, PGS.TS.BSCKII Võ Văn Bản sẽ trình bày tham luận:

“K.h.ủ.n.g h.o.ả.n.g sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n trong thời đại số ở lứa tuổi vị thành niên”
(Mental Health Crisis in the Digital Age among Adolescents)

PGS.TS.BSCKII Võ Văn Bản hiện là Chủ tịch Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam (VnPA). Với hơn 50 năm gắn bó cùng lĩnh vực t.â.m t.h.ầ.n học, thầy là một trong những chuyên gia có nhiều đóng góp trong nghiên cứu, giảng dạy, thực hành lâm sàng và đào tạo nguồn nhân lực về sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n tại Việt Nam. Bên cạnh hoạt động chuyên môn, thầy còn tham gia nhiều chương trình nghiên cứu, tư vấn và phát triển các mô hình chăm sóc sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n cộng đồng, góp phần nâng cao nhận thức và chất lượng chăm sóc sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n cho nhiều nhóm đối tượng.
Đến với hội thảo lần này, PGS.TS.BSCKII Võ Văn Bản sẽ mang đến góc nhìn toàn diện về cuộc k.h.ủ.n.g h.o.ả.n.g sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n ở lứa tuổi vị thành niên trong thời đại số. Bài tham luận sẽ phân tích bản chất của cuộc k.h.ủ.n.g h.o.ả.n.g, cơ chế hình thành và những nguyên nhân dẫn đến các rối loạn t.â.m t.h.ầ.n liên quan đến việc l.ạ.m d.ụ.n.g internet, mạng xã hội và trò chơi trực tuyến. Trên cơ sở đó, diễn giả sẽ đề xuất các giải pháp can thiệp đa chiều, từ chính sách và trách nhiệm của các nhà phát triển công nghệ đến vai trò của gia đình, nhà trường, cộng đồng và đội ngũ chuyên môn đồng thời chia sẻ những định hướng về các phương pháp điều trị và hỗ trợ dành cho thanh thiếu niên gặp các vấn đề sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n trong môi trường số.

Với hơn nửa thế kỷ cống hiến cho lĩnh vực t.â.m t.h.ầ.n học và tâm lý trị liệu, phần trình bày của PGS.TS.BSCKII Võ Văn Bản hứa hẹn sẽ mang đến những góc nhìn khoa học, giàu tính thực tiễn và có giá trị ứng dụng, góp phần thúc đẩy các giải pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe t.â.m t.h.ầ.n cho trẻ vị thành niên trong kỷ nguyên số.
-----------------------------------
📞 Thông tin liên hệ:
​Mọi thắc mắc về hội thảo, Quý vị vui lòng liên hệ Thường trực Ban Tổ chức qua:
​- PGS.TS. Trần Thị Mỵ Lương – SĐT: 0911 128 579 | Email: [email protected]
​- TS. Đào Lan Hương – SĐT: 0919 614 006 | Email: [email protected]
-----------------------------------
​Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
​Hotline/Zalo: 0917 708 530
​Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung
​

Bao nhiêu lần bạn tự nhủ "Nốt lần này thôi rồi nghỉ", nhưng danh sách việc "giúp giùm" nơi công sở vẫn dài vô tận? Từ ch...
12/08/2026

Bao nhiêu lần bạn tự nhủ "Nốt lần này thôi rồi nghỉ", nhưng danh sách việc "giúp giùm" nơi công sở vẫn dài vô tận? Từ chối chưa bao giờ là điều dễ dàng, nhất là khi chúng ta luôn mang nỗi sợ: sợ làm người khác thất vọng, sợ bị coi là thiếu hợp tác hay sợ rạn nứt mối quan hệ với đồng nghiệp.

Thế nhưng cái giá của việc luôn nói "Có" lại là sự kiệt sức, quá tải và sự giảm sút nghiêm trọng về sức khỏe tinh thần. Đã đến lúc bạn học cách bảo vệ quỹ thời gian và năng lượng của chính mình.

Nhằm giúp bạn tháo gỡ những rào cản tâm lý và làm chủ kỹ năng từ chối,Tâm Nhung mang đến buổi Seminar "Nói 'Không' nhẹ như không – Nghệ thuật thiết lập ranh giới".

Nội dung chính của buổi chia sẻ:
Giải mã tâm lý: Nhìn nhận lại những nỗi sợ ẩn sâu khiến bạn khó lòng đưa ra lời từ chối.
Tầm quan trọng của ranh giới: Hiểu đúng về giá trị của ranh giới cá nhân trong việc xây dựng sự nghiệp bền vững.
Giao tiếp quyết đoán: Thực hành nghệ thuật từ chối chuyên nghiệp, rõ ràng nhưng vẫn giữ trọn sự tôn trọng và hòa nhã với đồng nghiệp.

Diễn giả đồng hành: Chương trình vinh dự có sự dẫn dắt của ThS. Bùi Thanh Thuy — Nhà trị liệu tâm lý giàu kinh nghiệm với 10 năm đồng hành cùng trẻ em & gia đình cùng hơn 5 năm tư vấn chuyên sâu cho người trưởng thành và các cặp đôi.
Đối tượng tham dự: Chương trình dành cho nhân viên văn phòng, nhân sự, cấp quản lý, sinh viên mới ra trường và bất kỳ ai đang cảm thấy áp lực, mất phương hướng hoặc chật vật trong việc tìm kiếm sự cân bằng cho bản thân.
-----------------------------------
Kênh thông tin chính thức của Tâm Nhung:
Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
Hotline/Zalo: 0917 708 530
Email: [email protected]
Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Address

184/1E Lý Chính Thắng, Phường Nhiêu Lộc
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

+84917708530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trạm tâm lý Tâm Nhung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trạm tâm lý Tâm Nhung:

Shortcuts

Share