Leni Yoga - Quận Tân Bình

Leni Yoga - Quận Tân Bình Hatha yoga • Yoga Trị Liệu • Yoga Giảm cân • Yoga Tăng Cơ • Yoga 1:1 • Yoga Online • Yoga Văn Phòng • Yoga cho người mới bắt đầu 🎀

28/08/2026

FITNESS FOR HER 🌷

Mỗi người có một thể trạng khác nhau nên không phải cứ tập thật nặng, thật nhiều mới hiệu quả.

Tại lớp Fitness For Her, mỗi bài tập đều được lựa chọn và điều chỉnh để cơ thể được vận động vừa đủ:
🔥 Tăng nhịp tim – hỗ trợ đốt mỡ
🍑 Tập trung siết dáng, săn chắc cơ thể
💪🏻 Cải thiện sức mạnh và độ dẻo dai
✨ Hỗ trợ vóc dáng cân đối, gọn gàng hơn

Không ép cơ thể phải theo một khuôn mẫu.
Tập vừa sức – tăng dần theo khả năng – kiên trì để thấy cơ thể thay đổi.

Một cơ thể đẹp không chỉ là “gầy”, mà là khỏe, săn chắc và tự tin hơn mỗi ngày. 🤍

📍 Leni Yoga – Fitness For Her

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳Leni Yoga xin thông báo đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ:🗓 Thời gian nghỉ: 31/8 – 2/9🧘‍♀️ CL...
28/08/2026

📢 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🇻🇳

Leni Yoga xin thông báo đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ:

🗓 Thời gian nghỉ: 31/8 – 2/9
🧘‍♀️ CLB bắt đầu tập luyện trở lại: từ 3/9

Các buổi tập trong thời gian nghỉ lễ sẽ được sắp xếp và hỗ trợ theo chính sách của CLB.

Chúc các chị/em có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, nhiều năng lượng và hạnh phúc bên gia đình ❤️🇻🇳

Hẹn gặp lại mọi người trên thảm vào ngày 3/9 nhé! 🌿

📣 LENI YOGA – CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN ÍT NGƯỜI CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU 🧘🏻‍♀️❤️🌿 Mới bắt đầu tập Yoga nhưng sợ lớp đông,...
10/08/2026

📣 LENI YOGA – CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN ÍT NGƯỜI CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU 🧘🏻‍♀️❤️

🌿 Mới bắt đầu tập Yoga nhưng sợ lớp đông, không được HLV chỉnh kỹ?

Tại Leni Yoga, mỗi lớp chỉ 8–10 học viên để HLV có thể theo sát từng người, chỉnh từng động tác và hỗ trợ bạn tập đúng kỹ thuật.

🗓️ CÁC KHUNG GIỜ TẬP:
✔️ 6:00 – 7:00
✔️ 7:15 – 8:15
✔️ 8:30 – 9:30
✔️ 17:45 – 18:45
✔️ 19:00 – 20:00
✔️ 20:10 – 21:10

✨ Ngoài lớp nhóm, Leni Yoga còn có lớp 1:1 dành cho học viên muốn được thiết kế bài tập riêng và theo sát theo nhu cầu cá nhân.

📩 Inbox Leni Yoga để được tư vấn lịch học và chọn ca phù hợp nhé! ❤️

DÁNG VẺ NỖ LỰC CỦA BẢN THÂN THẬT SỰ RẤT ĐẸP 🎀Có những ngày mình cũng lười,nhưng không sao cả.Chỉ cần vẫn tự nhắc mình:“C...
09/08/2026

DÁNG VẺ NỖ LỰC CỦA BẢN THÂN THẬT SỰ RẤT ĐẸP 🎀

Có những ngày mình cũng lười,
nhưng không sao cả.

Chỉ cần vẫn tự nhắc mình:
“Cứ đến phòng tập trước đã.”

Không phải ngày nào cũng 100% năng lượng. Có ngày tập rất sung, có ngày chỉ muốn làm nhẹ nhàng thôi. Nhưng dù thế nào, mình vẫn đang giữ lời hứa với chính mình. Và mình nghĩ đó cũng là một dạng kỷ luật rất đáng trân trọng.

Kỷ luật không phải là lúc nào cũng mạnh mẽ hay hoàn hảo, mà là ngay cả khi hơi lười, mình vẫn chọn làm điều tốt cho bản thân. Vẫn xuất hiện

Và rồi một ngày nhìn lại, mình nhận ra:
“Điều thay đổi mình không phải một buổi tập thật hoàn hảo, mà là rất nhiều ngày mình không bỏ cuộc”. Rất nhiều lần mình vẫn xuất hiện, dù không hề dễ dàng.

02/08/2026

Tiền skincare, ăn uống healthy, tập xỉu lêu xỉu xuống, chạy hì hục như con 🐃 mà dám bảo “yêu đúng người là đẹp lên”

Điều gì khiến tư thế Bồ Câu đặc biệt?* Mở khớp háng sâu: Đây là một trong những tư thế mở hông hiệu quả nhất, giúp giảm ...
27/07/2026

Điều gì khiến tư thế Bồ Câu đặc biệt?

* Mở khớp háng sâu: Đây là một trong những tư thế mở hông hiệu quả nhất, giúp giảm cảm giác cứng hông do ngồi nhiều.
* Giãn cơ mông và cơ hình lê (piriformis): Có thể giúp giảm cảm giác căng vùng mông và hỗ trợ những người bị đau do cơ piriformis căng. Nếu đang có đau thần kinh tọa, nên tập dưới sự hướng dẫn của giáo viên vì không phải trường hợp nào cũng phù hợp.
* Giải phóng vùng hông và đùi trước: Giúp cải thiện độ linh hoạt của hông, đùi và cơ gập hông.
* Hỗ trợ tư thế cột sống: Khi hông cân bằng và linh hoạt hơn, việc đứng và ngồi cũng thường trở nên thoải mái hơn.
* Thư giãn tinh thần: Nhiều người cảm thấy dễ chịu, bình tĩnh hơn sau khi giữ tư thế và kết hợp hơi thở chậm, sâu.

26/07/2026

ĐIỀU BẠN CẦN LÀ MỘT NGƯỜI HƯỚNG DẪN NGAY TỪ ĐẦU

Rất nhiều người nhắn mình rằng:

“Em muốn tập lắm, nhưng em sợ không theo kịp.”
“Em chưa từng tập nên ngại vào phòng gym.”
“Em sợ tập sai rồi đau người, chấn thương.”

Thật ra, đó là tâm lý của hầu hết những người mới bắt đầu.

Bạn không cần phải khỏe mới được đi tập. Bạn cũng không cần biết trước tất cả các bài tập.

Tại lớp Fitness của mình, mỗi học viên sẽ được hướng dẫn theo thể trạng riêng, chỉnh từng động tác để tập đúng, an toàn và hiệu quả. Bạn sẽ không phải cố gắng chạy theo người khác, mà sẽ tiến bộ theo tốc độ phù hợp với chính mình.

Vì muốn đảm bảo chất lượng, mỗi lớp chỉ nhận tối đa 8 học viên, để huấn luyện viên có thể theo sát và hỗ trợ từng người trong suốt buổi tập.

🌱 Đừng đợi đến khi có một cơ thể đẹp mới bắt đầu. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để từng ngày khỏe hơn, tự tin hơn và yêu cơ thể mình hơn.

📩 Nhắn tin cho mình để được tư vấn lớp Fitness dành cho người mới.

Dáng vẻ nỗ lực của bạn trên thảm tập luôn đẹp hơn bất kỳ con số nào trên cân.Mỗi buổi tập là một bước tiến.Dù chậm một c...
24/07/2026

Dáng vẻ nỗ lực của bạn trên thảm tập luôn đẹp hơn bất kỳ con số nào trên cân.

Mỗi buổi tập là một bước tiến.
Dù chậm một chút, dù chỉ là 1% mỗi ngày, đó vẫn là sự tiến bộ.

Hãy kiên nhẫn với cơ thể và tự hào về hành trình của mình.
Vì phiên bản đẹp nhất của bạn không được tạo nên trong một ngày, mà từ sự nỗ lực được lặp lại mỗi ngày. 🤍

Address

71A Gò Cẩm Đệm, Khu Phố 4, Phường 10 , Tân Bình , Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Telephone

+84352664179

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Leni Yoga - Quận Tân Bình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Leni Yoga - Quận Tân Bình:

Shortcuts

Share