Khí Huyết Thuận Đức

Khí Huyết Thuận Đức An Hội Tây, TP.HCM

Nhà Thuốc Nam Dược Gia Truyền Thuận Đức
🌿 Chia sẻ & tư vấn theo phương pháp YHCT
🪷 Hỗ trợ: Điều hòa khí huyết - Tiền đình - Thiếu máu não - Hoa mắt - Mất ngủ
👨‍⚕️ Lương y Lê Thanh Thủy
📍205/2C Phạm Văn Chiêu, p.

CĂNG THẲNG KÉO DÀI KHIẾN ĂN UỐNG, GIẤC NGỦ VÀ CƠ THỂ CÙNG THAY ĐỔICó một giai đoạn, cơ thể cứ ở trong trạng thái không t...
26/08/2026

CĂNG THẲNG KÉO DÀI KHIẾN ĂN UỐNG, GIẤC NGỦ VÀ CƠ THỂ CÙNG THAY ĐỔI

Có một giai đoạn, cơ thể cứ ở trong trạng thái không thật sự khỏe mà cũng chẳng biết mình đang bị gì.

Ăn uống vẫn cố gắng nhưng bụng dễ khó chịu.
Đêm đã nằm nghỉ nhưng giấc ngủ không sâu.
Ban ngày người thiếu sức, dễ hồi hộp, bồn chồn, đầu óc khó thư giãn.

Những biểu hiện ấy thường khiến người ta càng lo lắng. Mà càng lo, cơ thể lại càng khó thả lỏng.

Đây là điều dễ gặp khi stress và lo âu kéo dài. Cơ thể liên tục ở trạng thái cảnh giác, hệ thần kinh tự chủ phải điều chỉnh nhiều chức năng như nhịp tim, tiêu hóa, giấc ngủ và phản ứng với căng thẳng. Khi tình trạng này kéo dài, cảm giác mệt mỏi và những biểu hiện cơ thể có thể xuất hiện dày hơn.

Thành ra, một người có thể bắt đầu từ một giấc ngủ kém, rồi kéo theo mệt mỏi; cơ thể mệt lại khiến tinh thần nhạy cảm hơn; ăn uống thất thường khiến cảm giác trong người càng khó chịu.

Cứ như vậy, cơ thể và tinh thần ảnh hưởng qua lại.

Theo cách nhìn của Đông y, những biểu hiện liên quan đến tâm thần, ăn uống, giấc ngủ và khí huyết cũng được xem xét trong cùng một tổng thể. Không chỉ nhìn vào một triệu chứng như hồi hộp hay mất ngủ để quy kết nguyên nhân.

Điều quan trọng là đừng vì cơ thể xuất hiện nhiều cảm giác khó chịu mà lúc nào cũng sống trong tâm thế chờ xem “hôm nay mình lại bị gì”.

Càng căng thẳng, cơ thể càng khó nghỉ ngơi.
Càng được nghỉ ngơi đúng cách, cơ thể càng có cơ hội lấy lại nhịp ổn định.

Ăn uống đều đặn, ngủ nghỉ có giờ, vận động nhẹ và giảm bớt những kích thích khiến đầu óc luôn trong trạng thái cảnh giác là những điều rất cơ bản nhưng có giá trị lâu dài.

Khi tinh thần được dịu xuống, cơ thể cũng có thêm khoảng trống để tự điều chỉnh.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Cơ thể dễ bầm tím sau những va chạm rất nhẹMột cú va mạnh để lại vết bầm vốn không có gì đặc biệt. Nhưng nếu chỉ chạm nh...
25/08/2026

Cơ thể dễ bầm tím sau những va chạm rất nhẹ

Một cú va mạnh để lại vết bầm vốn không có gì đặc biệt. Nhưng nếu chỉ chạm nhẹ vào cạnh bàn, va vào thành ghế hay thậm chí không nhớ mình đã va vào đâu, vài ngày sau trên da lại xuất hiện một mảng tím thì đó là thay đổi đáng để quan sát.

Vết bầm hình thành khi những mạch máu nhỏ dưới da bị tổn thương, một lượng máu thoát ra mô xung quanh và tạo thành vùng đổi màu. Sau đó cơ thể sẽ dần hấp thu lượng máu này, nên vết bầm thường chuyển từ tím sang xanh, vàng rồi nhạt đi.

Điều đáng chú ý nằm ở tần suất xuất hiện. Trước đây rất ít khi bị bầm nhưng gần đây chỉ va chạm nhẹ cũng dễ tím, vết bầm xuất hiện ở nhiều vị trí hoặc lâu tan hơn bình thường, thì không nên chỉ nghĩ rằng do da mỏng hay va chạm không để ý.

Tuổi tác, dinh dưỡng, một số loại thuốc và những thay đổi liên quan đến mạch máu, tiểu cầu hay quá trình đông máu đều có thể ảnh hưởng đến khả năng hình thành vết bầm.

Nhìn từ góc độ khí huyết, khí và huyết luôn có mối liên hệ với nhau. Khí có vai trò thúc đẩy huyết vận hành, còn huyết được giữ trong mạch và nuôi dưỡng các tổ chức. Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện những thay đổi bất thường trên da, có thể quan sát thêm sắc mặt, mức độ mệt mỏi, ăn uống, giấc ngủ và thể trạng tổng thể.

Một vài vết bầm sau va chạm không nói lên nhiều điều. Nhưng cơ thể vốn ít bầm, nay lại dễ xuất hiện những mảng tím chỉ sau tác động rất nhẹ, đó là một thay đổi đáng để chú ý hơn đến tình trạng bên trong.

Đôi khi, dấu hiệu trên da không phải là vấn đề nằm ở riêng làn da, mà là một biểu hiện nhỏ cho thấy cơ thể đang có sự thay đổi.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Có phải cứ hoa mắt khi đứng lên là do thiếu máu không?Đang ngồi một lúc, vừa đứng dậy đã thấy trước mắt tối sầm, đầu lân...
25/08/2026

Có phải cứ hoa mắt khi đứng lên là do thiếu máu không?

Đang ngồi một lúc, vừa đứng dậy đã thấy trước mắt tối sầm, đầu lâng lâng, người chao đảo vài giây rồi mới trở lại bình thường. Cảm giác này khá quen thuộc, nhất là ở người hay mệt, ăn uống thất thường hoặc phải ngồi, nằm lâu.

Nhưng hoa mắt khi đứng lên không đồng nghĩa với thiếu máu.

Khi thay đổi tư thế đột ngột, máu có xu hướng dồn xuống chân. Cơ thể cần nhanh chóng điều chỉnh nhịp tim và sự co giãn của mạch máu để duy trì lượng máu lên não. Nếu phản ứng này chưa đáp ứng kịp, huyết áp có thể tụt thoáng qua và gây ra cảm giác hoa mắt, choáng váng, tối sầm trước mắt. Đây là tình trạng thường được gọi là hạ huyết áp tư thế.

Thiếu nước, ăn uống kém, nhịn đói, mất sức, nằm lâu hoặc một số loại thuốc cũng có thể khiến tình trạng này dễ xuất hiện hơn.

Còn thiếu máu lại là một câu chuyện khác. Khi cơ thể thiếu hồng cầu hoặc hemoglobin, khả năng đưa oxy đến các mô bị giảm. Lúc này ngoài hoa mắt, người bệnh thường có thể thấy mệt mỏi, da xanh nhợt, hụt hơi, tim đập nhanh, giảm sức khi vận động.

Theo góc nhìn khí huyết của Đông y, hoa mắt chóng mặt cũng có thể xuất hiện khi cơ thể suy yếu, khí huyết không đủ để nuôi dưỡng các cơ quan. Tuy nhiên, không nên thấy một triệu chứng rồi quy ngay về “khí huyết kém”, mà cần xem cả tình trạng ăn uống, giấc ngủ, thể trạng và những biểu hiện đi kèm.

Vì vậy, nếu chỉ thỉnh thoảng đứng dậy quá nhanh rồi hoa mắt vài giây, chưa thể nói đó là thiếu máu. Nhưng nếu tình trạng lặp lại thường xuyên, ngày càng nặng, có ngất, khó thở, đau ngực, tim đập bất thường hoặc yếu tay chân, thì nên kiểm tra để tìm đúng nguyên nhân.

Hoa mắt khi đứng lên là một biểu hiện, còn nguyên nhân phía sau có thể rất khác nhau. Hiểu đúng nguyên nhân mới biết cơ thể thực sự đang cần điều gì.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Đau nửa đầu kèm chóng mặt và cổ vai gáy cứng mỏiĐau một bên đầu, người lâng lâng khó chịu, phía sau cổ lại căng cứng và ...
24/08/2026

Đau nửa đầu kèm chóng mặt và cổ vai gáy cứng mỏi

Đau một bên đầu, người lâng lâng khó chịu, phía sau cổ lại căng cứng và hai vai nặng trĩu. Nghỉ ngơi một lúc có thể dễ chịu hơn, nhưng ngồi lâu hoặc cúi đầu nhiều, cảm giác khó chịu lại quay trở lại.

Sự kết hợp này khiến nhiều người chỉ chú ý đến cơn đau đầu mà bỏ qua vùng cổ.

Khi cơ cổ và vai phải làm việc liên tục trong tư thế căng, đặc biệt khi ngồi lâu, cúi nhìn điện thoại hoặc ngủ sai tư thế, vùng cổ có thể trở nên cứng và hạn chế vận động. Tình trạng này ở một số người có thể đi kèm đau đầu, cảm giác choáng hoặc khó chịu khi xoay đầu.

Một chi tiết khá đáng để quan sát là mối liên hệ giữa cổ và cơn đau đầu: cổ càng căng, vai càng nặng thì cảm giác đau hoặc nặng đầu có thể càng rõ.

Vì vậy, nếu thường xuyên gặp cả đau nửa đầu + chóng mặt + cổ vai gáy cứng mỏi, đừng chỉ tập trung xử lý phần đầu. Hãy xem lại tư thế làm việc, thời gian cúi đầu, giấc ngủ và mức độ vận động của vùng cổ vai gáy.

Tuy nhiên, đau đầu kèm chóng mặt cũng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. Nếu đau đầu đột ngột dữ dội, kèm yếu liệt, tê một bên người, nói khó, nhìn bất thường hoặc mất thăng bằng rõ rệt, cần được thăm khám ngay.

Khi đầu đau mà cổ gáy cũng đang “căng như dây đàn”, vùng cổ vai gáy là một phần rất đáng để chú ý.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Tay chân lạnh quanh năm, có phải tuần hoàn kém?Trời lạnh thì tay chân lạnh là chuyện dễ hiểu. Nhưng nếu quanh năm tay lạ...
24/08/2026

Tay chân lạnh quanh năm, có phải tuần hoàn kém?

Trời lạnh thì tay chân lạnh là chuyện dễ hiểu. Nhưng nếu quanh năm tay lạnh, chân lạnh, kể cả khi thời tiết không lạnh, ngồi trong phòng mát cũng thấy buốt thì nhiều người bắt đầu nghĩ: “Có phải máu lưu thông kém không?”

Câu trả lời là: có thể liên quan, nhưng không phải cứ tay chân lạnh là tuần hoàn kém.

Nhiệt độ môi trường, ít vận động, cơ địa dễ lạnh, căng thẳng hoặc một số vấn đề sức khỏe khác đều có thể khiến tứ chi lạnh. Vì vậy, cần nhìn thêm những biểu hiện đi kèm.

Nếu tay chân lạnh thường xuyên cùng với tê châm chích, nặng mỏi, dễ bị lạnh khi ngồi lâu và vận động một lúc mới ấm lên, lúc này mới đáng chú ý hơn đến vấn đề tuần hoàn.

Nhìn theo Đông y

Khí có tác dụng thúc đẩy sự vận hành, huyết có vai trò nuôi dưỡng cơ thể. Khí huyết vận hành thuận thì tứ chi được nuôi dưỡng và giữ ấm tốt hơn.

Khi vận hành không thuận, ngoài lạnh tay chân, cơ thể có thể xuất hiện thêm tê mỏi, nặng chân, sắc da kém tươi hoặc dễ mệt.

Bởi vậy, đừng chỉ nhìn vào việc “tay chân lạnh” rồi kết luận ngay là khí huyết kém. Điều quan trọng là xem cái lạnh đó xuất hiện như thế nào và cơ thể còn thay đổi gì khác hay không.

Nếu tay chân đột ngột lạnh một bên, đổi màu rõ rệt, đau nhiều, tê yếu hoặc mất cảm giác, cần đi kiểm tra sớm thay vì tự xử lý theo hướng tuần hoàn kém.

Tay chân lạnh có thể chỉ là một đặc điểm cơ thể. Nhưng khi nó đi cùng nhiều biểu hiện khác, đó lại là một dấu hiệu đáng để nhìn kỹ hơn về sự lưu thông khí huyết và sức khỏe tổng thể.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Ăn uống thế nào khi cơ thể thường xuyên mệt mỏi và thiếu sức?Sáng dậy đã thấy người uể oải, làm một lúc lại mệt, đến chi...
23/08/2026

Ăn uống thế nào khi cơ thể thường xuyên mệt mỏi và thiếu sức?

Sáng dậy đã thấy người uể oải, làm một lúc lại mệt, đến chiều càng thiếu sức. Không ít người nghĩ rằng chỉ cần ăn thật nhiều hoặc dùng đồ bổ là sẽ khỏe hơn. Nhưng cơ thể mệt thường cần một nền dinh dưỡng đều đặn trước khi cần đến những thứ “đại bổ”.

Theo Đông y, khí là động lực giúp cơ thể hoạt động, huyết là nguồn nuôi dưỡng toàn thân. Muốn khí huyết được đầy đủ thì mỗi bữa ăn cũng cần đủ chất. Thiếu đạm, ít rau xanh, ăn uống thất thường hoặc quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán đều có thể khiến cơ thể khó duy trì trạng thái khỏe khoắn.

Vì vậy, hãy ưu tiên những bữa ăn cân đối với cá, trứng, thịt nạc hoặc các loại đậu, kết hợp rau xanh, thực phẩm giàu sắt, uống đủ nước và cố gắng ăn đúng giờ. Những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn thường có giá trị hơn việc bồi bổ trong vài ngày.

Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài dù đã ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt kèm xanh xao, chóng mặt hoặc sụt cân bất thường, thì không nên chỉ nghĩ đơn giản là “khí huyết kém”.

Khí huyết được nuôi dưỡng từ những bữa ăn mỗi ngày, chứ không chỉ từ một món bổ.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Hay ợ hơi kèm đầy bụng khiến người mệt mỏiBụng cứ căng tức, ăn chưa được bao nhiêu đã thấy no. Một lúc lại ợ hơi, người ...
23/08/2026

Hay ợ hơi kèm đầy bụng khiến người mệt mỏi

Bụng cứ căng tức, ăn chưa được bao nhiêu đã thấy no. Một lúc lại ợ hơi, người nặng nề, chỉ muốn ngồi nghỉ.

Điều đáng nói là cảm giác mệt không chỉ nằm ở sự khó chịu trong bụng.

Khi tình trạng này kéo dài, việc ăn uống cũng dễ bị ảnh hưởng. Bữa ăn không còn ngon miệng, ăn ít hơn, cơ thể không được bổ sung đầy đủ như trước. Từ đó dễ xuất hiện cảm giác thiếu sức, uể oải, làm việc một lúc đã thấy mệt.

Trong Đông y, khí huyết có vai trò nuôi dưỡng toàn thân. Khí giúp cơ thể duy trì hoạt động, huyết giúp nuôi dưỡng các tạng phủ và tổ chức. Khi khí huyết không được đầy đủ, cơ thể thường khó có được trạng thái khỏe khoắn, dễ mệt, sắc mặt kém tươi, tay chân thiếu sức.

Vì vậy, một người thường xuyên đầy bụng, ợ hơi rồi đi kèm mệt mỏi không nên chỉ nhìn vào chuyện “nhiều hơi trong bụng”.

Cần nhìn cả quá trình: ăn uống không thoải mái → cơ thể giảm hấp thu và bổ sung dinh dưỡng → lâu dần ảnh hưởng đến sức lực và khí huyết.

Muốn cơ thể nhẹ hơn, trước hết hãy để việc ăn uống trở lại đều đặn. Ăn vừa đủ, nhai kỹ, hạn chế những món khiến bụng dễ đầy, bớt bia rượu và nước có gas. Sau ăn đi lại nhẹ nhàng, ngủ nghỉ đúng giờ và duy trì vận động vừa sức.

Khi bụng dễ chịu hơn, ăn uống tốt hơn, cơ thể cũng có điều kiện phục hồi và tạo nguồn khí huyết tốt hơn.

Ợ hơi, đầy bụng tưởng chỉ là chuyện ở đường tiêu hóa, nhưng nếu kéo dài lại có thể khiến cả người mệt mỏi. Đừng chỉ quan tâm đến cái bụng đang khó chịu mà quên mất sức lực của chính mình.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Cháo thịt bằm hạt sen phù hợp với người hay mệt và ngủ không sâu không?Một bát cháo nóng vào buổi tối đôi khi không phải...
22/08/2026

Cháo thịt bằm hạt sen phù hợp với người hay mệt và ngủ không sâu không?

Một bát cháo nóng vào buổi tối đôi khi không phải để “chữa” mất ngủ, mà đơn giản là giúp cơ thể có một bữa ăn nhẹ, dễ dùng sau một ngày mệt mỏi.

Với người ăn uống thất thường, hay mệt, tối không muốn ăn nhiều nhưng lại thường trằn trọc, cháo thịt bằm hạt sen có thể là một lựa chọn khá phù hợp. Thịt bằm bổ sung đạm và năng lượng, hạt sen bùi, dễ ăn, khi nấu nhừ cũng khá nhẹ bụng.

Theo Đông y, hạt sen thường được dùng với công năng bổ Tỳ, dưỡng Tâm, an thần. Tỳ Vị khỏe thì việc ăn uống, hấp thu và sinh hóa khí huyết cũng thuận lợi hơn. Khi cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ, tinh thần có điều kiện thư thái hơn, giấc ngủ cũng dễ ổn định hơn.

Nhưng đừng hiểu rằng cứ ăn hạt sen là sẽ ngủ ngon. Người hay đầy bụng, khó tiêu hoặc ăn vào thấy chướng bụng thì món này chưa chắc phù hợp. Ăn đúng với thể trạng vẫn quan trọng hơn việc chạy theo một món được cho là “tốt cho giấc ngủ”.

Nếu chỉ thỉnh thoảng mệt và ngủ kém do ăn uống thất thường, một bát cháo ấm, vừa đủ no có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn. Còn nếu tình trạng ngủ không sâu kéo dài, đêm nào cũng trằn trọc hoặc sáng dậy vẫn mệt, thì nên nhìn rộng hơn vào sức khỏe và tình trạng khí huyết chứ không nên trông chờ vào một món ăn.

Chăm khí huyết không bắt đầu từ một món ăn đặc biệt, mà từ cách mình ăn uống và chăm cơ thể mỗi ngày.

Ít vận động lâu ngày, vì sao cơ thể dễ nặng nề và thiếu sức?Sáng ngồi vào bàn làm việc.Trưa lại ngồi ăn.Chiều tiếp tục n...
22/08/2026

Ít vận động lâu ngày, vì sao cơ thể dễ nặng nề và thiếu sức?

Sáng ngồi vào bàn làm việc.
Trưa lại ngồi ăn.
Chiều tiếp tục ngồi.
Tối về mệt, chỉ muốn nằm xuống.

Một ngày gần như chẳng làm gì nặng, vậy mà đến cuối ngày lại thấy người nặng trịch.

Đứng lên khỏi ghế không còn nhanh nhẹn như trước. Hai chân có cảm giác ì, đi một đoạn đã muốn ngồi nghỉ. Ngồi lâu thì lưng vai cứng, tay chân chẳng muốn cử động. Có hôm ngủ đủ giấc mà sáng hôm sau vẫn thấy người thiếu sức, làm việc gì cũng chậm hơn bình thường.

Lạ nhất là, nhiều khi ngồi nghỉ càng lâu lại càng thấy mệt.

Đứng dậy đi lại một lúc, vươn vai, làm vài việc trong nhà, cơ thể lại bắt đầu “chạy” trở lại. Chân nhẹ hơn, đầu óc tỉnh hơn, người cũng bớt uể oải.

Đó không hẳn là chuyện “lười nên mệt”.

Cơ thể vốn cần sự chuyển động. Cơ bắp phải được co duỗi, các khớp phải được vận động và tuần hoàn cần được duy trì qua những hoạt động rất bình thường trong ngày. Khi quen với việc ngồi nhiều, nằm nhiều, cơ bắp ít được sử dụng, sức bền cũng giảm dần. Đến lúc vận động trở lại, những việc trước đây làm rất nhẹ nhàng cũng dễ khiến mình nhanh mỏi.

Theo góc nhìn Đông y, khí huyết cần được vận hành. Khí giúp thúc đẩy sự vận hành của huyết, huyết lại có vai trò nuôi dưỡng cơ thể. Sinh hoạt quá ít vận động, cơ thể dễ rơi vào trạng thái trì trệ, từ đó cảm giác nặng người, uể oải, tay chân kém linh hoạt có thể rõ hơn.

Thử để ý chính mình:

Một ngày ngồi liên tục bao nhiêu tiếng?

Lâu rồi bạn có còn đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà hay vận động như trước không?

Và từ lúc ít vận động hơn, cơ thể có bắt đầu chậm chạp, nặng nề và nhanh mệt hơn không?

Đôi khi thứ mình gọi là “thiếu sức” không chỉ đơn giản vì làm việc quá nhiều.

Mà cũng có thể vì cơ thể đã quen với việc ngồi yên quá lâu.

Đau đầu uống thuốc giảm nhưng vài ngày sau lại xuất hiệnCơn đau vừa dịu xuống, đầu óc nhẹ hơn một chút.Tưởng rằng mọi ch...
21/08/2026

Đau đầu uống thuốc giảm nhưng vài ngày sau lại xuất hiện

Cơn đau vừa dịu xuống, đầu óc nhẹ hơn một chút.

Tưởng rằng mọi chuyện đã qua.

Nhưng vài ngày sau, cảm giác đau lại xuất hiện.

Lần này có thể là đau âm ỉ một bên đầu, nặng vùng trán, căng sau gáy hoặc kéo theo cảm giác mỏi cổ vai.

Vì sao cơn đau cứ giảm rồi lại quay trở lại?

Thuốc giảm đau có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn trong lúc cơn đau xuất hiện.

Nhưng khi tác động khiến cơn đau xuất hiện vẫn còn, triệu chứng hoàn toàn có thể quay lại sau đó.

Một ngày làm việc căng thẳng.

Một đêm ngủ không đủ.

Ngồi lâu trước màn hình.

Cổ vai gáy thường xuyên căng cứng.

Những điều tưởng nhỏ nhưng lặp đi lặp lại mỗi ngày lại có thể khiến cơ thể luôn ở trạng thái mệt mỏi.

Theo cách nhìn của khí huyết, đầu là nơi cần được khí huyết nuôi dưỡng và lưu thông đầy đủ.

Khi cơ thể suy yếu, nghỉ ngơi không đủ hoặc sự vận hành không thuận, vùng đầu có thể xuất hiện cảm giác nặng, căng, đau hoặc khó chịu.

Đặc biệt, khi đau đầu đi cùng cổ vai gáy cứng, nặng đầu, ngủ không sâu, người dễ mệt, thì không nên chỉ tập trung vào việc làm dịu cơn đau mỗi lần nó xuất hiện.

Điều quan trọng là nhìn lại cả nhịp sinh hoạt của mình.

Mấy ngày gần đây ngủ thế nào?

Thời gian ngồi trước màn hình có quá nhiều không?

Cổ vai gáy có thường xuyên căng cứng không?

Cơ thể có được nghỉ ngơi đầy đủ không?

Những câu hỏi này đôi khi giúp nhận ra điều mà một viên thuốc giảm đau không thể nói cho mình biết.

Đau đầu hết rồi lại đau, điều đáng quan tâm không chỉ là cơn đau hôm nay.

Mà là vì sao cơ thể cứ lặp lại tình trạng ấy.

Khi tìm được yếu tố khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi và điều chỉnh từ sinh hoạt, giấc ngủ đến vận động, mình mới có thể chăm sóc tình trạng đau đầu một cách chủ động hơn.

Đừng chỉ đợi đau rồi mới tìm cách làm dịu.
Hãy quan tâm đến cơ thể ngay cả trong những ngày đầu không đau.

📍 205 Phạm Văn Chiêu, Phường 14, Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

Address

205/2C Phạm Văn Chiêu, Phường An Hội Tây
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00
Sunday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khí Huyết Thuận Đức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category