Phòng Khám Đa Khoa Trần Diệp Khanh

06/08/2026

10/07/2026

🩸 NGỦ ĐỦ MÀ VẪN MỆT RŨ CẢ NGÀY? DA XANH XAO, LEO MẤY BẬC CẦU THANG ĐÃ THỞ DỐC?
Đừng vội đổ cho "thiếu ngủ" hay "dạo này làm nhiều", cơ thể có thể đang thiếu máu mà bạn không hề hay biết.

🔎 Thiếu máu - và vì sao hay gặp "thiếu máu thiếu sắt"?
Máu có nhiệm vụ chở oxy đi khắp cơ thể. Khi bị thiếu máu, lượng oxy "giao đến" các cơ quan không đủ, nên bạn thấy mệt, yếu và hụt hơi dù chẳng làm gì nặng.
Thiếu máu có nhiều nguyên nhân, nhưng phổ biến nhất là thiếu sắt, vì sắt là nguyên liệu để tạo huyết sắc tố (hemoglobin) trong hồng cầu.

🫤 Dấu hiệu thường gặp của thiếu máu thiếu sắt
- Mệt mỏi, uể oải kéo dài
- Da xanh xao, môi và niêm mạc nhợt nhạt
- Chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu
- Tim đập nhanh, hụt hơi khi gắng sức
- Móng tay giòn dễ gãy, rụng tóc
- Khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc

Nếu các dấu hiệu này kéo dài trên 2 tuần, đừng bỏ qua nhé.

👥 Ai dễ thiếu sắt hơn?
- Phụ nữ trong độ tuổi kinh nguyệt (nhất là khi hành kinh nhiều)
- Phụ nữ mang thai và sau sinh
- Trẻ nhỏ và trẻ đang lớn
- Người ăn chay trường hoặc ăn kiêng kéo dài
- Người có bệnh dạ dày, kém hấp thu

💊 Bổ sung sắt: khi nào tự mua, khi nào cần bác sĩ?
Bổ sung sắt là cách thường dùng để phòng và điều trị thiếu máu thiếu sắt. Nhưng "tự mua" hay "cần kê đơn" còn tùy tình huống:

✅ Có thể tự bổ sung (sắt dự phòng)
Khi nhu cầu tăng nhẹ, bạn có thể dùng sắt hữu cơ liều thấp theo từng đợt ngắn, ví dụ khi hành kinh, ăn chay hoặc ăn kiêng dài ngày, hay đang chuẩn bị mang thai. Nếu chưa chắc mình có cần không, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi dùng nhé.

🩺 Cần đi khám để được kê đơn (sắt điều trị)
Khi đã có dấu hiệu thiếu máu rõ, bạn nên đi khám và xét nghiệm máu (công thức máu, ferritin, sắt huyết thanh), nhất là nếu đang mang thai hoặc cho con bú; là trẻ biếng ăn, chậm lớn; hoặc có bệnh dạ dày, kém hấp thu.

⚠️ Vì sao không nên tự uống sắt liều cao khi chưa rõ nguyên nhân?
Không phải thiếu máu nào cũng do thiếu sắt, còn có thể do thiếu vitamin B12, folate, do mất máu hoặc bệnh lý khác. Uống sắt "cho chắc" có thể khiến bạn bỏ sót nguyên nhân thật sự.
Thừa sắt cũng gây hại: dư sắt kéo dài có thể ảnh hưởng gan và tim.
Vì vậy, xét nghiệm máu trước khi bổ sung là cách chắc chắn nhất để dùng đúng thứ cơ thể cần.

🥗 Bên cạnh đó, ăn đủ chất (thịt đỏ, cá, trứng, rau lá xanh đậm, các loại đậu) kết hợp thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn cũng là nền tảng để phòng ngừa.
____________________________________________

📍 Địa chỉ: Phòng Khám Đa Khoa Trần Diệp Khanh - 41/21 Nguyễn Oanh phường Gò Vấp
Chi nhánh Khu Cận lâm sàng: 50/8 Quang Trung phường Gò Vấp
📌 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày 7.30 - 11.30 và 13.00 - 20.00 (nghỉ trưa từ 11.30 - 13.00)
📞 Liên hệ: (028) 3989 7608 - (028) 3989 7609
🌐 Website: trandiepkhanh.com.vn

05/07/2026

LỊCH KHÁM SỨC KHOẺ CỘNG ĐỒNG
TUẦN LỄ 06/7/2026 đến 10/7/2026

02/07/2026

🩺 KHÁM SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ MIỄN PHÍ NĂM 2026 – TIN VUI CHO BÀ CON PHƯỜNG GÒ VẤP! ❤️

Thực hiện Kế hoạch số 228/KH-UBND ngày 25/5/2026 của UBND Thành phố Hồ Chí Minh và Kế hoạch số 2103/KH-UBND ngày 16/6/2026 của UBND phường Gò Vấp, chương trình khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho người dân trên địa bàn phường sẽ được triển khai trong thời gian tới.
Phòng khám Đa khoa Trần Diệp Khanh vinh dự là một trong những cơ sở y tế được lựa chọn đồng hành cùng chương trình lần này. Với không gian khám và xét nghiệm sạch sẽ, khang trang, trang thiết bị hiện đại, đội ngũ y bác sĩ tận tâm và kết quả trả nhanh - chính xác, chúng tôi cam kết mang đến trải nghiệm khám sức khỏe an tâm và thoải mái nhất cho bà con.

📍 ĐỊA ĐIỂM KHÁM: Phòng khám Đa khoa Trần Diệp Khanh 41/21 Nguyễn Oanh, phường Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

🕒 THỜI GIAN KHÁM: Từ thứ Hai đến thứ Sáu
• Sáng: 07 giờ 30 – 11 giờ 00
• Chiều: 13 giờ 30 – 16 giờ 00

📅 Lịch khám cụ thể sẽ được thông báo theo từng khu phố.

👥 ĐỐI TƯỢNG ĐƯỢC KHÁM MIỄN PHÍ
• Người từ đủ 60 tuổi trở lên
• Trẻ dưới 6 tuổi
• Người dân 18 tuổi trở lên nhận được Giấy mời của UBND phường Gò Vấp (hộ nghèo, hộ cận nghèo, người thất nghiệp, lao động tự do, nội trợ, người dưới 18 tuổi không đi học...)
• Học sinh, sinh viên: khám theo kế hoạch riêng của trường học
• Người lao động: khám theo kế hoạch của doanh nghiệp, cơ sở sản xuất, hộ kinh doanh

👉 Bà con thuộc diện được nhận Giấy mời vui lòng mang theo Giấy mời và đến khám đúng ngày, đúng khung giờ đã được thông báo để buổi khám diễn ra thuận lợi, nhanh chóng nhé!

🎁 GÓI KHÁM SỨC KHỎE MIỄN PHÍ BAO GỒM (Áp dụng cho người từ 18 tuổi trở lên)
✔️ Khám tổng quát
✔️ Xét nghiệm máu
✔️ Xét nghiệm nước tiểu
✔️ Chụp X-quang ngực thẳng

Đây là cơ hội quý để bà con chủ động kiểm tra, theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và gia đình. Phòng khám Đa khoa Trần Diệp Khanh rất mong được đón tiếp và đồng hành cùng bà con trong đợt khám lần này.

Mọi thắc mắc về lịch khám, bà con vui lòng để lại bình luận hoặc inbox cho fanpage, phòng khám sẽ hỗ trợ nhanh nhất có thể!

💙 CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE - VÌ BẢN THÂN, VÌ GIA ĐÌNH, VÌ CỘNG ĐỒNG!

____________________________________________

📍 Địa chỉ: Phòng Khám Đa Khoa Trần Diệp Khanh - 41/21 Nguyễn Oanh phường Gò Vấp
Chi nhánh Khu Cận lâm sàng: 50/8 Quang Trung phường Gò Vấp
📌 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày 7.30 - 11.30 và 13.00 - 20.00 (nghỉ trưa từ 11.30 - 13.00)
📞 Liên hệ: (028) 3989 7608 - (028) 3989 7609
🌐 Website: trandiepkhanh.com.vn

30/06/2026

Người bệnh đái tháo đường thường lo đường huyết tăng CAO. Nhưng đôi khi đường huyết THẤP có thể đưa họ vào viện chỉ trong vài phút. ⚠️

Nếu nhà bạn có người mắc đái tháo đường, đây là điều người chăm sóc rất nên biết.
❗Hạ đường huyết (đường huyết < 70 mg/dL) đến rất nhanh - chỉ cần bỏ một bữa ăn, ăn ít hơn thường ngày, tiêm insulin rồi quên ăn, hoặc vận động nhiều hơn… là đủ.

❗Dấu hiệu cần để ý:

🔹 Sớm: đói cồn cào, run tay, vã mồ hôi, tim đập nhanh, hoa mắt

🔹 Nặng: lú lẫn, nói sảng, co giật, lơ mơ, mất ý thức

🔹 Ban đêm: ác mộng, đổ mồ hôi đẫm áo gối, sáng dậy mệt mỏi

Cách xử trí nên thuộc lòng: Quy tắc 15–15 (khi người bệnh còn tỉnh):

❗Cho dùng 15g đường nhanh (3 thìa đường pha nước / 1 thìa mật ong / ~150ml nước ngọt có đường) → đợi 15 phút đo lại → vẫn dưới 70 thì lặp lại → ổn rồi cho ăn nhẹ bánh mì với sữa.

❗Nếu người bệnh đã bất tỉnh hoặc co giật: không đút ăn uống → đặt nằm nghiêng → gọi 115 ngay.
👉 Một thông tin nhỏ, nhưng có thể giúp gia đình bình tĩnh xử lý đúng vào lúc cần nhất.

________________________________________________________________
📍 Địa chỉ: Phòng Khám Đa Khoa Trần Diệp Khanh - 41/21 Nguyễn Oanh phường Gò Vấp
Chi nhánh Khu Cận lâm sàng: 50/8 Quang Trung phường Gò Vấp
📌 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày 7.30 - 11.30 và 13.00 - 20.00 (nghỉ trưa từ 11.30 - 13.00)
📞 Liên hệ: (028) 3989 7608 - (028) 3989 7609
🌐 Website: trandiepkhanh.com.vn

28/05/2026

“Bệnh xã hội”

Tình trạng nhiễm lậu cầu (Gonorrhea) ở giới trẻ hiện nay đang có xu hướng gia tăng, một phần do thiếu kiến thức, một phần do tâm lý chủ quan.

Để giúp các bạn trẻ dễ tiếp thu và thay đổi hành vi, nội dung hướng dẫn ngắn gọn, thực tế và không mang tính phán xét.

Tham khảo bộ khung hướng dẫn "3 Chốt" (Ngăn chặn - Nhận biết - Hành động) dưới đây để chia sẻ với các bạn:

1. Ngăn chặn: "Hàng rào bảo vệ" là bắt buộc
Nhiều bạn trẻ nghĩ rằng chỉ cần "xuất tinh ngoài" hoặc chỉ quan hệ qua đường miệng (oral s*x) là an toàn. Đây là sai lầm phổ biến nhất dẫn đến lậu họng hoặc lậu trực tràng.

• Sử dụng bao cao su (BCS) đúng cách: BCS là vũ khí tối ưu nhất để ngăn lậu cầu. Phải dùng ngay từ khi bắt đầu cho đến khi kết thúc mọi hình thức quan hệ (âm đạo, hậu môn, miệng).

• Sử dụng màng chắn miệng (Dental Dam): Khi quan hệ bằng miệng để bảo vệ vùng họng.

• Hạn chế số lượng bạn tình: Mối quan hệ chung thủy từ cả hai phía (đều đã được xét nghiệm âm tính) là cách an toàn nhất.

2. Nhận biết: Lắng nghe cơ thể (Và không chủ quan với "Thể ẩn")

Lậu cầu nguy hiểm ở chỗ có rất nhiều ca không có triệu chứng rõ ràng (đặc biệt là ở nữ giới, lên đến 70-80%, hoặc lậu ở họng). Các bạn cần chú ý các dấu hiệu sau:

• Ở nam giới: Tiểu buốt, tiểu rắt, có mủ tiết ra từ niệu đạo (thường màu vàng hoặc xanh, nhiều vào buổi sáng).

• Ở nữ giới: Khí hư ra nhiều bất thường, có mùi hôi, đau rát khi tiểu hoặc khi quan hệ.

• Ở họng/hậu môn: Đau họng kéo dài sau khi quan hệ bằng miệng; hậu môn tiết dịch, ngứa ngáy hoặc đau rát.

3. Hành động: "Kiềng ba chân" khi có sự cố
Khi đã có hành vi nguy cơ hoặc xuất hiện triệu chứng, các bạn trẻ cần nhớ:

• Không tự mua thuốc kháng sinh: Lậu cầu hiện nay kháng thuốc rất mạnh (Siêu vi khuẩn lậu). Tự ý uống thuốc không đủ liều hoặc sai loại sẽ làm bệnh nặng hơn và khó điều trị sau này.

• Đi khám chuyên khoa ngay: Đến các phòng khám uy tín hoặc bệnh viện da liễu để làm xét nghiệm.

• Điều trị đồng thời cho cả bạn tình: Nếu chỉ một người chữa, khi quan hệ lại sẽ bị nhiễm lại ngay lập tức. Trong thời gian điều trị, tuyệt đối kiêng quan hệ tình dục.

Các bạn trẻ:

- Hãy "Yêu thương bản thân và có trách nhiệm với người mình yêu"!

- Hãy cẩn thận với người “tình một đêm”!

- Hãy cẩn thận với “tình cho không biếu không”!

Bác sĩ TRẦN VĨNH KHANH

20/05/2026

CẢNH BÁO "ĐIỂM MÙ": CÁC NGUYÊN TẮC AN TOÀN CHO TRẺ NHỎ KHI NHÀ CÓ XE HƠI

Một chiếc xe ô tô dù đứng yên hay đang di chuyển chậm trong sân nhà đều có thể trở thành mối nguy hiểm tiềm tàng đối với trẻ nhỏ. Trẻ em vốn hiếu động, nhỏ bé và chưa có nhận thức về nguy hiểm, trong khi người lái xe luôn bị hạn chế tầm nhìn bởi các "điểm mù".

Để không bao giờ phải hối tiếc vì hai chữ "giá như", mọi gia đình có xe hơi và có trẻ nhỏ cần tuyệt đối tuân thủ 3 nhóm nguyên tắc vàng sau đây:

1. Nguyên Tắc Cho Người Lái Xe (Khi Di Chuyển Xe Trong Sân/Nhà)

• Quy tắc "Vòng quanh xe" (Walk-around): Trước khi bước lên xe và khởi động máy, hãy đi một vòng quanh xe để kiểm tra xem có trẻ nhỏ, thú cưng hay đồ chơi nào đang nằm ở góc khuất (đặc biệt là phía sau và dưới gầm xe) hay không.

• Không phụ thuộc hoàn toàn vào công nghệ: Camera lùi và cảm biến là công cụ hỗ trợ tuyệt vời, nhưng chúng vẫn có điểm mù (nhất là góc sát đuôi xe hoặc vật thể quá thấp). Hãy kết hợp nhìn gương chiếu hậu và quay đầu quan sát trực tiếp.

• Hạ kính cửa sổ và tắt nhạc: Khi lùi hoặc tiến xe trong sân, hãy hạ kính xe xuống một chút và tắt radio/nhạc. Việc này giúp bạn dễ dàng nghe thấy tiếng gọi, tiếng khóc hoặc tiếng hô hoán từ bên ngoài nếu có sự cố.

• Di chuyển cực chậm: Luôn rà chân phanh, di chuyển với tốc độ "bò" khi ra vào cổng hoặc garage.

2. Nguyên Tắc Phối Hợp Giữa Các Thành Viên Trong Nhà

• Bàn giao trẻ rõ ràng: Trước khi nổ máy xe, người lái cần xác nhận bằng lời nói với người ở lại trong nhà (Ví dụ: "Tôi lùi xe nhé, bà giữ cháu giúp tôi"). Tuyệt đối không cho xe di chuyển khi chưa biết chắc chắn đứa trẻ đang được ai trông giữ.

• Tạo "Vùng an toàn" cho trẻ: Khi có xe ra vào, hãy tập cho trẻ thói quen đứng vào một vị trí cố định an toàn trong nhà (ví dụ: ngồi trên ghế phòng khách, đứng nắm tay người lớn) và tuyệt đối không được chạy ra cửa cho đến khi xe đã đi hẳn hoặc đã tắt máy hoàn toàn.

3. Nguyên Tắc An Toàn Khi Xe Đứng Yên (Đậu Trong Sân)

• Luôn khóa cửa xe: Khi xe đã đậu trong sân, hãy bấm khóa cửa (lock) và cầm theo chìa khóa. Trẻ nhỏ rất thích leo vào xe chơi trốn tìm, nếu vô tình bị kẹt bên trong dưới trời nắng nóng, hậu quả sẽ cực kỳ nguy hiểm.

• Cất chìa khóa thông minh ngoài tầm tay trẻ: Trẻ em rất thông minh và thích bắt chước. Nếu lấy được chìa khóa, trẻ có thể tự mở cửa xe hoặc vô tình bấm nút khởi động.

• Cài phanh tay và thẳng lái: Luôn đảm bảo xe đã được cài phanh tay chắc chắn để tránh trường hợp xe bị trôi tự do trên nền sân dốc.

Tai nạn do điểm mù và sự chủ quan tại chính ngôi nhà mình luôn là những nỗi đau dai dẳng nhất. An toàn cho con trẻ không có chỗ cho sự "tiện tay" hay "vội vã". Hãy chậm lại một phút để đổi lấy sự an tâm trọn vẹn cho cả gia đình.

Bs TRẦN VĨNH KHANH

12/05/2026

CON TIÊU CHẢY MÙA HÈ - BA MẸ ĐỪNG CHỦ QUAN!

Mùa hè là mùa cao điểm tiêu chảy cấp ở trẻ em, đặc biệt trẻ dưới 5 tuổi. Nguyên nhân phổ biến nhất: Rotavirus và vi khuẩn từ thức ăn/nước uống nhiễm bẩn, lây rất nhanh trong thời tiết nóng ẩm.

❓Tiêu chảy cấp là gì?
- Đi ngoài phân lỏng ≥ 3 lần/ngày, có thể kèm nôn, sốt, đau bụng. - Nguy hiểm nhất là MẤT NƯỚC
- Trẻ nhỏ mất nước rất nhanh, chỉ vài giờ có thể chuyển nặng.

⚠️ Nhận biết mất nước theo mức độ:
🟡 Nhẹ - chăm sóc và theo dõi tại nhà:

- Môi hơi khô, khát nước
- Tiểu ít hơn bình thường, nước tiểu sẫm màu
- Vẫn tỉnh táo chơi được, hoặc hơi mệt ít - vừa

🔴 Nặng - đến cơ sở y tế ngay:

- Mắt trũng sâu
- Không tiểu > 6–8 tiếng
- Lờ đờ, li bì
- Da véo lên chậm trở lại bình thường
- Không ăn/bú, nôn ói nhiều

✅ Xử trí đúng tại nhà (mức độ nhẹ):

- Cho uống Oresol pha đúng tỷ lệ, từng muỗng nhỏ
- Trẻ còn bú mẹ: tiếp tục cho bú bình thường
- Ăn thức ăn loãng, dễ tiêu
- Không tự ý cho uống thuốc cầm tiêu chảy

🚫 Sai lầm hay mắc:

- Pha Oresol đặc hơn hướng dẫn
- Thay Oresol hoàn toàn bằng nước lọc, nước cháo hay nước ngọt
- Chậm trễ đưa trẻ đi khám khi bắt đầu có dấu hiệu nặng

🏥 Khi nào nên đưa trẻ đi khám?
Đừng chờ đến khi trẻ quá mệt. Đưa đi khám khi có bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây:

- Tiêu chảy kéo dài > 2 ngày không cải thiện
- Phân có máu hoặc nhầy
- Nôn liên tục, không ăn uống được
- Sốt cao
- Bụng chướng, đau nhiều
- Không đi tiểu > 6–8 tiếng
- Khóc nhiều hoặc lờ đờ
🔶 Trẻ nhỏ hơn 6 tháng tuổi → nên đi khám sớm, không chờ

💉 Phòng ngừa chủ động:

- Vaccine Rotavirus cho trẻ dưới 6 tháng tuổi
- Rửa tay đủ và đúng trước khi chế biến thức ăn
- Ăn chín uống sôi, không để thức ăn quá 2 tiếng ở nhiệt độ phòng

________________________________________________________________
📍 Địa chỉ: Phòng Khám Đa Khoa Trần Diệp Khanh - 41/21 Nguyễn Oanh phường Gò Vấp
Chi nhánh Khu Cận lâm sàng: 50/8 Quang Trung phường Gò Vấp
📌 Thời gian làm việc: Tất cả các ngày 7.30 - 11.30 và 13.00 - 20.00 (nghỉ trưa từ 11.30 - 13.00)
📞 Liên hệ: (028) 3989 7608 - (028) 3989 7609
🌐 Website: trandiepkhanh.com.vn

16/04/2026

NGUYÊN TẮC “VÀNG” 4 - 4 - 2 khi uống nước

Thời tiết dạo này đang bước vào những ngày nắng đổ lửa, bước chân ra đường là thấy "hừng hực" ngay. Với cái thời tiết oi bức này, cơ thể chúng ta mất nước nhanh hơn bạn tưởng đấy.

Để giúp bạn và mọi người cùng vượt qua mùa nóng này một cách "tươi tỉnh", Bác sĩ Khanh tổng hợp một bài viết ngắn gọn về lợi ích của nước và cách uống nước sao cho chuẩn nhé!

💧 Nước: "Vị cứu tinh" cho cơ thể ngày nắng nóng
Nước chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể. Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, nước không chỉ đơn thuần là giải khát mà còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng:
• Điều hòa thân nhiệt: Giống như bộ tản nhiệt của xe máy, nước giúp cơ thể làm mát thông qua việc tiết mồ hôi.
• Tăng cường năng lượng: Cảm giác uể oải, nhức đầu khi nắng nóng thường là dấu hiệu đầu tiên của việc thiếu nước. Đủ nước giúp máu lưu thông tốt, mang oxy đến các tế bào hiệu quả hơn.
• Làn da rạng rỡ: Nắng gắt dễ làm da khô sạm. Uống đủ nước giúp cấp ẩm từ bên trong, giữ cho da đàn hồi và giảm mụn do nhiệt.
• Hỗ trợ tiêu hóa & Đào thải độc tố: Giúp thận và gan làm việc trơn tru hơn trong việc loại bỏ các chất cặn bã.

🥤 Hướng dẫn uống nước đúng cách (Không chỉ là đợi khát mới uống)

Đừng đợi đến khi cổ họng khô khốc mới đi tìm nước, vì lúc đó cơ thể bạn đã thực sự bị "héo" rồi. Hãy áp dụng các mẹo sau:

1. Công thức tính lượng nước cần thiết
Lượng nước mỗi người cần là khác nhau tùy vào cân nặng. Công thức phổ biến là:

Trọng lượng cơ thể x 40ml = lượng nước cơ bản

Ví dụ: Nếu bạn nặng 50kg x 40ml = 2000ml, vậy bạn cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

2. Quy tắc "4 - 4 - 2" cho ngày oi bức

• Sáng (4 phần): Uống ngay 1 ly nước ấm sau khi ngủ dậy để kích hoạt hệ tiêu hóa.

• Chiều (4 phần): Đây là lúc nóng nhất, hãy nhâm nhi nước đều đặn mỗi 30-60 phút.

• Tối (2 phần): Giảm dần lượng nước về đêm để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

3. Những lưu ý "vàng"

• Nhiệt độ nước: Tránh uống nước đá quá lạnh ngay khi vừa đi nắng về vì dễ gây sốc nhiệt hoặc viêm họng. Nước mát nhẹ hoặc nước lọc ở nhiệt độ phòng là tốt nhất.

• Uống từng ngụm nhỏ: Thay vì nốc cạn một ly lớn, hãy uống từng ngụm và ngậm nhẹ để nước thấm vào các tế bào ở khoang miệng, gửi tín hiệu "đã đủ nước" lên não nhanh hơn.
• Bổ sung điện giải: Nếu
bạn phải làm việc ngoài trời và đổ mồ hôi nhiều, hãy bổ sung thêm nước dừa hoặc nước pha chút muối/chanh để bù đắp khoáng chất.

Mẹo nhỏ cho bạn:

Hãy luôn đặt một bình nước ngay tầm mắt (trên bàn làm việc, trong túi xách). Khi nhìn thấy nước, bạn sẽ tự giác uống nhiều hơn đấy!

Khi không tiện “cân đo đong đếm” nước chỉ cần thấy nước tiểu vàng trong là đủ nước!

Thời tiết TP.HCM mùa này rất dễ vắt kiệt sức lực, bạn nhớ chăm sóc bản thân và nhắc nhở người thân uống nước đầy đủ nhé!

BS TRẦN VĨNH KHANH

13/04/2026

Vấn đề "chạy" giấy xác nhận để né “cách ly” là một thực trạng rất nan giải, đánh vào tâm lý lo lắng về sinh kế của phụ huynh nhưng lại tiềm ẩn rủi ro cực lớn cho cộng đồng và chính bản thân đứa trẻ.

⚠️ CẢNH BÁO: HỆ LỤY TỪ VIỆC "CHẠY" GIẤY XÁC NHẬN KHÔNG MẮC TAY CHÂN MIỆNG
Bác sĩ Khanh rất thấu hiểu áp lực của những gia đình "cha mẹ đơn chiếc", việc con phải nghỉ cách ly 10 ngày là một bài toán khó về kinh tế và thời gian. Tuy nhiên, việc cố gắng có được một tấm giấy xác nhận "khỏe mạnh" để con sớm trở lại trường khi dịch bệnh đang diễn biến phức tạp là một quyết định hết sức nguy hiểm.

1. "Âm tính giả" – Cái bẫy của thời điểm
Virus Tay chân miệng (TCM) có đặc tính biến thiên theo ngày:
• Ngày 1: Có thể xuất hiện ban/loét họng khiến bác sĩ nghi ngờ.
• Ngày 2-3: Triệu chứng có thể lặn tạm thời hoặc mờ đi, khiến việc khám lâm sàng tại thời điểm này dễ cho kết quả "chưa thấy dấu hiệu".
• Ngày 4-5: Đây mới là giai đoạn "vàng" của biến chứng thần kinh và tim mạch.

Nguy cơ: Nếu trẻ đi học lại vào đúng giai đoạn này, khi biến chứng xảy ra (giật mình, run chi, co giật), thầy cô giáo sẽ không thể xử lý kịp thời như tại bệnh viện hoặc dưới sự giám sát chặt chẽ của gia đình.

2. Nguy cơ từ chủng EV71 – "Sát thủ" thầm lặng
Năm nay, tỷ lệ nhiễm chủng EV71 đang ở mức cao. Đây là chủng virus có độc lực cực mạnh, thường gây biến chứng nặng (viêm não, viêm thân não, viêm cơ tim, phù phổi cấp) và diễn tiến tử vong rất nhanh.
• Nhiều ca bệnh có biểu hiện cực kỳ kín đáo: không loét họng rầm rộ, không phát ban đầy tay chân nhưng vẫn bị biến chứng nặng.
• Việc "chạy" giấy để con đi học là gia đình đang tước đi cơ hội được theo dõi y tế sát sao nhất trong giai đoạn nguy hiểm này.

3. Trách nhiệm với cộng đồng và nhà trường
Một đứa trẻ mang mầm bệnh vào lớp học có thể dẫn đến một chuỗi lây nhiễm:
• Lây lan chéo: Một ca F0 "né" cách ly có thể khiến cả lớp, cả trường phải nghỉ học nếu bùng phát dịch.
• Tổn thương kép: Trẻ đang có sức đề kháng yếu (đang ốm, thừa cân, suy dinh dưỡng… ) khi ra môi trường đông người lại càng dễ nhiễm thêm các loại virus, vi khuẩn khác từ cộng đồng.

4. Lời khuyên từ bác sĩ
Thay vì tìm cách "né" phiếu khám, gia đình nên:
• Phối hợp chặt chẽ với nhà trường: Thông báo tình trạng thật của bé để nhận được sự hỗ trợ và theo dõi sức khỏe.
• Tuân thủ thời gian 10 ngày: Đây không phải là con số ngẫu nhiên, mà là khoảng thời gian an toàn để đảm bảo virus không còn khả năng lây nhiễm mạnh và bé đã qua giai đoạn nguy hiểm.
• Theo dõi dấu hiệu chuyển nặng: Giật mình khi bắt đầu ngủ, sốt cao khó hạ, đi đứng loạng choạng, nôn ói nhiều.

Thông điệp gửi phụ huynh: "Sự bất tiện về thời gian của cha mẹ có thể bù đắp được, nhưng sức khỏe và tính mạng của con trẻ thì không có cơ hội thứ hai. Hãy cùng với các nhân viên y tế bảo vệ con bằng sự trung thực và cẩn trọng nhất."

BS TRẦN VĨNH KHANH