Pruna House - Yoga & Meditation Quận 2

Pruna House - Yoga & Meditation Quận 2 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pruna House - Yoga & Meditation Quận 2, Yoga studio, 383 Nguyễn Duy Trinh, Phường Bình Trưng, Ho Chi Minh City.

Yoga, yoga bầu và dòng chảy năng lượng.
Đào tạo liệu pháp chuông xoay Nepal & thiền định.
Đào tạo yoga bầu & chuyên đề yoga liên quan kỹ năng đứng lớp, chạm chỉnh, giáo án.

16/08/2026

🌈OPEN khoá 200h thay đổi cùng yoga & thiền,

Nếu bạn bước vào một căn phòng chứa tất cả những gì bạn đã mất, bạn sẽ tìm kiếm thứ gì đầu tiên. Tại sao vậy?

- Có người tìm tuổi trẻ.
- Có người tìm một người đã rời đi.
- Có người tìm ước mơ còn dang dở.
- Nhưng cũng có những người chỉ lặng lẽ đi tìm sự bình yên mà năm tháng vô tình lấy mất.

Đó là một câu hỏi rất đẹp, bởi câu trả lời thường không nói về "điều ta đã mất" , mà nói về "điều ta vẫn còn thiếu"

Có lẽ tôi sẽ tìm "chính mình"

Không phải phiên bản thành công nhất, cũng không phải phiên bản mạnh mẽ nhất. Mà là con người đã từng biết cười rất tự nhiên, biết tin tưởng, biết yêu thương mà không sợ tổn thương, biết sống mà không phải cố gắng trở thành ai khác.

Bởi khi tìm lại được chính mình, nhiều thứ tưởng đã mất sẽ tự nhiên quay về:

- Sự bình yên.
- Lòng can đảm.
- Niềm tin.
- Khả năng yêu thương.

🍀 Bởi sau cùng, điều quý giá nhất chưa bao giờ là thứ ta sở hữu, mà là con người ta trở thành khi còn giữ được nó.

Tìm đến yoga, không dạy tôi đi tìm một bản thân mới. Yoga chỉ nhẹ nhàng dẫn tôi trở về, để nhặt lại những mảnh dịu dàng của chính mình đã vô tình bỏ quên trên suốt hành trình lớn lên.
Như thường lệ mỗi năm, khoá 200h thay đổi cùng Yoga và Thiền cùng với cô Bùi Nguyên lại mở cửa, sửa sang cho các bạn một tâm hồn mới, cơ thể mới để yêu mình hơn, yêu đời hơn. Liên hệ mình!
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh, Hồ Chí Minh
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.

13/08/2026

Có những điều chỉ khi mang trong mình một mầm sống, người phụ nữ mới thật sự cảm nhận được.

Mỗi nhịp tim của con là một lời nhắc để mẹ sống chậm hơn. Mỗi hơi thở là một cách mẹ học cách lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn. Và mỗi ngày trôi qua, mẹ không chỉ đang nuôi lớn em bé, mà còn đang lớn lên trong vai trò làm mẹ.

Yoga bầu không phải để mẹ trở nên dẻo dai hơn hay thực hiện những tư thế thật đẹp. Yoga bầu là khoảng thời gian mẹ dành trọn sự hiện diện cho chính mình và cho con. Là khi mẹ học cách thở qua những lo âu, thư giãn giữa những đổi thay của cơ thể, và nuôi dưỡng một tâm hồn bình yên để con được lớn lên trong sự an yên ấy.

Làm mẹ là một hành trình kỳ diệu. Và được làm mẹ cũng là một món quà dịu dàng mà cuộc sống gửi trao.

Nếu bạn đang mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, hãy dành cho bản thân một khoảng lặng mỗi tuần. Bởi một người mẹ bình an sẽ là ngôi nhà ấm áp đầu tiên của con. 💞
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2.
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh.
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.




07/08/2026

ĐỂ MÌNH NHƯ ĐÁM MÂY DỰA VÀO LƯNG NÚI VỮNG CHÃI

Có những ngày bận rộn, bạn chỉ muốn dựa vào một khoảng lặng, để mọi thứ được lắng xuống lúc này.

Giữa lịch trình dày đặc và những lo toan, có một góc nhỏ luôn lặng lẽ đợi bạn trở về. Không cần vội vã vượt qua những con phố ồn ã khói bụi, góc nhỏ ấy đang có những người âm thầm chăm sóc sức khoẻ của bạn từng ngày thông qua yoga , thiền, và cả những cuộc chuyện trò như người đã thân quen từ lâu.
Pruna House - Just Breathe & Be Here Now☘️

13/07/2026

Một body đẹp , khoẻ,
Không đến từ kế hoạch quá hoàn hảo.

Không đến từ bảng danh sách dài các món ăn, đồ uống phải cắt giảm, nạp thêm để đạt chỉ tiêu.

--> mà nó đến từ điều đơn giản nhất: thiết lập cho mình những kỷ luật cho từng thói quen nhỏ. Tổng hòa của những lựa chọn nhỏ mỗi ngày:
- cách ta vận động mỗi ngày
- cách ta phục hồi cơ thể
- cách ta dành thời gian cho chính mình.

Bởi bạn không cần theo đuổi một mẫu hình, body nào cả. Mà một ngày đẹp trời, đủ kỷ luật trong từng thói quen nhỏ điều đó sẽ tự tới .

Luyện tập yoga không dạy ta cách theo đuổi theo hình tượng. Dạy ta hình thành lại cách sống trong lập trình của chính mình.
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh, Hồ Chí Minh
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.

05/07/2026

Hỏng có bao nhiêu, chỉ 1h trên thảm cho tất cả các vấn đề.
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh, Hồ Chí Minh
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.

29/06/2026

💥 Điều đáng sợ nhất là nghĩ mình vẫn còn nhiều thời gian,

"Mai mình sẽ đi tập."
"Tuần sau bớt bận rồi tập."
"Đợi hết mưa."
"Đợi khỏe hơn."
"Đợi có động lực."

Và rồi, những ngày ấy nối tiếp những ngày khác.

- Cơ thể bắt đầu đau nhiều hơn.
- Giấc ngủ ngắn lại.
- Hơi thở nông hơn.
- Tâm trí nặng nề hơn.

Nhưng ta vẫn nghĩ: "Mình còn nhiều thời gian."

Cho đến một ngày, ta nhìn lại tấm ảnh của chính mình vài năm trước:
- Một cơ thể từng khỏe mạnh.
- Một tinh thần từng nhẹ nhàng.
- Một nguồn năng lượng từng rất đầy.

Đâu mất tiêu rồi.

Lúc ấy mới nhận ra:
Điều đáng tiếc nhất không phải là buổi tập đã bỏ lỡ.
Mà là những năm tháng mình đã không chăm sóc chính mình.

Yoga Không cần bạn phải có thời gian rảnh. Không cần bạn phải hoàn hảo. Yoga chỉ cần bạn xuất hiện.

💥 Bởi có những việc nếu hôm nay không làm, ngày mai vẫn còn cơ hội. Nhưng có những điều, khi nhận ra mình cần nó, thì cơ thể đã không còn đủ sức để bắt đầu nữa.
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh, Hồ Chí Minh
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.

23/06/2026

Mục tiêu của một lớp yoga là gì?

Hoạt động thể chất là một mục tiêu. Nhưng mục tiêu quan trọng hơn là thiết lập lại kết nối giữa cơ thể và tâm trí của người tập, và đưa họ vào một trạng thái tỉnh thức, thư thái, hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh sau một ngày lao động và làm việc mệt nhoài với rất nhiều kích thích từ lối sống hiện đại.

Mà những công việc tinh tế đó thì không vội được.
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh, Hồ Chí Minh
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.

Kết nối giá trị tinh thần,Tại Pruna, một không gian thoáng mát , yên tĩnh không chỉ là nơi hành trình phát triển sức kho...
19/06/2026

Kết nối giá trị tinh thần,

Tại Pruna, một không gian thoáng mát , yên tĩnh không chỉ là nơi hành trình phát triển sức khoẻ cá nhân, mà còn là nơi những mối quan hệ ý nghĩa được hình thành một cách tự nhiên.

Một giá trị tinh thần không mang tính drama, không mang toan tính. Chỉ là cùng nhau tập, cùng nhau chia sẽ những khoảnh khắc đời thường, những câu chuyện hài hài phiến phiến.

Không thích tập thì thầy trò rủ nhau cúp học cafe.

Mọi thứ như một động lực để bạn tạo nên niềm vui, kỷ luật mỗi ngày.

Tham gia cùng chúng tôi 🩵
--
Pruna House - Just Breathe & Be here now☘️
Studio 1: La Astoria - số 383 Nguyễn Duy Trinh, Bình Trưng, Quận 2
Studio 2: Chung cư Bình Minh - đường 45, An Khánh, Hồ Chí Minh
Studio 3: Jamila Khang Điền - đường song hành, quận 9.

Address

383 Nguyễn Duy Trinh, Phường Bình Trưng
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pruna House - Yoga & Meditation Quận 2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category