Vật Lý Trị Liệu - PHCN TÂM AN

Vật Lý Trị Liệu - PHCN TÂM AN phương pháp điều trị bằng tay các bệnh về cột sống, cơ xương, khớp và chấn thương

01/02/2026

Mn thường hay mắc phải
Khi thay nhắc vật từ dưới lên

NUÔI DƯỠNG VÀ PHỤC HỒI ĐĨA ĐỆM Đĩa đệm là bộ phận gần như không có mạch máu trực tiếp, nên dinh dưỡng của nó phụ thuộc h...
12/11/2025

NUÔI DƯỠNG VÀ PHỤC HỒI ĐĨA ĐỆM

Đĩa đệm là bộ phận gần như không có mạch máu trực tiếp, nên dinh dưỡng của nó phụ thuộc hoàn toàn vào khuếch tán từ thân đốt sống qua mâm sụn tận cùng. Khi nguồn nuôi dưỡng này suy yếu – do tuổi tác, ít vận động, hút thuốc, tư thế sai hay tuần hoàn kém – tế bào trong đĩa đệm sẽ “đói”, giảm sản xuất collagen và proteoglycan, dẫn đến mất nước, xẹp đĩa, rách bao xơ và thoát vị.Đĩa đệm thoái hoá tổn thương hay thoát vị cơ chế có thể do nuôi dưỡng kém dẫn tới thoát hoá suy yếu các cấu trúc không chống đỡ được áp lực từ vận động gây ra thoát vị ở những vận động mà lẽ ra bình thường nó có thể chống đỡ được.

💧 Đĩa đệm sống bằng sự vận động. Mỗi lần bạn đi bộ, hít thở sâu, kéo giãn cột sống… là đang giúp máu và dịch khuếch tán vào nuôi dưỡng nhân nhầy.Giống như một cái bơm khi vận động áp lực nhẹ nhàng thay đổi bên đĩa đệm tạo thành cơ chế bớm -nhả .
🔥 Ngược lại, ngồi lâu, lười vận động, hút thuốc khiến đĩa đệm “nghẹt thở”.

Phục hồi đĩa đệm không phải là “làm mọc lại” mà là tạo điều kiện cho nó tự tái tạo:
• Tập luyện và vận động đúng – tăng lưu thông và tái hydrat hóa đĩa đệm.
• Đủ Dinh dưỡng đủ nước.
• Tinh thần thoải mái bớt căng thẳng
​Chả có phép màu hay thuốc 3 đời nào chữa được các tổn thương ,sự thoái hoá của đĩa đệm
Nên bắt đầu bằng việc vận động mỗi ngày tần suất vận động trong ngày tăng lên – đó là “nguồn máu” duy nhất nuôi sống đĩa đệm của bạn. 30-40p nên dậy vận động đi lại nhẹ nhàng cho đĩa đệm ăn nhé mọi người⁉
------------------------------------------------
🏥 PHÒNG KHÁM PHỤC HỒI CHỨC NĂNG, VẬT LÝ TRỊ LIỆU TÂM AN
HẾT ĐAU - KHÔNG PHẪU THUẬT
🔰 482/15 Tỉnh Lộ 10, Bình Tân
☎ 0986801750

🔍 VẬT LÝ TRỊ LIỆU & ĐAU GÓT CHÂN G*i xương gót: KHÔNG phải là nguyên nhân gây ra đau!Trong thực hành lâm sàng, nhiều ngư...
01/07/2025

🔍 VẬT LÝ TRỊ LIỆU & ĐAU GÓT CHÂN
G*i xương gót: KHÔNG phải là nguyên nhân gây ra đau!

Trong thực hành lâm sàng, nhiều người bệnh đến khám với chẩn đoán “g*i gót chân” và mặc định rằng g*i xương là nguyên nhân gây đau. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác về mặt sinh học và cơ chế bệnh sinh.

📌 Thực chất, g*i xương gót là gì?
G*i xương gót (calcaneal spur) là một enthesophyte – phần xương thừa nhỏ (bẹ xương) phát triển tại điểm bám của cân gan chân (plantar fascia) vào xương gót, như một phản ứng thích nghi với quá tải cơ học kéo dài (Roxas, 2005), (Kogler, G. F, 1999)

➡️ Đây không phải là tổn thương cấp tính cũng không phải là “g*i đâm vào mô mềm” như người bệnh thường hình dung.

📖Thomas et al. (2010) nghiên cứu về hình ảnh học và triệu chứng lâm sàng cho thấy:
🔸 G*i xương gót xuất hiện trên X-quang ở ~38% người không triệu chứng.
🔸 Ngược lại, một số người đau gót kéo dài không hề có g*i trên phim.
👉Nhiều bằng chứng ủng hộ rằng cơn đau có thể bắt nguồn từ viêm cân gan chân/thoái hoá sợi collagen, gân Achilles, hoặc tổn thương mô mềm, chứ không nhất thiết từ g*i xương.

🔆 Tóm lại
G*i xương gót không phải là nguyên nhân gây ra đau gót chân!

KHÔNG ít người đang NGỘ NHẬN rằng: HẾT ĐAU = HẾT thoát vị đĩa đệm. Xin thưa rằng: Đó là một NHẦM LẪN NGHIÊM TRỌNG.Thoát ...
13/06/2025

KHÔNG ít người đang NGỘ NHẬN rằng: HẾT ĐAU = HẾT thoát vị đĩa đệm. Xin thưa rằng: Đó là một NHẦM LẪN NGHIÊM TRỌNG.

Thoát vị đĩa đệm là tổn thương thực thể – bao xơ đã rách, nhân nhầy đã thoát ra – và đây không phải là thứ có thể “tự lành” như vết trầy xước ngoài da. Nếu không phẫu thuật để xử lý cơ học, không có phương pháp nào – dù là Đông y, Tây y hay truyền miệng – có thể khiến đĩa đệm quay lại vị trí ban đầu hay làm bao xơ liền lại được.

Các phương pháp không xâm lấn chỉ giúp giảm triệu chứng, cải thiện vận động, hỗ trợ bệnh nhân sống chung với tổn thương một cách dễ chịu hơn. Chấm hết.

Thế nên, ai hỏi tôi có chữa KHỎI HẲN thoát vị đĩa đệm KHÔNG, thì Tôi nhấn mạnh là KHÔNG. Tôi KHÔNG bán niềm tin ẢO. Còn ai thấy tôi DỞ, không hay bằng người này người kia, thì tôi đành chấp nhận vậy

Năm mới kính chúc mọi người an khang thịnh vượng- vạn sự như ý nha!?!
08/02/2025

Năm mới kính chúc mọi người an khang thịnh vượng- vạn sự như ý nha!?!

10/01/2025

❇️ Siêu âm điều trị có cần tạo cảm giác ấm hay châm chích khi điều trị trên người bệnh không?

👉 KHÔNG nhất thiết phải có cảm giác ấm hoặc châm chích: trong quá trình điều trị, người bệnh thường không cảm nhận được gì, ngoài cảm giác lạnh từ gel trên da hoặc có thể cảm thấy ấm nhẹ ở vùng được điều trị. Lưu ý nếu vùng được điều trị đặc biệt nhạy cảm với chạm, người bệnh có thể cảm thấy khó chịu khi đầu phát siêu âm lướt qua.

👀 Nếu người bệnh cảm thấy châm chích, nóng rát hoặc khó chịu, điều này có thể do:
👉 Tần số hoặc cường độ siêu âm quá cao.
👉 Đầu phát siêu âm bị giữ yên quá lâu trên một vị trí (không di chuyển đúng kỹ thuật).
👉 Có vấn đề với chất dẫn siêu âm (gel không đủ hoặc không đều).

✅ Hiệu quả của siêu âm điều trị không phụ thuộc vào cảm giác:
👉 Sóng siêu âm hoạt động ở mức vi mô, tác động vào các mô sâu bên trong, kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm, và thúc đẩy quá trình tái tạo mô.
👉 Ngay cả khi người bệnh không cảm thấy gì, điều này không có nghĩa là điều trị không hiệu quả.

🔎‼️ Lưu ý khi sử dụng siêu âm điều trị:
1. Nhà chuyên môn vật lý trị liệu hoặc bác sĩ phục hồi chức năng phải điều chỉnh tần số và cường độ phù hợp.
2. Đầu phát siêu âm phải di chuyển liên tục trên vùng điều trị.
3. Sử dụng đủ gel dẫn siêu âm để đảm bảo hiệu quả và tránh tổn thương da.
4. Khi điều trị KHÔNG nên gây nên cảm giác châm chích

💡 ĐIỀU QUAN TRỌNG: Cường độ điều trị KHÔNG phụ thuộc vào cảm giác nóng hay châm chích của người bệnh.

Miller, D. L et al (2012), Li. X et al (2024) SR &MA

24/12/2024

ĐỪNG BIẾN Phương pháp KÉO GIÃN CỘT SỐNG thành trào lưu và gán mác thần thánh cho pp
Nếu không làm đúng phương pháp ,và tuân thủ nguyên lý rất dễ gây tổn thương tủy và nguy cơ thoát vị nặng,gây bất ổn định vùng khớp,nếu làm sai thường xuyên còn bị ảnh hưởng dây chằng, gân và các cấu trúc mô mềm xung quanh

Phương pháp này làm đúng sẽ có 1 vài tác dụng như sau:
1. Tăng khoảng cách giữa các đốt sống: Giảm áp lực lên đĩa đệm và các dây thần kinh bị chèn ép.
2. Giảm áp lực nội đĩa đệm: Hỗ trợ dịch chuyển đĩa đệm trở về vị trí ban đầu trong trường hợp thoát vị nhẹ.
3. Thúc đẩy tuần hoàn máu: Cải thiện lưu thông máu ở vùng cơ và mô xung quanh cột sống.
4. Giảm co thắt cơ: Giúp cơ lưng và cơ cổ thư giãn, giảm đau và căng.

Đừng bỏ qua những tín hiệu đáng báo động nhưBó cơ căng cứng trong cử động vai gáy,cúi hoặc xoay nghiêng cổ.Khó chịu và n...
04/07/2024

Đừng bỏ qua những tín hiệu đáng báo động như
Bó cơ căng cứng trong cử động vai gáy,cúi hoặc xoay nghiêng cổ.Khó chịu và nhức mỏi cổ vai gáy,đau lan xuống vùng cánh tay
Đau mỏi lưng khi ngồi lâu,căng cứng lưng và lan tê xuống chân.Đau tăng khi đứng,đi,ngồi lâu,ho,hắt hơi,vận động cột sống,hoặc khi thời tiết thay đổi
Đau đầu hay đau nửa đầu,hay bị hoa mắt chóng mặt,làm việc mất tập trung ,kém hiệu quả do hội chứng tiền đình,rối loạn tuần hoàn não
Thường xuyên mệt mỏi,khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
Những giấu hiệu trên cảnh báo cho bạn Có thể mắc các bệnh lý cơ xương khớp như thoái hoá, phồng đĩa đệm,thoát vị,đau thần kinh tọa,
Hãy thăm khám,kiểm tra và được tư vấn từ CHUYÊN GIA nhé



!

Do bận rộn quá dạo này Tr hk có đăng bàiPhòng khám vẫn hoạt động hằng ngày nha mn!!!
22/05/2024

Do bận rộn quá dạo này Tr hk có đăng bài
Phòng khám vẫn hoạt động hằng ngày nha mn!!!

Sau buổi điều trị Tr thường hướng dẫn bài tập về nhà cho bệnh nhân, và chỉnh sửa tư thế làm việc hay sinh hoạt chưa đúng...
14/04/2024

Sau buổi điều trị Tr thường hướng dẫn bài tập về nhà cho bệnh nhân, và chỉnh sửa tư thế làm việc hay sinh hoạt chưa đúng.
BN nào về nhà không tập thì Tr bắt làm tại phòng cho quen rồi từ từ hihi!

⁉ HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY VÀ TẠI SAO LÁI XE MÁY NHIỀU BỊ TÊ TAY ???👋 Tê bàn tay khi lái xe xảy ra do áp lực quá mức lên dây...
27/02/2024

⁉ HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY
VÀ TẠI SAO LÁI XE MÁY NHIỀU BỊ TÊ TAY ???
👋 Tê bàn tay khi lái xe xảy ra do áp lực quá mức lên dây thần kinh ở vùng cổ tay. Khi bàn tay của bạn bị gập lúc cầm lái trong thời gian dài gây áp lực lên khu vực cổ tay. Từ đó dẫn đến hiện tượng tê bì, đau mỏi và yếu ở ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa và một nửa ngón đeo nhẫn.
👋 Hiện tượng này gây nên sự chèn ép thần kinh giữa đi qua đoạn cổ tay mà các bác sĩ thường gọi là hội chứng ống cổ tay.
👋 Hội chứng ống cổ tay là một bệnh lý phổ biến, gây đau mỏi, tê nhức ở cổ tay và bàn tay. Ước tính có khoảng 4% - 5% số người bị hội chứng ống cổ tay trên toàn thế giới.
Dân số dễ mắc bệnh nhất là những người trung niên từ 40 đến 60 tuổi. Bệnh cũng phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Trong đó bệnh nhân nữ chiếm từ 65% đến 75% trong tất cả các trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay.
✅ Người bệnh nên đến ngay Phòng khám để được thăm khám và điều trị nhanh chóng! Với phương pháp vật lý trị liệu an toàn, khỏi bệnh nhanh mà không cần phẫu thuật.
-------------------------------------------------------------
🏥 PHÒNG KHÁM PHỤC HỒI CHỨC NĂNG, VẬT LÝ TRỊ LIỆU TÂM AN
HẾT ĐAU NGAY - KHÔNG PHẪU THUẬT
🔰 482/15 Tỉnh Lộ 10, Bình Tân
☎ 0986801750

Hôm nay # hoạt động lại bình thường nha mọi người!
19/02/2024

Hôm nay # hoạt động lại bình thường nha mọi người!

Address

482/15 Tỉnh Lộ 10
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 06:00 - 12:00

Telephone

+84905518898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vật Lý Trị Liệu - PHCN TÂM AN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vật Lý Trị Liệu - PHCN TÂM AN:

Shortcuts

Share

Category