Power Of Change

Power Of Change - Dịch vụ Tham vấn tâm lý
- Dựa trên nền tảng học thuyết Tâm lý cá nhân (Adlerian Psychology).
- Được công nhận bởi Học viện Tham vấn tâm lý ICL Đức.

29/05/2026

📱NUÔI CON TRONG THỜI ĐẠI SỐ: KHI BA MẸ VÀ CON DƯỜNG NHƯ Ở HAI THẾ GIỚI KHÁC NHAU

👥 Trong thời đại số, không ít phụ huynh ngày càng lo lắng khi con dùng điện thoại, máy tính bảng hay mạng xã hội quá nhiều. Theo Viện Nghiên cứu Thanh niên, gần 17% thanh niên Việt Nam dành từ 8 tiếng trở lên mỗi ngày cho Internet và mạng xã hội. Khi được hỏi, nhiều bạn trẻ chỉ cười và nói: “Mười mấy tiếng”, giọng bình thản như đang bàn chuyện thời tiết.

Không phải các bạn cho rằng điều ấy hoàn toàn bình thường. Chỉ là với một thế hệ lớn lên cùng công nghệ, ranh giới giữa đời sống thực và không gian trực tuyến đôi khi đã mờ đi từ lúc nào không hay. Thế nhưng, với những phụ huynh đang chứng kiến con mình ngày càng dành nhiều thời gian hơn cho các thiết bị điện tử, điều khiến họ trăn trở thường không chỉ là số giờ online. Điều khó gọi tên hơn là cảm giác khoảng cách giữa mình và con dường như đang lớn dần lên.

🫂 Và khi con ngày càng đắm mình trong thế giới phía sau màn hình, nhiều ba mẹ cũng không khỏi chạnh lòng nhớ về những ngày mà mình từng là cả thế giới của con.

Mọi điều háo hức nhất trong ngày đều có ba mẹ là người lắng nghe. Đi sang đường có bàn tay ba mẹ để nắm. Những lúc sợ hãi, chỉ cần được ngồi cạnh người thân cũng đã thấy an toàn.

Nhưng rồi con lớn dần lên, và ba mẹ cũng bắt đầu cảm thấy như con đang từng chút một rời khỏi vòng tay mình. Những câu chuyện dần trở nên ngắn lại. Cánh cửa phòng đóng nhiều hơn. Những câu “để con chút nữa” xuất hiện thường xuyên hơn trong bữa cơm hay lúc cả nhà quây quần bên nhau. Và khi ba mẹ còn chưa kịp nhận ra, con đã từng bước bước vào một thế giới khác — nơi có tai nghe, trò chơi điện tử, YouTube và mạng xã hội.

Không gian trực tuyến dần trở thành nơi con học tập, giải trí, kết nối và tìm niềm vui mỗi ngày. Còn khoảng trời nơi ba mẹ từng là trung tâm trong cuộc sống của con cũng lặng lẽ thu hẹp theo thời gian. Con vẫn ở đó — trong cùng một căn nhà, ngồi cùng một mâm cơm — nhưng có những lúc ba mẹ cảm thấy mình không còn thật sự bước được vào thế giới bên trong của con nữa.

🖥️ Vì sao con dễ bị cuốn vào màn hình?

Thật ra, con không phải đang cố tình làm khó ba mẹ đâu.

Ở độ tuổi từ 8 đến 12, con đang bắt đầu tìm kiếm sự công nhận. Con muốn biết mình giỏi ở điều gì đó, muốn có bạn bè, và cũng muốn có một không gian để được là chính mình mà không sợ bị phán xét.

Thế giới số lại mang đến những điều đó khá nhanh. Trò chơi cho con cảm giác chinh phục. Video giúp con tạm quên đi áp lực học tập. Những nội dung trên mạng khiến con cảm thấy được giải trí, được kết nối và được bước vào một không gian của riêng mình.

Vì vậy, con không tìm đến màn hình chỉ vì bướng bỉnh hay thiếu vâng lời. Nhiều khi, con tìm đến vì đang cố đáp ứng một nhu cầu nào đó mà chính mình cũng chưa biết gọi tên.

❤️ Ba mẹ nên làm gì khi con dùng màn hình quá nhiều?

Ba mẹ cũng lo lắng. Cũng mệt mỏi. Cũng có lúc thấy bất lực. Đôi khi điều ba mẹ muốn chỉ là được gần gũi với con, nhưng lại thật lòng không biết phải bắt đầu từ đâu, bởi chỉ cần nhắc đến điện thoại, game hay YouTube là cuộc trò chuyện lại dễ chuyển thành căng thẳng.

Những điều này không thể thay đổi chỉ sau vài ngày. Nhưng ba mẹ có thể bắt đầu từ những bước nhỏ.

Thay vì chỉ cấm đoán, hãy thử ngồi bên con và hỏi:

“Con đang xem gì vậy?”

Một câu hỏi nhẹ nhàng như thế có thể gửi đến con một thông điệp:

“Ba mẹ muốn hiểu, chứ không chỉ muốn kiểm soát con.”

Chỉ cần 15 phút ăn cơm cùng nhau. Một câu hỏi về điều khiến con vui trong ngày. Một khoảnh khắc lắng nghe mà không vội đánh giá. Những điều ấy tưởng nhỏ, nhưng lại có thể giúp con cảm thấy an toàn hơn để mở lòng.

Và biết đâu, chính những khoảnh khắc bình thường ấy sẽ trở thành ký ức sống trong lòng con lâu hơn ba mẹ nghĩ.

Làm cha mẹ trong thời đại số thật chẳng dễ dàng. Cuộc sống hiện nay đang thay đổi nhanh hơn bất kỳ cuốn sách nuôi dạy con nào có thể theo kịp.

Nhưng điều quan trọng không phải là ba mẹ luôn phải bắt kịp mọi thứ. Điều quan trọng là ba mẹ tiếp tục đồng hành cùng con — từng ngày, bằng sự kiên nhẫn, lắng nghe và hiện diện.

POC luôn bên cạnh ba mẹ, nhắc rằng:

Ba mẹ không đơn độc đâu. 💛

🎥 Video tham khảo: Phóng sự của VTV về việc sử dụng Internet và mạng xã hội của thanh thiếu niên Việt Nam.
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ · 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 · 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70

PHÍA SAU MỖI PHẢN ỨNG — LÀ MỘT CÂU CHUYỆN CẦN ĐƯỢC LẮNG NGHE 💙 “…điều con cần không chỉ là được sửa hành vi. Và điều bạ...
25/05/2026

PHÍA SAU MỖI PHẢN ỨNG — LÀ MỘT CÂU CHUYỆN CẦN ĐƯỢC LẮNG NGHE 💙
“…điều con cần không chỉ là được sửa hành vi. Và điều bạn cần cũng không chỉ là cố bình tĩnh hơn…”

Có bao giờ bạn thầm nhớ lại lúc con còn nhỏ hơn — dễ ôm, dễ nghe, và dễ dỗ dành hơn?

Nhớ mới hồi nào thôi, chỉ cần bạn gọi là con mừng rỡ chạy lại ôm lấy bạn. Nhớ những ngày chỉ cần bạn ngồi xuống, con đã ríu rít kể đủ câu chuyện lớn nhỏ trong ngày. 🧸

Nhưng rồi con lớn dần. Và dường như, khoảng cách giữa bạn và con cũng lớn dần theo.

Có những câu hỏi không còn được trả lời trọn vẹn. Có những lời hỏi thăm chỉ nhận lại sự khó chịu. Có những lúc bạn muốn bước lại gần con hơn, nhưng càng nói lại càng thấy con xa mình hơn.

Như một người mẹ, điều đó không dễ chút nào.

Có thể, chỉ một câu trả lời cụt ngủn của con cũng làm bạn thấy tổn thương. Một ánh mắt tránh né cũng khiến bạn cảm thấy mình bị từ chối, bất an.

Rồi mọi thứ cứ tích tụ dần.

Cho tới một lần con không nghe lời, và cảm xúc dồn nén bấy lâu khiến bạn bật ra những phản ứng mạnh hơn cả điều mình mong muốn:

“Vấn đề nằm ở con?”
“Hay vấn đề nằm ở mình?” 🥺

Có lẽ câu trả lời không đơn giản như vậy.

Đôi khi, hành vi của con không chỉ là sự chống đối. Đôi khi đó chỉ là cách con cố gắng cho bạn biết rằng con đang áp lực, tổn thương, hoặc rất cần được thấu hiểu — dù con chưa biết nói ra thế nào.

Những phản ứng mạnh của bạn cũng không tự nhiên mà xuất hiện. Chúng có thể đến từ sự mệt mỏi kéo dài, áp lực cuộc sống, cảm giác bất lực, hay những tổn thương cũ trong lòng vô tình bị chạm tới.

Khi một đứa trẻ chưa biết cách nói ra điều mình cần và một người mẹ đang mang quá nhiều áp lực trong lòng, chỉ một chuyện nhỏ cũng dễ khiến cả hai vô tình làm tổn thương nhau.

Vì vậy, điều con cần không chỉ là được sửa hành vi.
Và điều bạn cần cũng không chỉ là cố bình tĩnh hơn.

Điều cả hai cần là được hiểu đúng hơn — không phải để ai thắng ai đúng, mà để mỗi người có thể nhìn thấy cảm xúc và nhu cầu thật sự phía sau những phản ứng hằng ngày. 🌿

Và đó cũng là điều chúng ta sẽ cùng đi qua trong chuỗi workshop của Power Of Change:

• Điều gì đang diễn ra phía sau phản ứng của con?
• Vì sao cha mẹ dễ bùng nổ trong những tình huống quen thuộc?
• Làm sao nhận ra cảm xúc của mình trước khi phản ứng?
• Làm sao lắng nghe con mà không đánh mất vai trò làm cha mẹ?
• Làm sao xây lại kết nối trong những giai đoạn con trở nên nhạy cảm hơn? 🤍

Bởi vì phía sau mỗi phản ứng — của con và của bạn — đều có một câu chuyện cần được lắng nghe.

Theo dõi Power Of Change để cùng học cách hiểu mình, hiểu con và chữa lành bên trong. 🌱
__

𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ · 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 · 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70

VÌ SAO CHÚNG TA CỨ LẶP LẠI ĐIỀU MÌNH BIẾT LÀ KHÔNG NÊN?Có những lúc, chúng ta biết mình không nên phản ứng như vậy.Biết ...
21/05/2026

VÌ SAO CHÚNG TA CỨ LẶP LẠI ĐIỀU MÌNH BIẾT LÀ KHÔNG NÊN?

Có những lúc, chúng ta biết mình không nên phản ứng như vậy.

Biết là mình nên bình tĩnh hơn.
Biết là mình không nên nói câu đó.
Biết là mình cần chọn một cách khác.
Vậy mà khi tình huống xảy ra, điều cũ vẫn lặp lại.

Ta phản ứng theo một cách rất quen thuộc — dù sau đó lại thấy tiếc, thấy buồn, hoặc tự hỏi:
“Sao mình cứ như vậy?” ☹️

🧠 Thực ra, điều này không chỉ liên quan đến ý chí. Nó cũng liên quan đến cách não bộ chúng ta học và ghi nhớ các khuôn mẫu hành vi.

Theo GS. Ann M. Graybiel từ MIT McGovern Institute, khi một hành vi được lặp đi lặp lại đủ nhiều, não bộ có xu hướng tự động hóa hành vi đó. Nghĩa là trong một số tình huống quen thuộc, ta chưa kịp suy nghĩ nhiều thì phản ứng cũ đã xuất hiện. Một số nghiên cứu cũng ước tính rằng khoảng 43–66% hành vi hằng ngày của chúng ta được kích hoạt theo cách tự động này (Wood et al., 2002; Rebar et al., 2025).

Vì vậy, đôi khi chúng ta không hoàn toàn “cố tình” phản ứng như cũ. Có thể não bộ chỉ đang đi lại trên một con đường quen thuộc mà nó đã học từ lâu.

❗️Và nếu chỉ dùng ý chí để chống lại một phản xạ đã ăn sâu, có lẽ chúng ta đang chiến đấu trong một thế khá khó khăn.

Thay đổi bền vững cần nhiều hơn một lời tự nhủ:
“Lần sau mình sẽ không như vậy nữa.”

Chúng ta cần hiểu điều gì đang kích hoạt phản ứng ấy. Cảm xúc nào xuất hiện trước đó? Nỗi sợ nào đang được chạm vào? Khuôn mẫu nào đang lặp lại? Và đâu là điểm mình có thể dừng lại để chọn một cách khác?

Nhưng nhìn rõ những điều bên trong mình không phải lúc nào cũng dễ.

Có những phản ứng đã đi cùng ta lâu đến mức ta tưởng đó là “tính cách” của mình. Có những cách bảo vệ bản thân đã quen thuộc đến mức ta chỉ nhận ra sau khi mọi chuyện đã xảy ra.

🔎 Vì vậy, đôi khi điều chúng ta cần không phải là thêm một lời khuyên.
Mà là một không gian an toàn để chậm lại, được lắng nghe, và cùng nhìn rõ hơn điều đang thật sự diễn ra bên trong mình.

🌿 THAM VẤN TÂM LÝ CÙNG POC 🌿

Trong tham vấn, POC không đưa lời khuyên vội vàng hay quyết định thay bạn. Chúng tôi đồng hành để bạn có thể hiểu mình rõ hơn: điều gì đang kích hoạt phản ứng của mình, khuôn mẫu nào đang lặp lại, và đâu là lựa chọn thực sự dành cho bạn.

📌 Khi nhìn thấy rõ hơn, bạn mới có thể bắt đầu chọn khác đi.

💙 Tham vấn 1:1 miễn phí — một không gian an toàn để được lắng nghe, không phán xét
💙 Chương trình đào tạo Tham vấn Tâm lý Cơ bản – Nâng cao — chứng chỉ bởi ICL, được công nhận bởi ACC Germany & SGfB Switzerland

➡️ Đăng ký tại: bit.ly/tham-van-mien-phi
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
Hiểu mình · Hiểu người · Chữa lành bên trong
📧 [email protected] ·
📞 0704 12 70 70


📚 Tài liệu tham khảo ¹ Graybiel, A. M. (2008). Annual Review of Neuroscience, 31, 359–387. ² Wood et al. (2002). Journal of Personality and Social Psychology, 83(6). ³ Rebar et al. (2025). University of South Carolina.

🌿LÀM CHA MẸ KHI KHÔNG CÓ SÁCH GIÁO KHOA - AI RỒI CŨNG LOAY HOAYBạn có còn nhớ giây phút đầu tiên được bồng con trên tay?...
11/05/2026

🌿LÀM CHA MẸ KHI KHÔNG CÓ SÁCH GIÁO KHOA - AI RỒI CŨNG LOAY HOAY

Bạn có còn nhớ giây phút đầu tiên được bồng con trên tay? 👩‍🍼
Có lẽ khoảnh khắc ấy vừa choáng ngợp vừa ngọt ngào. Có một cảm giác thật lạ — như thể trái tim mình được mở rộng ra để ôm lấy một tình yêu mà trước đây chưa từng biết đến. Và cũng ngay từ giây phút đó, trong lòng ba mẹ đã thầm hứa rằng sẽ làm mọi điều tốt nhất cho con.

🫂Nhưng hành trình làm cha mẹ không chỉ có những cái ôm và tiếng cười.
Còn có những đêm thiếu ngủ. Những lần bất lực khi con khóc mà không hiểu vì sao. Những lúc nóng giận rồi lại tự trách mình sau đó. Và rồi trong một khoảnh khắc nào đó — giữa bộn bề của một ngày dài — bạn chợt tự hỏi:
❓Mình có đang làm đúng không? Mình đã đủ tốt với con chưa? Làm sao để hiểu con hơn, khi chính mình cũng đang rất mệt?

📖Làm cha mẹ khó lắm — mà đâu có sách giáo khoa nào dạy cho đủ.
Không ai được chuẩn bị hoàn hảo cho hành trình này. Chúng ta đều vừa yêu con, vừa học cách trưởng thành cùng con mỗi ngày.
Và có lẽ, điều ba mẹ cần không phải là trở nên hoàn hảo — mà là biết rằng mình không cô đơn. Rằng có người hiểu, có người đồng hành, và hành trình này — dù khó — nhưng không nhất thiết phải đi một mình.

🤝Power of Change cũng đã đồng hành cùng rất nhiều ba mẹ cùng mang những trăn trở như vậy. Không phải để phán xét. Không phải để đưa ra một công thức hoàn hảo. Mà để cùng bạn tìm ra cách nuôi dạy con phù hợp với chính gia đình mình.
Nhưng để làm được điều đó tốt hơn — chúng tôi cần nghe từ bạn.

📝Vì vậy, Power of Change đang thực hiện một khảo sát nhỏ dành cho phụ huynh có con từ 8–12 tuổi, để lắng nghe nhiều hơn những điều ba mẹ đang trải qua. Chỉ mất khoảng 3–5 phút thôi, nhưng những chia sẻ của bạn sẽ giúp chúng tôi:
• Hiểu hơn về những khó khăn mà ba mẹ đang đối diện
• Xây dựng những nội dung và workshop thực sự hữu ích
• Và tạo nên một không gian nơi phụ huynh cảm thấy được đồng hành
Không có câu trả lời đúng hay sai — chỉ có những trải nghiệm rất thật của riêng bạn 💛
👉Link khảo sát:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdN2BluSI_TCBltcIZ4UIx8kxPUwPelDnDDG0e6KvuVh4O9JA/viewform?usp=sharing&ouid=107410145348436446562

Nếu bạn biết một người bạn cũng đang loay hoay trên hành trình làm cha mẹ, hãy gửi bài viết này cho họ nhé. Có thể điều họ cần nhất lúc này chỉ là biết rằng mình không hề đơn độc. 💛
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ · 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 · 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70

📌 CON LÀ AI — NGOÀI LÀ CON BA MẸ? ❓8–10 tuổi. Một ngày nào đó, ba mẹ chợt thấy con trở nên “khó hiểu” hơn 🤔Không phải c...
04/05/2026

📌 CON LÀ AI — NGOÀI LÀ CON BA MẸ? ❓
8–10 tuổi. Một ngày nào đó, ba mẹ chợt thấy con trở nên “khó hiểu” hơn 🤔

Không phải con thay đổi.
Chỉ là con đang bắt đầu tự hỏi: “Mình là ai — ngoài việc là con của ba mẹ, nhất là khi con ngày càng có nhiều thêm các mối quan hệ trường học, bạn bè,… ?”

💙 Con đang học cách hiểu chính mình.
Ba mẹ cũng đang học cách hiểu con.
Cả hai, theo những cách rất riêng, đều mang nhiều suy nghĩ lớn dần lên từng ngày.

Nhưng khi ba mẹ hiểu góc nhìn đó của con,
“chống đối” có thể chỉ là một bước của “trưởng thành”.
Và hành trình đồng hành cùng con sẽ trở nên nhẹ nhàng, gần gũi hơn. ✨

Power Of Change ở đây, cùng ba mẹ đi qua hành trình ấy. 👇

Sắp diễn ra I Chuỗi với chủ đề về cách thức để hiểu và đồng hành cùng con — không chỉ bằng sự yêu thương, mà còn là sự thấu hiểu trên nền tảng kiến thức tâm lý cụ thể, rõ ràng.
*𝐷𝑎̀𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑏𝑜̂́ 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑒́ 𝑡𝑢̛̀ 8–12 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖.
Theo dõi để không bỏ lỡ nhé!
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ - 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 - 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70
💬 Inbox nếu bạn cần được giúp đỡ!

ĐIỀU CON CHƯA NÓI — BA MẸ CÓ NHẬN RA?Bạn có từng… 👇👇👇- Thắc mắc: 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑐𝑜𝑛 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑠𝑢̛̣ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑔𝑖̀?- Lắng nghe c...
24/04/2026

ĐIỀU CON CHƯA NÓI — BA MẸ CÓ NHẬN RA?
Bạn có từng… 👇👇👇
- Thắc mắc: 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑐𝑜𝑛 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑠𝑢̛̣ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃ 𝑔𝑖̀?
- Lắng nghe con nói… nhưng vẫn có cảm giác mình đang bỏ lỡ điều gì đó quan trọng hơn?
- Muốn gần con hơn, nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

❤️ Đây không phải vì bạn không quan tâm đủ. Mà vì con đang thay đổi theo những cách mà ngay cả chính các con cũng chưa diễn đạt được hết mong mỏi của mình.

💭 "Hiểu con" không chỉ là nghe những gì con nói — mà là nhận ra những điều con chưa thể nói, những điều con cần và muốn được ba mẹ thấu hiểu.
Và điều đó—ba mẹ có thể học được. 🌱

📌 Power Of Change hướng đến chuỗi các dành riêng cho phụ huynh*, những ba mẹ muốn đồng hành cùng con theo cách thức phù hợp — không chỉ bằng sự yêu thương, mà bằng sự thấu hiểu với nền tảng kiến thức tâm lý cụ thể, rõ ràng.

*𝐷𝑎̀𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑏𝑜̂́ 𝑚𝑒̣ 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑒́ 𝑡𝑢̛̀ 8–12 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖.
Theo dõi để không bỏ lỡ nhé!
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ - 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 - 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70
💬 Inbox nếu bạn cần được giúp đỡ!

THAM VẤN TÂM LÝ 🧠 GIÚP BẠN TÌM THẤY CÂU TRẢ LỜI CHO CHÍNH MÌNH-𝑙𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝 đ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛 𝑟𝑎 𝑞...
19/04/2026

THAM VẤN TÂM LÝ 🧠 GIÚP BẠN TÌM THẤY CÂU TRẢ LỜI CHO CHÍNH MÌNH
-𝑙𝑎̀ 𝑠𝑢̛̣ ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝 đ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛 𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑦𝑒̂́𝑡 đ𝑖̣𝑛ℎ, 𝑡𝑖̀𝑚 𝑘𝑖𝑒̂́𝑚 𝑦́ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃𝑎 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔, 𝑥𝑢̛̉ 𝑙𝑦́ 𝑘ℎ𝑢̉𝑛𝑔 ℎ𝑜𝑎̉𝑛𝑔, 𝑥𝑢𝑛𝑔 đ𝑜̣̂𝑡, 𝑣𝑎̀ 𝑝ℎ𝑎́𝑡 𝑡𝑟𝑖𝑒̂̉𝑛 𝑘𝑦̃ 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑜̂́𝑖 𝑞𝑢𝑎𝑛 ℎ𝑒̣̂ 𝑣𝑎̀ 𝑛ℎ𝑎̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛- 𝑇ℎ𝑒𝑜 𝑆𝐺𝑓𝐵, 𝑇ℎ𝑢̣𝑦 𝑆𝑖̃

➡️ Tham vấn không thay bạn đưa ra quyết định mà đồng hành giúp bạn nhìn rõ tình huống, thấu đáo vấn đề và tìm thấy câu trả lời cùng quyết định hành động:
→ Nhận diện đúng tình huống — và hiểu điều gì đang thực sự diễn ra
→ Nhận thức & kiểm soát lý trí, thay vì bị cảm xúc cuốn đi
→ Gỡ rối xung đột — trong & ngoài nội tâm
→ Nhận diện vấn đề — nhận diện kết quả tình huống
→ Ra quyết định có ý thức, không chỉ phản ứng

📌 Đây là một trong những phương pháp & kỹ năng không chỉ cần có cho cuộc sống của chính bạn, mà còn có thể giúp đỡ người thân gia đình hay bạn bè đồng nghiệp.

Tại POC, chúng tôi mang đến bạn 𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐇𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐓𝐡𝐚𝐦 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐚̂𝐦 𝐥𝐲́ (Cơ bản - Nâng cao) — được cấp chứng chỉ bởi Học viện tham vấn tâm lý ICL (Đức).

💙 Đồng thời có các hoạt động THAM VẤN 1:1 MIỄN PHÍ - Một không gian an toàn để bạn được lắng nghe, thấu hiểu và nhìn lại chính mình.
💙 Đăng ký tại: bit.ly/tham-van-mien-phi
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ - 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 - 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70
💬 Inbox nếu bạn cần được giúp đỡ!

- SỨC KHỎE TÂM LÝ: THÁCH THỨC THỜI ĐẠI -🧠 Bạn có biết, cứ 7 người trên thế giới — 1 người đang đối mặt với khó khăn tâm ...
15/04/2026

- SỨC KHỎE TÂM LÝ: THÁCH THỨC THỜI ĐẠI -
🧠 Bạn có biết, cứ 7 người trên thế giới — 1 người đang đối mặt với khó khăn tâm lý❓

👉 Thế giới ngày càng phát triến nhưng tại sao con người ngày càng gặp khó khăn về tâm lý? Là do con người ngày nay "yếu hơn", hay cuộc sống ngày một áp lực hơn?

📊 *Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn một tỉ người hiện đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tâm lý — trầm cảm và rối loạn lo âu dẫn đầu danh sách với mức tăng 25% chỉ sau đại dịch COVID-19.

👥 *Tại Việt Nam, ước tính khoảng 15 triệu người cần được hỗ trợ sức khỏe tâm lý. Đồng thời, những vấn đề phổ biến nhất, lại thường bị xem nhẹ nhất như: stress kéo dài, trầm cảm sau sinh, kiệt sức cảm xúc và các áp lực thầm lặng từ công việc, gia đình, mối quan hệ...

‼️ ĐÁNG CHÚ Ý — hơn 70% trong số đó 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔-𝑡𝑖𝑒̂́𝑝-𝑐𝑎̣̂𝑛 bất kỳ hình thức hỗ trợ tâm lý nào, vì vẫn còn e ngại khi thừa nhận mình đang không ổn.

Sức khỏe tâm lý không phải là điều xa xỉ, hay đặc quyền của một nhóm người. Đó là nhu cầu thiết yếu của đời sống.
Nhận ra sự bất ổn của chính mình là một 'bước' dũng cảm.
📌 Và POC ở đây để cùng bạn bước tiếp!
__
Nguồn dữ liệu:
• IHME (2024). Global Burden of Disease Study
• WHO (2025). Mental Health Atlas & Key Facts
• Bộ Y tế Việt Nam (2023) — Hội nghị Tăng cường hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần, nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10/2023
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ - 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 - 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
[email protected]
0704 12 70 70
Inbox nếu bạn cần được giúp đỡ!

-CÙNG BẠN TRÊN HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI-“Chữa lành” là một hành trình đẹp ⁉️ nhưng cũng đầy băn khoăn khi bạn chưa biết đâu l...
13/04/2026

-CÙNG BẠN TRÊN HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI-
“Chữa lành” là một hành trình đẹp ⁉️ nhưng cũng đầy băn khoăn khi bạn chưa biết đâu là hướng đi thật sự phù hợp cho mình và cho đối tượng cần giúp đỡ.

✨ 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 (𝐏𝐎𝐂) ra đời với niềm tin rõ ràng: "chữa lành không chỉ là cảm giác dễ chịu nhất thời, mà là hành trình thấu hiểu và chuyển hóa từ bên trong".

Từ năm 2018, POC đã đồng hành cùng nhiều cá nhân tại Việt Nam thông qua các chương trình huấn luyện, tham vấn và phát triển cộng đồng — với mục tiêu nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và một nội tâm vững vàng, tích cực trước mọi khó khăn của cuộc sống.

CHƯƠNG TRÌNH CỐT LÕI CỦA POC
👉 Tham vấn 1:1 - Miễn Phí: Một không gian an toàn để bạn được lắng nghe, thấu hiểu và nhìn lại chính mình.

👉 Khóa huấn luyện Tham vấn viên: Trang bị kiến thức & kỹ năng (cơ bản - nâng cao) để bạn chăm sóc bản thân và hỗ trợ người khác — được cấp chứng chỉ bởi Học viện tham vấn tâm lý ICL (Đức)

👉 Workshop & các hoạt động vì cộng đồng: Nơi hành trình phát triển được tiếp nối qua sự kết nối và chia sẻ với các chủ đề về

POC tin rằng mỗi người có một nhịp đi riêng. Và chúng tôi ở đây để đồng hành cùng bạn — chậm rãi, chân thật, nhưng đủ sâu để tạo nên những thay đổi tích cực.
__
𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐎𝐟 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞
𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑚𝑖̀𝑛ℎ - 𝐻𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 - 𝐶ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔
📧 [email protected]
📞 0704 12 70 70
💬 Inbox nếu bạn cần được giúp đỡ!

CHÚC MỪNG NĂM MỚI ✨POC thân chúc cả nhà năm mới 2026 an khang, thịnh vượng và thật thỏa lòng!---POC wishes everyone a ha...
17/02/2026

CHÚC MỪNG NĂM MỚI ✨

POC thân chúc cả nhà năm mới 2026 an khang, thịnh vượng và thật thỏa lòng!
---
POC wishes everyone a happy, prosperous, and fulfilling New Year 2026!

✨THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026POC trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026 như sau:▪️Thời gian nghỉ ...
14/02/2026

✨THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026

POC trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026 như sau:
▪️Thời gian nghỉ Tết: từ ngày 14.02.2026 (27 Âm lịch) đến hết ngày 22.02.2026 (mùng 6 Âm lịch).
▪️Thời gian hoạt động trở lại: từ ngày 23.02.2026 (mùng 7 Âm lịch).

Kính chúc Quý Anh/Chị một năm mới an khang, bình an và nhiều sức khỏe.

Address

Vincom D**g Khoi 72 Lê Thanh Ton Floor 17 P. Ben Nghe, District 1 Ho Chi Minh City
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:30
Tuesday 09:00 - 22:30
Wednesday 09:00 - 22:30
Thursday 09:00 - 22:30
Friday 09:00 - 22:30
Saturday 09:00 - 22:30

Telephone

+84704127070

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Power Of Change posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Power Of Change:

Shortcuts

Share

Category