Real Beauty Yoga

20/08/2018

Love the song of nature.

19/08/2018

Have a warmest night!

11/08/2018

Meditation in lotus park and relax in nature.
Namaste!

02/08/2018

Real Beauty Yoga hân hạnh được tổ chức chương trình SUNDAY RETREAT định kỳ vào ngày Chủ nhật đầu tiên của mỗi tháng để gây quỹ hỗ trợ cho Mái ấm tình thương tại Chùa Kỳ Quang, Gò Vấp.
Thời gian: 7:00AM - 8:30AM
Địa điểm: Công viên Hồ Bán Nguyệt, Phú Mỹ Hưng, Tân Phú, Q. 7
Phí: 50.000/ người
Lớp được hướng dẫn bằng tiếng Anh và tiếng Việt.
Vui lòng nhấn vào link hoặc comment, inbox để đăng ký. RẤT VUI ĐƯỢC CHÀO ĐÓN CÁC YOGIS!
https://bit.ly/2IyxnZ4
Dành thời gian để thư giãn và lấy lại đầy năng lượng nhé!
Real Beauty Yoga is delighted to host SUNDAY RETREAT program on the first Sunday of every month. This program is hosted towards raising money for the orphanage in Ky Quang pagoda placed at Go Vap District.
Time: 7:00AM - 8:30AM
Venue: Ho Ban Nguyet park, Phu My Hung, Tan Phu, District 7, HCMC
Cost: 50.000/ person
Classes are conducted in bilingual Vietnamese-English.
Click the link or leave a comment, message to register
https://bit.ly/2IyxnZ4
WELCOME YOU TO REAL BEAUTY YOGA!
Get fresh air to refresh yourself!

28/06/2018

Real Beauty Yoga hân hạnh được tổ chức chương trình SUNDAY RETREAT định kỳ vào ngày Chủ Nhật đầu tiên của mỗi tháng để gây quỹ hỗ trợ cho Mái ấm tình thương tại Chùa Kỳ Quang, Gò Vấp.

Thời gian: 8:00AM - 10:00AM
Địa điểm: Công viên Hồ Bán Nguyệt, Phú Mỹ Hưng, Tân Phú, Q. 7
Phí: 50.000/ người

Lớp được hướng dẫn bằng tiếng Anh và tiếng Việt.
Vui lòng nhấn vào link hoặc comment, inbox để đăng ký. Rất vui được chào đón các bạn!
https://bit.ly/2IyxnZ4

Dành thời gian để thư giãn và lấy lại đầy năng lượng nhé!

Real Beauty Yoga is delighted to host SUNDAY RETREAT program on the first Sunday of every month. This program is hosted towards raising the money for the orphanage in Ky Quang pagoda placed at Go Vap District.

Time: 8:00AM - 9:30AM
Venue: Ho Ban Nguyet park, Phu My Hung, Tan Phu, District 7, HCMC
Cost: 50.000/ person

Classes are conducted in bilingual Vietnamese-English.

Click the link or leave a comment, message to register
https://bit.ly/2IyxnZ4

26/05/2018

Bị stress thường xuyên có thể làm teo phần vỏ não trước trán. Điều này làm ảnh hưởng xấu đến việc đưa ra quyết định, hoạt động của trí nhớ và điều khiển hành vi.

Nguồn tin từ Huffington post tổng hợp 10 nghiên cứu đã chỉ ra rằng 5 phút luyện tập cũng mang lại hiệu quả cao nhất cho việc cải thiện tâm trạng và chiến đấu với stress.

23/05/2018

SAVASANA

💧Savasana là tư thế có vẻ dễ nhất trong các tư thế của buổi tập. Thực tế, nó là tư thế khó thực hiện nhất. Lợi ích của tư thế Savasana cũng nhiều hơn những tư thế khác. Đó là lý do tại sao Savasana được khuyên phải thực hiện sau 30 phút tập yoga hoặc để kết thúc lớp học yoga.

Cách thực hiện:
💧Thả lỏng toàn bộ cơ thể trên thảm, mặt hướng lên trên.
💧Mắt nhắm nhẹ, vai thả lỏng hoàn toàn, cánh tay cách thân, bàn tay ngửa, hai chân duỗi tách ra ở hai mép thảm.
💧THẢ LỎNG TOÀN BỘ CƠ THỂ

Lợi ích:
💧Tăng cường trí nhớ và sự tập trung
💧Giảm căng thẳng cơ bắp và thần kinh
💧Giảm huyết áp và nhịp tim
💧Giảm sự tiêu hao oxy và tốc độ chuyển hóa của cơ thể
💧Giảm triệu chứng đau đầu, chứng mất ngủ và mệt mỏi.
💧Tăng khả năng tập trung và sự tự tin vào bản thân

ĐỪNG BAO GIỜ BỎ QUA tư thế Savasana nhé!

21/05/2018

The science of yoga.

20/05/2018

You hear you forget
You see you remember
You do you learn

19/05/2018

Am I too old for yoga?
What's the magic behind discipline of poses and controlled breathing?

☑Some yoga poses increase core strength and balance, which reduces the risk of fall-related injuries.
☑Other poses can alleviate senior-related health issues such as menopause.
☑Above all, yoga is a form of exercise that can help seniors feel younger.

Let REAL BEAUTY YOGA helps you making the best retirement.

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

18/05/2018

17/05/2018

How yoga affects the brain!