22/08/2026
Stress không chỉ ở trong đầu.
Nó đi thẳng vào cơ.
Khi áp lực kéo dài, hệ thần kinh giao cảm kích hoạt → cơ cổ và vai phản xạ co cứng lại — như cơ thể đang "chuẩn bị chiến đấu".
Vấn đề là: mối đe dọa qua đi, nhưng cơ không tự thả ra.
Cứ như vậy, ngày qua ngày — cơ cổ vai gáy gồng liên tục, thiếu oxy, tích axit lactic → đau mỏi mãn tính, ngủ không sâu, sáng dậy vẫn mệt.
Đây là lý do nhiều người "không làm gì nặng" mà vẫn thấy vai cứng như đá.
Không phải bạn yếu.
Là cơ thể đang giữ quá nhiều thứ mà chưa có cơ hội thả ra.
---
📍 Her S Spa Vinhomes Central Park - Park 7 - 0775 729 413