YouBalance

YouBalance YouBalance là nơi mà ai đó ghé thăm sẽ yêu bản thể đẹp nhất và duy nhất của mình.

Ayuda là nơi mà ai đó ghé thăm sẽ yêu cái bí mật khỏe đẹp cổ xưa Ayuverda hơn 5.000 năm, cái quyến rũ của những nhành thảo dược, cái diệu kỳ từ cây cỏ hoa lá

28/04/2026

🏠 KHI NGƯỜI PHỤ NỮ THAY ĐỔI, CẢ GIA ĐÌNH SẼ KHỎE MẠNH

Hạnh phúc nhất của một người phụ nữ là gì? Có lẽ là khi thấy chồng con cũng bắt đầu biết quan tâm đến từng ly nước, bát canh tốt cho sức khỏe.

Đồng hành cùng YouBalance, chị học viên đã tìm thấy:
✨ Cách lan tỏa lối sống xanh đến những người thân yêu một cách tự nhiên nhất.
✨ Kiến thức đúng đắn về "ngũ vị" và cách cân bằng năng lượng từ thực phẩm.
✨ Sự an tâm khi chính mình trở thành "người bác sĩ" tận tâm cho căn bếp nhỏ.

Mời mọi người cùng lắng nghe những lời tâm sự đầy cảm xúc về sự thay đổi của cả một gia đình sau khóa học nhé! ❤️

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

Nghe chữ “phèn” là ai cũng nghĩ tới vị chua gắt gắt 😆 nhưng thiệt ra nó là một loại muối. Hồi nhỏ về quê Nội, tui hay th...
26/04/2026

Nghe chữ “phèn” là ai cũng nghĩ tới vị chua gắt gắt 😆 nhưng thiệt ra nó là một loại muối.

Hồi nhỏ về quê Nội, tui hay thấy Nội bơm nước sông vô lu, nước đục ngầu, rồi chỉ cần thả cục phèn vô khuấy vài vòng, để yên một chút là bùn lắng xuống, nước trong veo. Hồi đó tui không hiểu, chỉ thấy “ủa sao hay vậy trời”, giờ nghĩ lại mới thấy cái cảnh đó nó hay thiệt. Vì nếu nhìn theo kiểu Ayurveda thì đó không chỉ là làm trong nước, mà là một nguyên lý: cái gì đục thì không cần ép nó biến mất, chỉ cần để nó lắng xuống.

Phèn có tính “se” – tức là gom lại, làm co lại, nó không phải kiểu mạnh bạo tiêu diệt, mà giống như sắp xếp lại mọi thứ cho trật tự hơn, nên người ta mới dùng phèn để rửa vết trầy xước nhẹ cho sạch, cầm máu tạm thời vì nó làm co lại, khử mùi cơ thể vì vi khuẩn khó sống, hay đơn giản là làm nước trong.

Nhưng cái hay không nằm ở công dụng, mà ở cách người xưa dùng: không lạm dụng, không thần thánh hóa, chỉ khi cần mới dùng. Hồi đó tui còn né tắm nước phèn, toàn lén lấy nước mưa tắm 😂 mà giờ mới hiểu, có những thứ mình ghét chỉ vì mình chưa hiểu nó.

Phèn cũng vậy, không phải thứ để dùng lâu dài, nhưng nếu hiểu đúng thì nó rất “đủ”. Nghĩ lại cái lu nước ngày xưa, thấy giống mình ghê, nhiều khi càng cố xử lý nhanh thì càng rối, nhưng chỉ cần chậm lại một chút, mọi thứ sẽ tự lắng.

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

23/04/2026

Thể thao cũng giống như một "món đồ" vậy, đừng chỉ nhìn mà hãy thử "khoác" nó lên mình.

Bạn sẽ không bao giờ biết mình hợp với cảm giác chinh phục những cung đường thế nào cho đến khi thực sự bắt đầu. 🏃‍♀️✨
Với mình, chạy bộ không chỉ là đốt mỡ hay khỏe tim, mà còn là lúc mình tìm thấy sự cân bằng giữa thiên nhiên và tâm trí.

👉🏻 chạy bộ nhịp tim thấp vừa giúp đốt mỡ, vừa giúp xương chắc khỏe, lại còn được khuyến mãi thêm "Vitamin D" miễn phí từ nắng sớm. ☀️

Cứ thử đi, rồi bạn sẽ yêu cái cách cơ thể mình khỏe mạnh lên từng ngày!

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

"Ngày nhỏ mình toàn né rau đắng..." 🌿Cứ ăn bún mắm hay cháo là mình gạt hết qua một bên, bụng bảo dạ: đắng nghét, ăn làm...
21/04/2026

"Ngày nhỏ mình toàn né rau đắng..." 🌿

Cứ ăn bún mắm hay cháo là mình gạt hết qua một bên, bụng bảo dạ: đắng nghét, ăn làm gì!

Nhưng lớn lên, sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, người bắt đầu hay nóng trong, nổi mụn, đầy bụng. Lúc đó mới để ý người lớn bữa nào cũng có rổ rau sống, rau đắng ăn kèm. Mình tập ăn theo. Ban đầu hơi khó, nhưng dần dần cơ thể phản ứng rất tích cực: bụng nhẹ tênh, người mát hơn, da dẻ cũng cải thiện hẳn.

Sau này tìm hiểu thêm về Ayurveda, mình mới vỡ lẽ: vị đắng không sinh ra để làm món ăn "ngon" hơn, mà để làm mát, giúp gan "dọn dẹp" dư thừa và giảm viêm cực tốt. Hóa ra đĩa rau sống hay vài cọng rau đắng trong bữa ăn của người Việt mình từ xưa vốn dĩ đã là một sự cân bằng tuyệt vời cho cơ thể.

Giờ mình ăn rau đắng không phải vì ép bản thân phải "healthy", mà vì lắng nghe và biết cơ thể đang cần.

Có những thứ ban đầu không hề dễ chịu, nhưng lại là thứ giúp mình tốt hơn về lâu dài.

Dạo này, bạn có đang bỏ qua điều gì chỉ vì nó không “dễ chịu” ngay từ đầu không? ✨

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

Luôn luôn là best seller của nhà YouBalance 🌿Có những ngày bạn chỉ muốn… thở cho nhẹ.Nhưng mũi nghẹt, đầu nặng, hơi thở ...
19/04/2026

Luôn luôn là best seller của nhà YouBalance 🌿

Có những ngày bạn chỉ muốn… thở cho nhẹ.
Nhưng mũi nghẹt, đầu nặng, hơi thở ngắt quãng.

🌿 Dầu Sạch Xoang ra đời cho những khoảnh khắc như vậy.
Không ồn ào, không phức tạp — chỉ là sự kết hợp tinh gọn từ nghệ & cải cay, giúp:

✨ Thông mũi – nhẹ đầu
✨ Làm dịu viêm – phục hồi niêm mạc
✨ Kháng khuẩn tự nhiên
✨ Hỗ trợ hơi thở sâu & trọn vẹn hơn mỗi ngày

Vì trong Ayurveda,
một hơi thở thông suốt = một cơ thể cân bằng.

Đây không chỉ là sản phẩm,
mà là một nghi thức nhỏ để bạn quay về với cơ thể mình.

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

CÓ NHỮNG THỨ TỪNG RẤT GHÉT, CHO ĐẾN KHI CƠ THỂ LÊN TIẾNG... 🍵"Mình từng rất ghét uống nước lá vối."Hồi nhỏ, mỗi lần về q...
16/04/2026

CÓ NHỮNG THỨ TỪNG RẤT GHÉT, CHO ĐẾN KHI CƠ THỂ LÊN TIẾNG... 🍵

"Mình từng rất ghét uống nước lá vối."

Hồi nhỏ, mỗi lần về quê, trên bàn chiếc chõng tre bao giờ cũng có sẵn một ấm nước màu nâu nhạt. Mùi hơi ngai ngái, vị thì chát nhẹ nơi đầu lưỡi. Người lớn uống tì tì rất tự nhiên, còn mình nhấp đúng một ngụm là lén đặt xuống, bụng thầm nghĩ: "Thiếu gì nước ngon mà sao lại uống thứ này nhỉ?"

Lớn lên một chút, mình bắt đầu chạy theo những định nghĩa "sống khỏe" thời thượng. Nào là trà Tây, nước detox đủ màu... Cảm giác mỗi sáng tay cầm ly nước lạ lẫm là thấy bản thân đang sống rất nề nếp, rất biết tự chăm sóc mình.

Cho đến một hôm về nhà, trót ăn một bữa cơm hơi nhiều dầu mỡ, bụng dạ cứ ậm ạch, nặng nề vô cùng. Bất chợt theo thói quen hằng ngày lẳng lặng rót cho mình một ly nước vối ấm như thói quen ngày trước. Mình cầm lên uống. Vậy mà kỳ lạ thay, chỉ một lát sau bụng bỗng nhẹ bẫng, cái cảm giác ngấy mỡ bay biến đi đâu mất.

Tự nhiên lúc đó mình mới ngộ ra...

Từ trước tới giờ, người lớn trong nhà chẳng bao giờ thao thao bất tuyệt rêu rao nước vối là "thần dược" hay "bổ béo" cỡ nào. Họ chỉ uống rất đúng lúc, rất thuận tự nhiên: Ăn xong thì uống cho tiêu, trời nóng thì uống cho mát, thấy người nặng nề thì uống cho thanh lọc. Chẳng cần một bài báo khoa học nào giải thích, nhưng lúc nào cũng chuẩn xác và êm ái với cơ thể.

Hóa ra, có những thứ mình từng cho là cũ kỹ, lỗi thời, thật ra chỉ vì mình chưa đủ "trải" để hiểu nó. Còn cơ thể mình, từ sâu thẳm đã mang ký ức và sự dung hợp với những thứ mộc mạc ấy từ rất lâu rồi, chỉ là tâm trí mải chạy theo những cái rực rỡ bên ngoài mà lỡ bỏ quên.

Dạo này, mình bắt đầu chọn quay về với những gì đơn giản nhất. Không hẳn vì hoài niệm, mà vì mình bắt đầu biết cách quan sát xem cơ thể phản ứng chân thật thế nào.

Có thể không phải cái gì mới cũng tốt hơn. Và không phải cái gì quen thuộc cũng là vô nghĩa. Đôi khi, những thứ bình dị nhất lại xuất hiện đúng lúc mình cần vỗ về nhất – như ly nước vối chát nhẹ mà ngọt hậu của Mẹ ngày nào. 🌿

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

MÙI CỦA KÝ ỨC 🌿Hồi đó, làm gì có dầu gội tiện lợi. Mỗi lần gội đầu là Má lụi cụi nấu một nồi to: bồ kết nướng cay xè mắt...
13/04/2026

MÙI CỦA KÝ ỨC 🌿

Hồi đó, làm gì có dầu gội tiện lợi. Mỗi lần gội đầu là Má lụi cụi nấu một nồi to: bồ kết nướng cay xè mắt, nắm lá sả, cành hương nhu, thêm vài lát chanh. Gội lích kích vậy đó, mà đổi lại là mái tóc đen nhánh, dày cộm, Đặc biệt là... chớ bao giờ thấy rụng một cọng nào nghen! ✨

Rồi thời gian trôi, những chai dầu gội ngoại nhập thơm nức mũi, chỉ tốn 5 phút vò bọt trắng xóa đã làm cô gái nhỏ năm nào quên bẵng đi nồi nước lấm lem nhọ nồi của Má.

Cái giá của sự tiện lợi đến muộn màng. Nắm tóc đuôi ngựa từng dày một vòng tay, nay bước qua tuổi 30 bỗng mỏng đi, rụng tơi tả. Hóa chất tiện lợi mỗi ngày một ít, đã âm thầm mang đi mái tóc thanh xuân lúc nào không hay.

Giữa phố thị xô bồ, thèm lắm một lần tìm lại nồi nước bồ kết hương nhu ngày cũ...

Chúng ta đã chạy quá nhanh theo sự tiện lợi, để rồi vô tình đánh mất đi sự "cân bằng" nguyên bản mà thiên nhiên ban tặng. Vì thế, YouBalnce luôn muốn mang đến những giải pháp tìm lại sự "cân bằng" nguyên bản vốn có của tự nhiên.

👇 Ký ức về mùi hương chăm sóc tóc ngày thơ bé của bạn là gì? Cùng chia sẻ với YouBalance nhé!

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

10/04/2026

“Nhịp sống của bạn… chính là thuốc.”

Bạn không cần thêm gì cả.
Không cần một liệu trình phức tạp.
Không cần cố gắng “heal” thật nhanh.

Chỉ là…
chậm lại một chút.

Khi bạn luôn vội,
cơ thể cũng học cách căng thẳng.

Nhưng khi bạn bước chậm hơn,
nhìn ánh nắng lâu hơn,
hít thở sâu hơn một nhịp…

✨ Cơ thể sẽ tự biết cách quay về trạng thái cân bằng.

Trong Ayurveda,
chữa lành không bắt đầu từ thuốc —
mà bắt đầu từ cách bạn sống mỗi ngày.

👉 Hôm nay, bạn đã sống chậm lại chưa?

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

Hôm đó mình ăn cơm ở nhà, mâm cơm cũng bình thường thôi — canh rau, trứng chiên, thêm dĩa thịt kho. Nhưng ăn được vài mi...
08/04/2026

Hôm đó mình ăn cơm ở nhà, mâm cơm cũng bình thường thôi — canh rau, trứng chiên, thêm dĩa thịt kho. Nhưng ăn được vài miếng thì tự nhiên thấy… không ngon như mọi khi.
Không phải dở, chỉ là thiếu cái gì đó mà không ai nói ra được.

Mẹ mình ăn một lúc rồi đứng dậy, lặng lẽ đi vào bếp. Một lát sau mang ra chén nước mắm, đặt giữa bàn, không nói gì. Ba mình chấm thử, gật đầu nhẹ. Mình cũng chấm theo. Tự nhiên bữa cơm “đúng” trở lại, mọi thứ như được nối lại với nhau.

Sau này mình mới hiểu, không phải tự nhiên mà vị mặn lại quan trọng như vậy.
Trong Ayurveda, vị mặn giúp giữ nước, làm mềm cơ thể, tạo cảm giác đủ đầy và ổn định lại từ bên trong.
Nó giống như một điểm neo — giữ cho mọi thứ không bị rời rạc.
Nhưng cũng giống mọi thứ khác, chỉ cần vừa đủ. Ít quá thì nhạt nhòa, nhiều quá lại trở nên nặng nề.

Chỉ là một chén nước mắm thôi, nhưng như thể mọi thứ được đặt lại đúng chỗ.
Người Việt mình không gọi đó là cân bằng, chỉ đơn giản là ăn cho vừa miệng.
Nhưng có lẽ cơ thể mình đã hiểu điều đó từ rất lâu rồi.

Dạo này, bạn có thấy cuộc sống mình đang “thiếu vị” ở đâu không?
✨ Có thể bạn không cần thay đổi tất cả, chỉ cần tìm lại điều còn thiếu — là đủ.

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

Có bao giờ bạn thấy một món ăn vẫn “ổn”… nhưng thiếu gì đó không?Một tô bún riêu không có kinh giới, cháo giải cảm thiếu...
06/04/2026

Có bao giờ bạn thấy một món ăn vẫn “ổn”… nhưng thiếu gì đó không?

Một tô bún riêu không có kinh giới, cháo giải cảm thiếu tía tô, phở gà không có lá chanh… vẫn ăn được, nhưng cảm giác chưa trọn vẹn.

Thật ra, cái “thiếu” đó không chỉ là vị.
Trong Ayurveda, thức ăn không chỉ nuôi cơ thể mà còn ảnh hưởng đến cảm xúc và trạng thái bên trong. Mùi thơm của lá, vị the nhẹ, màu xanh tươi — tất cả đang kích hoạt giác quan và giúp cơ thể quay về trạng thái cân bằng tự nhiên.

Bạn sẽ thấy rõ nhất vào những lúc mệt. Khi được ăn một món “đúng vị”, tự nhiên thấy nhẹ người, dễ chịu hơn, và mọi thứ xung quanh cũng trở nên “dễ thương” hơn một chút.

Lặp lại đủ lâu, sự “đầy đủ” này không còn là chuyện ăn uống nữa — mà trở thành cách bạn chăm sóc bản thân, và dần dần là năng lượng bạn mang ra ngoài mỗi ngày.

Người Việt mình thật ra đã sống rất gần với Ayurveda từ lâu rồi, chỉ là chưa gọi tên. Từ một nhúm rau thơm, một nồi lá xông, hay một góc nhà có mùi dễ chịu — tất cả đều là những cách rất tự nhiên để cân bằng lại cơ thể và tâm trí.

Không cần bắt đầu từ điều gì lớn. Chỉ cần lần tới khi ăn, bạn để ý hơn một chút đến những thứ rất nhỏ trên bàn ăn của mình.

Biết đâu, chính những điều nhỏ đó… lại là thứ đang nuôi dưỡng bạn nhiều nhất.

🌿 YouBalance – Khỏe từ Gốc, Đẹp từ Tâm
🌐 Website: www.youbalance.com.au
🛒 Mua hàng: http://youbalance.com.au/san-pham

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+84902427931

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YouBalance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YouBalance:

Shortcuts

Share