Yoga Pod, 28 Thao Dien Street, An Khanh Ward, Thu Duc City, Ho Chi Minh City (2026)

03/08/2026

[𝐀𝐮𝐠 𝟏𝟓] ✧ 𝐇𝐈𝐌𝐀𝐋𝐀𝐘𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐍𝐆𝐈𝐍𝐆 𝐁𝐎𝐖𝐋 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 - with Aneel Thapa
Discover the ancient sounds of the Himalayas.

This August, Yoga Pod is delighted to welcome Aneel Thapa - Founder of Nepal Sounds for a special workshop dedicated to the traditional art of Himalayan Singing Bowls.

More than just a sound bath, this workshop invites you to learn, listen, and experience the unique vibrations of authentic singing bowls from Nepal, while gaining a deeper understanding of how they are traditionally used in sound healing.

🌿 What you’ll experience:
• Explore the origins and traditions of Himalayan Singing Bowls
• Discover the unique qualities of their sounds and vibrations
• Experience a live Himalayan Singing Bowl Sound Healing session
• Learn how singing bowls are used in relaxation and meditation
• Join a Q&A with Aneel

About Aneel Thapa
Founder of Nepal Sounds, Aneel is a sound therapy practitioner from Nepal with over 13 years of experience in sound healing, meditation, and vibrational therapy. He has facilitated more than 2,000 individual and group sessions worldwide and trained students internationally through professional singing bowl programs.

Whether you’re completely new to singing bowls or already practice yoga, meditation, sound healing, or work in the wellness field, this workshop offers a chance to explore the tradition of Himalayan Singing Bowls from a deeper perspective.

🌿 Workshop Details
Date: Saturday, 15 August | 14:00 - 15:30
Contribution: 350,000 VND/person | 300,000 VND/YP Member
Register at: https://momence.com/l/dahV01aL

Come not only to receive the sound, but to listen, learn, and connect with the tradition behind its vibrations✨
--------------------------------------

Khám phá âm thanh cổ xưa của dãy Himalaya.

Tháng 8 này, Yoga Pod hân hạnh chào đón Aneel Thapa - Founder của Nepal Sounds, đến với một workshop đặc biệt dành riêng cho nghệ thuật chuông xoay Himalaya truyền thống.

Không chỉ đơn thuần là một buổi sound bath, workshop là cơ hội để bạn tìm hiểu, lắng nghe và trực tiếp trải nghiệm những rung động đặc biệt của chuông xoay nguyên bản đến từ Nepal, đồng thời hiểu sâu hơn về cách chuông được sử dụng trong thực hành sound healing.

🌿 Cùng Thầy Aneel, bạn sẽ:
• Tìm hiểu về nguồn gốc và truyền thống của chuông xoay Himalaya
• Khám phá những đặc tính riêng biệt của âm thanh và rung động từ chuông
• Trải nghiệm một phiên Himalayan Singing Bowl Sound Healing trực tiếp
• Tìm hiểu cách chuông xoay được sử dụng trong thư giãn và thiền định
• Giao lưu và Q&A cùng Aneel

Aneel Thapa là nhà sáng lập Nepal Sounds, chuyên gia trị liệu âm thanh đến từ Nepal với hơn 13 năm kinh nghiệm trong sound healing, thiền và trị liệu rung động. Thầy đã thực hiện hơn 2.000 phiên trị liệu cá nhân và nhóm trên khắp thế giới, đồng thời đào tạo học viên quốc tế thông qua các chương trình chuyên sâu về chuông xoay.

Dù bạn hoàn toàn mới với chuông xoay, hay đã thực hành yoga, thiền, sound healing hoặc đang làm việc trong lĩnh vực wellness - workshop này đều là cơ hội để bạn khám phá truyền thống chuông xoay từ một góc nhìn sâu sắc hơn.

🌿 Thông tin Workshop
Thời gian: Thứ Bảy, 15/08 | 14:00 - 15:30
Phí tham dự: 350.000đ/người | 300.000đ/YP Member
Link đăng ký: https://momence.com/l/dahV01aL

Hãy đến không chỉ để đón nhận âm thanh, mà còn lắng nghe, tìm hiểu và cảm nhận truyền thống phía sau những rung động ấy nhé✨

02/08/2026

🌿 *(Please see the Vietnamese version below.)*

Life rarely asks us to be just one thing. To be gentle, but resilient. To let go, while holding on to what truly matters. To embrace stillness, yet keep growing. To be comfortable with not having everything figured out.

Yoga reminds us that these aren't contradictions to solve - they're simply part of being human.

Every practice is an invitation to meet ourselves as we are, with a little more curiosity, a little more patience, and a little more compassion.

Maybe strength isn't the opposite of softness after all. Maybe they were always meant to exist together.

See you on the mat. 🤍

You can check our latest schedule via the following link ✨
https://www.yogapodsaigon.com/district-2

———

Cuộc sống hiếm khi bắt ta phải chọn "chỉ một" điều.

Ta có thể dịu dàng, nhưng vẫn mạnh mẽ. Ta có thể buông bỏ, nhưng vẫn gìn giữ những điều thật sự quan trọng. Ta có thể chậm lại, nhưng vẫn đang không ngừng tiến về phía trước. Và ta có thể chưa có mọi câu trả lời, nhưng vẫn tìm thấy bình yên với chính mình.

Yoga nhắc ta rằng, có lẽ những điều ấy chưa bao giờ là mâu thuẫn. Chúng chỉ đơn giản là một phần của hành trình cuộc sống.

Mỗi lần bước lên thảm tập là một cơ hội để gặp lại chính mình - với nhiều tò mò hơn, nhiều kiên nhẫn hơn và nhiều lòng trắc ẩn hơn.

Có lẽ, sức mạnh chưa bao giờ đối lập với sự mềm mại. Có lẽ, cả hai luôn song hành cùng nhau. Như cách mọi thứ vẫn luôn diễn ra. :—)

Hẹn gặp bạn trên thảm tập. 🤍

Để xem lịch tập và book chỗ trước, bạn vui lòng truy cập vào đường link sau ✨
https://www.yogapodsaigon.com/quan-2

01/08/2026

Namaste 🙏🏻
Below is our schedule from 𝟑𝐫𝐝 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭 to 𝟗𝐭𝐡 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭, 𝟐𝟎𝟐𝟔 🌼
See you on our lovely mats 🍀
We provide yoga mats and drinking water at the studio. For better hygiene and comfort, we kindly encourage you to bring your own towel, mat, and water bottle if available.
You can book a mat in advance via the link below:
👉 https://www.yogapodsaigon.com/district-2
In case you cannot attend the class, please kindly cancel or reschedule at least 4 hours before the session starts to avoid penalty.
Thank you 🙏
__________________

Pod xin gửi đến cả nhà lịch tập từ 𝟎𝟑/𝟎𝟖 – 𝟎𝟗/𝟎𝟖/𝟐𝟎𝟐𝟔 🌼
Hẹn gặp cả nhà trên thảm của Pod nhé 🍀
Pod có chuẩn bị sẵn thảm và nước uống. Để đảm bảo vệ sinh cá nhân và trải nghiệm thoải mái hơn, Pod khuyến khích cả nhà mang theo khăn, thảm và bình nước cá nhân khi đến lớp nếu có.
Để đặt chỗ trước, học viên có thể truy cập vào đường link sau:
👉 https://www.yogapodsaigon.com/quan-2
Trong trường hợp không thể tham dự lớp, cả nhà vui lòng huỷ hoặc thay đổi ngày/khung giờ tập ít nhất 4 tiếng trước khi lớp bắt đầu để tránh bị mất buổi/ngày tập.
Namaste 🙏🏻

31/07/2026

(Vui lòng xem Tiếng Việt bên dưới)
**POV:** You finally convinced your bestie to join your 8AM yoga class.
Turns out they've already mastered **Savasana.** 😴

Check out our latest class schedule and book your spot here: ✨
https://www.yogapodsaigon.com/district-2
---

**POV:** Cuối cùng cũng rủ được đứa bạn thân đi tập yoga lúc 8 giờ sáng.
Tư thế đầu tiên nó thành thạo lại là... **Savasana.** 😴

Để xem lịch tập và book chỗ trước, bạn vui lòng truy cập: ✨
https://www.yogapodsaigon.com/quan-2

29/07/2026

(Vui lòng xem Tiếng việt bên dưới)
HR: Why should I hire you?
Me: Because I’m really good at work-life balance.🧘

You can check our latest schedule via the following link https://www.yogapodsaigon.com/district-2

----

HR: Vì sao chúng tôi nên tuyển bạn?
Mình: Vì mình cân bằng công việc và cuộc sống cực kỳ tốt 🧘

Để xem lịch tập và book chỗ trước, bạn vui lòng truy cập vào đường link sau ✨ . https://www.yogapodsaigon.com/quan-2

29/07/2026

(Vui lòng xem Tiếng Việt bên dưới)
[recap] HANSA LONGEVITY WORKSHOP SERIES

Thank you for spending your weekend fully present with Yoga Pod at the Hañsa Longevity Workshop Series 🍃

Through gentle movements and insightful sharing from the Hañsa Vietnam expert team, we hope you took home valuable practices to better listen to your body, care for your well-being, and nurture a more sustainable lifestyle.

Yoga Pod extends our sincere gratitude to Vincent Bolletta, Tú Đặng, Cecilia Li, and Meta Setiawan for guiding us through two days filled with meaningful knowledge and experiences. We are delighted to have collaborated with Hañsa Vietnam for this Workshop Series, and we look forward to sharing more meaningful experiences that bring people together through movement, learning, and well-being 💫

---------
Cảm ơn bạn đã dành cuối tuần vừa qua để cùng Yoga Pod hiện diện trong Hañsa Longevity Workshop Series 🍃

Qua những chuyển động nhẹ nhàng và những chia sẻ từ đội ngũ chuyên gia Hañsa Việt Nam, hy vọng mỗi người đã mang về thêm những kiến thức hữu ích để lắng nghe cơ thể, chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng một lối sống bền vững hơn.

Yoga Pod chân thành cảm ơn thầy Vincent Bolletta, cô Tú Đặng, cô Cecilia Li và cô Meta Setiawan đã mang đến hai ngày workshop với nhiều kiến thức và trải nghiệm ý nghĩa. Pod rất vui khi được đồng hành cùng Hañsa Vietnam trong Workshop Series và mong sẽ tiếp tục mang đến nhiều không gian học hỏi, kết nối và chăm sóc sức khỏe ý nghĩa cho mọi người 💚

25/07/2026

Namaste 🙏🏻

Below is our schedule from 𝟐𝟕𝐭𝐡 𝐉𝐮𝐥𝐲 to 𝟐𝐧𝐝 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭, 𝟐𝟎𝟐𝟔 🌼

See you on our lovely mats 🍀

We provide yoga mats and drinking water at the studio. For better hygiene and comfort, we kindly encourage you to bring your own towel, mat, and water bottle if available.

You can book a mat in advance via the link below:
👉 https://www.yogapodsaigon.com/district-2

In case you cannot attend the class, please kindly cancel or reschedule at least 4 hours before the session starts to avoid penalty.

Thank you 🙏

__________________

Pod xin gửi đến cả nhà lịch tập từ 𝟐𝟕/𝟎𝟕 – 𝟎𝟐/𝟎𝟖/𝟐𝟎𝟐𝟔 🌼

Hẹn gặp cả nhà trên thảm của Pod nhé 🍀

Pod có chuẩn bị sẵn thảm và nước uống. Để đảm bảo vệ sinh cá nhân và trải nghiệm thoải mái hơn, Pod khuyến khích cả nhà mang theo khăn, thảm và bình nước cá nhân khi đến lớp nếu có.

Để đặt chỗ trước, học viên có thể truy cập vào đường link sau:
👉 https://www.yogapodsaigon.com/quan-2

Trong trường hợp không thể tham dự lớp, cả nhà vui lòng huỷ hoặc thay đổi ngày/khung giờ tập ít nhất 4 tiếng trước khi lớp bắt đầu để tránh bị mất buổi/ngày tập.

Namaste 🙏🏻

24/07/2026

(Vui lòng xem Tiếng Việt bên dưới)

Some evenings, the kindest thing we can do for ourselves is simply slow down. 🌙

Join Lan for three gentle stretches to release the tension of a long day, reconnect with your breath, and ease into a restful night.

No need to go deeper or do more. Just a few quiet minutes, exactly as you are.
Save this practice for tonight. 🤍

You can check our latest schedule and book your class here:
https://www.yogapodsaigon.com/district-2

---

Sau một ngày dài, hãy dành cho mình vài phút thật chậm trước khi đi ngủ cả nhà nhé. 🌙

Cùng cô Lan thực hiện 3 tư thế kéo giãn nhẹ nhàng để thả lỏng những vùng còn căng mỏi, đưa hơi thở chậm lại và để cơ thể biết rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.

Chỉ cần chuyển động chậm rãi và lắng nghe cơ thể mình, không cần bắt ép cơ thể phải hoạt động quá mức. 🤍

Hãy lưu lại để tập cùng cô Lan tối nay nhé!

Để xem lịch tập và đặt chỗ, bạn vui lòng truy cập:
https://www.yogapodsaigon.com/quan-2

24/07/2026

(Vui lòng xem Tiếng Việt bên dưới)
Last weekend, NOPA Day Club Episode 2 took place at Yoga Pod with 60 minutes of energizing Powerful Partner Yoga. What we love about NOPA Day Club is how each gathering becomes a space for everyone to connect, nurture good habits, and embrace a sustainable lifestyle together. And at Yoga Pod, this was such a meaningful event that brought positive changes to a growing community.

✿ Thank you Nopa for a morning full of energy. We wish NOPA Day Club continued success in inspiring more people to build healthy and green living habits every single day 💛
————

Cuối tuần qua, NOPA Day Club Episode 2 đã diễn ra tại Yoga Pod với 60 phút Powerful Partner Yoga tràn đầy năng lượng. Điều Pod yêu thích ở NOPA Day Club là cách mỗi buổi gặp gỡ trở thành một không gian để mọi người cùng kết nối, nuôi dưỡng những thói quen tốt và hướng đến một lối sống bền vững. Và tại Yoga Pod, đây thực sự là một sự kiện ý nghĩa, mang đến những thay đổi tích cực cho một cộng đồng đang ngày càng rộng mở.

✿ Cảm ơn NOPA vì một buổi sáng ngập tràn năng lượng. Chúc NOPA Day Club tiếp tục thành công trên hành trình truyền cảm hứng, lan tỏa tình yêu với lối sống khỏe và xanh đến nhiều người hơn nữa 💛

23/07/2026

A resilient life begins with a resilient nervous system.
Một cuộc sống vững vàng bắt đầu từ một hệ thần kinh biết phục hồi.
(Vui lòng xem Tiếng Việt bên dưới)
⸻
RELEASE & RESTORE | Nervous System Reset
⸻
Most people believe the goal is to reduce stress.
Modern health science asks a different question.

Does your nervous system know how to recover from it?
Stress is unavoidable.

What matters is how efficiently your body returns to balance afterward.
When the nervous system remains stuck in “fight or flight,” recovery slows, tension accumulates, mental clarity fades, and energy gradually declines.

In RELEASE & RESTORE, we’ll explore how breath, therapeutic movement, and somatic awareness can help restore the body’s natural ability to recover by developing three essential capacities:

🔴 Vagal Tone Enhancement
Supporting the nervous system’s ability to return to balance after stress.
🔴 Myofascial Release
Releasing accumulated tension in the connective tissues to improve comfort and movement.
🔴 Mental Clarity

Creating space for emotional regulation, a quieter mind, and deeper rest.
If you think RELEASE & RESTORE is simply about relaxation, think again.
It’s about training your nervous system to recover more efficiently, so you can move through life with greater resilience, clarity, and ease.

Led by Vincent Bolletta, an internationally respected yoga therapist with more than 35 years of clinical practice, teaching, and research, and his team: Tu Dang (Hansa Vietnam) & Meta Setiawan (Hansa Indonesia)

This workshop translates the science of nervous system regulation into practical tools you can feel, understand, and apply in everyday life.

----------------------------------------

Chúng ta thường nghĩ rằng điều quan trọng là giảm bớt căng thẳng.

Nhưng khoa học sức khỏe hiện đại đặt ra một câu hỏi khác:
Liệu hệ thần kinh của bạn có biết cách phục hồi sau căng thẳng hay không?

Căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống.

Điều quyết định sức khỏe lâu dài không phải là bạn có bao giờ căng thẳng hay không, mà là cơ thể có thể quay trở về trạng thái cân bằng nhanh đến mức nào.
Khi hệ thần kinh luôn ở trạng thái “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, cơ thể khó phục hồi, cơ bắp tích tụ căng thẳng, tâm trí trở nên quá tải và nguồn năng lượng dần cạn kiệt.
Trong workshop RELEASE & RESTORE, chúng ta sẽ khám phá cách hơi thở, chuyển động trị liệu và thực hành cảm nhận cơ thể giúp hệ thần kinh phục hồi thông qua ba yếu tố cốt lõi:

🔴 Vagal Tone Enhancement (Tăng cường chức năng dây thần kinh phế vị)
Rèn luyện khả năng đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng sau căng thẳng.
🔴 Myofascial Release (Giải phóng căng thẳng cân mạc)
Giảm những căng cứng tích tụ trong hệ cân mạc, giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
🔴 Mental Clarity (Sự sáng rõ của tâm trí)
Nuôi dưỡng khả năng điều hòa cảm xúc, làm dịu tâm trí và tạo điều kiện cho sự nghỉ ngơi sâu.

Nếu bạn nghĩ RELEASE & RESTORE chỉ là một buổi thư giãn, thì điều đó chưa đủ.
Đây là cơ hội để xây dựng một hệ thần kinh linh hoạt hơn, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, thích nghi tốt hơn và sống khỏe hơn trong một thế giới luôn đầy áp lực.

Buổi workshop được dẫn dắt bởi Vincent Bolletta – chuyên gia Yoga Therapy với hơn 35 năm kinh nghiệm lâm sàng, nghiên cứu và đào tạo quốc tế, cùng đội ngũ Hansa của ông: Tú Đặng (Hansa Vietnam) & Meta Setiawan (Hansa Indonesia)

Thông qua hơi thở, chuyển động và những thực hành trị liệu, thầy Vincent sẽ giúp bạn hiểu cách hệ thần kinh vận hành và mang về những công cụ đơn giản để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

⸻
HANSA LONGEVITY WORKSHOP SERIES - Aging with Vitality & Ease
📅 Date: 25–26 July 2026
🕦 Time: 11:30–14:00 & 15:00–17:30
📍 Venue: Yoga Pod, 28 Thao Dien, HCM
💳 Fee: 2.200.000 VND/day | 3.800.000 VND/2 days
🌱 Register here: https://forms.gle/cxUUNAE1zUjkQ8jc6
10% OFF for Yoga Pod members, or registration by July 15th.

Build the habits today that you’ll live with tomorrow

Yoga Pod

03/08/2026

02/08/2026

01/08/2026

31/07/2026

29/07/2026

29/07/2026

25/07/2026

24/07/2026

24/07/2026

23/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category