15/12/2021
Dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin B12
Tay hoặc chân ngứa ran
Cảm giác như có kiến bò trên bàn tay hoặc bàn chân, thỉnh thoảng còn là cảm giác châm chích dưới da là triệu chứng thiếu hụt vitaminB12. Điều này xảy ra do vai trò quan trọng của vitamin trong hệ thống thần kinh. Sự thiếu hụt này gây ra vấn đề rối loạn dẫn truyền và tổn thương thần kinh.
B12 giúp tạo ra một chất là myelin, chất này có tác dụng là một lớp phủ đóng góp vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, che chắn các dây thần kinh và truyền cảm giác. Những nhóm người thiếu B12 dẫn tới việc cơ thể không sản xuất đủ myelin để phủ lên dây thần kinh. Hậu quả là dây thần kinh dễ bị rối loạn dẫn truyền, mất cảm giác, rối loạn cảm giác nếu không có lớp phủ này.
Đi lại khó khăn
Theo thời gian, tổn thương dây thần kinh ngoại biên do thiếu vitamin B12 có thể gây tê ở bàn chân và các chi, khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc đi lại và vận động.
Da nhợt nhạt hoặc vàng da
Đây có thể là một triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin B12. Bệnh vàng da phát triển khi cơ thể một người không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu, gây thiếu máu.
Mệt mỏi
Là một trong những triệu chứng phổ biến của thiếu vitamin B12 do cơ thể của bạn không có đủ B12 để tạo ra các tế bào hồng cầu, khiến cho việc vận chuyển oxy đến các tế bào không hiệu quả gây cảm giác cơ thể yếu hơn và mệt mỏi.
Khó thở, nhịp tim nhanh, chóng mặt
Thiếu máu do thiếu B12 có thể khiến một số người cảm thấy tim đập nhanh hơn, khó thở và chóng mặt. Nguyên nhân chính là do không thể vận chuyển đủ oxy đến tất cả các tế bào. Tim có thể đập nhanh hơn để bù đắp cho số lượng tế bào hồng cầu bị giảm trong cơ thể.
Đau miệng
Thiếu vitamin B12 có thể gây sưng, viêm, lưỡi đỏ, loét miệng hoặc cảm giác nóng rát và ngứa trong miệng. Điều này là do giảm sản xuất hồng cầu, dẫn đến lượng oxy tiếp cận đến lưỡi ít hơn.
Thay đổi tâm trạng
Thiếu vitamin B12 có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của một người, có khả năng gây khó chịu hoặc trầm cảm. Ngoài ra, thiếu vitamin B12 có thể gây khó khăn trong suy nghĩ hoặc suy luận, suy giảm chức năng não, chẳng hạn như chứng mất trí nhớ
Buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy
Hệ tiêu hóa phần nào đó cũng bị ảnh hưởng nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B12. Sự thiếu tế bào hồng cầu đồng nghĩa với sự thiếu oxy đến ruột. Từ đó gây cảm giác khó chịu, thậm chí tiêu chảy.
Giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân
Do các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn, những người bị thiếu vitamin B12 có thể bị mất thèm ăn của họ, dẫn đến giảm cân.