Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Lê Văn Việt

Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Lê Văn Việt Chuyên vật lí trị liệu chữa trị các bệnh cơ xương khớp: Đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, g*i gót. Đau vai, tê tay chân, đau thần kinh tọa....

Khoa Y học Cổ truyền - Phục hồi chức năng xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như sau: Thời gian ...
21/08/2026

Khoa Y học Cổ truyền - Phục hồi chức năng xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như sau:
Thời gian nghỉ lễ: 02 ngày (Từ ngày 01/09 đến hết ngày 02/09).
🌿 Kính chúc Quý bệnh nhân cùng gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật nhiều niềm vui, bình an và hạnh phúc!
📍 Khoa YHCT - PHCN – Bệnh viện Lê Văn Việt
(Nếu cần hỗ trợ, Quý bệnh nhân vui lòng inbox trực tiếp fanpage hoặc liên hệ hotline của bệnh viện)

15/08/2026

Ngồi làm việc cả ngày khiến cổ vai gáy "biểu tình"? 🥲
Dành ra vài phút nghỉ ngơi và tập ngay 3 động tác cực đơn giản, dễ thực hiện giúp thư giãn cơ và giảm đau mỏi vùng cổ vai gáy hiệu quả👇✨

12/08/2026

Hay bị đau mỏi vai gáy? Rất có thể 'cơ lõi' vùng cổ của bạn đang lên tiếng đấy!
Bạn có biết,vùng cổ của chúng ta có một hệ thống 'cơ lõi' gọi là các Cơ Gập Cổ Sâu. Dù nằm khuất bên trong nhưng chúng lại là những người hùng thầm lặng giúp:
✅ Giữ vững cấu trúc cột sống cổ.
✅ Duy trì đường cong sinh lý tự nhiên.
✅ Giảm tải áp lực lên các lớp cơ nông bên ngoài.
Khi nhóm cơ này khỏe mạnh, tình trạng đau mỏi cổ sẽ giảm đi đáng kể.

05/08/2026

🌟 TÊ TAY LÀM SAO HẾT? LƯU NGAY CÁC BÀI TẬP "DI ĐỘNG THẦN KINH" TẠI NHÀ! 🌟
Bạn hay bị tê mỏi dọc cánh tay, lan xuống tận các ngón tay? Tình trạng này có thể do các dây thần kinh đang bị chèn ép hoặc căng thẳng quá mức.
Hãy lưu ngay các bài tập "Di động thần kinh" cực kỳ đơn giản.Bạn có thể chọn bài tập phù hợp với tình trạng của mình:
1. Dành cho Thần kinh Trụ (Thường gây tê ngón út và ngón áp út)
Mức độ nhẹ - "Xin chào": Từ từ đưa tay lên đầu giống như động tác bạn đang vẫy tay chào.
Mức độ mạnh mẽ - "Chào cờ": Đưa tay lên dứt khoát hơn, vẫy tay nhịp nhàng từ dưới lên.
2. Dành cho Thần kinh Giữa (Thường gây tê 3 ngón: cái, trỏ, giữa)
Mức độ nhẹ - "Dang cánh": Co khuỷu tay vào lòng ngực rồi dang rộng sang ngang, lòng bàn tay hướng lên trên.
Mức độ mạnh mẽ - "Bơi kiểu chó": Đẩy thẳng tay ra phía trước, nhấp nhô cổ tay lên xuống như đang vẩy nước.
3. Dành cho Thần kinh Quay (Thường gây tê mặt ngoài tay và mu bàn tay)
Mức độ nhẹ - "Vòng số 8": Dùng tay vẽ một đường cong hình số 8 nhịp nhàng trong không trung.
Mức độ mạnh mẽ - "Đưa thư": Duỗi thẳng tay ra phía sau lưng, giữ sao cho lòng bàn tay hướng lên trên.
⏱ Hướng dẫn tập luyện:
Thực hiện mỗi bài tập lặp lại 10 đến 15 cái,mỗi ngày 2-3 lần
🚩🚩Hãy DỪNG TẬP NGAY và đến thăm khám cùng bác sĩ hoặc chuyên gia Vật lý trị liệu nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây:
🔥Cảm giác tê rần, châm chích hoặc đau nhói tăng lên dữ dội trong lúc tập hoặc kéo dài sau khi đã ngừng tập.
🔥Bàn tay hoặc cánh tay đột ngột yếu đi, cảm thấy khó cầm nắm, hay làm rơi rớt đồ vật.
🔥Mất cảm giác hoàn toàn ở các ngón tay hoặc bàn tay.
🔥Cơn đau, tê không giảm mà có dấu hiệu lan rộng hơn lên vùng cánh tay, vai hoặc cổ.

06/07/2026

Chỉ vài động tác đơn giản… cơn đau cổ vai gáy có thể cải thiện rõ rệt. Bạn có tin không? 🤔
Đừng vội tin mình! Hãy dành 5 phút tập theo video với 4 động tác đơn giản:
✅ Gập cổ
✅ Duỗi cổ
✅ Nghiêng cổ
✅ Xoay cổ
Đây là những bài tập giúp duy trì độ linh hoạt của cột sống cổ, giảm căng cơ và hỗ trợ cải thiện tình trạng đau, mỏi cổ vai gáy ở nhiều người.
⚠️ Lưu ý: Chỉ tập trong giới hạn chịu được, động tác chậm và nhẹ nhàng. Nếu đau tăng, đau lan xuống tay, tê nhiều, yếu tay, chóng mặt hãy ngừng tập và đến khám chuyên khoa để được đánh giá chính xác.
🎯 Tập xong nhớ comment ‘Đã tập’ hoặc chia sẻ cảm nhận của bạn nhé! rất mong được lắng nghe ý kiến của các bạn để trung tâm mình có động lực để làm thêm nhiều video mới hơn”

29/06/2026

Ngồi máy tính cả ngày khiến cổ vai gáy bạn gặp sự cố???
Đừng để những cơn đau nhức làm giảm hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống của bạn!
Hãy dành ra 5-10 phút giữa giờ làm việc để đứng dậy, vươn vai và thực hiện các bài tập xoay cổ, giãn cơ nhẹ nhàng.
🩸Tuy nhiên, nếu tình trạng đau mỏi đã kéo dài và trở nên khó chịu, tự tập luyện thôi là chưa đủ. Hãy đến Trung tâm Vật lý trị liệu Lê Văn Việt.
Với phương pháp trị liệu chuyên sâu, không dùng thuốc và đội ngũ tận tâm, chúng tôi sẽ giúp bạn:
-Giảm đau mỏi vai gáy nhanh chóng, an toàn.
-Giải tỏa căng thẳng cơ bắp, phục hồi vận động.
-Lấy lại năng lượng làm việc mỗi ngày.👯‍♀️👯‍♀️

22/06/2026

Ngồi làm việc lâu, cúi điện thoại nhiều, tư thế sai… là những nguyên nhân rất thường gặp khiến cơ vùng cổ bị yếu dần, gây đau mỏi cổ vai gáy, cứng cổ, nhức đầu, thậm chí tê lan xuống tay.
🎁Hôm nay mình chia sẻ một số động tác tập mạnh cơ cột sống cổ — rất đơn giản, dễ thực hiện tại nhà hoặc nơi làm việc.
✅ Giúp tăng sức mạnh cơ nâng đỡ cột sống cổ
✅ Cải thiện tư thế đầu – cổ
✅ Hỗ trợ giảm đau mỏi và hạn chế tái phát
Bạn nên đi khám chuyên khoa Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng khi có các dấu hiệu sau:
🔸 Đau cổ kéo dài trên 1–2 tuần không giảm
🔸 Đau tăng dần hoặc đau nhiều về đêm
🔸 Tê, châm chích hoặc yếu tay
🔸 Đau lan từ cổ xuống vai, cánh tay, bàn tay

18/06/2026

Hi vọng có một nơi như mơ ước!

17/06/2026

🎯 Bài tập hôm nay chỉ có 1 động tác nhưng nhiều người tập cảm thấy giảm đau, giảm tê khá rõ, thậm chí thấy dễ chịu ngay sau vài lần thực hiện nếu đúng nguyên nhân.
👉 Dấu hiệu gợi ý nên tập bài này:
* Đau cổ kèm tê xuống tay
* Tê nhiều ở ngón cái – ngón trỏ – ngón giữa
* Tê tăng khi cúi cổ lâu, ngồi máy tính, lái xe hoặc ngủ sai tư thế
* Cảm giác căng kéo từ cổ xuống cánh tay.
🔺Bạn nên đi khám ngay nếu thấy các triệu chứng sau:
❌ Tê tăng dần, kéo dài không giảm
❌ Yếu tay, cầm nắm rơi đồ, khó cài nút áo
❌ Đau nhiều mất ngủ hoặc đau lan dữ dội
❌ Có chấn thương vùng cổ hoặc đau kèm sốt, sụt cân bất thường.

21/05/2026

Ở nơi làm việc có một bí ẩn chưa lời giải:
Cây viết đi đâu mà đi mãi không về 🤣
👉👉Một chiếc clip mang tính giải trí, ai từng bị “bốc hơi cây viết” chắc sẽ đồng cảm 😆✍️

Address

387 Lê Văn Việt, P. Tăng Nhơn Phú A, Thủ Đức
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00
Saturday 07:00 - 18:00

Telephone

+84909492984

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Vật Lý Trị Liệu Lê Văn Việt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category