GYM IRON BODY

GYM IRON BODY CN 1 : C1/04 Phạm Hùng BÌnh Hưng q8
CN 2 : B17 KDC Mizuki Park
CN 3 : Số 1 Chuyên Dùng Chín P phú Thuận Q7

05/08/2026

Bắt đầu ngay hôm nay 💪

Nhiều người cho rằng tập gym khi bụng đói sẽ giúp đốt mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng.Khi cơ thể ...
17/07/2026

Nhiều người cho rằng tập gym khi bụng đói sẽ giúp đốt mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng.

Khi cơ thể thiếu năng lượng, bạn có thể nhanh mệt, giảm hiệu suất tập luyện, thậm chí có nguy cơ hạ đường huyết nếu tập với cường độ cao. Thay vì ưu tiên đốt mỡ, cơ thể còn có thể sử dụng năng lượng từ mô cơ, ảnh hưởng đến quá trình tăng cơ và phục hồi.

Để buổi tập đạt hiệu quả tốt hơn, hãy ăn nhẹ trước khi tập khoảng 30–60 phút với các thực phẩm giàu carbohydrate tốt như yến mạch, bánh mì nguyên cám, chuối hoặc táo kết hợp cùng một ít protein. Đồng thời, tránh ăn quá no hoặc sử dụng các thực phẩm dễ gây khó chịu như sữa, bánh kẹo nhiều đường bánh kẹo nhiều đường hay nước ngọt ngay trước khi tập.

💪 Muốn giảm mỡ hay tăng cơ bền vững, đừng chỉ chăm tập mà hãy kết hợp tập luyện đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cơ thể được nạp đủ năng lượng sẽ giúp bạn tập khỏe hơn, hiệu quả hơn và đạt mục tiêu nhanh hơn.

📩 Inbox ngay để đội ngũ GYM IRON BODY tư vấn chế độ tập và dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu của bạn nha
-
Hệ thống phòng tập:
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận (Q7 cũ)

16/07/2026

Review thật – Trải nghiệm thật! 🔥
Cùng xem khách hàng nói gì về Gym Iron Body nhé!
-

Hệ thống phòng tập:
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận (Q7 cũ)

CLB Gym Iron Body xin cập nhật lịch tập luyện lớp nhóm tại các chi nhánh 👉 Liên hệ ngay để tập thử miễn phí-Hệ thống phò...
11/07/2026

CLB Gym Iron Body xin cập nhật lịch tập luyện lớp nhóm tại các chi nhánh

👉 Liên hệ ngay để tập thử miễn phí

-
Hệ thống phòng tập
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận (Q7 cũ)

Bão quà tặng đã cập bến IRON BODY 🔸 Túi du lịch cao cấp🔸 Áo mưa bền bỉ🔸 Túi rút đa năng🔸 Bình nước tiện lợi🔸 Áo tập thời...
06/06/2026

Bão quà tặng đã cập bến IRON BODY

🔸 Túi du lịch cao cấp
🔸 Áo mưa bền bỉ
🔸 Túi rút đa năng
🔸 Bình nước tiện lợi
🔸 Áo tập thời trang

⏰ Số lượng quà tặng có hạn theo từng thời điểm
📩 Đăng ký ngay hôm nay

-
Hệ thống phòng tập:
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận (Quận 7 cũ)

MUA 1 ĐƯỢC 2Nhẹ chi phí - Tăng động lực - Tự tin thay đổi-📣 Ưu đãi giới hạn chỉ 50 suất👉 Đăng ký ngay -Hệ t...
16/05/2026

MUA 1 ĐƯỢC 2
Nhẹ chi phí - Tăng động lực - Tự tin thay đổi
-
📣 Ưu đãi giới hạn chỉ 50 suất
👉 Đăng ký ngay


-
Hệ thống phòng tập:
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận (Quận 7 cũ)

19/04/2026

Yên tâm tập luyện giữa mùa bão giá
:1

Trở thành một phiên bản tốt hơn của bạn cùng chúng tôi tại GYM IRON BODY ---Hệ thống GYM IRON BODY: 📍CN1: C1-03 Phạm Hùn...
24/02/2026

Trở thành một phiên bản tốt hơn của bạn cùng chúng tôi tại GYM IRON BODY

---
Hệ thống GYM IRON BODY:
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận

🎉 Cung chúc tân xuân - Sức khoẻ tràn trề - Đăng ký gói mới - Lì xì liền tay 🧧Nhận ngay cơ hội bốc thăm lì xì giải thưởng...
23/02/2026

🎉 Cung chúc tân xuân - Sức khoẻ tràn trề - Đăng ký gói mới - Lì xì liền tay 🧧
Nhận ngay cơ hội bốc thăm lì xì giải thưởng từ 50.000 - 500.000 khi đăng ký gói hội viên hoặc gói PT 1:1 - BỐC THĂM LÀ TRÚNG - ĐĂNG KÝ CÀNG NHIỀU LƯỢT BỐC THĂM CÀNG NHIỀU
🛑 Chương trình diễn ra cho đến khi hết số lượng quà tặng
---
Áp dụng tại:
📍CN1: C1-03 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh (đối diện hồ bơi Hòa Bình)
📍CN2: B17 Đường số 4, KDC Mizuki Park, Bình Hưng, Bình Chánh
📍CN3: 1 Đường Chuyên Dùng 9, Phường Phú Thuận

Gym Iron Body kính chúc Quý Hội Viên một năm mới bình an, sức khoẻ tràn đầy và vạn sự như ý.Chúc mừng năm Bính Ngọ 2026 ...
16/02/2026

Gym Iron Body kính chúc Quý Hội Viên một năm mới bình an, sức khoẻ tràn đầy và vạn sự như ý.

Chúc mừng năm Bính Ngọ 2026 🧧

Address

C1/03 Phạm Hùng , Xã Bình Hưng, Huyện Bình Chánh (Đối Diện Hồ Bơi Hoà Bình )
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 05:30 - 22:00
Tuesday 05:30 - 22:00
Wednesday 05:30 - 22:00
Thursday 05:30 - 22:00
Friday 05:30 - 22:00
Saturday 05:30 - 22:00
Sunday 07:00 - 20:00

Telephone

+84367788797

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GYM IRON BODY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to GYM IRON BODY:

Shortcuts

Share