CƠ SỞ LINH TÂY - Bệnh Viện Đa khoa Thủ Đức

12/08/2026

🛏️ LÀM VIỆC TRÊN GIƯỜNG: THOẢI MÁI TRƯỚC MẮT, CỘT SỐNG “KÊU CỨU” VỀ SAU

Nhiều người trong chúng ta có thói quen mang laptop lên giường để làm việc, xem phim hoặc “chạy deadline”. Tuy nhiên, nếu duy trì những tư thế không phù hợp trong thời gian dài, cổ, vai và lưng có thể phải chịu áp lực lớn hơn bạn nghĩ.

🔹 Nằm sấp, chống cằm
Khi nằm sấp và ngẩng đầu nhìn màn hình, cổ phải ngửa ra sau liên tục. Các cơ vùng sau gáy dễ bị căng cứng, khiến bạn đau cổ, đau đầu hoặc chóng mặt.
Không chỉ vậy, phần lưng dưới cũng bị võng xuống, làm tăng áp lực lên vùng thắt lưng và dễ gây đau lưng.

🔹 Nằm ngửa, kê gối cao
Kê gối quá cao khiến đầu bị đẩy về phía trước, cằm gần sát ngực. Tư thế này làm mất đường cong tự nhiên của cổ, khiến cơ cổ – vai bị kéo căng.
Nếu duy trì lâu, bạn có thể cảm thấy mỏi gáy, căng vai, đau cổ hoặc tê lan xuống tay.

🔹 Vai và cánh tay cũng bị ảnh hưởng
Khi làm việc trên giường, tay thường phải chống đỡ cơ thể hoặc vươn ra phía trước để sử dụng bàn phím, chuột.
Việc không có điểm tựa phù hợp khiến vùng vai phải hoạt động nhiều hơn, lâu ngày dễ gây đau và quá tải cơ – khớp.

📍 LÀM SAO ĐỂ GIẢM ĐAU CỔ - VAI - LƯNG?

Nếu bắt buộc phải sử dụng laptop trên giường, bạn có thể:

- Ngồi thay vì nằm: Ngồi tựa vào đầu giường và đặt một chiếc gối đủ chắc phía sau lưng để hỗ trợ vùng thắt lưng.
- Sử dụng bàn kê laptop: Giúp đưa máy lên vị trí phù hợp hơn, hạn chế phải cúi đầu hoặc khom lưng. Tránh đặt laptop trực tiếp trên đùi hoặc mặt nệm.
- Thường xuyên thay đổi tư thế: Sau một khoảng thời gian làm việc, hãy đứng dậy, đi lại và vận động nhẹ vùng cổ - vai - lưng.
- Ưu tiên bàn ghế làm việc: Giường vẫn nên là nơi dành cho nghỉ ngơi. Một bộ bàn ghế có chiều cao phù hợp sẽ giúp cổ, vai, lưng và khung chậu được nâng đỡ tốt hơn.

✅ Một tư thế có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái trong vài phút, nhưng chưa chắc phù hợp nếu duy trì hàng giờ.
Hãy điều chỉnh không gian làm việc ngay từ hôm nay để vừa hoàn thành công việc, vừa bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài. 🦾

🤔 Bạn thường dùng laptop trên giường ở tư thế nào: nằm sấp, nằm ngửa hay ngồi tựa lưng?
------------------
🏥 KHOA VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
KHÁM - ĐIỀU TRỊ NGOẠI TRÚ
Phòng khám 82: Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng (BHYT)
Phòng khám 63: Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng (Theo yêu cầu có sử dụng BHYT)
⏰ Thời gian làm việc: Từ thứ 2 đến thứ 6
- Sáng: 07:00 – 11:30
- Chiều: 13:00 – 16:30
📞 Số điện thoại liên hệ, tư vấn: 02862709009
📞 Nội trú: Người bệnh đang điều trị nội trú tại các khoa vui lòng liên hệ: 0932970106


.................................................
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
Số 29 Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
Facebook: https://www.facebook.com/benhviendakhoathuduc/
Zalo - Hotline (24/24): 096.633.1010
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/thuduchospital
Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/

11/08/2026

08/08/2026

04/08/2026

📢 CẢNH GIÁC VỚI BỆNH DẠI – CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA ĐỂ BẢO VỆ TÍNH MẠNG

Bệnh dại là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi rút dại gây ra, lây từ động vật sang người chủ yếu qua vết cắn, vết cào hoặc khi nước bọt của động vật mắc bệnh tiếp xúc với vết thương hở. Khi bệnh đã khởi phát triệu chứng, gần như không có khả năng điều trị thành công.

👉 Để phòng bệnh dại, mỗi người dân cần thực hiện tốt các biện pháp sau:

✅ Tiêm phòng dại đầy đủ cho chó, mèo theo khuyến cáo của cơ quan thú y.

✅ Không thả rông vật nuôi, đeo rọ mõm khi đưa chó ra nơi công cộng và quản lý vật nuôi theo đúng quy định.

✅ Không tiếp xúc, trêu chọc hoặc bắt giữ động vật có biểu hiện bất thường, nghi mắc bệnh dại.

✅ Khi bị chó, mèo hoặc động vật nghi mắc bệnh dại cắn, cào hoặc liếm lên vùng da bị tổn thương:
=>Rửa ngay vết thương dưới vòi nước chảy với xà phòng trong ít nhất 15 phút.
=>Sát khuẩn vết thương bằng dung dịch phù hợp.
=>Đến ngay cơ sở y tế để được tư vấn, đánh giá nguy cơ và tiêm vắc xin phòng dại, huyết thanh kháng dại (nếu có chỉ định).
=>Không tự điều trị bằng các phương pháp dân gian hoặc chờ xuất hiện triệu chứng mới đi khám.

💙 Thông điệp:
Bệnh dại có thể phòng ngừa nhưng không thể chữa khỏi khi đã phát bệnh. Chủ động tiêm phòng cho vật nuôi, xử trí đúng cách sau khi bị động vật cắn và đến cơ sở y tế kịp thời là những biện pháp hiệu quả để bảo vệ bản thân, gia đình và cộng đồng.

☎️ Nếu bạn hoặc người thân bị động vật cắn, hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn và điều trị dự phòng càng sớm càng tốt.

.................................................
Cơ sở Linh Tây
Số 18 Dương Văn Cam, Linh Xuân, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 028 3897 1142
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
Số 29 Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
Facebook Phòng khám Đa khoa Linh Tây:
https://www.facebook.com/CosolinhtayBenhviendakhoathuduc
Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/

03/08/2026

Phòng, chống đuối nước trẻ em: Chủ động phòng ngừa, sơ cứu đúng cách

Đuối nước là tai nạn nguy hiểm nhưng có thể phòng tránh nếu trẻ được giám sát chặt chẽ, trang bị kỹ năng an toàn và sơ cứu kịp thời.
Trẻ có thể gặp nạn tại sông, ao, hồ, kênh rạch, hồ bơi, công trình xây dựng hoặc ngay trong các vật dụng chứa nước tại nhà. Nguy cơ tăng cao khi trẻ chơi gần nước không có người lớn giám sát, bơi tại nơi không an toàn hoặc không mặc áo phao.

Để phòng ngừa đuối nước, gia đình cần:
• Luôn giám sát trẻ khi ở gần khu vực có nước.
• Đậy kín dụng cụ chứa nước; rào chắn ao, hồ, giếng và đặt biển cảnh báo.
• Cho trẻ học bơi, kỹ năng an toàn dưới nước tại cơ sở uy tín.
• Mặc áo phao đạt chuẩn khi tham gia hoạt động trên sông, hồ, biển.
• Khi cứu người, ưu tiên gọi hỗ trợ và sử dụng dây, sào, vật nổi; không tự ý xuống nước nếu không có kỹ năng.

Khi phát hiện trẻ bị đuối nước, cần nhanh chóng đưa trẻ ra khỏi nước, đặt trên mặt phẳng cứng, kiểm tra ý thức và nhịp thở, đồng thời gọi cấp cứu 115. Nếu trẻ không thở, thực hiện 5 lần thổi ngạt ban đầu, sau đó ép tim và thổi ngạt theo chu kỳ 30:2 cho đến khi trẻ hồi phục hoặc nhân viên y tế tiếp nhận.

Không bế dốc ngược trẻ để “dốc nước”. Sau sơ cứu, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra và theo dõi.

Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức khuyến cáo phụ huynh và người chăm sóc cần chủ động trang bị kiến thức phòng chống đuối nước, cho trẻ tham gia các lớp học bơi an toàn, đồng thời thường xuyên nhắc nhở kỹ năng tự bảo vệ khi vui chơi gần nước. Khi xảy ra sự cố, cần bình tĩnh sơ cứu đúng cách và đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất hoặc Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức để được xử trí kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

Phòng, chống đuối nước là trách nhiệm của gia đình và cộng đồng. Giám sát chủ động, môi trường an toàn và kỹ năng đúng cách sẽ góp phần bảo vệ tính mạng trẻ em.

Theo HCDC


.................................................
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
Số 29 Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
Facebook: https://www.facebook.com/benhviendakhoathuduc/
Zalo - Hotline (24/24): 096.633.1010
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/thuduchospital
Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/

03/08/2026

⁉️ [GIẢI ĐÁP NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT DENGUE] ⁉️

Sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm do muỗi vằn truyền bệnh, có thể diễn tiến nhanh và gây nguy hiểm nếu không được theo dõi, điều trị kịp thời.

Khi nghi ngờ mắc bệnh, cần làm gì? Dấu hiệu nào cho thấy bệnh đang chuyển nặng? Đã từng mắc sốt xuất huyết thì có bị lại không? Cùng Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức tìm hiểu những câu hỏi thường gặp để chủ động nhận biết, phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình.

👇 Thông tin chi tiết xem tại phần bình luận.


.................................................
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
Số 29 Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
Facebook: https://www.facebook.com/benhviendakhoathuduc/
Zalo - Hotline (24/24): 096.633.1010
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/thuduchospital
Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/

03/08/2026

🤔 "Con tôi có bị gì đâu..."

Trong đợt Khám sức khỏe toàn dân vừa qua, Khoa Tâm thể - Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức đã đồng hành cùng đoàn khám sức khỏe và thực hiện sàng lọc sức khỏe tâm thần cho học sinh tại 4 trường THCS trên địa bàn phường Tam Bình.

Điều khiến chúng tôi trăn trở nhất sau những buổi khám không chỉ là số lượng học sinh có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần, mà còn là phản ứng của rất nhiều phụ huynh khi được thông báo về tình trạng của con.
"Con tôi có bị gì đâu, từ nhỏ đến giờ nó vẫn vui vẻ bình thường mà."
“Có phải do nó nghiện điện thoại quá nên mới trầm cảm phải không bác sĩ?”
"Biểu hiện thế nào mới là trầm cảm hả bác sĩ? Con tôi cười nói suốt, có làm sao đâu."
"Con tôi tính nó cộc cằn vậy thôi, chứ chẳng bị bệnh gì cả."

Đó đều là những câu nói rất quen thuộc mà các bác sĩ, chuyên gia tâm lý của Khoa Tâm thể thường xuyên được nghe. Là cha mẹ, phản ứng ấy hoàn toàn dễ hiểu.
Không ai mong muốn con mình mắc một căn bệnh, đặc biệt là một bệnh lý về sức khỏe tâm thần. Nhiều phụ huynh có cảm giác sốc, lo lắng, thậm chí phủ nhận vì hình ảnh về "trầm cảm" trong suy nghĩ của họ khác hoàn toàn với đứa con đang ở trước mắt.

Trong suy nghĩ của nhiều người, trầm cảm là phải lúc nào cũng buồn bã, khóc lóc, không muốn nói chuyện với ai.
Nhưng thực tế, trầm cảm ở tuổi vị thành niên thường không biểu hiện rõ ràng như vậy. Các em vẫn có thể cười đùa với bạn bè. Vẫn đi học đều. Vẫn tham gia các hoạt động ở trường. Thậm chí vẫn đăng những bức ảnh rất vui vẻ trên mạng xã hội.
Nhưng bên trong lại là cảm giác mệt mỏi kéo dài, mất động lực, luôn tự trách bản thân, cảm thấy mình vô dụng, cô đơn hoặc tuyệt vọng.

Ở tuổi vị thành niên, trầm cảm đôi khi không biểu hiện bằng sự buồn bã mà bằng sự cáu gắt, nóng nảy, dễ nổi giận, thu mình, học tập sa sút, mất ngủ, đau đầu, đau bụng kéo dài mà không tìm thấy nguyên nhân thực thể.
Chính vì vậy, nhiều cha mẹ nghĩ rằng con chỉ "đến tuổi nổi loạn", "khó tính hơn", hay "lười học", trong khi đó có thể là những tín hiệu đầu tiên của một rối loạn tâm thần cần được quan tâm.
Điều khiến chúng tôi day dứt hơn nữa là có không ít học sinh sau khi được bác sĩ tư vấn đã nhỏ nhẹ hỏi: "Bác sĩ đừng báo với ba mẹ con được không ạ?"
Khi được hỏi lý do, các em thường trả lời:
"Con sợ ba mẹ la."
"Ba mẹ sẽ bảo con giả vờ."
"Ba mẹ nói con đua đòi theo bạn."
"Ba mẹ sẽ nghĩ con yếu đuối."

Có những em chấp nhận tiếp tục chịu đựng cảm giác đau khổ của mình chỉ vì sợ người thân sẽ không tin. Điều đó cho thấy, nhiều trẻ không chỉ đang chiến đấu với căn bệnh, mà còn phải chiến đấu với nỗi sợ bị hiểu lầm. Điều đáng sợ nhất của trầm cảm không phải là cảm giác buồn....Mà là khi căn bệnh không được nhận ra và không được điều trị. Nếu không được phát hiện sớm, trầm cảm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập, các mối quan hệ, sự phát triển và chất lượng cuộc sống của trẻ.

Nhiều em mất dần hứng thú với mọi hoạt động, ngày càng thu mình, kết quả học tập giảm sút, rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống. Một số em tìm đến những cách giải tỏa tiêu cực như tự làm đau bản thân hoặc sử dụng chất kích thích.
Ở mức độ nặng hơn, trầm cảm còn làm tăng nguy cơ xuất hiện ý nghĩ hoặc hành vi tự sát. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở thanh thiếu niên trên thế giới.

Điều may mắn là trầm cảm hoàn toàn có thể điều trị được nếu được phát hiện sớm và can thiệp đúng cách.
Là cha mẹ, điều con cần nhất không phải là những câu nói như: "Con nghĩ nhiều quá!", "Có gì đâu mà buồn!", "Ráng lên là hết." Hay là "Ngày xưa ba mẹ còn khổ hơn con nhiều."
Điều con cần là một người lớn sẵn sàng lắng nghe, tin rằng những cảm xúc của con là có thật và đồng hành cùng con tìm kiếm sự giúp đỡ.
Nếu nhận thấy con có những thay đổi kéo dài về cảm xúc, hành vi, giấc ngủ, học tập hoặc các mối quan hệ, đừng ngần ngại đưa con đến khám tại các cơ sở chuyên khoa tâm thần hoặc tâm lý để được đánh giá. Đừng đợi đến khi con không còn đủ sức để nói rằng mình đang rất mệt.

Thông qua chương trình khám sức khỏe học đường, Khoa Tâm thể - Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức không chỉ mong muốn phát hiện sớm những học sinh đang gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, mà còn hy vọng góp phần thay đổi cách nhìn của cộng đồng về trầm cảm.
- Trầm cảm không phải là sự yếu đuối.
- Không phải là đua đòi.
- Không phải là hư hỏng.
Đó là một rối loạn sức khỏe tâm thần cần được thấu hiểu, điều trị và đồng hành. Bởi đôi khi, điều có thể cứu một đứa trẻ không phải là một lời trách mắng, mà chỉ đơn giản là một câu nói:
"Ba mẹ tin con. Chuyện này mình sẽ cùng nhau vượt qua." 🍀
------
⚠️ Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế phương pháp tham vấn, trị liệu y khoa. Nếu con bạn cần hỗ trợ về sức khỏe tâm thần, hãy gặp chuyên gia để được hỗ trợ đúng cách.
🏥 Khoa Tâm thể - Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
📍Địa chỉ: Lầu 7, Khu C Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức, 29 Phú Châu, P. Tam Bình, TP. Hồ Chí Minh (gần nhà thờ Tam Hà)
📞 Đặt lịch khám (Zalo): 0389 944 701

.................................................
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
Số 29 Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
Facebook: https://www.facebook.com/benhviendakhoathuduc/
Zalo - Hotline (24/24): 096.633.1010
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/thuduchospital
Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/

03/08/2026

HƯỞNG ỨNG TUẦN LỄ THẾ GIỚI NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
(01/8/2026 - 07/8/2026) 🍼💟

Nuôi con bằng sữa mẹ là một trong những cách tốt nhất và an toàn nhất để bảo đảm dinh dưỡng, sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) khuyến cáo trẻ nên được bú mẹ trong vòng một giờ đầu sau sinh, nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú mẹ đến 2 tuổi hoặc lâu hơn, kết hợp ăn bổ sung đầy đủ, an toàn từ khi trẻ tròn 6 tháng tuổi.

Theo số liệu toàn cầu mới nhất, năm 2024 có khoảng 48% trẻ dưới 6 tháng tuổi được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. WHO đã đặt mục tiêu nâng tỷ lệ này lên ít nhất 60% vào năm 2030. Tại Việt Nam, kết quả điều tra quốc gia giai đoạn 2020–2021 cho thấy tỷ lệ trẻ dưới 6 tháng tuổi được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ đạt 45,4%. Đây hiện vẫn là số liệu toàn quốc mới nhất được công bố rộng rãi.

Sữa mẹ cung cấp nguồn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của trẻ, dễ tiêu hóa và hấp thu. Sữa mẹ còn chứa nhiều kháng thể và các thành phần miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa bệnh nhiễm khuẩn và góp phần giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ mang lại lợi ích cho trẻ mà còn giúp tăng sự gắn kết giữa mẹ và bé, hỗ trợ người mẹ phục hồi sau sinh, đồng thời góp phần giảm nguy cơ mắc một số bệnh ở cả mẹ và trẻ trong tương lai.

Để trẻ nhận được những lợi ích tốt nhất từ sữa mẹ, các bà mẹ nên:

🔹 Cho trẻ da kề da và bú mẹ sớm trong vòng một giờ đầu sau sinh.
🔹 Cho trẻ bú sữa non – nguồn dinh dưỡng và kháng thể quý giá đầu đời.
🔹 Nuôi trẻ hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu, không cho trẻ ăn hoặc uống thêm thực phẩm, nước uống khác, trừ trường hợp có chỉ định chuyên môn.
🔹 Cho trẻ ăn bổ sung phù hợp khi tròn 6 tháng tuổi và tiếp tục bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn.

Nếu gặp khó khăn trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, khi đăng ký khám tại Phòng khám 48 (phòng khám Nhi) - Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức, gia đình hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn, hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp nhé!

(Chia sẻ từ Bác sĩ Phạm Thị Mỹ Anh - Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức)

.................................................
Bệnh viện Đa khoa Thủ Đức
Số 29 Phú Châu – P. Tam Bình – TP. Hồ Chí Minh
Facebook: https://www.facebook.com/benhviendakhoathuduc/
Zalo - Hotline (24/24): 096.633.1010
Kênh Youtube: https://www.youtube.com/c/thuduchospital
Trang chủ cổng thông tin: https://benhvienthuduc.vn/