01/08/2026
VAI TRÒ CỦA VI CHẤT TRONG SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ
🔎Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Y học Việt Nam năm 2022 cho thấy trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng chiếm tới 73,0%, trong đó thiếu sắt chiếm tỷ lệ cao nhất ((36,8%), tiếp đó là thiếu kẽm (28,6%), thiếu vitamin D (20,9%) và thiếu canxi (3,0%). Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem bé nhà mình có nguy cơ bị thiếu chất không nhé!
----
🛡️Sắt:
Sắt có rất nhiều trong gan, thịt động vật, lòng đỏ trứng gà, tim heo, mộc nhĩ, nấm hương,…Thiếu sắt gây thiếu máu, khó ngủ, chậm lớn, giảm nhận thức, trí tuệ, giảm đề kháng. Ở trẻ em, nguyên nhân gây thiếu sắt thường do sanh non, uống quá nhiều sữa bò, bệnh lý đường tiêu hóa như viêm ruột, cắt dạ dày,..
💡Kẽm:
Thiếu kẽm gây chậm tăng trưởng, suy yếu hệ miễn dịch, rụng tóc, tiêu chảy, mất cảm giác ngon miệng. Các thực phẩm có nhiều kẽm như hàu, thịt đỏ, một số hải sản, gia cầm, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt
☀️Vitamin D:
Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chậm mọc răng, ngủ không yên giấc, hay vặn mình, ra nhiều mồ hôi trộm, còi xương. Bổ sung vitamin D bằng cách tiếp xúc ánh nắng, bổ sung các thực phẩm như dầu cá, trứng, gan.
💪Các vitamin nhóm B tham gia quá trình chuyển hóa, tạo máu, vitamin E là chất chống oxy hóa tự nhiên, thiếu vitamin E có thể gây tổn thương thần kinh cơ, yếu chi, mất cảm giác.
👁️Vitamin A cần thiết cho sự tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng ngừa nhiễm trùng, đặc biệt giúp sáng mắt. Khi thiếu trẻ có nguy cơ bị khô mắt, loét giác mạc, dễ bị các bệnh nhiễm trùng. Gia đình cần cho trẻ tới trạm y tế để bổ sung vitamin A theo chương trình tiêm chủng quốc gia. Các loại thực phẩm như thịt, trứng, đặc biệt củ quả có màu vàng, đỏ, rau màu xanh sẫm cũng chứa rất nhiều vitamin A.
🎯Ngoài ra còn rất nhiều vi chất khác như magne, iod, vitamin K đóng vai trò khác nhau trong sự phát triển toàn diện của cơ thể.
-----
🌸Từ 6 tháng tuổi, trẻ được ăn dặm để bổ sung nguồn vi chất dinh dưỡng bên cạnh sữa mẹ. Khẩu phần ăn hàng ngày cần phải đảm bảo 4 nhóm chất chính: tinh bột, đạm, đường và béo. Chế độ ăn cân đối, hợp lý, phối hợp đa dạng thực phẩm khác nhau để bổ sung đầy đủ các vi chất, tránh tình trạng ăn quá nhiều một số thực phẩm nhất định gây dư chất này nhưng lại thiếu chất kia.
👉Để được tư vấn kĩ hơn về chế độ ăn và gợi ý thực đơn hằng ngày, cũng như kiểm tra bé mình có thiếu hụt chất dinh dưỡng nào không, gia đình có thể cho bé đi khám dinh dưỡng tại bệnh viện Phụ Sản Nhi Bình Dương để gặp bác sĩ tư vấn.
💞Chúc các mẹ nuôi con thành công!✨🌸✨
-----
🏥BỆNH VIỆN PHỤ SẢN NHI BÌNH DƯƠNG.
📍455 Cách Mạng Tháng 8, P. Thủ Dầu Một, Tp. Hồ Chí Minh.
☎️Hotline: 0862 485 949.
💌Zalo: https://zalo.me/2191660025501484757