Rehab By Ben

Rehab By Ben Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rehab By Ben, Medical and health, 341/50S Lạc Long Quân, phường 5, quận 11, Ho Chi Minh City.

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ
- Các hội chứng liên quan cổ vai gáy
- Tê bì chân tay
- Các hội chứng liên quan đến thần kinh tọa
- Phục hồi, vận động chức năng
- Giãn cơ và tập luyên phục hồi.

04/06/2026

“Tại sao đi vật lý trị liệu về lại... đau hơn?”
"Đi chữa bệnh để bớt đau, sao về nhà lại đau hơn?"
Đây là thắc mắc chung của rất nhiều khách hàng sau khi trải nghiệm dịch vụ tại REHAB BY BEN và Ben cũng nhiều lần giải thích với quý anh chị em rồi. Nay nhân có một em khách hỏi thì Ben sẽ giải đáp qua bài này luôn.
Thực tế, hiện tượng này hoàn toàn có cơ sở khoa học và thường không đáng lo ngại. Dưới đây là 3 lý do chính giải thích cho hiện tượng ĐAU này:

1. Phản ứng tự nhiên của cơ thể với tác động mới Khi thực hiện các kỹ thuật như diện chẩn, xoa bóp ấn huyệt, hay sử dụng sóng xung kích, các mô cơ đang bị xơ cứng hoặc tắc nghẽn sẽ được tác động sâu. Quá trình này kích thích tăng lưu lượng máu đến vùng tổn thương và phá vỡ các điểm co thắt (trigger points). Việc tác động vào các vùng tổn thương vốn đã nhạy cảm sẽ gây ra phản ứng viêm nhẹ tạm thời, dẫn đến cảm giác ê ẩm trong 24–48 giờ đầu.

2. Sự thích nghi của hệ cơ xương khớp trong vật lý trị liệu, các bài tập vận động thường nhắm vào các nhóm cơ đã lâu không hoạt động hoặc bị yếu đi do chấn thương. Khi các sợi cơ này bị kéo giãn và vận động quá mức chịu đựng thông thường, chúng sẽ xuất hiện những vết rách vi mô (micro-tears), đồng thời việc ép các cơ này làm việc trở lại sẽ gây ra tình trạng đau cơ trì hoãn (DOMS) – tương tự như cảm giác đau sau một buổi tập thể dục cường độ cao. Đây là tín hiệu cho thấy cơ bắp đang được tái tạo và làm quen với biên độ vận động mới.

3. Giải phóng các điểm tắc nghẽn: Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa hoặc thoát vị, khi kỹ thuật viên như Ben thực hiện các thao tác nắn chỉnh hoặc giải áp, hệ thống xương khớp và dây chằng của bạn sẽ được đưa về vị trí giải phẫu đúng giúp điều chỉnh tư thế và giải áp cột sống. Việc này làm thay đổi áp lực lên các dây thần kinh. Sự thay đổi đột ngột này đôi khi khiến hệ thần kinh phản ứng bằng các cơn đau nhói ngắn hạn trước khi đạt đến trạng thái cân bằng và ổn định hơn. Đơn giản hơn thì do cơ thể quý anh chị em đã có một thời gian dài thích nghi với tư thế sai (do bện lý hay do thói quen sinh hoạt hằng ngày) nên khi phải thay đổi cấu trúc đột ngột khiến hệ thần kinh và các mô xung quanh chưa kịp thích ứng, dẫn đến cảm giác khó chịu trong vài ngày đầu.

Lời khuyên cho bạn: Đừng quá lo lắng hay tự ý bỏ dở liệu trình. Hãy thử chườm lạnh nhẹ nhàng tại vùng đau và dành thời gian nghỉ ngơi. Cảm giác đau này thường sẽ dịu đi sau 2–3 ngày và ở những buổi tiếp theo của liệu trình. TUY NHIÊN, nếu cơn đau kéo dài bất thường kèm theo sưng tấy đỏ mãi không hết, hãy trao đổi ngay với Ben nhé.

Và mình là Ben - Kĩ Thuật Viên hỗ trợ giảm đau không dùng thuốc.

Cám ơn anh trai đã tin tưởng chọn Rehab By Ben để phục hồi sau một chuyến tour xa. Vừa làm vừa nghe ảnh chia sẻ mà mình ...
21/04/2026

Cám ơn anh trai đã tin tưởng chọn Rehab By Ben để phục hồi sau một chuyến tour xa. Vừa làm vừa nghe ảnh chia sẻ mà mình hiểu thêm về thời trang và xe 🫡

Chúc anh thật nhiều sức khoẻ và mong là chuyến tour sau sẽ được đồng hành cùng anh em 😘

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:

✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.

Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)





“Tại sao đi vật lý trị liệu về lại... đau hơn?” "Đi chữa bệnh để bớt đau, sao về nhà lại đau hơn?" Đây là thắc mắc chung...
17/04/2026

“Tại sao đi vật lý trị liệu về lại... đau hơn?”
"Đi chữa bệnh để bớt đau, sao về nhà lại đau hơn?"
Đây là thắc mắc chung của rất nhiều khách hàng sau khi trải nghiệm dịch vụ tại REHAB BY BEN và Ben cũng nhiều lần giải thích với quý anh chị em rồi. Nay nhân có một em khách hỏi thì Ben sẽ giải đáp qua bài này luôn.
Thực tế, hiện tượng này hoàn toàn có cơ sở khoa học và thường không đáng lo ngại. Dưới đây là 3 lý do chính giải thích cho hiện tượng ĐAU này:

1. Phản ứng tự nhiên của cơ thể với tác động mới Khi thực hiện các kỹ thuật như diện chẩn, xoa bóp ấn huyệt, hay sử dụng sóng xung kích, các mô cơ đang bị xơ cứng hoặc tắc nghẽn sẽ được tác động sâu. Quá trình này kích thích tăng lưu lượng máu đến vùng tổn thương và phá vỡ các điểm co thắt (trigger points). Việc tác động vào các vùng tổn thương vốn đã nhạy cảm sẽ gây ra phản ứng viêm nhẹ tạm thời, dẫn đến cảm giác ê ẩm trong 24–48 giờ đầu.

2. Sự thích nghi của hệ cơ xương khớp trong vật lý trị liệu, các bài tập vận động thường nhắm vào các nhóm cơ đã lâu không hoạt động hoặc bị yếu đi do chấn thương. Khi các sợi cơ này bị kéo giãn và vận động quá mức chịu đựng thông thường, chúng sẽ xuất hiện những vết rách vi mô (micro-tears), đồng thời việc ép các cơ này làm việc trở lại sẽ gây ra tình trạng đau cơ trì hoãn (DOMS) – tương tự như cảm giác đau sau một buổi tập thể dục cường độ cao. Đây là tín hiệu cho thấy cơ bắp đang được tái tạo và làm quen với biên độ vận động mới.

3. Giải phóng các điểm tắc nghẽn: Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa hoặc thoát vị, khi kỹ thuật viên như Ben thực hiện các thao tác nắn chỉnh hoặc giải áp, hệ thống xương khớp và dây chằng của bạn sẽ được đưa về vị trí giải phẫu đúng giúp điều chỉnh tư thế và giải áp cột sống. Việc này làm thay đổi áp lực lên các dây thần kinh. Sự thay đổi đột ngột này đôi khi khiến hệ thần kinh phản ứng bằng các cơn đau nhói ngắn hạn trước khi đạt đến trạng thái cân bằng và ổn định hơn. Đơn giản hơn thì do cơ thể quý anh chị em đã có một thời gian dài thích nghi với tư thế sai (do bện lý hay do thói quen sinh hoạt hằng ngày) nên khi phải thay đổi cấu trúc đột ngột khiến hệ thần kinh và các mô xung quanh chưa kịp thích ứng, dẫn đến cảm giác khó chịu trong vài ngày đầu.

Lời khuyên cho bạn: Đừng quá lo lắng hay tự ý bỏ dở liệu trình. Hãy thử chườm lạnh nhẹ nhàng tại vùng đau và dành thời gian nghỉ ngơi. Cảm giác đau này thường sẽ dịu đi sau 2–3 ngày và ở những buổi tiếp theo của liệu trình. TUY NHIÊN, nếu cơn đau kéo dài bất thường kèm theo sưng tấy đỏ mãi không hết, hãy trao đổi ngay với Ben nhé.

Và mình là Ben - Kĩ Thuật Viên hỗ trợ giảm đau không dùng thuốc.

17/03/2026

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:

✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.

Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)





13/02/2026

Rehab By Ben hoạt động xuyên tết nha quý anh chị em ơi.

Qua mần cho hai anh chị xong về đến nhà là 2h sáng. Bên Ben hoạt động suốt Tết và cũng 24/24. anh chị đau nhức cứ kiếm e...
06/02/2026

Qua mần cho hai anh chị xong về đến nhà là 2h sáng. Bên Ben hoạt động suốt Tết và cũng 24/24. anh chị đau nhức cứ kiếm em.

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:

✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.

Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)






15/01/2026

Ngực bự là lợi thế, cụ 90 tuổi vừa tập vừa chơi, đỡ đau và cũng không quá căng thẳng.

Cám ơn gia đình đã tin tưởng . Video được sự cho phép của cụ và gia đình trước khi đăng.

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:

✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.

Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)
















Chuyện qua nay mới kể , mần từ 3h chiều đến 12h đêm. Cám ơn quý anh chị em đã tin tưởng và ủng hộ em ạ. Cuối tuần vui vẻ...
12/12/2025

Chuyện qua nay mới kể , mần từ 3h chiều đến 12h đêm.

Cám ơn quý anh chị em đã tin tưởng và ủng hộ em ạ.

Cuối tuần vui vẻ và tràn trề sức khoẻ ạ.

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:

✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.

Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)
















👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.✅2. Hội chứng tennis elbow.✅3. Hội chứng ...
08/10/2025

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:
✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.
Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)















06/10/2025

Cổ tay đau do sử dụng chuột máy tính nhiều. Ngoài ra còn do ảnh hưởng của việc tắc nghẽn tại vùng vai và cổ.

Cách giải quyết tại Rehab By Ben là trải mạc cơ, ấn day giải các điểm tắc (Trigger Point) và Giác hơi (Cupping). Cuối cùng là sưởi đèn và hướng dẫn tập các bài tập phục hồi.

👉Bên Ben chuyên hỗ trợ các triệu chứng:

✅1. Tê tay/ chân do thoát vị đĩa đệm.
✅2. Hội chứng tennis elbow.
✅3. Hội chứng ống cổ tay.
✅4. Hội chứng cổ Vai gáy
✅5. Đau thần kinh tọa.
✅6. Đau khớp gối.
✅7. Đau lưng
✅8. Mất ngủ
✅9. Giãn cơ , phục hồi cơ bắp sau và trước tập.

Phone 24/7:
0️⃣9️⃣0️⃣8️⃣0️⃣8️⃣4️⃣0️⃣5️⃣1️⃣ (Bảo)
















Address

341/50S Lạc Long Quân, Phường 5, Quận 11
Ho Chi Minh City
743100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rehab By Ben posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category