Xanh Và Lành

Xanh Và Lành Chia sẻ kiến thức hữu ích về sức khỏe dinh dưỡng và thực phẩm.

BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ: TẠI SAO CÁC CỤ NGÀY XƯA SỐNG KHỎE HƠN CHÚNG TA?ĂN ĐỒ HÉO, NGỦ GIƯỜNG TRE MÀ SỐNG ĐẾN CỬU THẬP... TẠ...
23/02/2026

BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ: TẠI SAO CÁC CỤ NGÀY XƯA SỐNG KHỎE HƠN CHÚNG TA?
ĂN ĐỒ HÉO, NGỦ GIƯỜNG TRE MÀ SỐNG ĐẾN CỬU THẬP... TẠI SAO?

Có bao giờ bạn thắc mắc: Tại sao ngày xưa y tế chưa phát triển, cơm không đủ đầy, nhưng các cụ lại ít bệnh tật và sống thọ hơn thế hệ "fast-food" ngày nay?

Câu trả lời không nằm ở thuốc bổ, mà nằm ở 3 "CHỮ SẠCH" mà chúng ta đang dần đánh mất:

1. THỰC PHẨM "SẠCH" THUẬN TỰ NHIÊN 🥦
Ngày xưa: Rau hái vườn nhà, cá bắt dưới ao. Không thuốc trừ sâu, không chất bảo quản, không phẩm màu hóa học.
Ngày nay: Chúng ta ăn "hóa chất" nhiều hơn ăn thực phẩm. Dư lượng bảo vệ thực vật, thuốc tăng trọng... tích tụ dần thành "quả bom nổ chậm" trong cơ thể.

2. MÔI TRƯỜNG "SẠCH" KHÔNG TẠP CHẤT 🍃
Ngày xưa: Hít thở khí trời, uống nước giếng khơi.
Ngày nay: Bụi mịn, nguồn nước ô nhiễm và đặc biệt là sự lạm dụng hóa chất tẩy rửa trong chính ngôi nhà mình. Mỗi chai nước rửa bát, nước lau sàn hóa công nghiệp đều để lại hệ lụy cho hệ hô hấp và da tay.

3. TÂM TRÍ "SẠCH" BỚT LO ÂU 🧘‍♂️
Các cụ sống theo nhịp sinh học: "Mặt trời mọc thì làm, mặt trời lặn thì nghỉ". Còn chúng ta? Stress, deadline, ánh sáng xanh từ điện thoại đến 1-2 giờ sáng. Hệ miễn dịch vì thế mà suy yếu trầm trọng.

✨ CHÚNG TA CÓ THỂ THAY ĐỔI KHÔNG?
Chúng ta không thể quay về thời kỳ đồ đá, nhưng có thể chọn LỐI SỐNG THUẬN TỰ NHIÊN ngay từ bây giờ:
👉 Thay đổi thói quen ăn uống (Ưu tiên đồ tươi sống).
👉 Thay thế hóa chất độc hại bằng các sản phẩm sinh học (Enzyme tự nhiên).
👉 Dành ít nhất 15 phút thiền hoặc đi bộ mỗi ngày.

Sống thọ không khó, quan trọng là bạn có đủ kiên trì để chọn sự "Sạch" giữa thế giới đầy "Tạp" này không?

Tạm biệt hóa chất - Đón dứa sạch vào nhà! 🍍✨Tại sao Fuwa3e là lựa chọn số 1 cho hội "Yêu bếp - Nghiện xanh"?1️⃣ Sạch thầ...
23/02/2026

Tạm biệt hóa chất - Đón dứa sạch vào nhà! 🍍✨

Tại sao Fuwa3e là lựa chọn số 1 cho hội "Yêu bếp - Nghiện xanh"?

1️⃣ Sạch thần tốc: Enzyme sinh học phá hủy 99% chất bẩn & dư lượng thuốc trừ sâu.
2️⃣ Tươi tự nhiên: Giữ trọn độ giòn, ngọt của rau củ quả.
3️⃣ Khử mùi hiệu quả: Đánh bay mùi tanh thực phẩm sống trong 1 nốt nhạc.
4️⃣ Bảo vệ môi trường: Nước thải tiếp tục làm sạch hệ sinh thái quanh nhà bạn.

🍃 Thành phần: 100% Enzyme từ dứa, cam, chanh, bưởi...
🚫 Cam kết: 0% Hương liệu - 0% Hóa chất độc hại.

Sạch thực phẩm - Sạch môi trường - An tâm sống khỏe cùng Fuwa3e!
📍 Link sản phẩm dưới bình luận các bạn nhé
.

Công thức kháng sinh tự nhiên. Thanh lọc cơ thể tăng sức đề kháng.- 1 lít giấm táo có giấm mẹ- 100g gừng- 100g nghệ- 100...
27/05/2025

Công thức kháng sinh tự nhiên. Thanh lọc cơ thể tăng sức đề kháng.
- 1 lít giấm táo có giấm mẹ
- 100g gừng
- 100g nghệ
- 100g tỏi
- 100g ớt chuông
- 100 hành tây
- 30g muối sạch
Nguyên liệu rửa sạch xay nhuyễn với giấm táo. Sau 2 tuần lên men sản phẩm có thể sử dụng được.
Cách dùng: pha 1 thìa kháng sinh tự nhiên với 80ml nước ấm, dùng 1-2 lần/ngày.

6 loại thực phẩm màu đỏ nên tiêu thụ trong mùa hè:Rất nhiều thực phẩm trong số này chính là những loại thực phẩm tốt cho...
27/05/2025

6 loại thực phẩm màu đỏ nên tiêu thụ trong mùa hè:

Rất nhiều thực phẩm trong số này chính là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vào mùa hè, không những giúp cung cấp chất dinh dưỡng, mà còn giúp cân bằng lại âm dương trong cơ thể.

1. Dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt trong mùa hè
Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, dưa hấu với 92% là nước, giúp bổ sung nước và điện giải cho cơ thể vào mùa hè. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm nguy cơ cháy nắng.

2. Cà chua
Cà chua theo Đông y có vị chua, ngọt, tính mát, đi vào các kinh can, tỳ, vị; có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết sinh tân, làm giảm cảm giác khát nước, giúp thông tiểu tiện và kích thích tiêu hóa. Cà chua với tính mát, giúp thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu, rất phù hợp để tiêu thụ trong mùa hè khi cơ thể dễ bị mất nước và nhiệt độ tăng cao.

Ngoài ra, đây còn là thực phẩm cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng như vitamin A, C, K, B6, folate, thiamin; các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, mangan, magie, canxi, phốt pho, đồng; chất xơ, protein và các chất chống oxy hóa.

3. Quả gấc
Trong Đông y, gấc có tên gọi là mộc miết quả, phần thịt đỏ có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ vị, dưỡng khí huyết, bổ can thận, làm sáng mắt…

Theo khoa học hiện đại, gấc được xem là một "siêu thực phẩm" nhờ chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa và vitamin thiết yếu, đặc biệt hữu ích trong mùa hè.

4. Củ dền
Củ dền có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, vào các kinh tâm, phế, vị; có tác dụng bổ huyết, giải nhiệt, lợi tiểu, chống viêm; giúp bổ sung huyết dịch, làm mát cơ thể, giảm cảm giác nóng bức, đồng thời hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh trong mùa hè.

Củ dền có nhiều tác dụng tốt cho mùa hè như giúp bù nước, giải nhiệt, hạ huyết áp, tăng cường sức bền, tăng cường miễn dịch… đặc biệt phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống mùa hè.

5. Đậu đỏ
Theo Đông y, đậu đỏ rất thích hợp sử dụng trong mùa hè vì có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu, làm dịu các chứng nóng trong người, đồng thời bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho mùa hè oi bức.

Không chỉ có vậy, đậu đỏ còn được chứng minh là một thực phẩm giúp ổn định huyết áp và cân bằng điện giải trong những ngày nắng nóng, mồ hôi ra nhiều, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh vào mùa hè.

6. Lựu
Trong quả lựu có chứa nước, vitamin C, chất xơ, các chất chống oxy hóa và nhiều khoáng chất cần thiết, nhờ đó quả lựu có những công dụng rất tốt cho sức khỏe vào mùa hè như giúp bổ sung nước, giải nhiệt, tăng cường miễn dịch.

Phần thịt đỏ của quả lựu theo Đông y có vị ngọt, chua, vào các kinh phế, thận, đại trường, có các tác dụng sinh tân chỉ khát, bảo hộ tâm huyết quản, rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe mùa hè.

Address

Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xanh Và Lành posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category