MyVita

MyVita MyVita - Nâng cao chất lượng cuộc sống, vì sức khỏe cộng đồng

Trang chính thức của MyVita®
Các sản phẩm nổi bật của MyVita:
- Viên sủi MyVita (Bổ sung Vitamin và khoáng chất).
- Viên ngậm MyVita Protect (Sát khuẩn đường hô hấp, bảo vệ mũi họng).
- Nước tăng cường sức khỏe MyVita Royal (Cung cấp 8 acid amin thiết yếu và dinh dưỡng từ dược liệu quý).
- MyVita Joint (Hỗ trợ hồi phục và tái tạo mô sụn khớp, tăng tính linh hoạt của khớp).

Sự thật về năng lượng - ngủ đủ nhưng vẫn mệt? 😴Ngủ đủ 8 tiếng vẫn mệt? Có thể vì bạn mới làm được một nửa.Năng lượng của...
10/08/2026

Sự thật về năng lượng - ngủ đủ nhưng vẫn mệt? 😴
Ngủ đủ 8 tiếng vẫn mệt? Có thể vì bạn mới làm được một nửa.

Năng lượng của cơ thể dựa trên 2 yếu tố: giấc ngủ và dinh dưỡng. Ngủ để nghỉ và hồi phục, dinh dưỡng để có nguyên liệu tạo ra năng lượng. Thiếu một trong 2 đều có thể khiến cơ thể dễ rơi vào trang thái mệt mỏi.
Đặc biệt dân văn phòng hay hụt nhất ở ba vi chất, mỗi cái ứng một kiểu mệt:

- Ăn no vẫn đờ đẫn, có thể do thiếu vitamin nhóm B. Nhóm vitamin này biến cơm, thịt thành năng lượng. Thiếu nó, đồ ăn vào nhưng không thành sức.
- Đứng dậy hay bị hoa mắt, tay chân lạnh, có thể do thiếu sắt. Sắt chở oxy đi nuôi tế bào; thiếu oxy thì không ""đốt"" ra năng lượng. thường rất hay gặp ở phụ nữ.
- Ngủ 8 tiếng vẫn như chưa ngủ, hay chuột rút, có thể do thiếu magie. Thiếu magie làm ngủ không sâu, khó ngủ,..

Vì sao dân văn phòng hay hụt? Nó xuất phát từ thói quen xấu như: ăn vội, bỏ bữa sáng, cà phê thay cơm, ít rau,...cộng stress đốt vi chất rất nhanh.

Nên lần tới ngủ đủ mà vẫn mệt, đừng cố ngủ thêm nữa, hãy xem lại thật kĩ: bữa ăn tuần này có rau xanh, thịt cá, trứng, hạt, đậu không?
Nếu mệt kéo dài không rõ lý do, đi khám một lần cho chắc.

Bạn có hay rơi vào cảnh ""ngủ đủ mà vẫn mệt"" không? Kể ở bình luận.

09/08/2026

Tối Chủ nhật khó ngủ - Khởi đầu vòng lặp vay năng lượng 😴⚡
Sáng thứ Hai uể oải, nhiều người tìm đủ cách để tỉnh táo thật nhanh. Nhưng cảm giác tỉnh táo ấy đôi khi chỉ là tạm thời, rồi sau đó cơ thể lại rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng và tiếp tục khó ngủ vào buổi tối.
Liệu bạn có đang vô tình mắc kẹt trong vòng lặp khó ngủ → tỉnh nhanh → tụt năng lượng → lại khó ngủ mà không hề nhận ra?
Cùng MyVita tìm hiểu nguyên nhân và cách thoát khỏi vòng lặp này trong video dưới đây nhé! 👇

Sạc pin cho tuần mới: Checklist tối Chủ nhật 10 phút 🗓️"Tối Chủ nhật, nhiều người rơi vào một kiểu mệt lạ: chưa làm gì đ...
09/08/2026

Sạc pin cho tuần mới: Checklist tối Chủ nhật 10 phút 🗓️

"Tối Chủ nhật, nhiều người rơi vào một kiểu mệt lạ: chưa làm gì đã thấy nặng đầu, nghĩ tới sáng thứ 2 là uể oải. Không phải bạn lười. Đó là lúc cái đầu vẫn đang ôm tuần cũ mà lại phải gánh thêm tuần mới.

Mẹo nhỏ: đừng ""nghỉ cho quên"", hãy đóng tuần cũ lại rồi mới mở tuần mới. Mất khoảng 10 phút thôi.

1. Gạch tên 3 việc đã xong (2 phút)
Viết ra 3 thứ tuần rồi bạn đã làm được, rồi gạch đi. Não chỉ chịu buông một việc khi thấy nó đã khép — đây là cách tắt vòng lặp ""còn dở dang"" cứ chạy trong đầu.

2. Chọn đúng 1 việc quan trọng nhất tuần tới (2 phút)
Không phải cả danh sách. Chỉ một việc. Sáng thứ Hai bạn sẽ tỉnh táo hơn hẳn khi biết mình cần chạm vào đâu trước.

3. Soạn sẵn cho sáng mai (2 phút)
Quần áo, cặp, đồ mang đi — bày sẵn tối nay. Bớt được 10 quyết định vụn lúc 6h sáng, đầu đỡ rối, đỡ cáu.

4. Cắt màn hình sớm 30 phút (2 phút để bắt đầu)
Ánh sáng xanh khuya làm giấc ngủ nông. Đặt điện thoại ra xa giường một chút — giấc sâu tối nay đáng giá hơn 30 phút lướt.

5. Chuẩn bị nền năng lượng cho ngày đầu tuần (2 phút)
Nghĩ trước bữa sáng thứ Hai, đổ sẵn bình nước. Năng lượng của một ngày không tự có lúc 7h sáng — nó được chuẩn bị từ tối hôm trước.

Tuần mới không cần bạn gồng hơn. Nó cần bạn bước vào với cái pin đã được sạc lại từ tối nay.

Bạn hay làm việc nào trong 5 việc trên? Thả số xuống bình luận nhé."

TÔI ỔN MÀTôi lo được cho cả nhà, chỉ quên mất chính mìnhAi cũng bảo cuối tuần nghỉ đi cho lại sức. Mà sáng thứ 2 nào tôi...
06/08/2026

TÔI ỔN MÀ

Tôi lo được cho cả nhà, chỉ quên mất chính mình

Ai cũng bảo cuối tuần nghỉ đi cho lại sức. Mà sáng thứ 2 nào tôi cũng thấy mình mỏi hơn tuần trước, lâu rồi tôi cũng không hiểu tại sao nữa.

Tôi năm nay 42. Là tuýp phụ nữ làm gì cũng muốn cho chỉn chu. Nhà cửa phải sạch, cơm phải nóng, con phải được lo tới nơi tới chốn. Chỉ một chỗ chưa ổn thôi là tôi đã thấy day dứt trong lòng, như thể mình vừa làm sai điều gì. Mười mấy năm từ ngày lấy chồng, giờ đứa lớn đã 13, mà tôi vẫn y như vậy.

Mà lạ lắm các mẹ ạ. Cơm dọn đúng giờ suốt mười mấy năm, chẳng ai nói một câu. Hôm nào lỡ quên chai nước mắm thì cả nhà đều biết. Con được điểm cao thì là con giỏi, con ngoan. Con sểnh một cái, tự khắc thành ""mẹ nó chăm kiểu gì"". Cái áo trắng của con phẳng phiu mỗi sáng, chẳng ai hỏi ai là người giặt tối qua. Nhưng chỉ cần một hôm cổ áo còn vết ố, là có người nhìn thấy ngay. Bao nhiêu thứ tôi làm trôi chảy thì thành ra hiển nhiên, như thể nó tự vậy. Còn chỉ cần một vấn đề nhỏ thôi, là mọi ánh mắt quay về phía tôi, kèm theo bao nhiêu câu ""sao lại thế?"", ""sao để vậy được?"". Không ai hỏi hôm nay tôi có mệt không. Người ta chỉ hỏi tại sao tôi để sót.

Chiều thứ 7, cái buổi lẽ ra được ngồi thở một chút, tôi vẫn một tay xách đồ chợ, một tay với mẻ giặt còn dở. Chiếc ghế cạnh cửa sổ ngày xưa tôi mua để ngồi uống trà, giờ chỉ còn là chỗ chất quần áo chờ gấp. Bạn nhắn rủ cà phê, tôi bảo ""để dịp khác"". Con hỏi mẹ mệt à, tôi chỉ cười ""không, mẹ ổn mà"". Những câu như thế tôi nói nhẹ tênh, nói nhiều tới mức chính mình cũng tin.

Rồi một sáng, tôi đứng trước gương và khựng lại. Người phụ nữ trong đó trông mệt hơn tôi tưởng nhiều. Tôi chợt nhận ra: bao nhiêu năm nay tôi hỏi cả nhà đã ăn chưa, ngủ ngon không, có mệt không, mà chưa một lần tôi hỏi chính mình câu đó.

Có lẽ thương gia đình không có nghĩa là cứ phải bào mòn mình mãi. Có lẽ tôi cũng được phép dừng lại một chút. Được phép giữ lại cho mình một phần nhỏ, một bữa ăn đúng giờ, một giấc ngủ trọn vẹn, một buổi chiều cuối tuần thật sự là của mình, để còn đủ sức đi đường dài với những người tôi thương.

Tôi vẫn đang tập điều đó. Chậm thôi, nhưng tôi đang tập.

Nếu bạn cũng đang quên chăm cho chính mình, tối nay, mình nghỉ sớm một chút nhé.

04/08/2026

3 giờ chiều, không cà phê. Bạn trụ bằng gì? 🕒

31/07/2026

40mg sâm — con số đó nói lên điều gì? 🌿
Khi chọn sản phẩm chứa nhân sâm, đừng chỉ dừng lại ở hàm lượng ghi trên nhãn. Việc tìm hiểu thêm các chỉ tiêu được công bố trên bao bì sẽ giúp bạn có thêm cơ sở tham khảo trước khi lựa chọn.
Cùng MyVita xem video để biết cách kiểm tra nhé! 👇

38 tuổi. Có lẽ đây là lần đầu tiên tôi viết ra những dòng nàySáng nay họp, thằng bé mới vào, kém tôi cả giáp nói vanh vá...
30/07/2026

38 tuổi. Có lẽ đây là lần đầu tiên tôi viết ra những dòng này

Sáng nay họp, thằng bé mới vào, kém tôi cả giáp nói vanh vách về một thứ tôi còn chưa kịp nghe tên. Nó trẻ, nó nhanh, nó rẻ, và nó không có gì để mất. Tôi ngồi đó gật gù như thể mình hiểu, tối về mới lặng lẽ mở điện thoại tra lại. Còn phía trên tôi là mấy anh đi trước, mười mấy năm nghề, một câu nói ra là cả phòng gật. Cái dày dặn đó tôi có mài thêm chục năm nữa cũng chưa chắc theo kịp.

Trẻ hơn thì tôi không còn trẻ. Giỏi hơn thì chưa tới. Tôi kẹt đúng giữa cái khúc mà bên dưới đang đẩy lên, bên trên vẫn đè xuống, còn mình thì không được phép nói ""tôi không biết"", càng không được phép nói ""tôi mệt"". Chỉ cần sẩy một nhịp thôi, là có người sẵn sàng ngồi vào chỗ của tôi.

Về tới nhà, chưa kịp cởi giày thì con chạy ra khoe điểm, hỏi bài. Vợ nhắc tiền học kỳ này. Điện thoại sáng lên cuộc gọi của mẹ, tôi biết rồi cũng sẽ tới ngày mình phải gánh cả ông bà. Tôi ngồi xuống mép giường, thở một hơi thật dài, rồi lại đứng dậy. Vì trong nhà này, tôi là chỗ dựa. Tôi mà ngồi lâu, mọi thứ tựa vào tôi sẽ đổ. Mà cái mệt nhất không phải deadline, không phải tiền, mà cái câu tôi nghe từ hồi còn nhỏ xíu: ""Đàn ông là phải mạnh mẽ."" Nên tôi không được phép than. Không được phép yếu lòng. Bạn bè hỏi ""dạo này sao rồi"", tôi cười ""ổn, ngon"". Vợ hỏi ""anh mệt hả"", tôi gạt ""có gì đâu em"". Tôi tập cho mình cái mặt bình thản đó lâu tới mức… đôi khi chính tôi cũng tin là mình ổn thật.

Chỉ có 3 giờ chiều, khi ngồi một mình trong phòng, tôi mới dám thành thật: tôi mệt. Mệt tới tận xương.

Nhưng thành thật được với mình một câu thôi cũng đủ thấy sợ. Vì ngay sau đó là hàng loạt câu hỏi tôi không dám trả lời. Mình mệt thế này thì ai lo cho cả nhà? Nghỉ một ngày, deadline ai gánh, chỗ ngồi này còn giữ được không? Hay tại mình kém thật, mình lười thật, người ta làm được sao mình lại không? Có những đêm nằm cạnh vợ con đang ngủ say, tôi mở mắt trân trân nhìn trần nhà. Ban ngày tỏ ra là trụ cột, đêm xuống lại thấy mình rỗng. Tôi tự trách mình không biết bao nhiêu lần. Trách vì mệt. Trách vì đã để mình mệt. Rồi trách cả vì cái tội… dám thấy mệt, trong khi lẽ ra đàn ông thì phải gánh được hết. Cái vòng đó nó nghiền tôi, âm ỉ, ngày qua ngày. Không ai thấy. Vì tôi giỏi giấu lắm rồi.

Phải rất lâu, tôi mới dám nhìn thẳng vào một sự thật đơn giản mà tôi trốn tránh cả đời: tôi không lười. Tôi cũng chẳng kém cỏi gì. Tôi chỉ đang gánh phần của quá nhiều người cùng một lúc, một mình, và còn tự cấm mình kêu lấy một tiếng. Mệt sau ngần ấy thứ đè lên vai, không phải là lỗi. Đó là cái giá rất thật của một người chồng người cha, cứ lặng lẽ gồng vì những người mình thương.

Tôi đã mất gần nửa đời để hiểu rằng: mạnh mẽ không phải là không bao giờ gục. Mạnh mẽ là dám thừa nhận mình cũng có lúc kiệt, rồi cho phép mình dừng lại một nhịp mà chăm lại chính mình — thay vì vay mãi của ngày mai, để rồi một ngày chẳng còn gì mà trả.

Nếu bạn cũng đang gồng như tôi từng gồng… thì hôm nay, cho phép mình mệt một chút, được không? Không phải để bỏ cuộc. Mà để còn đủ sức đi tiếp. Không cần kể gì đâu. Thả một trái tim thôi — để tôi biết, ngoài kia, mình không phải người đàn ông duy nhất đang lặng lẽ như thế."

29/07/2026

CÀ PHÊ "VAY" NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN THẾ NÀO? ☕
Vì sao có người uống cà phê rất tỉnh, nhưng chỉ vài giờ sau lại mệt hơn cả lúc chưa uống? Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn nhìn ly cà phê theo một góc khác.
Xem hết video để hiểu điều gì thực sự xảy ra sau mỗi ly cà phê nhé! 👇

28/07/2026

Xếp hạng Nhanh 6 thực phẩm hỗ trợ giảm CĂNG THẲNG
Không phải thực phẩm nào được truyền tai là "giảm stress" cũng thực sự hiệu quả. Có loại nên ưu tiên, có loại chỉ mang tính hỗ trợ, thậm chí có loại còn khiến tình trạng căng thẳng kéo dài hơn nếu dùng không đúng cách.
Cùng MyVita xem bảng xếp hạng trong video nhé! 👇

Address

C4 BỬU LONG, PHƯỜNG 15, QUẬN 10 Ho Chi Minh City Ho Chi Minh City
Ho Chi Minh City
700000

Telephone

1900 54 54 69

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MyVita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MyVita:

Shortcuts

Share

Category