Lâm Hà Spa - Dưỡng Sinh Trị Liệu

13/07/2026

16/06/2026

15/06/2026

Chờ kết quả sau 5 ngày trị liệu

12/06/2026

Mắt cận - Mắt mờ - Mắt nhòe- Mắt cườm

25/05/2026

22/05/2026

🌿 12 MÓN CANH DƯỠNG SINH – NUÔI DƯỠNG NGŨ TẠNG TỪ GỐC 🌿

Bạn ăn mỗi ngày…
Nhưng có thể chưa từng “ăn đúng cách để nuôi cơ thể”.

Trong Y học cổ truyền, ăn uống không chỉ để no
mà là để dưỡng Tâm – bổ Can – kiện Tỳ – ích Phế – dưỡng Thận.

👉 Một bát canh đúng cách có thể:

• Làm ấm Tỳ Vị – giúp tiêu hoá tốt
• Thanh Can – giảm nóng trong, mụn nhọt
• Nhuận Phế – giảm ho, khô cổ
• Dưỡng Thận – tăng sinh lực, ngủ sâu
• Bổ huyết – da dẻ hồng hào, chậm lão hoá

🍲 12 món canh trong ảnh không phải nấu ngẫu nhiên
Mà là sự phối hợp theo nguyên lý:
👉 Ngũ hành – Ngũ tạng – Ngũ vị tương sinh

Ví dụ:

✔ Canh dưỡng Tâm → hỗ trợ an thần, ngủ ngon
✔ Canh dưỡng Can → hỗ trợ thanh nhiệt, giảm căng thẳng
✔ Canh dưỡng Phế → hỗ trợ hô hấp, giảm khô họng
✔ Canh kiện Tỳ Vị → ăn ngon, hấp thu tốt
✔ Canh dưỡng Thận → hỗ trợ cơ thể khi mệt mỏi, suy nhược

⚠️ Nhưng điều quan trọng là:
Không phải ai cũng ăn giống nhau.

📌 Người thiên hàn – nhiệt – khí hư – huyết hư
→ Cần lựa chọn món ăn phù hợp thể trạng.

📌 Ăn không phù hợp có thể:
• Khó hấp thu
• Gây đầy bụng, khó chịu
• Khiến cơ thể mất cân bằng hơn

💡 Nguyên tắc dưỡng sinh:
👉 Ăn đúng quan trọng hơn ăn nhiều
👉 Hợp thể trạng quan trọng hơn chạy theo xu hướng

🌱 Khi hiểu cơ thể mình cần gì,
từng bữa ăn hằng ngày cũng có thể trở thành cách chăm sóc sức khoẻ tự nhiên và bền vững.

21/05/2026

Hàn khí là gì

🌿 KHÁM HOÀI KHÔNG RA BỆNH – HÓA RA LÀ DO HÀN KHÍ ẨN SAU GÁY 🌿

Có những người:

• Đi khám nhiều nơi…
• Chụp chiếu không thấy gì nghiêm trọng…
• Nhưng cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, nặng đầu, cổ vai căng cứng…

Đêm ngủ không sâu.
Sáng dậy uể oải.
Tinh thần dễ lo âu, khó tập trung.

Nhiều khi không biết mình đang “mệt ở đâu”.

Theo quan niệm dưỡng sinh Đông phương, đây có thể không đơn thuần là bệnh lý, mà là do “hàn khí tích tụ” lâu ngày ở vùng cổ vai gáy – nơi được ví như “cửa ngõ phong hàn” của cơ thể.

Khi vùng gáy thường xuyên:
• Nhiễm lạnh
• Ngồi sai tư thế
• Căng thẳng kéo dài
• Thức khuya, ít vận động

…khí huyết sẽ dễ bị ứ trệ.

Từ đó sinh ra hàng loạt biểu hiện:

▫️ Đau cổ vai gáy âm ỉ
▫️ Tê tay, nặng đầu
▫️ Hoa mắt, chóng mặt
▫️ Ngủ không sâu giấc
▫️ Cơ thể lạnh, dễ mệt
▫️ Tinh thần bất an, khó thư giãn

Đặc biệt nhiều người chỉ cần chạm vào vùng gáy là thấy:
“Lạnh sâu bên trong”, “cứng như đá”, hoặc đau tức kéo lên đầu.

🌱 Trong dưỡng sinh, việc làm ấm vùng cổ gáy, thư giãn cơ, hỗ trợ lưu thông khí huyết và điều chỉnh sinh hoạt được xem là rất quan trọng.

Một số thói quen nên chú ý:

✅ Giữ ấm cổ gáy khi ngủ hoặc ngồi điều hòa
✅ Hạn chế cúi điện thoại quá lâu
✅ Ngủ trước 23h
✅ Xoa bóp nhẹ vùng cổ vai gáy mỗi ngày
✅ Tập vận động nhẹ giúp cơ thể lưu thông tốt hơn

Nhiều cô chú sau khi được hỗ trợ làm mềm vùng cổ gáy, kết hợp xoa bóp dưỡng sinh và máy hỗ trợ làm ấm sâu đã chia sẻ rằng:

✨ Cơ thể nhẹ hơn
✨ Ngủ sâu hơn
✨ Vai gáy dễ chịu hơn
✨ Tinh thần thư thái hơn rất nhiều

Đôi khi cơ thể không “bệnh”, mà chỉ đang bị bế tắc lâu ngày chưa được chăm sóc đúng cách.

🌿 Spa Lâm Hà bóp bấm huyệt – dưỡng sinh phục hồi
Hỗ trợ thư giãn cơ thể – làm ấm – chăm sóc cổ vai gáy theo hướng dưỡng sinh tự nhiên.