Yoga Ashram

Yoga Ashram Yoga Ashram - Nơi Tĩnh Tâm

UNG THƯ CÓ PHẢI LÀ DẤU CHẤM HẾT?Có bao giờ bạn tự hỏi: Tỷ lệ mắc bệnh hiểm nghèo luôn hiện hữu, nhưng chúng ta thường ng...
24/08/2026

UNG THƯ CÓ PHẢI LÀ DẤU CHẤM HẾT?
Có bao giờ bạn tự hỏi: Tỷ lệ mắc bệnh hiểm nghèo luôn hiện hữu, nhưng chúng ta thường nghĩ "đó không phải chuyện của mình", cho đến khi nó thực sự gõ cửa?

Năm 2025, cô Quỳnh Anh nhận chẩn đoán ung thư vú. Từ sự chối bỏ, những giọt nước mắt thất vọng, những câu hỏi "tại sao lại là mình?", đến những ám ảnh về sự kiệt quệ thể chất do hóa chất và phẫu thuật. Khi hệ miễn dịch suy yếu, những suy nghĩ tiêu cực giống như mũi tên thứ hai khoét sâu thêm vào vết thương, nhân lên nỗi đau gấp nhiều lần.
Nhưng giữa tận cùng của sự bế tắc, cô đã nhận ra hai bài học lớn nhất: Sự chấp nhận và Sự tách rời.
Cô tự dặn lòng: "Cơ thể có thể đau, nhưng phải giữ tinh thần khỏe mạnh."
Nhờ áp dụng kỷ luật của một giáo viên Yoga – từ hít thở, thiền tập, đến các tư thế phục hồi – cô không chỉ duy trì được thể trạng đáng ngạc nhiên trong suốt quá trình hóa trị, mà còn thực hiện thành công tư thế trồng chuối chỉ 7 tuần sau phẫu thuật ngực. Cuộc sống là một trải nghiệm, và màu sắc của nó do chính góc nhìn của chúng ta quyết định.
Làm thế nào để giữ được sự bình an, vượt qua nỗi sợ hãi và dùng Yoga như một phương pháp phục hồi tự nhiên tuyệt vời?

🌿 Với chủ đề định kỳ tuần này:
UNG THƯ KHÔNG PHẢI DẤU CHẤM HẾT!
Đồng Hành Tìm Lại Phiên Bản Mạnh Mẽ Nhất
Chúng ta sẽ được lắng nghe trọn vẹn hành trình diệu kỳ này từ cô Annapurna Quỳnh Anh:
- Giáo viên Cố vấn & Chăm sóc Sức khỏe Phục hồi Tự nhiên theo Yoga Cổ Điển 800 giờ.
- Thành viên Diễn đàn SYHET VN.
- Người sáng lập Ashram Yoga Studio tại Huế.
- Tốt nghiệp 500 giờ Hatha Yoga do YAI cấp.
- Người trực tiếp đồng hành và hỗ trợ vận động phục hồi cho bệnh nhân ung thư vú.
👉Hẹn gặp lại các bạn vào 19:30 tối thứ Ba tuần tới để cùng truyền cho nhau năng lượng tích cực và tư duy chữa lành mạnh mẽ nhất.

📌 THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH:
📅 Thời gian: 19:30 - 21:00 | Ngày 25/08/2026
📍 Hình thức: Trực tuyến (Online)

KINH TỤNG MÙA VU LAN - THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠNChiều ngày 22.08, trong thời kinh Vu Lan do Đại Đức Thích Pháp Tuệ tụng niệ...
23/08/2026

KINH TỤNG MÙA VU LAN - THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN

Chiều ngày 22.08, trong thời kinh Vu Lan do Đại Đức Thích Pháp Tuệ tụng niệm, chúng con có dịp lắng lại giữa những bộn bề để nhìn về hai tiếng “mẹ cha” với một lòng biết ơn sâu sắc.

Càng lắng nghe, càng thấm thía rằng có những yêu thương luôn ở đó, âm thầm và chẳng bao giờ mong cầu được đáp lại.

Mùa Vu Lan, chúng con cầu mong cha mẹ luôn được bình an, mạnh khỏe. Nguyện tự nhắc mình sống tốt hơn mỗi ngày, biết yêu thương, biết hiếu kính và trân trọng khi vẫn còn có thể nói lời “con thương cha mẹ”. 🌱❤️
🙏 Yoga Ashram xin tri ân Cô Tạ Thị Ngọc Thảo - Cát Tường Quân
đã trợ duyên và hoan hỉ cúng dường buổi lễ nguyện cầu ý nghĩa này.

BÔNG HỒNG CÀI ÁO 🌹MỘT MÙA VU LAN, MỘT LỜI TRI ÂNTháng Bảy về, mùa Vu Lan lại nhắc mỗi chúng ta nhớ hơn về công ơn sinh t...
20/08/2026

BÔNG HỒNG CÀI ÁO 🌹
MỘT MÙA VU LAN, MỘT LỜI TRI ÂN

Tháng Bảy về, mùa Vu Lan lại nhắc mỗi chúng ta nhớ hơn về công ơn sinh thành, về những yêu thương vẫn luôn hiện diện trong từng điều rất đỗi bình dị.

Nhân mùa Vu Lan báo hiếu, Ashram Yoga thương mời quý học viên cùng gia đình tham dự chương trình “Bông hồng cài áo”, một buổi chiều để cùng lắng lại, tri ân cha mẹ và gửi những lời nguyện cầu bình an đến đấng sinh thành.

Ashram cũng mở lòng chào đón tất cả những ai hữu duyên muốn cùng tham dự, không chỉ riêng học viên của Ashram. Mong rằng đây sẽ là dịp để mỗi chúng ta cùng trở về, dành một khoảng lặng cho tình thân và những yêu thương sâu sắc nhất.

Chương trình có sự đồng hành và chia sẻ của Bác sĩ, Đại đức Thích Pháp Tuệ chùa Từ Đàm.
🪷 Thời gian: 14:00 - 16:00, Thứ Bảy, ngày 22/08
🪷 Địa điểm: Ashram Yoga

Chương trình gồm có:
🌿 Tụng kinh Vu Lan
🌿 Thiền tĩnh tâm
🌿 Thắp nến tri ân và nghi thức Bông hồng cài áo
🌿 Lắng nghe chia sẻ về lời Phật dạy trong Kinh Vu Lan
🌿 Hồi hướng công đức

Mùa Vu Lan này, nếu có thể, hãy đưa ba mẹ đến cùng bạn. Để giữa những ngày vẫn thường tất bật, cả gia đình lại có một buổi chiều thật an yên bên nhau, cùng hướng lòng về tình thân và những điều quý giá vẫn luôn ở cạnh mình. 🤍

Hãy nhắn tin cho Ashram để đăng ký và cùng nhau có mặt trong buổi chiều ý nghĩa ấy nhé. 🌿

------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

MAY MÀ CÓ A ĐỜI CÒN DỄ THƯƠNG!A ở đây là Ashram nha mấy ní!Nếu một ngày nào A của mấy ní dù là A sếp, A chồng, A bồ hay ...
03/08/2026

MAY MÀ CÓ A ĐỜI CÒN DỄ THƯƠNG!

A ở đây là Ashram nha mấy ní!
Nếu một ngày nào A của mấy ní dù là A sếp, A chồng, A bồ hay A con có nổi quạo kém sang thì hãy nhớ về với Ashram.
Chỉ có Ashram mới đem lại cho mấy ní khoản thời gian an vui ích kỷ cho riêng mình.
Chỉ có Ashram mới có mùi hương thơm mát, không khí chill chill, thỉnh thoảng còn có một ít đồ ngọt chữa lành để chìu chuộng mấy ní.
Cam kết hơm mặp!



------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞Hotline: 090 799 5018

Bao nhiêu lần bạn tự thưởng cho mình 1 tiếng lướt điện thoại sau ngày dài kiệt sức, để rồi giật mình nhận ra 4 tiếng đã ...
30/07/2026

Bao nhiêu lần bạn tự thưởng cho mình 1 tiếng lướt điện thoại sau ngày dài kiệt sức, để rồi giật mình nhận ra 4 tiếng đã trôi qua cùng một chiếc lưng đau nhức?

Thực ra, những cơn đau mỏi vai gáy hay cảm giác trằn trọc mỗi đêm sẽ không tự nhiên biến mất. Lối sống ấy chỉ đang âm thầm tích tụ, biến sự mệt mỏi thành thói quen bào mòn năng lượng của bạn từng ngày.

Đôi khi, điều bạn cần sau một ngày làm việc vất vả chỉ đơn giản là 1 giờ thả lỏng trên thảm tập. Đến với lớp 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐑𝐞𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡, Yoga Ashram chỉ mong được cùng bạn chậm lại một chút để lắng nghe cơ thể, nhẹ nhàng tháo gỡ từng nỗi mỏi mệt tích tụ, trả lại sự linh hoạt cho cột sống và xoa dịu đi những xáo trộn trong lòng.

Đặc biệt, nhằm đồng hành cùng hành trình quay về chăm sóc bản thân tháng này, Yoga Ashram dành tặng bạn nhiều ưu đãi ấm áp:
🌱 Ưu đãi tháng đầu chỉ 690.000đ
🌱 Rủ rê bạn bè đi cùng chỉ còn 650.000đ/người
🌱 Tặng 01 buổi kèm 1:1 kiểm tra tư thế & định tuyến cơ thể
🌱 Tặng thêm 03 buổi tập khi tham gia đủ 15 buổi học

Thảm tập và không gian yên tĩnh đã sẵn sàng. Nhắn cho Yoga Ashram để giữ cho mình một góc bình yên tuần này nhé!


------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

19/07/2026

Hành trình chữa lành bắt đầu tại lớp Yoga trị liệu của Ashram 🌱



------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞Hotline: 090 799 5018

LẮNG NGHE PHẢN HỒI THẬT TỪ HỌC VIÊN 🌿Hạnh phúc lớn nhất của Ashram là được đồng hành cùng các học viên trên hành trình l...
17/07/2026

LẮNG NGHE PHẢN HỒI THẬT TỪ HỌC VIÊN 🌿

Hạnh phúc lớn nhất của Ashram là được đồng hành cùng các học viên trên hành trình lắng nghe hơi thở, xoa dịu những cơn đau mỏi thể chất và tìm lại sự tĩnh tại trong tâm hồn. Cảm ơn những chia sẻ vô cùng ấm áp và chân thành từ các bạn học viên của lớp.

Sự cải thiện và niềm vui mỗi ngày của mọi người chính là động lực lớn nhất để Ashram hoàn thiện hơn mỗi ngày. ✨




------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

12/07/2026

Hạ bớt những lo toan bên ngoài cửa lớp, trả cơ thể về với sự thư thái nguyên bản. Tiếng nhạc dịu, nắng hanh vàng và một buổi tập thật an yên tại Ashram. ✨



------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

🧘 Cơ thể cứng quá thì có tập Yoga được không?Thật ra, chính vì người đang cứng, các bó cơ đang bó chặt sau những ngày dà...
03/07/2026

🧘 Cơ thể cứng quá thì có tập Yoga được không?

Thật ra, chính vì người đang cứng, các bó cơ đang bó chặt sau những ngày dài ngồi làm việc nên chúng ta mới cần tập, chứ không phải đợi dẻo rồi mới đi tập.

Nhiều người ngần ngại không dám bước vào lớp chỉ vì nghĩ Yoga là phải xoạc chân, uốn dẻo hay làm được những tư thế uốn lượn như trên mạng. Nỗi sợ "mình không đủ dẻo" cứ thế vô tình trở thành rào cản, khiến chúng ta từ chối một cơ hội để cơ thể mình được thở, được thả lỏng.

👉 Yoga đúng nghĩa không có sự ép buộc, cũng chẳng có giải thưởng nào cho việc ai chạm tay xuống sàn sâu hơn. Đó đơn giản là khoảng thời gian bạn học cách ngồi lại, lắng nghe và nương theo biên độ của chính mình ở hiện tại. Nếu hôm nay vai gáy đang căng cứng, bạn chỉ cần gập người đến mức cơ thể thấy dễ chịu và dừng lại ở đó. Không cần cố rướn, càng không cần nhìn sang thảm bên cạnh để áp lực.

Khi bạn chịu buông bớt sự kỳ vọng, tập chậm lại và thở sâu, các bó cơ sẽ tự động được giải phóng một cách tự nhiên. Cơ thể chúng ta rất nhạy cảm, nó không cần sự thúc ép thô bạo, nó chỉ cần một chút dịu dàng, kiên nhẫn để tự mềm mại lại sau những tổn thương.

Nếu bạn cũng từng nghĩ mình "quá cứng" để tập Yoga, đừng lo lắng nhé. Cứ đến, ngồi xuống thảm, thở một hơi thật nhẹ và nương theo cơ thể mình thôi. 🌿



------------------
𝑨𝒔𝒉𝒓𝒂𝒎- 𝑵𝒐̛𝒊 𝑻𝒊̃𝒏𝒉 𝑻𝒂̂𝒎
📍Address: Biệt thự LKv 14 -8, đường số 16, Royal Park, TP Huế.
📞 Hotline: 090 799 5018

Bạn quan tâm đến cột sống muốn tham gia, hãy nhắn tin Ashram nhận zoom nhé🥰
30/06/2026

Bạn quan tâm đến cột sống muốn tham gia, hãy nhắn tin Ashram nhận zoom nhé🥰

Address

Biệt Thự LKv 14/8, Đường Số 16, Royal Park
Hue

Telephone

+84907995018

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Ashram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share