16/06/2026
Cách xử lý da bùng mụn khi dùng Retinol ?
Đây là tình trạng không còn mới, tuy nhiên vẫn còn nhiều bạn loay hoay nên mình chia sẻ chút kinh nghiệm trong nhiều năm đúc kết cho các bạn cùng tham khảo.
1. Những yếu tố khách quan cần kiểm soát song song quá trình dùng Retinol:
- Lối sống sinh hoạt: Thức khuya, căng thẳng, dùng nhiều đồ ngọt, rối loạn nội tiết (thuốc tránh th.ai, thực phẩm hỗ trợ nội tiết, omega 3, tinh dầu hoa anh thảo...)
- Thói quen chăm sóc da: sờ tay lên mặt, thả tóc thường xuyên, đeo khẩu trang nhiều, makeup liên tục, nằm nghiêng.
Đặc biệt: hạn chế dùng khăn mặt (nên dùng khăn mặt 1 lần hoặc bông tẩy trang để lau khô mặt sau khi rửa mặt)
- Môi trường sống: bụi bẩn, bụi vải, dầu mỡ
2. Những yếu tố liên quan đến phác đồ đang sử dụng:
- Đảm bảo làm sạch đủ: dùng tẩy trang & SRM phù hợp (ko gây khô da nhưng phải sạch - nhiều bạn vẫn có dùng TT & SRM nhưng ko đủ làm sạch da
- Nếu bạn là nền da trước đó dễ lên mụn: kết hợp Azelaic acid cùng vào phác đồ (1 tuần 2 lần Azelaic và 2 lần Retinol là tần suất hợp lý để bắt đầu)
- Nên kết hợp với tẩy TBC hoá học để hạn chế bít tắc lỗ chân lông & giúp tế bào sừng dc loại bỏ nhanh chóng
Lời khuyên: AHA sẽ an toàn hơn BHA nếu bạn tự dùng
Gợi ý: AHA 5% JA, Mandelic 4% vivant, Mandelic 8% Vivant...
- Cân bằng serum & kem dưỡng để nền da ko rơi vào trạng thái "nóng rát châm chích" (vì khi rơi vào trạng thái này các chức năng bề mặt dễ rối loạn hoạt động làm bạn bị lên mụn hơn)
VD: khi thấy nóng rát thì nên hạ tần suất acid xuống (AHA, BHA, Retinol, Azelaic, Tranexamic, VitaminC...là những acid phổ biến) song song đó bôi lượng serum và kem dưỡng x2 bình thường
- Khi thấy da có dấu hiệu lên mụn KHÔNG NGƯNG RETINOL:
Biểu hiện thường thấy của những nền da mới dùng retinol có thể lên mụn nhẹ thời gian đầu (1-2 tháng)
Nếu da êm ko châm chích gì => tăng tần suất retinol lên 3 lần/tuần và Azelaic những ngày còn lại
Nếu da châm chích: hạ tần suất & cấp ẩm 2 ngày liên tục sau đó dùng về bình thường !
- THỜI TIẾT: yếu tố này sẽ tác động bạn chọn Serum & kem dưỡng đi kèm
Lưu ý: Mùa nóng hạn chế các dòng kem chống lão hoá, hạn chế FactorG, hạn chế copper tripeptide...
Cuối cùng, da khoẻ luôn là nền da đẹp, chúc bạn luôn có nền da khoẻ !